Torohevitra mba ho salama rehefa marary ny mpiray efitra aminao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Miovaova ny vanim-potoana, ary miaraka amin'izay dia miarahaba antsika ny vanim-potoana mangatsiaka sy gripa. Na dia afaka mijanona ho salama aza ianao dia mety tsy ho tsara vintana ilay mpiray trano aminao. Ny viriosy mitondra rivotra dia haingana sy sady manintona no miparitaka, koa alao antoka fa miaro tena ao an-trano ianao. Afaka miara-mipetraka amin'ny efitrano fandraisam-bahiny ianao, saingy tsy tokony ho voan'ny sery ianao.

• Aoka ho milina madio: Ny mikraoba dia tia miaina amin'ny kibon'ny varavarana sy ny jiro. Mandany fotoana betsaka amin'ny kaontera an-dakozia koa izy ireo. Tena ilaina ny fanadiovana ireo faritra ireo mba hialana amin'ny bakteria. Ary tsy ampy ny rano! Mampiasà paoka na mpanadio bakteria hafa mba hitazomana ny mikraoba. Ny famafana Clorox dia fomba iray tsy manahirana hanadiovana haingana nefa tsy hankahala ny mpiray trano aminao.
• Asehoy amim-pahendrena ny fanadiovana tanana: Eritrereto hoe aiza no mety ilainao, ary eo indrindra no tokony hametrahanao azy. Eo amin'ny efitra fandroana, ao an-dakozia, ary eo amin'ny varavarana fidirana dia misy toerana rehetra azonao ampiasaina amin'ny fipoahana fanadiovana. Ny fampiasana azy alohan'ny na aorian'ny fidirana amin'ireo toerana ireo dia hitazona ny mikraoba ho faran'izay kely indrindra.
• Ataovy mora foana ny Kleenex: Arakaraka ny maha-misy ny sela, ny tsy fahitan'ny mpiray trano aminao ny famafana mikraoba eny an-tànany, izay mandeha any amin'ny fanaka izay ifampizaranareo roa. Raha mametraka boaty any amin'ny faritra mahazatra ianao, toy ny eo amin'ny latabatra kafe ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny, dia hanosika ny fampiasana tavy fanariana mifanohitra amin'ny akanjo ba na ny tanany.

• Mitahiry vitamina-C: Ny fomba tiako indrindra hahazoana Vitamin-C dia amin'ny alàlan'ny famenon-tsakafo antsoina hoe Emergen-C. Ny ankamaroanareo dia efa naheno azy io sy ny raikipohy antioxidant mahery mba hialana amin'ny sery, saingy azonao ampiasaina ihany koa alohan'ny handraisanao aretina. Ny fampidirana an'io amin'ny rano sy fisotroana azy indray mandeha isan'andro solon'ny vitamina dia afaka manatsara ny hery fiarovanao mba hanomezana ny rafitrao fanoherana mafy ilainy rehefa miaina miaraka amin'ny mpiray trano aminao voan'ny aretina. Zinc dia fanampin-tsakafo tsara hohanina raha sendra sery ianao.
• Sasao lamba rongony nizara: Amin'ny efitrano fandraisam-bahiny iraisana, ny efitranom-pianakaviana dia mety ho toeram-piterahana viriosy sy bakteria. Raha manana fonony fandriana ianao, dia tsara ny manasa an'io aloha. Ny sofinao no fandriana vaovao ho an'ireo marary tavela ao an-trano, ary, tsy toy ny lambam-pandriana eo am-pandrianao, dia zara raha sasana. Aza matahotra raha tsy afaka manome ny fandrianao TLC ianao, na izany aza; Ny bodofotsy sy ny ondana dia meloka amin'ny fametrahana ireo mikraoba ireo, noho izany ny fanadiovana ny fitaovana iombonana rehetra dia hanampy amin'ny fitazonana ny tranonao ho salama sy tsy misy mikraoba.

• Bebe kokoa avy amin'ny FitSugar:
  Fanazaran-tena Klutz-Proof natao ho an'ny tsy voarindra
  Torohevitra 10 handraisanao ny kilasy Barre voalohany anao
  Mandrosoa hatrany: mijanona tsara mandritra ny lemaky ny fihenan-danja

  
  

Famerenana ho an'ny