Fiomanana sy fanampiana ho an'ny mpikarakara NSCLC

Votoatiny

• Manantona ny fitsaboana NSCLC amin'ny ekipa iray
• Manomeza fanampiana ara-batana
• Manolora fanampiana ara-pientanam-po
• Manampy amin'ny ara-bola
• Aza adino ny mitandrina ny tenanao
• Mikaroha fanohanana matihanina

Amin'ny maha-mpikarakara anao ho an'ny olona voan'ny homamiadan'ny havokavoka sela tsy kely (NSCLC), ianao dia mitana andraikitra lehibe indrindra amin'ny fiainanao malalanao. Tsy vitan'ny hoe eo am-pientanam-po mandritra ny fotoana lava ianao, fa ny andraikinao amin'ny maha-mpikarakara anao koa dia mametraka anao hitarika ny asanao isan'andro. Ambonin'izany rehetra izany dia mbola mila mitantana ihany koa ianao hikarakarana ny tenanao.

Ny fandraisana ny andraikitra vaovao rehetra azonao dia mety manavesatra anao amin'ny voalohany. Ny famaritana ireo dingana lehibe amin'ny fikarakarana dia afaka manampy anao hilamina.

Manantona ny fitsaboana NSCLC amin'ny ekipa iray

Ny fikarakarana olona manana NSCLC dia matetika mitaky fitsaboana amin'ny homamiadana. Anisan'izany ny:

• mitondra ny olon-tianao ho any amin'ny fanendrena azy
• miaraka amin'ny olon-tianao rehefa mihaona amin'ny dokotera, mpitsabo mpanampy ary teknisiana laboratoara izy ireo
• maka antoka fa ny olon-tianao dia mihinana fanafody atolotray sy voatendry
• manampy ny olon-tianao hiala amin'ny sigara raha mifoka

Ianao koa dia mila mijanona eo ambonin'ny soritr'aretin'ny malalanao noho ny famantarana ny fandrosoana bebe kokoa. Ohatra amin'izany ny fahasarotana amin'ny fisefoana, ny mikohaka ra, ary ny fihenan-danja tsy fanahy iniana.

Manomeza fanampiana ara-batana

Rehefa mandroso ny NSCLC dia mety ho lasa fanamby ho an'ny olon-tianao ny asa isan'andro. Mety mila manampy azy ireo hisakafo sy handro ary hiakanjo izy ireo. Mety mila fanampiana koa izy ireo mankany amin'ny trano fidiovana sy mandehandeha.

Ny lakile dia ampahafantaro ny olon-tianao fa eo ianao hanampy rehefa nangatahin'izy ireo ianao. Aza mieritreritra fa ny diagnostika homamiadana dia midika ho azy fa ny olon-tianao dia tsy nahazo fahaleovan-tena. Izany dia afaka mampitombo ny fahatsapan'izy ireo ny fahaketrahana sy ny fiheveran-tena ho ambany.

Manolora fanampiana ara-pientanam-po

Ny homamiadana dia mamorona coaster roller ara-pientanam-po ho anao sy ny olon-tianao. Marina indrindra angamba izany amin'ny NSCLC, satria matetika tsy ampoizina ny fomba fijery. Ny olon-tianao dia mety hanana ny anjarany amin'ny fisondrotana sy ny fijaliana. Mety ho ketraka mihitsy aza izy ireo.

Ny anjaranao amin'ny maha mpikarakara anao dia tsy voatery hiezaka hampifaly ny olon-tianao na hanao azy ireo "sambatra" indray. Fa kosa, afaka manolotra fanampiana ianao amin'ny fihainoana fotsiny tsy misy fitsarana.

Manampy koa ny famporisihana ny fiaraha-monina arak'izay azo atao. Ento mivoaka an-tongotra ny olon-tianao. Amporisiho izy ireo hiaraka amin'ireo namany raha mahatsapa fa mifanaraka amin'izany izy ireo. Raha mahazo aina ao an-trano ny olon-tianao dia manolora handamina fivoriana kely ao an-trano. Rehefa mandeha ny fotoana, ny olon-tianao dia mety hahatsapa ho mampiroborobo ny toe-pony. Fanampin'izay, mety hahazo tombony ihany koa ianao amin'ny fiarahana amin'ny olon-kafa.

