Miverina ny hoditra simba amin'ny masoandro amin'ireto dingana ilaina amin'ny 3 ireto

Votoatiny

• Ny valopolo isanjaton'ny fahanterana hita maso dia vokatry ny masoandro
• Ny post-acne, mpitari-dalana ho an'ny masoandro
• Fitsipika telo manaraka:
  
• 1. Mampiasà masoandro mba hiarovanao tena nefa tsy hialanao any ivelany
• 2. Ampiasao ireto akora ireto hanodina ny fahasimban'ny masoandro
• 1. Niacinamide
• Vokatra andrana:
  
• 2. asidra azelaika
• Vokatra andrana:
  
• 3. Retinol sy retinoïde lohahevitra
• Vokatra andrana:
  
• 4. Vitamina C
• Vokatra andrana:
  
• 5. asidra hydroxy acid (AHA)
• Vokatra andrana:
  
• 3. Zahao amin'ny alàlan'ny tsindry hazo lena ireo zavatra ilaina amin'ny fikolokoloana ny hoditrao
• Mitandrema fatratra raha mila mampiasa:
  
• Rehefa tokony sy tsy tokony hampiasa ny vokatrao ianao
• Maninona no tena zava-dehibe ny fanakanana ny tara-masoandro
• Fahasimban'ny hoditra ateraky ny taratra UVA:
  

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Ny valopolo isanjaton'ny fahanterana hita maso dia vokatry ny masoandro

Ny fandehanana any ivelany hankafy ny andro mamiratra ary ny lanitra manga tsy ny fotoana tokana hiarovan-tena amin'ny taratry ny masoandro, fa io no iray amin'ireo fotoana manakiana indrindra hanaovana izany. Rehefa dinihina tokoa, impiry impiry ianao no mivoaka any ivelany? Azo inoana indray mandeha isan'andro.

Fa fantatrao ve fa hatramin'ny fahanterana azo jerena dia vokatry ny fiakaran'ny taratra ultraviolet (UV) an'ny masoandro? Tsy amin'ny fahanteran'ny tenany mihitsy. Tsy amin'ny fihenjanana, tsy fahampian'ny torimaso, na divay iray vera be loatra amin'ny andro maromaro mihoatra noho ny tianay ekena. Ireo tsipika sy isan'ny taona tsara ireo? Azo inoana fa fahasimbana avy amin'ny masoandro izy ireo.

"[Raha] tsy miaro amin'ny masoandro ianao dia tsy mila mitady vokatra hitsaboana ireo toerana efa antitra sy endrika hyperpigmentation hafa, satria miady amin'ny ady very ianao!" - Dr. David Lortscher

Niresaka tamin'i Dr.David Lortscher, dermatologista voamarina amin'ny birao ary mpanorina ny Curology, hahazoana ity torolàlana farany ity amin'ny fiarovana ny tenanao amin'ireo taratra UV efa antitra ary mamadika ireo soritry ny masoandro simba amin'ny tarehy.

Ny post-acne, mpitari-dalana ho an'ny masoandro

Ho an'ny taona sy fotoana rehetra amin'ny taona, ireto misy fitsipika tokony harahina rehefa miaro ny vokatry ny fahasimban'ny masoandro:

Fitsipika telo manaraka:

1. Amin'ireo taratra UV izay mipaka amin'ny tany dia hatramin'ny 95% no UVA, ary manodidina ny 5% no UVB. Mila takelaka volom-borona marobe ianao, isan'andro mandritra ny taona, hiarovana amin'ny roa.
2. Ny masoandro dia mety hahatonga ny hyperpigmentation mony ho ratsy kokoa; arovy ny hoditrao mba hialana amin'ireo marika maizimaizina sisa tavela amin'ny tasy mony.
3. Ny fangaro sasany ampiasaina mba hialana amin'ny teboka maizina dia mety hahatonga ny hoditrao ho mora tohina kokoa amin'ny fahasimban'ny masoandro; mailo hatrany amin'ny fiarovana ny masoandro rehefa mampiasa azy ireo.

Tsy midika izany fa tsy afaka mankafy ny fotoana any ivelany ianao, na mafana ny andro amin'ny fahavaratra eny amoron-dranomasina na amin'ny ririnina mangatsiaka.

