Ity fanazaran-tena STRONG By Zumba ity dia tonga lafatra ho an'ny olona tia tsemboka

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha aleonao ny burpees noho ny bachata ary aleonao totohondry amin'ny tarehinao toy izay ahofahofy ny valahanao noho ilay gadon'ilay dihy nandihizana farany nataon'i Pitbull dia ho anao i STRONG by Zumba.

Ny tena zava-dehibe-tsy Zumba izany, fa fotsiny ny Zumba. Ny kilasy dia fifangaroana mandritra ny adiny iray amin'ny tanjaky ny vatana, ny cardio, ary ny hetsika plyometric izay mahatonga anao hahatsapa ho toy ny atleta kokoa noho ny toy ny Dihy miaraka amin'ireo kintana mpifaninana. Hanahaka ny tadin'ny ady ianao ary hitsambikina amin'ny làlan-kalehanao mankany amin'ny fampihetseham-batana mafy-tsy mila shimmying. (Na dia milaza aza ny manam-pahaizana fa ny dihy no mahatonga anao ho mpanao fanatanjahan-tena tsara kokoa, dia angamba tokony hotifirinao io.)

Ary izao ny zavatra: Sahala amin'ireo kilasy fanazaran-tena ho an'ny dihy kardio voalohany an'ny Zumba, ny mozika no lohalaharana amin'izany rehetra izany. Fantatrao ny fomba fihodinanao amin'ny kilasy amin'ny kilasy fihodinana na fampiasana ny solika avy amin'ny koro kickass mba hanampiana anao hatanjaka amin'ny haingam-pandeha? STRONG avy amin'i Zumba dia mampiasa mozika hitarika anao amin'ny fanazaran-tena, hanisy marika ny fotoana hampiakatra ny hamafiny, hihemorana mandritra ny fanarenana mavitrika, na hiadana amin'ny hetsiky ny hery. (Tsy lazaina intsony, manintona tokoa ireo hira).

Ary misy koa ny siansa ara-dalàna ao ambadik'izany: asehon'ny fikarohana fa ny mozika dia afaka manampy anao amin'ny fametahana fampihetseham-batana henjana ary hahatonga azy io ho mora kokoa sy hahafinaritra kokoa.

Tsy resy lahatra? Andramo ity fampiofanana teaser ity miaraka amin'i STRONG avy amin'ilay mpanazatra Zumba Jeanette Jenkins (ary koa ilay vehivavy ao ambadiky ny tanjaky ny vatosoa mavitrika an'i Pink sy ny Fanamby Butt 30-andro). Te hanana bebe kokoa? Mandehana mankany amin'ny tranokala STRONG by Zumba hahazoana horonantsary demo 20 minitra hafa, ary jereo ny toerana ahafahanao mandray ny kilasy IRL.

Famerenana ho an'ny