Manampy amin'ny ara-bola

Ankoatry ny asa isan'andro ampianao dia mety mila anao koa ny olon-tianao hanampy azy ireo amin'ny asa midadasika toa ny vola. Tsy ny fitantanana vola ihany no tafiditra amin'izany fa koa ny fikarakarana izay mety hikarakarana farany.

Miankina amin'ny sehatry ny NSCLC misy ny olon-tianao dia mety tsy afaka manapa-kevitra samirery intsony izy ireo. Mety mila mifampiresaka amin'ny mpanolotsaina ara-bola sy mpisolovava ianao raha mila fanampiana.

Aza adino ny mitandrina ny tenanao

Sorona lehibe ny fikarakarana, ary mora ny mahazo azy amin'ny fanaovana antoka fa voavaly daholo izay ilain'ny olon-tianao. Mety tsy hanadino ny zavatra ilainao akory ianao. Azonao atao ny mandingana ny sakafo indraindray, tsy miraharaha ny fitsaboana anao manokana, na miala amin'ireo hetsika nankafizinao taloha satria tsy manam-potoana ampy.

Betsaka ny fitenenana hoe tsy afaka mikarakara tsara ny hafa ianao raha tsy mitandrina ny tenanao aloha.Ny fanaovana tsirambina ny zavatra ilainao manokana dia tsy vitan'ny hoe mampidi-doza anao, fa misy akony amin'ny fahaizanao mikarakara koa.

Afaka mampiasa vola amin'ny fikarakarana tena ianao amin'ireto tanjona manaraka ireto:

• Mametraha timer ho an'ny sakafonao manokana. Izany dia miantoka fa tsy hohadinoinao ny mihinana.
• Ekeo fanampiana fanampiny avy amin'ny namana sy fianakaviana. Na dia mety tsy fantatry ny namanao na ny fianakavianao aza ny olon-tianao toa anao, dia misy ihany ny asa azonao omena, toy ny fandrahoana sakafo, fanadiovana ary fivarotana enta-madinika. Ny famelana ireo asa toa minitra vitsy toy izany dia afaka manafaka fotoana sy adin-tsaina bebe kokoa noho izay mety hoeritreretinao.
• Mifandraisa amin'ny namana na mpianakavy isan'andro. Mety tsy manam-potoana hanaovana daty fisakafoanana ianao, fa ny fifanakalozana hafatra an-telefaona, ny antso an-tariby na ny mailaka tsotra dia afaka manampy anao hifandray hatrany ary hanatsara ny toe-tsainao koa.
• Fanatanjahan-tena isan'andro. Na dia ny dia kely na ny yoga aza dia mety hanisy fiovana.
• Mamorona ny habakao manokana. Ity dia mety ho efitranonao manokana hamakiana sy hialana sasatra, na ampahany amin'ny habaka lehibe kokoa ao an-tranonao izay azonao antsoina hoe tranonao. Alao sary an-tsaina io toerana io ho toy ny fialan-tsasinao manokana fa afaka manao izay tianao ianao.

Mikaroha fanohanana matihanina

Raha ny vondrona mpanohana dia resahina matetika ho toy ny safidy fitsaboana ho an'ireo izay manana NSCLC, misy ihany koa ny safidy ho an'ny mpikarakara. Mety ho hitanao fa mahasoa ny mifandray amin'ireo mpikarakara hafa izay efa nandalo zavatra niainana mitovy amin'izany. Ireo fifandraisana ireo dia azo atao anaty vondrona an-tserasera, ary koa amin'ny fivoriana nentim-paharazana ataon'ny olona. Mety hahita fanampiana tokana miaraka amin'ny mpitsabo iray aza ianao. Ny lakile dia ny hahazoana antoka fa maheno ny feonao ary manamarina ny tolona ataonao.