Ny lakile dia ny fananganana fahazarana ary manolo-tena amin'ny fahazarana.

Ny fahasimban'ny masoandro dia mihoatra ny may

Ny fahasimban'ny masoandro dia eto ambany, mitombo, ary mety mahafaty. Tsy resaka may fotsiny io. Ny fanaovana tanna amin'ny laoniny dia mahafaty ihany koa ny fahazarana.

Mihady ny siansa ao ambadiky ny fitsipika eto ambany isika.

1. Mampiasà masoandro mba hiarovanao tena nefa tsy hialanao any ivelany

Mahatratra 95 isan-jaton'ny taratra izay mitondra azy ambonin'ny tany - ary ny hoditrao - dia UVA. Ireo tara-pahazavana ireo dia tsy voakon'ny lanitra feno vera na vera. Ka ny fisorohana ny ety ivelany dia tsy tena valiny - manarona, indrindra fa amin'ny sunscreen.

Tolo-kevitra momba ny FDA

Ny US Food and Drug Administration (FDA) dia mamporisika ny famerana ny fiposahan'ny masoandro "indrindra eo anelanelan'ny 10 maraina ka hatramin'ny 2 hariva, rehefa mafy indrindra ny taratry ny masoandro," manarona akanjo, satroka ary solomaso, ary mazava ho azy, takelaka amin'ny masoandro.

Ity ny marina momba ny masoandro: Statistika ianao tsy mampiasa ampy hisorohana ny fambara fahanterana.

Raha ny marina, raha miahiahy momba ny teboka manjavona ianao dia mila mailo hatrany! Ny fitsaboana amin'ny mony sy ny fatra maro, na fanafody na fividianana fanafody (OTC), no mety hahatonga ny hoditrao ho mora tohina kokoa amin'ny masoandro.

Lortscher dia mamporisika farafahakeliny 30 SPF, ary manolo-kevitra koa izahay ny hametaka 1/4 tsp amin'ny tavanao mba hahazoana antoka fa mahazo ilay fiarovana nampanantenaina amin'ilay marika ianao.

Ny valin'ny SPF dia mifototra amin'ny fampiharana an'ny. Izany dia mandeha amin'ny salan'isa 1/4 tsp ho an'ny tavanao irery. Izany dia mihoatra lavitra noho izay heverin'ny olona fa ilainy. Raha tsy mampiasa 1/4 tsp eo amin'ny tavanao isan'andro ianao dia diniho ny fandrefesana azy hahitanao hoe ohatrinona no tena mila ampiasainao.

Tsy ampy vitamina D?

Raha manahy ianao fa tsy manana vitamina D ampy raha tsy misy fiparitahan'ny UV dia resaho amin'ny dokoteranao ny safidinao. "Betsaka ny olona afaka mahazo ny vitamina D ilain'izy ireo amin'ny sakafo na fanampin-tsakafo vitamina," hoy ny fanazavan'ny Dr. Lortscher. Ny famenon-tsakafo dia mety ho fomba iray tsara ahazoana ny vitamina D ilainao nefa tsy hampitombo ny risika homamiadan'ny hoditra anao.

2. Ampiasao ireto akora ireto hanodina ny fahasimban'ny masoandro

Ny fisorohana dia mora kokoa noho ny fivadihana rehefa fahasimban'ny masoandro, fa eo dia Safidy any ivelany hitsaboana ireo famantarana fahanterana hita maso noho ny fahasimban'ny masoandro, fantatra amin'ny anarana hoe sary.

Ny tratra dia: Mila manolo-tena ianao amin'ny fampiasana fiarovana amin'ny masoandro matotra alohan'ny hampiasanao azy ireo. Raha tsy izany dia hanao ratsy kokoa ianao noho ny tsara.

Alohan'ny hanandramanao ny fitsaboana antitra momba ny tsipika tsara, ny volon-koditra ary ny hyperpigmentation dia manontania tena hoe:

• Misoroka ny ora tampon'ny masoandro ve ianao?
• Moa ve ianao manarona ny hoditra mibaribary amin'ny fanaovana satroka, solomaso ary ny akanjo mety?
• Mampiasa sunscreen spectrum broad-spectrum mavesatra isan'andro ve ianao?

