Inona avy ireo antony mahatonga ny vanim-potoana fohy hisarihana saina, ary Ahoana no hanatsarako azy?

Votoatiny

• Topimaso
• Ireo antony mampidi-doza amin'ny fananana fotoana fohy hisarihana
• Antony fohy ny faharetan'ny fifantohana
• ADHD
• fahaketrahana
• Ratra amin'ny lohany
• Sembana amin'ny fianarana
• autiste
• Hetsika hampitomboana ny fahaizan'ny olona mifantoka
• Siligaoma
• Misotroa rano
• FANAZARAN-TENA
• HOSAINTSAININA
• Ataovy izay hahavitrika anao
• Fitsaboana fitondran-tena
• Rahoviana no hahita mpitsabo iray
• Entina

Topimaso

Tsy mahazatra ny mahita ny sainao mandehandeha rehefa tokony hifantoka amin'ny zavatra iray ianao. Araka ny fanadihadiana iray tamin'ny 2010, dia nandany ny 47 isan-jaton'ny ora nifohazanay nieritreritra zavatra hafa ankoatry ny ataontsika.

Tsy dia miteraka ahiahy foana izany, fa ny elanelam-potoana fohy dia mety ho mariky ny toe-javatra misy, toy ny aretin-tsaina hyperactivity (ADHD).

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny mety hahatonga ny sainao fohy sy ny zavatra azonao atao momba an'io.

Ireo antony mampidi-doza amin'ny fananana fotoana fohy hisarihana

Ny olona manana faharetana fohy dia mety manana olana amin'ny fifantohana amin'ny asa mandritra ny fotoana lava nefa tsy dia variana mora foana.

Ny halaviran'ny fijerena fohy dia mety hisy vokany ratsy maro, toy ny:

• tsy fahombiazana any am-piasana na any am-pianarana
• tsy fahaizana mamita ny asa isan'andro
• tsy ampy antsipiriany na fampahalalana manan-danja
• fahasahiranana amin'ny fifandraisana amin'ny fifandraisana
• tsy fahasalamana mifandraika amin'ny fanaovana tsirambina sy ny tsy fahaizana manao fahazarana mahasalama

Antony fohy ny faharetan'ny fifantohana

Ny halaviran'ny fijerena fohy dia mety vokatry ny toe-piainana ara-tsaina sy ara-batana marobe. Ireto manaraka ireto dia mety miteraka elanelam-potoana fohy sy soritr'aretina hafa tokony ho tsikaritra.

ADHD

ADHD dia aretina mahazatra matetika voamarina amin'ny fahazazako izay matetika maharitra hatramin'ny fahatanorana. Matetika ny olona voan'ny ADHD dia manana olana amin'ny fiheverana sy ny fifehezana ny hetahetany.

Ny fihetsika be loatra dia fambara an'ny ADHD, fa tsy ny olona voan'io aretina io no manana ny singa hyperactivity.

Ny ankizy manana ADHD dia mety tsy dia tsara naoty. Amin'ny tranga sasany, dia mety handany fotoana be amin'ny nofinofy be loatra izy ireo. Matetika ny olon-dehibe amin'ny ADHD dia mety manova ny mpampiasa matetika ary manana olana ara-pifandraisana miverimberina.

Ny famantarana sy ny soritr'aretin'ny ADHD dia misy:

• vanim-potoana hyperfocus
• olan'ny fitantanana fotoana
• tsy milamina sy mitebiteby
• Faharavana
• fanadinoana

fahaketrahana

Ny fahasarotana mifantoka dia fambara mahazatra ny fahaketrahana. Ny famoizam-po dia aretin-tsaina izay misy fiatraikany lehibe eo amin'ny fiainanao. Miteraka alahelo maharitra sy fahaverezan'ny fahalianana amin'ny zavatra nankafizinao taloha izany.

Ny famantarana sy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana dia mety misy:

• fahatsapana alahelo sy famoizam-po
• eritreritra ny hamono tena
• tomany
• fahaverezan'ny fahalianana na fahafinaretana
• harerahana be
• sahirana matory na matory be loatra
• soritr'aretina ara-batana tsy fantatra, toy ny fanaintainan'ny vatana sy aretin'andoha

Ratra amin'ny lohany

Ny olan'ny fifantohana dia anisan'ny olana be mpilaza matetika rehefa avy naratra atidoha. Ny ratra amin'ny lohanao dia karazana ratra amin'ny lohanao, hodi-dohanao, karandanao na ati-dohanao.

Izy io dia mety ho ratra misokatra na mihidy ary miainga avy amin'ny mangana na maratra mankany amin'ny ratra amin'ny ati-doha (TBI). Ny aretin-koditra sy ny vaky karandoha dia ratra amin'ny lohany.

Ny soritr'aretin'ny ratra amin'ny lohany dia mety misy:

• aretin'an-doha
• fanina
• maloiloy
• fifanjevoana
• miova toetra
• fikorontanana amin'ny fahitana
• fahatsiarovana
• nifanintona

Sembana amin'ny fianarana

Ny fahasembanana amin'ny fianarana dia fikorontanan'ny neurodevelopment izay manelingelina ny fahaiza-mianatra fototra, toy ny famakiana sy ny fanaovana kajy. Misy karazany maro ny fahasembanana mianatra. Ny mahazatra indrindra dia:

• dislexia
• discalculia
• disgraphia

Ny fambara sy soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny fahasembanana mianatra dia:

• fahasarotana manaraka ny lalana
• tsy dia tadidy
• tsy mahay mamaky teny sy manoratra
• fahasahiranana amin'ny fandrindrana ny maso
• mora variana

autiste

Ny aretin-kozatra autisme (ASD) dia vondron'aretina neurodevelopmental izay miteraka fanamby eo amin'ny fiaraha-monina, fitondran-tena ary fifandraisana.

