Ny tombony sy ny fitandremana mipetraka eo amin'ny gorodona

Votoatiny

• Tombony azo avy amin'ny fipetrahana amin'ny tany
• Voka-dratsy mety hitranga
• Ahoana no hipetrahana amin'ny tany azo antoka
• nandohalika
• hazo fijaliana manan-tongotra
• Bent sit
• Side sit
• Mipetraha lava
• Fikororohana
• Fitandremana amin'ny fipetrahana tsara amin'ny tany
• Seiza (mandohalika)
• Fikororohana
• hazo fijaliana manan-tongotra
• Entina

Betsaka amintsika no mandany ny andro amin'ny fipetrahana amin'ny seza na sofa. Raha ny marina dia angamba mipetraka amin'ny iray ianao rehefa mamaky ity.

Fa misy olona mipetraka amin'ny tany kosa. Matetika, io dia ampahany amin'ny fomba fiainany andavanandro. Ohatra, amin'ny kolontsaina sasany, fanaon'ny olona ny mipetraka amin'ny tany rehefa misakafo.

Ny olon-kafa dia te hipetraka amin'ny tany noho ny tombony azo. Ny fomba fanao dia voalaza fa hanatsara ny fahalalahana sy ny fivezivezena, satria ahafahanao manenjana ny vatanao ambany. Heverina ihany koa fa hampiroborobo ny fanamafisana voajanahary ny hozatrao fototra.

Na izany aza, rehefa vita tsy mety, ny fipetrahana eo amin'ny gorodona dia mety hiteraka fanaintainana sy tsy fahazoana aina. Azo inoana indrindra izany raha efa misy olana iraisana.

Andeha hojerentsika ny mety ho tombony sy ny fatiantoka fipetrahana amin'ny gorodona, miaraka amin'ny toerana mahazatra azonao andramana.

Tombony azo avy amin'ny fipetrahana amin'ny tany

Ny tombony mety hitranga amin'ny fipetrahana eo amin'ny tany dia:

• Mamporisika ny fitoniana voajanahary. Raha tsy misy ny fanohanan'ny seza, ny fipetrahana eo amin'ny gorodona dia manery anao hampiditra ny fotony ho fanamafisana.
• Kely fihenjanana. Ny fipetrahana seza maharitra dia mety hahatonga ny valahanao ho henjana sy henjana. Fa rehefa mipetraka amin'ny tany ianao dia afaka mamelatra moramora ny valahanao.
• Fitomboan'ny fitoviana. Ny toerana mipetraka dia mamela anao hanitatra ny hozatry ny vatanao ambany.
• Mitombo ny fivezivezena. Rehefa manenjana ny hozatra sasany ianao dia hihatsara ny fivezivezenao.
• Asa hozatra bebe kokoa. Ny fihetsika sasany, toy ny mandohalika sy ny fikoropahana, dia toerana "fitsaharana mavitrika". Mitaky hetsika hozatra bebe kokoa izy ireo noho ny mipetraka eo amin'ny seza.

Voka-dratsy mety hitranga

Na dia mety misy tombony aza ny mipetraka eo amin'ny tany, dia mety hiteraka olana izany raha tsy izany. Ny voka-dratsy mety hitranga dia:

• Fihenjanana fanampiny amin'ny tonon-taolana. Amin'ny toerana sasany, ny lanjan'ny vatanao ambony dia apetraka amin'ny rantsanao ambany. Izany dia mety hametraka ny tsindry amin'ny lohalika sy ny kitrokelinao.
• Mihena ny fivezivezen'ny rà. Ny vesatry ny vatanao ambony koa dia mety hampihena ny fivezivezena amin'ny rantsanao ambany.
• Fihetsika ratsy. Zava-dehibe ny misoroka ny rendez-vous. Raha tsy izany dia mety hampivelatra na hiharatsy ny olana postural sy ny fanaintainan'ny lamosina ianao.
• Mampitombo ny olana iraisana misy. Ny fipetrahana amin'ny tany dia mety tsy mety raha misy olana eo amin'ny valahanao, ny lohalika, na ny kitrokelinao.
• Olana miverina miverina. Toy izany koa, ny olana iraisana dia mety hanasarotra ny fivoahana amin'ny tany.

Ahoana no hipetrahana amin'ny tany azo antoka

Raha te hipetraka amin'ny tany ianao dia andramo ireto toerana fipetrahana manaraka ireto. Mety mila fotoana kely ianao vao hahitanao izay tena mampahazo aina anao.

nandohalika

Ny mandohalika dia toerana mahazatra amin'ny gorodona misy karazany maro. Mandohalika amin'ny tany:

1. Manomboha mitsangana. Manorata tongotrao aorianao. Atsofohy amin'ny tongotra eo aloha ny lanjanao.
2. Ampidinina moramora amin'ny tany ny lohalika lamosinao, mitazona ny rantsan-tongotra amin'ny tany sy ny vodin-tongotrao.
3. Apetraho eo ambonin'ny valahanao ny sorokao. Ampidino amin'ny tany ny lohalikao eo aloha.
4. Ataovy misaraka ny elatry ny sorokao. Apetraho eo amin'ny voditongotra ny vodin-tsainao

Avy eto, azonao atao ny mametraka ny tampon-kitrokelinao amin'ny tany, tsirairay. Ny vodin-tongonao hipetraka eo amin'ny faladian'ny tongotrao. Ity toerana ity dia antsoina hoe "seiza" amin'ny kolontsaina Japoney.

