Ahoana ny fomba hijanonana amin'ny fimamoana mandritra ny fitondrana vohoka

Votoatiny

• Inona no hatao mba tsy snore amin'ny fitondrana vohoka

Ara-dalàna raha manomboka mievoka ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka, ara-dalàna izany ary matetika dia manomboka amin'ny trimester faharoa amin'ny fitondrana vohoka, manjavona rehefa teraka ny zaza.

Ny vehivavy dia mety manomboka mihetsiketsika mandritra ny fitondrana vohoka noho ny fitomboan'ny progesterone izay mety hitarika ho amin'ny fivontosan'ny làlambe, izay manakana ny lalan-drivotra sasany. Io fivontosinan'ny lalan-drivotra io dia mety hiteraka tory hatory, izay mampiavaka ny fofonaina mafy sy ny fahatapahan'ny fisefoana mandritra ny torimaso, kanefa na dia eo amin'ny antsasaky ny vehivavy bevohoka aza ny fofonaina, dia manjavona aorian'ny fiterahana.

Inona no hatao mba tsy snore amin'ny fitondrana vohoka

Ny torolàlana sasany momba ny azonao atao mba hampitsaharana ny fofona mandritra ny fitondrana vohoka dia:

• Matory eo anilanao fa tsy eo an-damosinao, satria manamora ny fivelaran'ny rivotra izany ary manatsara ny oxygenationan'ny zaza ihany koa;
• Mampiasà sosona orona na velarana na manohitra fofona mba hanitatra ny orona sy hanamora ny fifohana rivotra;
• Mampiasà ondana anti-snoring, izay manohana tsara kokoa ny loha, mamela malalaka kokoa ny lalan-drivotra;
• Aza mihinana zava-pisotro misy alikaola na mifoka.

Amin'ny tranga faran'izay mafy indrindra rehefa manelingelina ny torimaso ananan'ny vehivavy na ny mpivady ny fofonaina dia azo atao ny mampiasa ny nasal CPAP izay fitaovana manipy rivotra madio ao am-bavoron'ilay olona ary amin'ny alàlan'ny tsindry vokatry ny rivotra dia afaka manakana ny lalan-drivotra izy, manatsara ny lalan-drivotra, ka mampihena ny feo mandritra ny torimaso. Azo atao ny manofa an'ity fitaovana ity amin'ny magazay manokana, raha te hiresaka amin'ny dokoteranao ianao.