Ny tsiambaratelon'ny famoahana - sy ny fijanonana - fanadiovana ny hoditra

Votoatiny

• Ny hoditrao dia mety hihetsika viscerally amin'ny retinoids sy asidra tarehy
• Inona no tokony hataonao raha manadio ny hoditrao?
• Ahoana no hilazana raha manadio na miala sasatra
• Mahareta amin'ny tsingerin'ny hoditra iray, na 28 andro eo ho eo
• Tsy afaka manafaingana ny fanadiovana ianao, fa afaka manampy azy handefitra
• Torohevitra mandritra ny fanadiovana
  
• Misy fomba ve hisorohana ny fanadiovana?
• Ny fanadiovana aorian'izay dia mendrika fiandrasana ny hoditrao mety

Manelingelina - fa famantarana tsara ihany koa

Tsy misy teny roa afaka mampangovitra ny hazondamosin'ny mpankafy hatsarana toa ny "fanadiovana." Tsia, tsy ilay horonantsary mampihoron-koditra dystopiana - na dia mety hilaza aza ny sasany fa ny fikolokoloana ny hoditra amin'ny fanadiovana dia fotsiny toy ny mampatahotra mampitsahatra fo.

"Ny teny hoe" fanadiovana ny hoditra "dia manondro ny fihetsika maneho singa mavitrika izay mampitombo ny taham-pahavitrihan'ny sela," hoy ny dokotera Deanne Mraz Robinson, dermatologista voamarina amin'ny birao, amin'ny Healthline. Rehefa mihazakazaka ny fihenan'ny sela, dia manomboka mandoaka sela hoditra maty haingana kokoa noho ny mahazatra ny hoditra.

Ny tanjona farany? Hampiharihary ireo sela hoditra vaovao ao ambaniny ary hampiharihary hoditra mazava sy tanora kokoa.

Ah, raha mba mora izany.

Alohan'ireny sela vaovao sy salama ireny dia afaka mivezivezy eny ambonin'ny tany ny sasany hafa ny zavatra tsy maintsy miakatra ho any ambony aloha, toy ny sebum be loatra, ny flakes ary ny fananganana izay manentsina ny mason-koditra (aka, ny fanamboarana mony na roa… na 10). Izany no tsy dia fantatra amin'ny anarana hoe "fanadiovana ny hoditra."

"Noho ny fisidinan'ny tampon-tampon'ny hoditra haingana kokoa, ny hoditsika dia manafaingana ny fahasitranana ary manosika ny zava-drehetra hivoaka," hoy i Mraz Robinson. Nanamarika izy fa ny vanim-potoana fanadiovana dia mety mitarika pimples amin'ny karazana mony. "Mety tsy hitovy amin'ny olona tsirairay izy io, fa afaka mahazo fifangaroan-doha fotsy ianao, komana mainty, papule, pustule, kista, ary na dia ireo« pimples »madinidinika izay tsy hitan'ny maso aza, antsoina hoe microandrayones."

Ny hoditra maina sy mamontsina dia mahazatra ihany koa.

Ny hoditrao dia mety hihetsika viscerally amin'ny retinoids sy asidra tarehy

Na dia tsy mety aza ny fanadiovana dia antenaina amin'ny fikarakarana hoditra sasany.

"Ny tena manafintohina dia retinoid," hoy i Mraz Robinson. Ny fianakavian'i retinoid dia misy ny zava-drehetra manomboka amin'ny retinol (fanafody mahazatra ho an'ny hoditra mora volo sy mihantitra, izay azo jerena ihany koa amin'ny vokatra an-tsokosoko) ka hatramin'ny tretinoin-doha ary ny fanafody isotretinoin am-bava (samy resahina ihany).

Mety hiaina fanadiovana ny hoditra amin'ny asidra manaitaitra koa ianao.

"Ny tarehy sasany izay misy singa mitrandrahana simika dia mety hiteraka fihetsika iray ihany koa," hoy i Mraz Robinson, "satria indray, ny fihetsika rehetra dia setrin'ny valin'ny exfoliation haingana."

