Fitsaboana sy fanarenana ny rantsan-tànana vaky

Votoatiny

• Fanamaivanana eo noho eo
• HAFA
• Ranomandry
• Mampiavaka
• Mampiasà fanafody fanaintainana be loatra (OTC)
• Madio ary manarona ratra mivelatra
• Hamarino tsara fa afaka mamindra ny rantsan-tànanao ianao
• Mampiasà menaka fanasitranana maharary sy fanaintainana
• Fitsaboana maharitra sy fanarenana
• Fitsaboana rantsantanana mangana
• Inona no hialana
• Rahoviana no mitady fanampiana
• Ilay entina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso sy soritr'aretina

Raha efa tratrao teo am-baravarana ny rantsan-tananao, na nokapohinao tamin'ny tantanana dia angamba nahatsapa soritr'aretina mahazatra an'ny rantsan-tànana vaky ianao. Ny trauma na ratra amin'ny rantsantanana dia mety hitarika amin'ny:

• fanaintainana mafy amin'ny rantsan-tànana, indrindra ny fanaintainana sy ny fanaintainana
• fivontosana (fanaintainana, mena ary fivontosana)
• fahasarotana amin'ny fampiasana ny tendron'ny rantsantanana
• fahaverezan'ny fahatsapana amin'ny tendron'ny rantsan-tànana
• mangana sy miova loko ny hoditra sy ny rantsan-tànana
• henjana eo amin'ny rantsan-tananao

Ny rantsan-tànana amin'ny rantsan-tànana vaky dia mety hianjera ao anatin'ny herinandro na roa amin'ny ratra.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny fitsaboana ny rantsan-tànana vaky, ary rehefa mila mitady fanampiana ianao.

Fanamaivanana eo noho eo

Ny fomba tsara indrindra hahazoana fanamaivanana avy hatrany amin'ny rantsan-tànana vaky dia ny fitsaboana ny fivontosana. Ny fivontosana no antony voalohany mahatonga ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny mena.

Torohevitra mahazatra amin'ny fitsaboana ny rantsan-tànana vaky dia misy:

HAFA

Raha vao mandratra ny tenanao ianao dia atsaharo izay ataonao hisorohana ny ratra hafa. Na dia mampanaintaina aza izy io, dia miezaha manombatombana am-pitoniana ny fahasimbana ary raha mila fitsaboana ara-pitsaboana ianao.

Ranomandry

Apetaho moramora tokoa ny fonosana ranomandry na famonosana mifono lamba famaohana na lamba amin'ny rantsantanana naratra mandritra ny 10 minitra misy fiatoana 20 minitra, imbetsaka isan'andro.

Aza aseho mivantana amin'ny ranomandry mihitsy ny hoditra, na mihoatra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra isaky ny mandeha, mba hialana amin'ny mety hisian'ny fanala na hamaivay.

Mba hisorohana ny lanjany amin'ny ratra dia apetraho eo ambonin'ny tampon'ny ranomandry na fonosana ny rantsan-tànana.

Mampiavaka

Ny fampiakarana ny rantsan-tànanao maratra ambonin'ny haavon'ny fonao dia mampiadana ny tondra-drà mankamin'ilay toerana, mametra ny fivontosana sy ny tsindry. Tena zava-dehibe izany ary mila atao tsy tapaka, fa tsy mihelina fotsiny.

Mampiasà fanafody fanaintainana be loatra (OTC)

Ny fanafody fanoherana ny inflammatoire sy ny fanaintainana OTC toy ny ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol), ary ny aspirinina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana mifandray.

Madio ary manarona ratra mivelatra

Raha vaky ny fantsika na ny hoditra dia diovy moramora ilay faritra mampiasa savony sy rano, na fanadiovana bakteria. Avy eo, fonony amin'ny gauze na bandy tsy mahomby ny ratra.

Ny menaka na menaka antibiotika OTC dia azo ampiharina amin'ny ratra aorian'ny fotoam-panadiovana mba hisorohana ny aretina.

Ny ratra dia tokony diovina ary ny akanjo vaovao apetaka farafahakeliny indroa isan'andro.

Hamarino tsara fa afaka mamindra ny rantsan-tànanao ianao

Aza aforeto na aforeto ary aza asiana rantsan-tànana naratra ao an-trano. Zava-dehibe koa ny fiezahana hitazomana moramora hatrany ny rantsan-tànanao arak'izay azo atao nefa tsy hampitombo ny fanaintainanao.

Raha tsy afaka mamindra ny rantsan-tànanao ianao dia mitadiava fitsaboana.

Mampiasà menaka fanasitranana maharary sy fanaintainana

Ny menaka fanasitranana maharary ny fanaintainana sy ny raikipohy dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny fivontosana sy ny fanaintainana. Ny Arnica dia mety manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fanatsarana ny fotoana fanasitranana ny mangana.

Fitsaboana maharitra sy fanarenana

Nandritra ny 48 ora voalohany taorian'ny nitrangan'ny ratra, ny fitsaharana, ny fikotranana, ny fiakarana ary ny fisotroana fanafody fanaintainana OTC no fitsaboana notoroana hevitra. Ny fanaintainanao dia tokony hanomboka hivoatra be aorian'ny fikarakarana fototra iray na roa na roa.

