Inona no ho fantatra momba ny Scopophobia, na tahotra sao hojerena

Votoatiny

• Ny aretin-tebiteby mifandraika amin'izany
• soritr'aretina
• Fanamarihana momba ny fahasosorana
• Ahoana ny fiantraikan'ny scopophobia aminao amin'ny tena fiainana
• Fisorohana ny fifandraisana amin'ny maso - ny antony maha-zava-dehibe azy
• Ny "cone" fahitan'ny maso
• Fomba fijery fandrahonana
• Inona no azonao atao amin'ny scopophobia
• Ho fanampiana:
• Fitsaboana fitondran-tena kognitive
• fanafody
• Fitaovana fanampiana
• Paikady haingana
• Ny farany ambany

Scopophobia dia tahotra be loatra sao hojerena. Na dia tsy mahazatra aza ny mahatsapa tebiteby na tsy mahazo aina amin'ny toe-javatra mety hahatonga anao ho ivon'ny saina - toy ny fanaovana na miteny ampahibemaso - scopophobia dia henjana kokoa. Afaka mahatsapa toy ny hoe ianao scrutinized.

Toy ny phobias hafa, ny tahotra dia tsy ampitahaina amin'ny loza mety hitranga. Raha ny marina, ny tebiteby dia mety hanjary mahery vaika ka afaka mitazona anao tsy hiasa amin'ny toe-javatra ara-tsosialy, ao anatin'izany ny sekoly sy ny asa.

Ny aretin-tebiteby mifandraika amin'izany

Matetika ny olona manana scopophobia dia miaina karazana ahiahy ara-tsosialy hafa. Ny Scopophobia dia nifandray tamin'ny fikorontanan'ny tebiteby ara-tsosialy (SAD) sy ny aretina autisme spectrum (ASD).

Ny dokotera dia manamarika fa ny olona sasany manana aretina ara-pahasalamana toy ny Tourette's syndrome sy ny epilepsy dia mety hiteraka phobias ara-tsosialy koa, angamba satria ny soritr'aretin'ireo toe-javatra ireo dia mety hisarika ny saina indraindray.

Ny phobias ara-tsosialy dia mety hivoatra koa vokatry ny tranga mampivadi-po, toy ny fanararaotana na lozam-pifamoivoizana manova ny bika aman'endrinao.

soritr'aretina

Ny soritr'aretina Scopophobia dia tsy mitovy amin'ny olona tsirairay. Raha sendra tranga iray amin'ny scopophobia tampoka ianao dia mety hiteraka soritr'aretina mifandraika amin'ny fitaintainanana, anisan'izany ny:

• fanahiana tafahoatra
• mamy
• fitempon'ny fo
• tsemboka na mihozongozona
• vava maina
• fahasarotana mifantoka
• be fisalasalana toy
• fanafihana taitaitra

Fanamarihana momba ny fahasosorana

Ny olona sasany manana scopophobia koa dia mitebiteby manodidina ny iray amin'ireo soritr'aretiny - mamy. Ny tahotra diso tafahoatra dia antsoina hoe erythrophobia.

Ahoana ny fiantraikan'ny scopophobia aminao amin'ny tena fiainana

Ny Scopophobia dia mety hahatonga anao hisoroka ny toe-javatra ara-tsosialy, eny fa na dia ny fivoriambe kely miaraka amin'ny olona fantatrao aza. Raha mihombo ny soritr'aretinao, ny tahotra ny hibanjina anao dia mety hahatonga anao hisoroka ny fihaonana mivantana amin'ny tarehy toy ny mitsidika dokotera, mifampiresaka amin'ny mpampianatra zanakao, na mampiasa fitateram-bahoaka.

Raha manahy be loatra momba ny fandinihana ianao, dia mety hametra ny fiainanao na ny fiainanao mampiaraka izany, ary mety hanjary tsy hahita fotoana hahafahanao mandeha na mampandroso ny fianaranao ianao.

Fisorohana ny fifandraisana amin'ny maso - ny antony maha-zava-dehibe azy

Amin'ny karazana biby maro, ny fifandraisana amin'ny maso mivantana dia famantarana ny herisetra. Amin'ny olombelona anefa, ny fifandraisana amin'ny maso dia misy dikany ara-tsosialy maro.