Inona no tokony hataonao raha manadio ny hoditrao?

Mraz Robinson dia manolo-kevitra ny hifikitra amin'ny fomba fikarakarana hoditra malefaka mba hialana amin'ny fivontosana bebe kokoa. Midika fotsiny izany fa ny fototra fotsiny: mpanadio tsy misy sulfate, moisturizer mampitony ary sunscreen mandritra ny andro. Ary, mazava ho azy, ny retinoid na exfoliator izay mametraka anao amin'ny alàlan'ny fanadiovana amin'ny voalohany.

Marina izany: mety halaim-panahy hanakana ny fampiasana asidra retinoid na exfoliating voalaza tanteraka, fa manohitra.

"Raha Rx retinoid avy amin'ny dokotera ianao dia nomeny anao noho ny antony," hoy i Mraz Robinson. "Mijanona amin'ity dingana ity 'miharatsy alohan'ny hitomboany tsara'."

Ahoana no hilazana raha manadio na miala sasatra

Misy fahasamihafana eo amin'ny fanadiovana sy ny fananana fihetsika ratsy amin'ny vokatra lohahevitra vaovao. Ilay teo aloha dia ratsy ilaina. Ity farany dia… tsara, tsy ilaina.

Voalohany indrindra, ny fahasosorana amin'ny vokatra vaovao dia izay tsy avy amin'ny retinoïde, asidra, na peel dia azo inoana fa tranga iray amin'ny fihetsika mahazaka na fahatsapana mahatsikaiky.

"Raha mahita fihenam-bidy [na fahamainana] amin'ny faritra iray amin'ny tavanao izay tsy dia mipoitra ianao matetika dia valin'ny vokatra vaovao ampiasainao izany," hoy i Mraz Robinson.

Amin'ireto tranga ireto dia tsara kokoa ny atsaharo ny fampiasana ny vokatra vaovao ASAP - satria, mazava ho azy, tsy tafiditra ao ny hoditrao.

Ny fanadiovana dia "hitranga amin'ny faritra voafaritra kokoa izay matetika anaovanao", "hoy i Mraz Robinson. Raha lazaina amin'ny teny hafa: raha mora voan'ny kista manodidina ny valanoranonao ianao na misidina tsindraindray ao ambanin'ny vavoronao, dia hadio hatrany amin'ny famafana ny fanadiovana.

Misy zavatra tsara iray momba ny mony manadio, na dia izany aza: "Ny mony mipoitra avy amin'ny fanadiovana dia hiseho ary hanjavona haingana kokoa noho ny pimple 'normal'," hoy i Mraz Robinson.

Mahareta amin'ny tsingerin'ny hoditra iray, na 28 andro eo ho eo

Eritrereto ny fanadiovana ho toy ny fikolokoloana mahatsiravina roa: ny hoditrao dia mety manipy hatezerana havia sy havanana, fa dingana iray fotsiny io (na dia mahakivy aza).

Koa satria ny fanadiovana dia mitranga rehefa manandrana manafaingana ny fihodinan'ny hoditra voajanahary amin'ny famotehana sy fanavaozana ny singa iray, dia tokony hanana tsingerin'ny hoditra iray fotsiny handalovana ny ratsy indrindra amin'izany.

Tsy manam-paharoa ny hoditry ny tsirairay, ka mety tsy hitovy amin'ny olona tsirairay ny fe-potoana. Amin'ny ankapobeny, ny dermatologists dia milaza fa ny fanadiovana dia tokony mihoatra ny efatra ka hatramin'ny enina herinandro aorian'ny fanombohana fomba fitsaboana vaovao amin'ny hoditra.

Raha maharitra mihoatra ny enina herinandro ny fanadiovana anao dia manatona ny dokoteranao. Mety mila manitsy ny fatra sy / na ny faharetan'ny fampiharana ianao.

