Ahoana ny fomba hamantarana sy hitsaboana ny fivoahan'ny soroka

Votoatiny

• Manao ahoana izany?
• Rahoviana no mitady fitsaboana
• Ahoana no hahitan'ny dokoteranao azy?
• Inona no atao hoe fitsaboana?
• Fampihenana mihidy
• Immobilization
• fanafody
• FANDIDIANA
• fanarenana
• Torohevitra momba ny fikarakarana trano
• Azo atao ve ny manahirana?
• Inona no fomba fijery?

Inona no atao hoe subluxation soroka?

Ny subluxation soroka dia dislocation ampahany amin'ny sorokao. Ny valan-tsorokao dia avy amin'ny balon'ny taolana sandrinao (humerus), izay tafiditra ao anaty faladia (glenoid) toy ny kaopy.

Rehefa esorinao ny sorokao, ny lohan'ny taolanao ambony dia misintona mivoaka avy ao amin'ny faladiany. Saingy amin'ny subluxation soroka, ny lohan'ny taolana sandry dia mivoaka avy ao amin'ny faladiany ihany.

Ny soroka dia iray amin'ireo fitambaran-jotra mora miala satria finday be io. Io fivezivezena io dia ahafahanao manetsiketsika ny tananao eny rehetra eny, toy ny manipy kianja filalaovana softball. Ny fanariana haingana loatra na amin'ny fomba mahery vaika dia mety hiteraka sublux, nefa matetika io ratra io dia mitranga aorian'ny fampiasana imbetsaka an-taonany.

Amin'ny subluxation, ny taolana dia afaka mihetsika mandroso, mihemotra, na midina. Indraindray ny ratra dia mandriatra koa ny hozatra, ny tadiny, na ny tadin'ny manodidina ny soroka.

Manao ahoana izany?

Ny soroka nafindra na nidina dia mety miteraka:

• fanaintainana
• mamontsina
• OSA
• fahamaimaizana, na tsindry-sy-fanjaitra mahatsapa amin'ny sandrinao

Miaraka amin'ny subluxation, ny taolana dia mety mipoitra tampoka ao amin'ny faladiany.

Ny subluxation sy ny dislocation dia mety miteraka soritr'aretina mitovy amin'izany, ka mety ho sarotra ny milaza ny fahasamihafana raha tsy mijery dokotera.

Rahoviana no mitady fitsaboana

Mitadiava fanampiana ara-pitsaboana raha tsy miverina mitambatra irery ny sorokao, na raha mieritreritra ianao fa mety ho diso. Aza manandrana mamerina azy amin'ny toerany intsony. Mety hanimba ny ligamenta, ny hozatra ary ny rafitra hafa manodidina ny soroka.

Raha azonao atao dia asio kofehy na antsamotady hitazomana ny soroka mandra-pahitanao ny dokoteranao.

Ahoana no hahitan'ny dokoteranao azy?

Hanontany momba ny soritr'aretinao ny dokoteranao ary hanao vatana alohan'ny hijerena ny sorokao. Mety mila taratra X ianao hijerena raha toa ny lohan'ny taolana na mivoaka ampahany na tanteraka avy eo amin'ny soroky ny soroka. Ny taratra X dia mety mampiseho taolana tapaka na ratra hafa manodidina ny sorokao.

Raha vantany vao mamaritra ny haben'ny ratra aminao ny dokoteranao dia afaka manampy amin'ny fametahana ny sorokao amin'ny toerany izy ireo ary hamolavola drafitra fikarakarana.

Inona no atao hoe fitsaboana?

Ny famerenana ny sorokao hiverina amin'ny toerany no fanalahidy. Na dia azo atao eo an-kianja aza izany na amin'ny toerana nitrangan'ilay ratra dia azo antoka kokoa raha dokotera manao an'io teknika io any amin'ny birao fitsaboana na efitrano fitsaboana vonjy maika.

Fampihenana mihidy

Ny dokotera dia mamindra ny soroka hiverina amin'ny toerany amin'ny alàlan'ny fomba fanao antsoina hoe fihenana mihidy. Satria mety maharary io fizotran-javatra io, mety hahazo mpanafaka fanaintainana ianao mialoha. Na, mety matory sy tsy misy fanaintainana ianao amin'ny fanatoranana ankapobeny.

Ny dokotera dia hihetsika moramora sy hanodina ny tananao mandra-pahatongan'ny taolana hiverina ao amin'ny faladiany. Tokony hanamaivana ny fanaintainana rehefa miverina eo amin'ny toerany ny baolina. Ny dokoteranao dia mety hanao taratra X aorian'izay mba hahazoana antoka fa eo amin'ny toerana mety ny sorokao ary tsy misy ratra hafa manodidina ny valan-tsoroka.

Immobilization

Aorian'ny fihenam-bidy mihidy dia hanao antsamotady ianao mandritra ny herinandro vitsivitsy hitazomana ny soroka hitambatra. Ny fanakanana ny tonon-taolana dia manakana ny taolana tsy hivoaka indray. Tazomy ao anaty antsamotady ny sorokao, ary sorohy ny fanitarana na ny famindrana azy rehefa sitrana ilay ratra.

fanafody

Ny fanaintainana avy amin'ny subluxation dia tokony hanalefaka rehefa vita ny fihenan'ny dokotera anao. Raha mbola maratra ianao avy eo, ny dokoteranao dia afaka manome fanafody fanaintainana, toy ny hydrocodone sy acetaminophen (Norco).