Ny ratra maharary dia mety hipoitra eo amin'ny toerana misy ny ratra aorian'ny fihenan'ny fivontosana voalohany. Miankina amin'ny toerana misy ny ratra sy ny hamafiny, ny mangana dia mety hiteraka fikotrokotroka, fanaintainana, na famoizana.

Raha vao mihatsara ny fanaintainana voalohany sy ny fivontosana dia tokony hiezaka hatrany ny manenjana sy mamindra ny rantsantanana naratra ianao. Sorohy ny hetsika na fihetsika mety hahatonga ny fanaintainanao hitombo be.

Ny fanorana moramora ny toerana misy ny ratra sy ny manodidina dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fotoana fanarenana amin'ny alàlan'ny famporisihana ny fikorianan'ny rà mankany amin'ilay tranonkala. Izy io koa dia afaka manampy amin'ny famotehana ireo sela sy sela maty.

Ny fotoana fanarenana ny rantsan-tànana vaky dia miankina amin'ny hamafin'ny ratra sy ny toerana misy azy. Ny ankamaroan'ny rantsantanana vaky dia manomboka mahatsapa ho tsara kokoa ao anatin'ny telo ka hatramin'ny efatra andro. Ny tranga sarotra kokoa na henjana kokoa dia mety maharitra herinandro vitsivitsy na maromaro vao sitrana tanteraka.

Fitsaboana rantsantanana mangana

Rehefa misy mangana eo ambanin'ilay rantsan-tànana, dia mety hitombo ny tsindry ary hiteraka fanaintainana.

Raha lasa henjana io tsindry io dia mety hianjera ilay rantsan-tànana. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra, na izany aza, ny rantsantananao dia hijanona eo amin'ny toerany, saingy mety ho hitanao fa tsy misy loko manodidina ny toerana misy ilay ratra.

Mbola ho hita mandritra ny volana vitsivitsy ny mangana mandra-pahatongan'ny volon'ilay fantsika voa.

Raha miahiahy ianao fa mety ho potaky ny hohoo, na hita eo amin'ny 50 isan-jaton'ny hoho ilay mangana dia antsoy ny dokoteranao. Ny dokoteranao dia mety afaka manampy amin'ny fisorohana ny fantsika tsy hianjera amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny tsindry.

Inona no hialana

Na dia manasitrana aza ny rantsan-tànanao, dia tsara ny manalavitra ny hetsika rehetra izay mampitombo ny fanaintainana na mitaky be loatra amin'ny rantsan-tànanao. Mety maharitra herinandro vitsivitsy vao azo antoka ny miverina amin'ny hetsika toy ny fanatanjahan-tena na fanatanjahan-tena.

Tsy tokony hanandrana manala fantsika naratra ihany koa ianao, na mamono, manaparitaka, na manamafy ny rantsan-tànanao naratra.

Rahoviana no mitady fanampiana

Miresaha amin'ny dokotera na mpitsabo mpanampy raha toa ka miteraka fanaintainana izaitsizy ny rantsan-tànanao voadona na tsy mihoatra ny rantsan-tànanao fotsiny. Tokony hangataka fanampiana ara-pitsaboana ihany koa ianao raha:

• tsy afaka manitsy ny rantsan-tànanao ianao
• ny rantsan-tànana dia tsikaritra ho miondrika na mivalana
• mahatsapa ho reraka ny rantsan-tànanao aorian'ny ratra sy alohan'ny fampiasana ranomandry
• maratra ihany koa ny farafara amin'ny rantsan-tànanao, ny rantsan-tànanao, ny knuckle, ny palma, na ny hatanao
• miharatsy ny soritr'aretina aorian'ny fikarakarana mahazatra ao an-trano mandritra ny 24 ka hatramin'ny 48 ora
• ratra lalina no eo
• mieritreritra ianao fa ho latsaka ny fantsika na mangana mihoatra ny antsasaky ny hoho ny mangana
• mandeha rà na pus dia eo amin'ny toerana misy ny ratra
• maheno feo hafahafa ianao toy ny vaky na vaky amin'ny fotoana maratra
• ny toerana misy ny ratra dia mijanona mivonto mandritra ny 48 ora mahery

Ilay entina

Ny rantsantanana vaky dia ratra mahazatra izay misy trauma amin'ny rantsantanana. Na dia maharary be aza izy ireo, dia manasitrana ny ankamaroan'ny rantsan-tànana tapaka taorian'ny andro vitsivitsy taorian'ny fitsaboana tao an-trano.

Ny fitsaharana, ny ranomandry, ny haavon'ny toerana ambony ary ny fampiasana fanaintainana OTC sy fanafody fanoherana ny inflammatoire dia matetika no fomba tsara indrindra hahazoana fanamaivanana haingana sy maharitra amin'ity ratra ity.

Mitadiava fitsaboana ara-pitsaboana noho ny ratra izay misy ny tonon-taolana, mahatsikaritra tsy fahita na fahatapahana, miteraka fanaintainana mafy, na tsy mamaly ny fitsaboana fototra.