Rano karaoty mba hanjono ny hoditrao

Votoatiny

• 1. ranom-karaoty misy voasary
• 2. ranom-karaoty misy manga sy voasary
• 3. Rano karaoty, dipoavatra ary ovy
• Ahoana ny hitazomana ny hoditrao lava

Ny ranom-boaloboka handrendrika ny hoditrao dia fanafody tsara indrindra ao an-trano mandritra na na alohan'ny fahavaratra aza, mba hanomanana ny hoditrao hiaro tena amin'ny masoandro, ary hamafana haingana kokoa ary hitazomana loko volamena kokoa.

Carrot dia sakafo manankarena vitamina C, carotenoids toy ny lycopene sy beta-carotene ary pigment hafa toy ny chlorophyll, izay ankoatry ny fandraisana anjara amin'ny tanna mitovy, dia misy koa fihetsika antioksida izay miaro ny hoditra amin'ny radikaly afaka ary manakana ny fahanterana aloha loatra. .

Jereo ny fomba fanamboarana ranom-boankazo misy karaoty izay azo ampiana fangaro hafa hanatsarana ny tsiro sy hanatsarana ny asany:

1. ranom-karaoty misy voasary

Fangaro

• Karaoty 3;
• Ranom-boasary 1 vera.

Fomba fanomanana

Mba hanomanana an'ity ranom-boankazo ity dia esory fotsiny ny karaoty dia esory ho farantsa kely, ampio ny akora rehetra ao anaty blender, kapohina tsara ary mamy hanandrana.

2. ranom-karaoty misy manga sy voasary

Fangaro

• Karaoty 2;
• Ranom-boasary 1 vera;
• Tanana antsasaky.

Fomba fanomanana

Mba hanomanana an'ity ranom-boankazo ity dia esory fotsiny ny karaoty dia esory ho faraso kely, atsofohy ao anaty centrifuge miaraka amin'ny manga ary ampio ilay ranom-boasary amin'ny farany.

3. Rano karaoty, dipoavatra ary ovy

Fangaro

• Karaoty 2;
• Dipoavatra mena tsy misy voa 1;
• Ovy antsasaky.

Fomba fanomanana

Mba hanomanana an'io ranom-boankazo io dia esory tsotra izao ny ranom-boankazo, karaoty ary ovy ao anaty centrifuge.

Jereo ity horonantsary manaraka ity ary jereo ny fomba fanomanana ranom-boankazo hafa izay manampy amin'ny fitazonana ny hoditrao:

Ahoana ny hitazomana ny hoditrao lava

Mba hitazomana lava ny hoditrao ary hisorohana ny fikolokoloana ny hoditra, ankoatry ny famongorana ny hoditrao andro vitsivitsy alohan'ny hiposahan'ny masoandro dia zava-dehibe ny:

• Aza atao fandroana mafana be;
• Misotroa rano sy ranom-boankazo betsaka amin'ny vitamina A, C ary B complex;
• Asio «sunscreen» na dia amin'ny andro rahona aza, satria mbola may ny hoditra;
• Mampiasà volon-koditra mba hanamafisana ny lokon'ny hoditra;
• Mandany menaka fanosotra be menaka sy be menaka.

Zava-dehibe ny mahatadidy fa ny fiposahan'ny masoandro be loatra dia mety hiteraka olana amin'ny hoditra, toy ny kilema, ny ketrona ary ny homamiadan'ny hoditra aza. Zava-dehibe tokoa ny apetaka amin'ny masoandro amin'ny masoandro manontolo manodidina ny 20 minitra alohan'ny fiposahan'ny masoandro ary apetraka indray isaky ny 2 ora. Jereo hoe iza no mpiaro tsara indrindra amin'ny karazana hoditrao.