Mba hampihenana ny tsindry amin'ny lohalinao dia azonao atao ny manondrika lohalika iray ary mametraka ny tongotrao amin'ny tany. Safidy iray hafa ny mandohalika eo ambony tsihy.

hazo fijaliana manan-tongotra

Ny toeran'ny gorodona malaza iray dia ny mipetraka an-tongotra. Mba hanaovana izany:

1. Mipetraha amin'ny tany. Aforeto ny lohalikao roa, afindrao ivelany. Apetraho eo ambanin'ny lohalika mifanohitra aminy ny tongotra iray.
2. Atodiho amin'ny valahanao ny lanjanao fa tsy ny tongotrao. Apetraho eo ambonin'ny valahanao ny kibonao.
3. Mba hampihenana ny tsindry amin'ny valahanao dia azonao atao ny mipetraka eo amoron'ny lamba firakofana mivalona. Azonao atao koa ny mametraka cushions ao ambany lohalinao.

Bent sit

Raha tsy mahazo aina ny lohalika na ny kitrokao, andramo ny fipetrahana:

1. Mipetraha amin'ny tany. Aforeto ny lohalikao roa, aoreno amin'ny tany ny tongotrao.
2. Apetraho mihoatra ny sakan'ny valahanao ny tongotrao. Ny fijoroana misimisy kokoa dia hanakana anao tsy hihodina amin'ny lamosinao.
3. Tehirizo eo ambonin'ny valahanao ny kibonao.

Side sit

Avy amin'ny seza miondrika dia afaka mifindra mankany amin'ny fipetrahan'ny sisiny ianao na "z-sit." Ity toerana ity dia hanenjana ny feny ao anaty:

1. Atombohy amin'ny seza miondrika. Ampidiniho miankavanana ny lohalinao roa ary apetaho amin'ny tany.
2. Atsaharo manoloana ny feny havia ny fanambanin'ny tongotrao havanana.
3. Tazomy amin'ny tany ny valahana roa, izay hanampy anao tsy hiandany ny hazondamosinao.
4. Avereno amin'ny lalana mifanohitra.

Mipetraha lava

Ny seza lava maninjitra ny hozatra quad. Mipetraka amin'ity fihetsika ity:

1. Mipetraha amin'ny tany. Ahitiho mahitsy ny tongotrao. Ampifanaraho ny rantsan-tongotrao, atondrohy ambony izy ireo.
2. Ataovy eo ambonin'ny valahanao ny kibonao.
3. Mipetraha eo amoron'ny lamba firakofana mivalona mba tsy hihoarana ny lamosinao.

Avy amin'ny seza lava dia azonao atao koa ny mametraka ny tongotrao malalaka kokoa noho ny sakany soroka. Antsoina hoe straddle sit ity.

Fikororohana

Ny squatting, na ny squat sit, dia ahafahanao mihetsika mora foana eo anelanelan'ny toerana misy sy ny gorodona. Mipetraka amin'ity fihetsika ity:

1. Mijoroa miaraka amin'ny tongotrao halavanao. Apetraho amin'ny tany ny tongotrao.
2. Ampidino moramora ny fitombenanao mandra-pahatongany eo ambonin'ny tany ihany.
3. Ataovy mahitsy ny soroka sy ny tratra.

Fitandremana amin'ny fipetrahana tsara amin'ny tany

Mba hisorohana ny fanaintainana na ny ratra dia tandremo ny vatanao. Ity ny zavatra tokony ho fantatrao rehefa mipetraka:

Seiza (mandohalika)

Seiza, na mandohalika, dia afaka mametraka fihenjanana amin'ny lohalika sy ny vitrana amin'ny vodin-tongotra. Ny fivontosana lalina amin'ny lohalika dia mety hanelingelina ny taolam-paty eo amin'ny lohalinao.

Ovay ny toerana raha mahatsapa fanaintainana na tsy miasa ny rantsanao ambany. Azonao atao koa ny manandrana mipetraka eo amin'ny lohalika iray amin'ny fametrahana tongotra iray amin'ny tany.

Fikororohana

Ny squatting dia tsy marin-toerana noho ny toerana hafa satria ny tampon-tananao mijanona eo ambonin'ny tany. Noho izany, mila fiasa hozatra sy fifandanjana bebe kokoa izany. Izy io koa dia miteraka fivontosana lava.

Raha sahirana ianao mijanona tsy miovaova dia atsofohy amin'ny rindrina na fandriana raha mandanjalanja. Mifindra amin'ny toerana hafa raha mahatsapa fanaintainana amin'ny lohalika na lohalika ianao.

hazo fijaliana manan-tongotra

Raha atao tsy mety dia mipetaka ny fanaintainan'ny lamosina ambany sy ny fihetsika tsy dia tsara.

Mba hisorohana an'izany dia aza atsofoka ny lamosinao rehefa mipetrapetraka ianao. Tazomy amin'ny toerana tsy miandany ny hazondamosinao.

Ary tazomy amin'ny valahanao ny lanjanao fa tsy ny tongotrao. Izany dia hampihena ny tsindry amin'ny tonon-taolana.

Entina

Raha mandany fotoana be ianao mipetraka amin'ny seza, dia mety hahasoa ny mipetraka eo amin'ny tany. Izy io dia afaka manampy amin'ny fanitarana ny hozatra amin'ny vatanao ambany. Aza hadino ny fihetsikao, na izany aza. Ataovy eo ambonin'ny valahanao ny kibonao mba tsy hikorontana ny lamosinao.

Na aiza na aiza toerana ipetrahanao, aza hadino ny mijanona amin'ny toerana iray mandritra ny fotoana lava. Manova toerana raha mahatsapa fanaintainana na tsy mahazo aina.