Author: Bobbie Johnson
Daty Famoronana: 4 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 21 Jolay 2025
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Votoatiny

Andro vitsivitsy dia sarotra loatra ny mankany amin'ny gym-na firy na firy tianao. Ny fivoriana sy ny asa aorian'ny asa dia mitaky fotoana sarobidy, saingy tsy midika izany fa tsy afaka mandeha ianao. Azonao atao ny manova ny dingana rehetra ataonao ho fanatanjahan-tena isan'andro. Raha mampiasa Fitbit ianao mba hanisa ny havanana havanana, ny zavatra iray manontolo dia mety ho lalao mahafinaritra.

Dingana iray alina no isa naroson'ny National Institute of Health mba hitazomana lanjany ara-pahasalamana sy hampihena ny risika amin'ny aretim-po. Mety ho toa be dia be izany, fa ny sakany amin'ny tanàna dia tokony ho 200 dingana.Miaraka amin'ny drafitra sasany sy fitehirizana firaketana kely - dia manoro hevitra ny fampiharana mpiara-dia amin'i Fitbit izay azo alaina amin'ny Windows Store ianao - azonao atao ny mamely ny marika tsy misy, fantatrao, raha ny marina dia mamely ny gym. [Vakio ny tantara feno ao amin'ny Refinery29!]


Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Popular

Fikarakarana ny maso
Fanafody

Fikarakarana ny maso

Ny ma onao dia ampahany lehibe amin'ny faha alamanao. Ny ankamaroan'ny olona dia miantehitra amin'ny ma ony mba hahita y hahatakatra ny tontolo manodidina azy. aingy ny areti-ma o a any di...
Mitotane
Fanafody

Mitotane

Mitotane dia mety hiteraka aretina mitera-doza, izay mety hitranga raha t y ampy ny hormonina (korti ol) vokarin'ny fihary adrenal ao amin'ny vatanao. Mitotane dia t y maint y alaina eo ambany...