Matetika ny ASD dia voamarina amin'ny fahazazany, rehefa misy famantarana sy soritr'aretina. Tsy fahita firy ny fahazoana fitiliana rehefa olon-dehibe.

Ny famaritana ny ASD dia misy fepetra maromaro izay efa voamarina indray mandeha, anisan'izany ny:

• aretina autiste
• Aretin'i Asperger
• aretina mikorontana miparitaka tsy voafaritra mazava (PDD-NOS)

Matetika ny olona manana ASD dia manana olana amin'ny fahaizana ara-pientanam-po, ara-tsosialy ary amin'ny fifandraisana. Ny famantarana ny ASD dia misy:

• olana mifandray amin'ny hafa
• fihetsika voafetra na miverimberina
• tsy fankasitrahana ny mikasika
• fahasarotana milaza zavatra ilaina na fahatsapana

Hetsika hampitomboana ny fahaizan'ny olona mifantoka

Ny fitsaboana mandritra ny fotoana fohy hisarihana dia miankina amin'ny antony mahatonga izany. Ohatra, ny fitsaboana ADHD dia mety misy fampifangaroana fanafody sy fitsaboana amin'ny fitondran-tena.

Ireto misy zavatra vitsivitsy azonao atao hanatsarana ny fifantohanao.

Siligaoma

Hitan'ny isan-karazany fa ny siligaoma dia manatsara ny fiheverana sy ny fahombiazan'ny asa. Ny siligaoma dia mitsako mampitombo ny fahamailoana sy ny fihenjanana ambany.

Na dia mety tsy hisy vokany maharitra amin'ny fahaizanao mifantoka aza ny siligaoma, dia fomba mora hanatsarana ny fahaizanao mifantoka ao anaty pinch.

Misotroa rano

Ny fijanonana ho hydrated dia zava-dehibe amin'ny vatanao sy ny sainao. Ny tsy fahampian-drano dia mety hanimba ny fahaizanao misaina.

Anisan'izany ny tsy fahampian-drano kely izay mety tsy hitanao akory. Ny tsy fahampiana rano mandritra ny adiny roa fotsiny dia mety hanimba ny fifantohanao.

FANAZARAN-TENA

Ny tombotsoan'ny fanatanjahan-tena dia tsy misy farany ary tafiditra ao ny fanatsarana ny fahaizanao mifantoka. Betsaka no naneho fa ny fanatanjahan-tena dia manatsara ny fifantohana sy mifantoka amin'ireo olona manana ADHD.

Mba hanatsarana ny fahaizanao misimisy dia mieritreritra mandeha an-tongotra haingana mandritra ny 30 minitra isan'andro efatra na dimy isan-kerinandro.

HOSAINTSAININA

Ny fisaintsainana dia mitaky fampiofanana ny sainao hifantoka sy hanitsy ny eritreritrao. Ity fanazaran-tena mahazatra ity dia ampiasaina hanampiana amin'ny famolavolana fahazarana mahasoa maro, toy ny fomba fijery tsara sy fifehezan-tena.

Misy porofo fa ny fisaintsainana dia afaka manatsara ny fifantohana, ary ny fisaintsainana mitohy dia mitarika fanatsarana ny fifantohana maharitra.

Ataovy izay hahavitrika anao

Raha sahirana mijery ianao mandritra ny fivoriana na lahateny, manandrama mametraka fanontaniana na mandray naoty. Ny porofo dia mampiseho fa ny fandraisana an-tsoratra amin'ny tanana dia mandaitra kokoa amin'ny fanatsarana ny fifantohana sy ny fihainoana noho ny fampiasana laptop na fitaovana hafa, izay mety hanelingelina.

Fitsaboana fitondran-tena

Ny fitsaboana amin'ny fitondran-tena dia manondro karazana fitsaboana maro izay mitsabo ny fahasalaman'ny saina. Manampy amin'ny famantarana sy fanovana fihetsika tsy mahasalama na manimba tena izany.

Misy fitomboana fa ny fitsaboana fitondran-tena kognitive dia fomba iray mahomby amin'ny fitsaboana ny tsy fitandremana amin'ny olona manana ADHD.

Rahoviana no hahita mpitsabo iray

Mankanesa any amin'ny mpitsabo raha toa ka manana olana amin'ny fifantohana matetika ianao na manelingelina ny fahaizanao manao asa isan'andro ny fahaizanao mifantoka fohy.

Entina

Mandeha tsindraindray ny sain'ny tsirairay, ary ny toe-javatra sasany dia mety hanasarotra ny fijanonana liana sy hifantoka hatrany. Misy zavatra azonao atao hanampiana amin'ny fanatsarana ny faharetan'ny fifantohana fohy. Raha misy olana aminao ny tsy fahafahanao mifantoka dia miresaha amin'ny mpitsabo iray.