Famantarana 3 izay mety hanondro ny kolesterola avo

Votoatiny

• Inona no mahatonga ny kolesterola avo?
• Ahoana ny fitsaboana ny kolesterola avo?

Ny soritr'aretin'ny kolesterola avo, amin'ny ankapobeny, dia tsy misy, ary azo atao ihany ny mamantatra ny olana amin'ny alàlan'ny fitsapana ra. Na izany aza, ny kolesterola be loatra dia mety hitarika fitehirizana tavy ao amin'ny atiny, izay, amin'ny olona sasany, dia mety hiteraka famantarana toy ny:

1. Baolina tavy amin'ny hoditra, fantatra amin'ny anarana hoe xanthelasma;
2. Mivonto ny kibo noho ny antony tsy mazava;
3. Fampitomboana ny fahatsapana ao amin'ny faritry ny kibo.

Ny Xanthelasma dia miforona ao amin'ny tadiny sy ny hoditra ary miavaka amin'ny fisehoan'ireo bontsok'antsy manana habe samihafa, mazàna mavokely ary misy sisiny voafaritra tsara. Miseho anaty vondrona izy ireo, amin'ny faritra iray, toy ny amin'ny tanan-tànana, tanana na manodidina ny maso, toy ny aseho amin'ny sary:

Inona no mahatonga ny kolesterola avo?

Ny antony lehibe mahatonga ny kolesterola avo dia ny fananana sakafo tsy mahasalama, manankarena amin'ny sakafo matavy toy ny fromazy mavo, saosisy, sakafo nendasina na vokatra vita, izay mahatonga ny kolesterola amin'ny ra hiakatra haingana loatra, ka tsy mamela ny vatana hanafoana azy tsara.

Na izany aza, ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena na ny fomba fiaina tsy mahasalama toy ny fifohana sigara na fisotroana alikaola dia mampitombo ny risikao hanana kolesterola ratsy kokoa.

Ho fanampin'izany, mbola misy ny olona mijaly amin'ny kolesterola avo lenta, izay mitranga na dia mitandrina tsara amin'ny sakafo sy ny fampihetseham-batana aza izy ireo, mifandraika amin'ny fironana ara-pirazanana amin'ny aretina ary misy fiantraikany amin'ny olona ao amin'ny fianakaviana koa izany.

Ahoana ny fitsaboana ny kolesterola avo?

Ny fomba tsara indrindra hampihenana ny kolesterola avo sy hisorohana ny fampiasana fanafody dia ny fampihetseham-batana tsy tapaka sy ny fihinanana sakafo mahasalama, ambany tavy ary voankazo sy legioma betsaka. Ho fanampin'izany, misy ihany koa ny fanafody an-trano izay afaka manampy amin'ny fanapoizinana ny vatana sy ny aty, manala ny kolesterola be loatra, toy ny dite mate na artichoke, ohatra. Jereo ny fomba fahandro vitsivitsy momba ny fanafody an-trano hampihenana ny kolesterola avo.

Na izany aza, misy tranga izay manahirana be ny mampihena ny kolesterola, noho izany ny dokotera dia mety manondro ny fampiasana fanafody kolesterola sasany, toy ny simvastatin na atorvastatin, izay manampy ny vatana hanafoana ny kolesterola, indrindra amin'ny trangan-kolontsaina avo lenta. Zahao ny lisitry ny fanafody feno kokoa ampiasaina amin'ny fitsaboana.

Zava-dehibe ny fampidinana ny kolesterola avo satria mety hisy vokany ratsy eo amin'ny fahasalamana izany, anisan'izany ny atherosclerosis, tosidra ambony, tsy fahombiazan'ny fo ary aretim-po.

Zahao ihany koa ny fomba fahandro namboarin'i Tatiana Zanin, mpihinana sakafo, mba hifehezana ny kolesterola amin'ity video manaraka ity:

Torohevitra tsara hampihenana ny kolesterola dia ny ranon'ny karaoty izay manampy amin'ny dingan'ny fanadiovana rà, mihetsika mivantana amin'ny atiny, ka mampihena ny haavon'ny kolesterola.