Fambara an'ny tsy fahampian'ny Niacin

Votoatiny

• Niacin tafahoatra

Niacin, fantatra amin'ny anarana hoe vitamina B3, dia mihetsika amin'ny vatana manatanteraka fiasa toy ny fanatsarana ny fivezivezy ra, fanalefahana ny migraines ary fanatsarana ny fifehezana diabeta.

Ity vitamina ity dia hita amin'ny sakafo toy ny hena, trondro, ronono, atody ary legioma maitso, toy ny kale sy epinara, ary ny tsy fahampiany dia mety miteraka soritr'aretina manaraka amin'ny vatana:

• Tsy fihinanan-kanina;
• Fisehoan'ny thrush ao am-bava;
• Faharerahana matetika;
• Mandoa;
• Fahaketrahana;
• Pellagra, aretin-koditra izay miteraka fahasosorana amin'ny hoditra, fivalanana ary fahakiviana.

Na izany aza, satria mahavita mamokatra niacin ny vatana, dia tsy fahita firy ny tsy fahampiana ao aminy, izay miseho indrindra amin'ireo olona misotro toaka be loatra, izay tsy misakafo ara-dalàna na voan'ny homamiadana amin'ny karazan-karsomaoma. Jereo ny lisitry ny sakafo manan-karena amin'ity vitamina ity.

Niacin tafahoatra

Ny fihoaran'ny niacin dia mitranga indrindra amin'ny alàlan'ny fampiasana fanampin-tsakafo amin'ity otrikaina ity, izay mety hiteraka soritr'aretina toy ny fandoroana, ny fikitroha, ny entona am-bavony, ny fanina, ny aretin'andoha ary ny mangidihidy sy ny mena eo amin'ny tarehy, ny sandry ary ny tratra. Miharatsy ireo soritr'aretina ireo rehefa misotro toaka ny alikaola rehefa mihinana ny famenon-tsakafo vitaminina.

Torohevitra iray hampihenana ny voka-dratsin'ity vitamina ity dia ny fanombohana fanampiana amin'ny fatra kely hanamorana ny fampifanarahan'ny vatana.

Ny fanjifana be loatra ny niacin dia mety hanimba ny aretina toy ny diabeta, ny tosidra ambany, ny gout, ny allergy, ny fery, ny gallbladder, ny aty, ny aretim-po sy ny voa. Ho fanampin'izay, ny olona handalo fandidiana dia tokony hatsahatra ny famenon'ity vitamina ity 2 herinandro alohan'ny fomba fandidiana, hisorohana ny fiovan'ny glucose amin'ny ra ary hanamora ny fahasitranana.

Jereo ny fiasan'ity vitaminina ity ao amin'ny vatana ao Pra izay manompo an'i Niacin.