Na izany aza, tsy tokony handray fanafody fanaintainana amin'ny preseta mandritra ny andro vitsivitsy ianao. Fantatra fa lasa mamorona fahazarana izy ireo.

Raha mila fanamaivanana ny fanaintainana lava ianao, manandrama NSAID toy ny ibuprofen (Motrin) na naproxen (Naprosyn). Ireo fanafody ireo dia mety hampidina fanaintainana sy fivontosana eo amin'ny soroka. Araho ny torolàlana ao amin'ny fonosana, ary aza mihinana fanafody mihoatra ny voalaza.

Raha mitohy ny fanaintainanao aorian'ny herinandro vitsivitsy dia mangataha amin'ny dokoteranao safidy hafa hanamaivanana ny fanaintainana.

FANDIDIANA

Mety mila fandidiana ianao raha manana fizarana subluxation miverimberina. Ny mpandidy anao dia afaka manamboatra izay olana mety hahatonga ny sorokao tsy hiovaova.

Anisan'izany ny:

• ranomaso ligament
• ranomason'ny faladiany
• tapaka ny socket na lohan'ny taolana sandry
• rotator cuff ranomaso

Ny fandidiana ny soroka dia azo atao amin'ny alàlan'ny fanidiana kely. Antsoina hoe arthroscopy io. Indraindray, dia mila fombafomba misokatra / fanarenana antsoina hoe arretotomy. Mila fanarenana aorian'ny fandidiana ianao mba hamerenanao ny hetsiky ny soroka.

fanarenana

Ny fanarenana dia afaka manampy anao hiverina amin'ny tanjaka sy ny fihetsiketsahana eo amin'ny soroka aorian'ny fandidiana anao na rehefa esorina ny antsamotadinao. Ny mpitsabo anao ara-batana dia hampianatra anao fanazaran-tena malefaka hanamafisana ny hozatra manamafy orina ny soroka.

Mety mampiasa ny sasany amin'ireto teknika ireto ny mpitsabo anao:

• fanorana fitsaboana
• fanentanana iraisana, na famindrana ny fitambarana amin'ny alàlan'ny laharana maromaro hanatsarana ny fahalalahana
• fanatanjahan-tena manatanjaka
• fampiharana tsy miovaova
• fitarafana
• ranomandry

Ianao koa dia hahazo programa fanazaran-tena hatao any an-trano. Ataovy matetika ireo fanazaran-tena ireo araka ny tolo-kevitry ny mpitsabo anao. Mandritra ny fotoana mahasitrana anao dia alaviro ny fanatanjahan-tena na hetsika hafa mety hanimba ny sorokao.

Torohevitra momba ny fikarakarana trano

Mikarakara ny sorokao ao an-trano sy misoroka ny famerenana amin'ny laoniny:

Asio ranomandry. Tazomy eo an-tsorokao ny fonosana mangatsiaka na kitapo misy ranomandry mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra isaky ny indray mandeha, isan'andro isan'andro. Hanala ny fanaintainana ny ranomandry ary hampidina ny fivontosana aorian'ny ratra mahazo anao. Rehefa afaka andro vitsivitsy dia afaka mifamadika amin'ny hafanana ianao.

Fitsaharana. Raha vantany vao nanondrika ny sorokao ianao tamin'ny voalohany, dia mety hitranga indray izany. Halaviro izay hetsika mety hisintona ny baolin'ny sandrinao hiala amin'ny faladiany, toy ny manipy na manainga zavatra mavesatra. Araraoty moramora amin'ny fanatanjahan-tena sy ny hetsika hafa, mampiasa ny sorokao fotsiny rehefa mahatsiaro ho vonona.

Miasà amin'ny fanitsiana. Ataovy isan'andro ny fanazaran-tena naroson'ny mpitsabo anao. Ny fanaovana hetsika malefaka tsy tapaka dia hisorohana ny firaisan'ny sorokao mba tsy ho henjana.

Azo atao ve ny manahirana?

Ny fahasarotana amin'ny subluxation amin'ny soroka dia misy:

• Tsy fandriam-pahalemana. Raha vantany vao nanao subluxation ianao dia mety hitranga indray izany. Ny olona sasany dia mahazo subluxation hatrany hatrany.
• Very fihetsika. Ny fahasimbana eo amin'ny soroka dia mety hiteraka fahaverezan'ny fahafaha-miovaova.
• Ratra amin'ny soroka hafa. Mandritra ny subluxation, ny ligament, ny hozatra ary ny tendon-tsoroka dia mety maratra ihany koa.
• Manimba ny lalan-drà na lalan-dra. Ny ratra na ny lalan-drà manodidina ny soroka dia mety maratra.

Inona no fomba fijery?

Hanao lambam-paty ianao mba hitazomana ny sorokao mandritra ny iray na roa herinandro. Aorian'izany dia tokony hialanao ny hetsika mahery eo amin'ny soroka mandritra ny efa-bolana.

Raha vantany vao nampidirinao ny sorokao, dia azo inoana kokoa izany. Raha mahazo subluxations matetika amin'ny soroka ianao dia mety mila fandidiana hampiorina ny sorokao.

Aorian'ny fandidiana dia maharitra efa ho efatra ka hatramin'ny enina herinandro vao sitrana ny sorokao. Ny sandrinao dia ho eo amin'ny antsamotady amin'ny ankamaroan'ny fotoana na izao. Ireo atleta dia mety tsy afaka mandray anjara feno amin'ny fanatanjahan-tena mandritra ny volana vitsivitsy aorian'ny fandidiana azy ireo.