Raha eny ny valinteninao amin'ireo rehetra ireo, dia vonona ianao handeha amin'ny lalana tsara manimba ny masoandro. Ireto ny fangaro amin'ny kintana Curology ampiasain'ny raikipohy fitsaboana azy ireo:

1. Niacinamide

Raha ny filazan'i Lortscher, dia “mpandraharaha mahery vaika [ity] izay miasa mba hampihenana ireo teboka maizina sy hyperpigmentation. Nasehon'ny fanadihadiana fa ny niacinamide dia afaka:

• mihetsika toy ny antioxidant
• manatsara ny asan'ny sakana epidermaly
• mampihena hyperpigmentation hoditra
• ahenao ny tsipika sy ny ketrona tsara
• mampihena ny mena sy ny tasy
• mampihena ny fihomboan'ny hoditra
• manatsara ny elastika amin'ny hoditra

"Izy io dia miasa amin'ny alàlan'ny fanakanana ny pigmentera tsy hiposaka amin'ny sosona ivelany amin'ny hoditra ary mety hampihena ny famokarana pigmenta ihany koa," hoy i Lortscher.

Niacinamide dia mora azo koa amin'ny serum sy moisturizer maro, izay manampy azy io ho mora mora amin'ny fanaonao.

Vokatra andrana:

• SkinCeuticals B3 Metacell Fanavaozana
• Paula's Choice-Boost 10% Niacinamide
• Ny Niacinamide mahazatra 10% + Zinc 1%

2. asidra azelaika

"[Ity] afaka manampy amin'ny fampihenana ny marika sisa tavela amin'ny mony," hoy i Lortscher. "Ny fanafody iray nahazo alàlana tamin'ny alàlan'ny FDA dia miasa amin'ny alàlan'ny fanamaivanana ireo teboka maizimaizina vokatry ny fivontosan'ny mony na ny fihanaky ny masoandro amin'ny alàlan'ny fampielezana ny famokarana melaninina, ary amin'ny fanakanana ireo melanosité tsy mandeha amin'ny laoniny [sela mpamokatra pigmenta efa lasa haywire]."

Ny asidra azelaika dia mpiorina tsara stellar ho an'ny anti-mony sy antiaging, saingy tsy dia malaza amin'ny mpiara-miasa aminy toy ny asidra hydroxy sy retinoids. Manana fananana anti-oxidant izy, kely kokoa, ary mahery ny lalao anti-inflammatoire dia ampiasaina a.

Vokatra andrana:

• Curology - famolavolana maromaro misy asidra azelaika isan-karazany miaraka amina akora mavitrika hafa.
• Finacea gel na busa 15% - nankatoavin'ny FDA amin'ny fitsaboana rosacea.
• Azelex 20% crème - nankatoavin'ny FDA amin'ny fitsaboana ny mony.

3. Retinol sy retinoïde lohahevitra

Ny derivatives vitamina A dia miasa mba hampanjavona ny hyperpigmentation amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny fiovan'ny sela épermermal ankoatry ny mekanisma hafa. Izy ireo dia mety misy OTC (toy ny retinol) na prescription (toy ny tretinoin izay hita ao amin'ny fangaro Curology sasany.

"Ny fikarohana nandritra ny am-polony taona maro dia nanamarina ny tretinoin ho" fenitra volamena "amin'ny fitsaboana lohahevitra amin'ny ady amin'ny mony sy ny mason-koditra voahitsoka, ary koa ny fihenan'ny tsipika tsara, ny pigmentation tsy ilaina ary ny fanatsarana ny volon-koditra", hoy i Lortscher.

Vokatra andrana:

• InstaNaturals Retinol Serum

Na dia lasa buzzword amin'ny vokatra antiaging aza ny retinol, dia fantaro ny habetsaky ny vokatra tadiavinao.

Mampitandrina i Lortscher fa ny retinol OTC dia heverin'ny manam-pahaizana ho tsy dia misy vokany firy noho ny tretinoin. Na dia mety miovaova aza ny tanjaka, "dia voamarika fa ny retinol dia avo 20 heny mahery noho ny tretinoin."

