Famenon-tsakafo 5 hampihena ny lanjany haingana

Votoatiny

• Asidra linoleika mifangaro (CLA)
• L-carnitine
• hanesorana Irvingia gabonensis
• Chitosan
• Lipo 6
• Mba hahaverezana lanja voajanahary dia jereo ny dite 5 mampihena lanja.

Ny famenon-danja dia mavesatra indrindra amin'ny hetsika thermogenika, fampitomboana ny metabolisma sy tavy mirehitra, na manankarena fibre, izay mahatonga ny tsinay tsy handray tavy kely amin'ny sakafo.

Na izany aza, raha ny tokony ho izy dia tokony hampiasaina ireo fanampin-tsakafo ireo araka ny torohevitry ny dokotera na ny mpahay sakafo, satria ny fampiasana tsy mendrika azy ireo dia mety hiteraka vokatra toy ny tsy fahitan-tory, ny fitempon'ny fo ary ny fiovan'ny rafi-pitabatabana.

Ireto misy ohatra momba ny famenon-tsakafo azo ampiasaina hanampiana ny fihenan-danja.

Asidra linoleika mifangaro (CLA)

Ny asidra linoleika mifangaro dia karazana tavy hita indrindra amin'ny hena mena sy vokatra vita amin'ny ronono. Miasa amin'ny fihenan'ny lanjany izy io satria manafaingana ny fandoroana tavy, manampy amin'ny fampandrosoana ny hozatra ary manana tanjaka mahery vaika mahery vaika.

Ny endrika fampiasana asidra linoleika mifangaro dia ny maka kapsily 3 ka hatramin'ny 4 isan'andro, amin'ny habetsaky ny 3 g isan'andro, na araka ny torohevitry ny mpahay sakafo.

L-carnitine

Ny L-carnitine dia manampy amin'ny fihenan-danja satria miasa amin'ny alàlan'ny fitaterana molekiola kely matavy ao amin'ny vatana hodorana sy hamokarana angovo ao anaty sela.

Tokony hihinana karnitine 1 ka hatramin'ny 6 g isan'andro ianao alohan'ny fampiofanana, mandritra ny 6 volana farafahakeliny ary eo ambany fitarihan'ny dokotera na ny mpahay sakafo.

hanesorana Irvingia gabonensis

Ny nalaina avy amin'ny Irvingia gabonensis novokarina avy amin'ny voan'ny mangga afrikana (manga african), ary mihetsika amin'ny vatana mampiroborobo ny lanjany, mampihena ny kolesterola ratsy sy triglyceride ary mampitombo ny kolesterola tsara.

Ankoatr'izay, ity famenon-tsakafo ity dia mampihena ny hanoanana, satria mifehy ny leptin, ilay hormonina tompon'andraikitra amin'ny fahatsapana hanoanana sy fahafaham-po. Ny nalaina avy amin'ny Irvingia gabonensis tokony alaina in-1 ka hatramin'ny in-3 isan'andro, ny habetsaky ny soso-kevitra avo indrindra dia 3 g isan'andro.

Chitosan

Ny chitosan dia karazan-tady vita amin'ny akorandriaka crustacea, mihetsika hampihenana ny fitrohana tavy sy kolesterola ao amin'ny tsinay, ampiasaina hanampiana sakafo fihinanana lanja sy hifehezana ny kolesterola avo.

Na izany aza, ny chitosan dia mandaitra ihany rehefa atambatra amin'ny sakafo mahasalama, ary tokony ho lanina in-2 ka hatramin'ny in-3 isan'andro, indrindra alohan'ny sakafo lehibe.

Lipo 6

Lipo 6 dia famenon-tsakafo vita amin'ny kafeinina, dipoavatra ary zavatra hafa izay mampitombo ny metabolisma ary manentana ny fandoroana tavy.

Araka ny marika, tokony haka kapisily 2 ka hatramin'ny 3 an'ny Lipo 6 isan'andro ianao, fa rehefa be loatra io famenon-tsakafo io dia mety hiteraka soritr'aretina toy ny tsy fahitan-tory, aretin'andoha, fikorontanana ary fikorontanan'ny fony.

Zava-dehibe ny mahatadidy fa ny fanampin-tsakafo rehetra dia tokony horaisina araky ny fitarihan'ny mpahay sakafo, hisorohana ny fisehoan'ny voka-dratsy sy ny olana ara-pahasalamana. Ho fanampin'izany, ny fampiasana fanafody fanampiny dia tokony hatao miaraka amin'ny sakafo ara-pahasalamana sy fanatanjahan-tena tsy tapaka.

Mba hahaverezana lanja voajanahary dia jereo ny dite 5 mampihena lanja.