Ny fifandraisan'ny maso dia afaka mampita fa misy olona manome anao ny sainy feno. Afaka mampiseho fa anjaranao ny miresaka. Izy io dia afaka mampiharihary fihetsem-po marobe, indrindra raha ny fitenenana eo imason'ny olona iray dia vakiana ao anatin'ny endrik'ireo endriny hafa, ny feony ary ny fitenin'ny vatany.

Fa raha manana scopophobia ianao, dia mety diso ny fandikana ny masonao sy ny tarehinao hafa. Ny mpikaroka dia nandinika ny fiantraikan'ny tebiteby ara-tsosialy amin'ny fahaizan'ny olona mamaky tsara ny toerana misy ny olon-kafa ary inona no mety ho dikan'ny endrik'izy ireo. Ireto misy sasany amin'ny zavatra hitan'izy ireo:

Ny "cone" fahitan'ny maso

Rehefa misy eo amin'ny sehatry ny fahitana anao ny olona iray, dia ara-dalàna ny manamarika ny torolàlana ankapobeny izay tadiavin'izy ireo. Nantsoin'ireo mpikaroka fa toy ny "cone" ny fahitana izany. Raha manana fanahiana ara-tsosialy ianao, dia mety ho lehibe kokoa noho ny salan'isa ny vatanao.

Mety ho toy ny hoe misy olona mijery anao mivantana rehefa mijery ny làlan-kalehanao ianao - ary raha manana scopophobia ianao dia mety hahatsapa ho voavaha na hotsaraina ianao. Ny fahatsapana tsy mahafinaritra amin'ny fijerena dia mety hihamafy raha toa ka mihoatra ny iray ny olona eo amin'ny sehatry ny fahitana.

Tao anatin'ny taona 2011, ny mpikaroka dia nanadihady raha misy olona voan'ny aretin-tsaina ao anaty ara-tsosialy mino fa misy olona eo akaiky eo mijery azy ireo, mifanohitra amin'ny fijerena ny lalana ankapobeny.

Ny fandinihana dia nampiseho fa ny olona manana aretina mitebiteby dia voan'ny fahatsapana ho voatokana ho amin'ny fijerena, saingy rehefa nisy mpanatrika faharoa nanatrika teo.

Fomba fijery fandrahonana

Betsaka no naneho fa rehefa misy olona manana ahiahy ara-tsosialy mino fa misy mijery azy ireo dia mahatsapa fandrahonana ny fijerin'ny hafa izy ireo. Ny foibem-tahotra ao amin'ny ati-doha dia mavitrika, indrindra rehefa ny endrik'ilay olon-kafa dia heverina ho tsy miandany na manana endrika tezitra.

Fa ity misy fanamarihana lehibe iray: raha manana fanahiana eo amin'ny fiaraha-monina ianao dia mety tsy mamaky teny tsy miandany amin'ny fomba marina. Hitan'ny mpikaroka fa ny tebiteby ara-tsosialy dia mety hahatonga anao tsy hijery ny mason'ny olon-kafa, hampifantoka ny masonao amin'ny endrik'izy ireo hafa.

Io fironana hisorohana ny fifandraisan'ny maso io dia misy fiatraikany amin'ny olona voan'ny aretin-koditra autisme sy schizophrenia. Saingy mitombo ny fahafahanao mitsara diso ny toe-tsain'ny olona iray, ny fomba fiteniny na ny fikasany raha tsy mahazo famantarana lehibe amin'ny mason'izy ireo ianao.

dia naneho koa fa ny tebiteby ara-tsosialy dia tena mety hahatonga anao hanadino be loatra ny endrik'olona, ​​mitady izay mety ho fihetsem-po ratsy - fahazarana antsoina hoe fitandremana. Ny olona mailo be loatra dia mazàna mahafantatra tsara ny famantarana ny fahatezerana. Fihetseham-po hafa, tsy dia be loatra.

Ny voka-dratsin'ny fiambenana avo lenta dia ny hoe mety hiteraka fitongilanana ara-pahalalana - hahatonga anao hahatsapa hatezerana amin'ny fomba tsy miandany. Ny fikatsahana fambara fahatezerana na fikorontanana dia mety hampitombo ny finoanao fa misy olona mijery anao mahatsapa zavatra ratsy, na dia tsy izany aza.