4. Vitamina C

“[Ity] dia singa lehibe iray izay manana tombony manohitra ary manamboatra ny simba amin'ny hoditra efa misy. Manakana ny fahasimbana mialoha ny hitrangany amin'ny radikalaly afaka. Izy io koa dia manampy amin'ny fanarenana ny firafitry ny hoditrao amin'ny alàlan'ny fanentanana ny famokarana collagen, proteinina mandrafitra ny tavy mpampitohy anao ary manome ny hoditrao ny firafiny ", hoy i Lorschter.

Vokatra andrana:

• Paula's Choice Resist C15 Super Booster
• Fikarakarana hoditra tsy maharitra 20% Vitamina C Plus E Ferulic Acid
• TruSkin Naturals Vitamin C Serum ho an'ny tarehy

Ny vitamina C dia mety ho fanampiny tsara amin'ny regimenanao na amin'ny maraina alohan'ny masoandro, na amin'ny alina. Izy io koa dia sidekick tsara ho an'ny sunscreen spectrum broad-spectrum matanjaka. Na dia tsy afaka manolo ny sunscreen aza izy io dia fomba mahomby hanamafisana ny ezaka fiarovana anao.

5. asidra hydroxy acid (AHA)

“Ny asidra hydroxy alpha dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny hyperpigmentation. Ampirisihina hampiasa azy ireo ny hariva, miaraka amina «sunscreen» ampiasaina maraina, "hoy i Lortscher.

“Atombohy indray mandeha isan-kerinandro fotsiny, ampitomboina tsikelikely ny fahita matetika araka ny fandeferana. Ny AHA be mpampiasa indrindra dia ny asidra glikolika (avy amin'ny fary), asidan'ny lakika (azo avy amin'ny ronono), ary asidra mandelika (avy amin'ny amandy mangidy). ”

Vokatra andrana:

• Zavamaniry landy 8% AHA toner
• COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid
• Paula's Choice Skin Perfecting 8% AHA

Na mitady hitahiry famantarana ny sary ianao na sitrana amin'ny pigmentation ny mony, ny fiarovana ny masoandro no dingana voalohany.

3. Zahao amin'ny alàlan'ny tsindry hazo lena ireo zavatra ilaina amin'ny fikolokoloana ny hoditrao

Raha mbola miady amin'ny teboka mainty vaovao ianao dia te-hanara-maso tsara ihany koa ny fomba fikarakaranao hoditra. Io fiovan-tarehy io dia mety mitatra mandritra ny herinandro na volana maro. Antsoina hoe hyperpigmentation aorian'ny fivontosana izy io ary vokatry ny ratra amin'ny hoditra, toy ny fahatapahana, fandoroana na psoriasis, fa ny mony no tena loharanom-baovao.

Mitandrema fatratra raha mila mampiasa:

• Fitsaboana lohahevitra. Anisan'izany ny asidra glycolic sy retinoids.
• Fanafody mony am-bava. Doxycycline sy isotretinoin (Accutane) dia mety hiteraka “fahatsapana masoandro tsara sy hitondra fampitandremana matotra momba ny fiposahan'ny masoandro”, hoy i Lortscher.

Na dia mety hiteraka hyperpigmentation irery aza ny masoandro, ny fiposahan'ny masoandro fanampiny dia mety hanamaizina ireo teboka. Zahao foana ireo akora misy vokatra vaovao hahitana raha misy akora mety hiteraka tsy fahatantesana tara-pahazavana.

Rehefa tokony sy tsy tokony hampiasa ny vokatrao ianao

Voasaronao izahay. Voalohany, na inona na inona ampiasainao, arovy ny hoditrao amin'ny alàlan'ny sunscreen isan-karazany.

1. Tokony hialanao ve ireo akora manaparitaka sary rehefa somary main-tany?

Araka an'i Lortscher, tsia.

Na dia, fampiharana azy ireo amin'ny alina aza dia fanao tsara (satria ny akora sasany dia mety "hihena aorian'ny fipoahan'ny hazavana na solon'ny masoandro"), ny fampiharana ny vokatrao amin'ny alina dia tsy hanafoana ny fananan'izy ireo tara-pahazavana amin'ny maraina.