Tsy afaka manafaingana ny fanadiovana ianao, fa afaka manampy azy handefitra

Efatra ka hatramin'ny enina herinandro dia mety ho toa fotoana lava hiandrasana ny hoditry ny nofinao. Indrisy, tsy dia misy zavatra betsaka azonao atao hanovana io fandaharam-potoana io.

Torohevitra mandritra ny fanadiovana

1. Aza misafidy mony.
2. Aza mampiasa vokatra maina, toy ny asidra manafoana.
3. Makà HydraFacial, raha azo atao, hanampiana amin'ny fanesorana ny loto.

Torohevitra tsara indrindra an'i Mraz Robinson? "Aza misafidy ny mony," hoy izy. Hanitatra ny vanim-potoanan'ny fanadiovana izany ary mety hiteraka fikorotanana maharitra mihitsy aza.

"Aza mampiasa vokatra izay hahamaina azy loatra koa," hoy izy nanampy. Koa satria maro ny fitsaboana ny toerana no tena mpitsikilika (toy ny asidra salisilika sy perozide benzoyl), esory lavitra ny hoditr'izy ireo. Efa eo afovoan'ny finday io. Izay fanentanana fanampiny ao amin'ity departemanta ity dia mety hampidi-doza kokoa.

"Ny fananana HydraFacial dia mety hanampy hanafaingana ny zavatra rehetra," hoy i Mraz Robinson. Io karazana fitsaboana io dia tena manala “vovoka” tsy hivoahan'ny pores, avy eo dia manisy serum kendrena ny hoditra mba hitsaboana ny olan'ny tsirairay.

Nefa ampitandremana: Raha efa manana hoditra marefo ianao, dia mety tsy ho zakan'ny tavanao ny filentehanao amin'ny tarehy nefa diovina. Fanapahan-kevitra tsara indrindra raisina amin'ny dermatologistao na esthetianina tena matoky anao.

Misy fomba ve hisorohana ny fanadiovana?

Raha mieritreritra ny hanampy retinol, asidra, na peel amin'ny fanazaran-tena ataonao ianao fa tsy te-hiatrika ny voka-dratsy dia azonao atao ny mampihena ny fanadiovana. Ny dermatologists dia manolotra ny fomba "easy in".

"Ohatra, mandritra ny herinandro voalohany, apetaho indroa isan-kerinandro ny retinoid," hoy i Mraz Robinson. "Avy eo mandritra ny herinandro faharoa, apetaho intelo isan-kerinandro izy io, miasà amin'ny fomba fanaonao isan'andro." Io, hoy izy, dia ahafahan'ny hoditra miova tsikelikely amin'ilay akora.

Azonao atao ny manaraka ny lamina mitovy amin'ny asidra manaitaitra; aza hadino fotsiny ny manomboka amin'ny fampiharana indray mandeha isan-kerinandro, ary aza mihoatra ny in-droa ka hatramin'ny intelo isan-kerinandro. (Ny mihoatra izany dia mety hitarika amin'ny fanodinana tafahoatra.)

Ity teknika ity dia tsy mihatra amin'ny paiso simika. Ireo dia tsy tokony hampiasaina mihoatra ny indray mandeha isam-bolana, top.

Ny fanadiovana aorian'izay dia mendrika fiandrasana ny hoditrao mety

Na dia mahasosotra aza izy io, ity vanim-potoana fanadiovana pesky ity dia hitovy lanja aminy raha oharina amin'ny fanaony vaovao ny hoditrao.

Iza no nahalala fa ny hoditra mazava sy tanora dia niandry teny ambanin'ny tany tamin'io fotoana io? (Oh yeah… dermatologists.)

Jessica L. Yarbrough dia mpanoratra monina ao Joshua Tree, California, izay hita ao amin'ny The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan, ary Fashionista.com ny sangan'asany. Rehefa tsy manoratra izy dia mamorona volo fikarakarana hoditra voajanahary ho an'ny tsipika fikolokoloana ny hoditra, ILLUUM.