Fanampiny: Rahoviana no horaisina, Rahoviana no atsipazo

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Nahoana ny Dr. Dan DiBacco no tsy mpitoraka bilaogy vahiny manontany anao? Satria, tsoriko fa be loatra ny fanontaniako mba hiandrasako ny zoma maimaimpoana manaraka, rehefa manasongadina lahatsoratra vahiny aho. Ka manomboka eto dia ho henonareo tsindraindray avy amin'ny Dr. DiBacco ny amin'ireo zavatra madinika rehetra mandalo ao an-dohako izay ataoko fa eritreretin'ny ankamaroanareo ihany koa.

Tamin'ny fotoana farany nidiran'i Dr. DiBacco tao amin'ny Girl on the Go dia nizara ny fahalalany momba ny sakafo fanampiko. Ho fanarahan-dia an'io lohahevitra io dia nandefa azy ireo mailaka taminy ireto fanontaniana manaraka ireto satria liana aho raha ampy fotsiny ny fakana azy ireo. Te hahafantatra aho… tehiriziko araka ny tokony ho izy ve izy ireo? Moa ve aho maka azy ireo amin'ny fotoana mety amin'ny andro? Izaho koa dia nanana fanontaniana vitsivitsy momba ny dokotera sy ny fanafody famonoana ounter izay azoko antoka fa nanontany tena momba ny tenanao ianao indraindray.

Raha manana fanontaniana tianao hapetraka amin'ny Dr. DiBacco ianao dia soraty amin'ny fanehoan-kevitra etsy ambany ireo ary hiverina aminao izahay na hampiasainay amin'ny lahatsoratra ho avy raha toa ka misy lohahevitra iraisana mipoitra.

1. Mihinana fanampin-tsakafo aho ary mihevitra fa fatra mahavelona ho an'ny vatako izany fa ny fanontaniako dia hoe: misy fotoana tsara ve ny fihinanana ny fanampin-tsakafoko? Tokony horaisiko amin'ny karazan-tsakafo sasany ve izy ireo hanampiana ny vatako handray azy ireo tsara? Misy zavatra azoko atao ve hahazoana antoka fa mahazo tombony indrindra avy amin'ny fihinanana suplementaires?

Tsy dia maninona ny fotoana. Ny hany fiheverana dia ny rehefa tadidinao tsara. Ny maraina, antoandro, na ny alina dia tsara daholo. Ho an'ny sakafo, ny hany fepetra henjana sy haingana dia ny fananana sakafo ao an-kibonao. Manampy amin'ny fihazonana ny vavoninao ho falifaly izany.

2. Amin'izao fotoana izao dia mitazona ny fanampin-tsakafoko ao anaty vata fampangatsiahana aho. Mety izany? Misy toerana tsara kokoa ho azy ireo ve?

Ny vata fampangatsiahana anao? Angamba ny habaka kabinetra dia ambony indrindra ao amin'ny lakoziao Manhattan. Raha ny fahalalako azy dia tsy misy olana ny fitazomana ny famenon-tsakafoo mangatsiatsiaka. Na izany aza, toy ny zava-mahadomelina rehetra, ny tena mahavanon-doza dia ny hafanana sy ny hamandoana ka arovy tsy ho afaka amin'ny efitrano fandroana miakatra izy ireo.

3. Mandehandeha be aho. Inona no fomba tsara indrindra hitadidiana ny fakana ireo famenon-tsaiko mandritra ny làlana? Misy torohevitra fonosana ve?

Tena sahirana ihany koa aho amin'izany. Ny toro-hevitra tsara indrindra dia ny hitazonana azy ireo hiantso ny lehilahy hoe kit dopp. Any amin'ny toerana misy ny vokatra fikarakarana manokana anao isan'andro mba hahitanao azy ireo isan'andro. Azonao atao ny mitazona azy ireo ao amin'ny efitra fandroana rehefa mandeha. Ny etona mandro kely dia tsy hanimba be mandritra ny dia lava amin'ny faran'ny herinandro. Ny toaka sy ny tsy fahampian'ny torimaso anefa.

4. Inona no ataoko amin'ny antibiotika sisa na dokotera? Tokony hihazona azy ireo ve aho mba hampiasaina amin'ny ho avy, sao sanatria?

Tsy manoro hevitra ny hihazona antibiotika taloha aho raha tsy ampiasainao tsy tapaka hitsaboana aretina miverimberina, toy ny UTI. Raha tsy izany dia manatona dokotera rehefa marary ianao. Ny fandrarahana antibiotika tsy ilaina dia tsy maharary anao, fa io no antony voalohany mahatonga ny fihanaky ny superbugs mahazaka antibiotika.

5. Ahoana ny amin’ny daty lany daty amin’ny fanafody? Tena maninona ve? Nanana namana nisakafo hariva aho ny alin'iny ary namaky trano tohotra izy na avy tamin'ny alika-boanjo na trondro (tsy azonay antoka hoe iza) ary natolotro azy ny Benedryl iray izay efa lany herintaona lasa izay. Nihevitra aho fa mety izany fa mety tsy?

Ny daty lany daty amin'ny fitsaboana dia midika zavatra iray: ny mpanamboatra dia manome antoka ny hery hatramin'ny daty. Aorian'ny daty lany daty dia mety tsy ho mafy noho ny tokony ho izy ny fanafody. Izany dia nilaza fa tsy misy ny vokatra OTC izay "mivadika ho ratsy" aorian'ny daty fahataperan'izy ireo. Amin'ny toe-javatra misy anao, ny manolotra Benadryl mety ho kely hery dia tsara kokoa noho ny tsy misy mihitsy. Amin'ny manaraka, diniho ny fanontaniana raha misy manana allergy voanjo alohan'ny hampiantranoana ny "Renee's Thai night."

Fisoratana anarana amin'ny fomba fantatra tsara,

Renee sy Dr. DiBacco

Dan DiBacco, PharmD, MBA, dia pharmacist any Atlanta. Manam-pahaizana manokana amin'ny sakafo sy ny sakafo izy. Araho ny eritreritra sy ny toroheviny ao amin'ny essentialsofnutrition.com. Raha manana fanontaniana tianao apetraka amin'i Dan momba ny fihinanana fanafody fanampiny ianao na olana momba ny sakafo sy ny sakafo mifandraika amin'ny sakafo dia angataho izy ireo ao amin'ny faritra misy hevitra etsy ambany.

Famerenana ho an'ny