Inona no azonao atao amin'ny scopophobia

Raha manana scopophobia ianao, dia mety hanampy ny mahafantatra fa manodidina ny 12 isan-jaton'ny olon-dehibe koa dia voan'ny aretina mitebiteby ara-tsosialy.

Ho fanampiana:

Ny fikarohana ireo bilaogy fitaintainanana ambony indrindra ireo dia afaka manampy anao hahita fa tsy irery ianao.

Fitsaboana fitondran-tena kognitive

Ny Ivontoeram-pirenena misahana ny fahasalamana ara-tsaina dia manolotra endrika fitsaboana roa samihafa ho an'ireo olona te-ho sitrana amin'ny phobias ara-tsosialy:

• Fitsaboana kognitifa miaraka amina matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina dia afaka manampy anao hahafantatra ireo lamina fisainana tsy mahasalama ao amin'ny fototr'ilay phobia mba hahafahanao manova ny eritreritrao sy ny fihetsikao rehefa mandeha ny fotoana.
• Fitsaboana amin'ny laoniny miaraka amin'ny mpitsabo iray dia afaka manampy anao hiatrika tsikelikely ireo toe-javatra mahatonga anao hitebiteby mba hahafahanao manomboka mirotsaka indray amin'ireo faritra mety nisorohinao.

fanafody

Ny soritr'aretina sasany dia miteraka fanamaivanana amin'ny alàlan'ny fanafody. Miresaha amin'ny dokotera raha hahitana raha mety hamaly ny fanafody voatondro ny soritr'aretina manokana.

Fitaovana fanampiana

Ny Fikambanan'ny tebiteby sy fahaketrahana any Amerika dia afaka manampy anao hahita vondrona mpanohana ao amin'ny faritra misy anao.

Raha mieritreritra ianao fa mety nahazo scopophobia noho ireo soritr'aretina hita maso toy ny epilepsy, dia mety hahita fanohanana sy fifandraisana amin'ny fampiasana ny CDC's sy.

Paikady haingana

Raha mahatsapa fihenan-tsaina mitombo avy amin'ny sehatra scopophobia ianao, dia afaka mandray fepetra fikarakarana tena manokana hampitony ny tenanao:

• Akipio ny masonao hampihena ny fientanentanan'ny manodidina anao.
• Manaova fofonaina miadana sy miaina lalina.
• Mariho ny fahatsapan'ny vatanao - mifototra amin'ny fahatsapana ara-batana.
• Mialà sasatra amin'ny ampahany iray amin'ny vatana.
• Mandehana an-tongotra mahafinaritra raha azo atao.
• Alao sary an-tsaina ny toerana iray mampitony - toerana sasany tsapanao fa milamina sy azo antoka.
• Ampahatsiahivo fa lasa ny fanahiana.
• Mankanesa any amin'ny olona azo atokisana sy mpanohana.

Ny farany ambany

Scopophobia dia tahotra be loatra sao hojerena. Matetika izy io dia mifandray amin'ny fitaintainan'ny fiarahamonina hafa. Mandritra ny fizarana scopophobia dia mety hahatsapa ianao fa mena ny tarehy na mihazakazaka ny fonao. Mety hanomboka hatsembohana na hihozongozona ianao.

Satria mety tsy mahafinaritra ny soritr'aretina, azonao atao ny misoroka ny toe-javatra ara-tsosialy izay mandrangitra fizarana scopophobia, fa ny fisorohana lava kosa dia mety hanelingelina ny fomba fiasao amin'ny fifandraisanao, any am-pianarana, any am-piasana ary amin'ny faritra hafa amin'ny andavanandronao.

Ny fitsaboana kognitifa sy ny fitsaboana amin'ny laoniny dia mety hanampy anao hanana fahaiza-miatrika, ary ny dokoteranao dia mety hanome fanafody hiatrehana ny soritr'aretinao. Mandritra ny fizarana scopophobia, azonao atao ny mampihatra teknikan'ny fitsaharana na manatona olona manohana anao mba hitondra fanamaivanana eo noho eo.

Ny fifampiraharahana amin'ny scopophobia dia sarotra, saingy tsy irery ianao, ary misy fitsaboana azo antoka azo ampiasaina hanampiana anao hitantana soritr'aretina ary hiroso amin'ny fifandraisana mahasalama.