2. Inona avy ireo fangaro izay (ary tsy) mampidi-doza anao kokoa?

Derivatives vitamina A (retinol, tretinoin, isotretinoin) ary (asidra glycolic, asidra lactika, asidra mandelic) Aza mampitombo ny fahatsapanao masoandro. Mifikira amin'ny fampiharana azy ireo amin'ny alina ary araho mandrakariva amin'ny sunscreen isan'andro.

Vitamina C, asidra azelaika, ary asidra beta hydroxy (asidra salisilika) aza hampitombo ny fahatsapanao ny masoandro. Azo ampiharina mandritra ny andro izy ireo saingy tadidio fa mety hanampy amin'ny fandatsahana ny maty sy ny sosona ambony amin'ny hoditrao izy ireo, ary manambara ny hoditra malefaka sy marefo kokoa ao ambany.

Maninona no tena zava-dehibe ny fanakanana ny tara-masoandro

Efa notantananay ianao Ahoana hiarovan-tena, fa ny antsasaky ny ady amin'ny mailo miaraka amin'ny fahazarana dia ny fahatakarana NAHOANA.

Ny fahasimban'ny masoandro dia tsy ny marika hita maso, teboka ary mariky ny fahanterana ihany - nampitandrina i Lorstcher fa voan'ny kanseran'ny homamiadana ny taratra. "[Izy ireo koa] dia manakana ny hetsika sasany ao amin'ny hery fiarovan'ny vatana, izay mitana andraikitra lehibe amin'ny fampandrosoana ny homamiadan'ny hoditra."

Eny, samy voan'ny homamiadan'ny ekipa ny UVA sy UVB, ary samy miasa izy ireo mba hanatanterahana izany. Raha mandoro ny hoditrao ny UVB, UVA dia miditra an-tsokosoko ao amin'ny hoditrao tsy misy fambara fampitandremana eo noho eo.

Fahasimban'ny hoditra ateraky ny taratra UVA:

• mirefarefa
• ketrona
• fahaverezan'ny elastika amin'ny hoditra
• hoditra manify sy maivana kokoa
• capillaries tapaka
• aty na pentina taona
• hoditra maina, marokoroko, hoditra
• homamiadan'ny hoditra

Fanampin'izay, misy ny fahasimbana amin'ny molekiola: Ny vintana, efa henonao ny radikaly maimaim-poana (sy ny maha-zava-dehibe ny antioksidan) fa olona maro no tsy mahalala fa ny taratra UVA dia mamorona ireo radikaly maimaim-poana manimba ireo. Midika izany fa ny hoditra vita amin'ny tanika dia mifanohitra amin'ny hoditra salama - hoditra maratra. Famantarana izany fa ny vatanao dia miezaka miaro amin'ny fahasimban'ny ADN.

"Ny fiparitahan'ny UVA lava dia manimba ny fibre collagen ao amin'ny [hoditra]", hoy ny fanazavan'i Lortscher. "Tsy andro lava fotsiny eny amoron-dranomasina no mitarika fahanterana hita maso. Ny fipoahan'ny UVA dia mitranga isaky ny mandeha any amin'ny fiara ianao, miasa any ivelany amin'ny andro rahona, na mipetraka eo am-baravarankely mihitsy aza. ”

Izao dia manana izany ianao - azonao atao ny mamadika ny fahasimban'ny masoandro azo jerena miaraka amin'ireo vokatra tohanan'ny siansa rehetra, saingy araka ny nanamarihan'i Lortscher hoe: “[Raha] tsy miaro [amin'ny masoandro] ianao dia tsy mila mitady vokatra tsaboina ny teboka sy ny endrika hyperpigmentation hafa, rehefa miady amin'ny resy ianao! ”

Kate M. Watts dia mpankafy siansa sy mpanoratra hatsarana izay manonofinofy ny hamita ny kafe alohan'ny hatsiaka. Feno boky tranainy sy tranony mitaky trano ny tranony, ary nekena ny fiainany tsara indrindra dia miaraka amina patina tsara volo alika. Afaka mahita azy ao amin'ny Twitter ianao.