Ity no zava-mitranga rehefa tsy mitsabo ny spondylitis ankylosing ianao

Votoatiny

• 1. Mety hiafara amin'ny hazondamosina malemy ianao
• 2. Mety ho simba ny tonon-taolana sy kofehy maro
• 3. Afaka mahazo osteoporose ianao
• 4. Mety hanana olana amin'ny masonao ianao
• 5. Tandindomin-doza kokoa noho ny aretim-po ianao
• 6. Ny fivontosana maharitra dia mety hiteraka fihenan'ny havokavoka
• 7. Misy ny mety hisian'ny kilema maharitra
• Quiz: andramo ny knowlegdeo amin'ny ankylosing spondylitis

Indraindray, mety hieritreritra ianao fa ny fitsaboana ny ankylosing spondylitis (AS) dia toa olana bebe kokoa noho ny vidiny. Ary azontsika tsara. Fa amin'ny fotoana iray ihany, ny fialana amin'ny fitsaboana dia mety hidika ho fahasamihafana eo amin'ny fiainana fiainana salama sy mamokatra ary ny fahatsapana avela ao anaty haizina. Ireto misy zavatra fito mety hitranga raha mandalo ny fitsaboana ianao.

1. Mety hiafara amin'ny hazondamosina malemy ianao

AS dia misy fiantraikany amin'ny hazondamosina. Miaraka amin'ny fanafihan'ny fivontosana miverimberina dia manomboka mihalefaka ny hazondamosinao. Rehefa mandeha ny aretina dia mihasarotra hatrany ny famindrana ny hazondamosinao. Arakaraky ny tsy hampihetsika ny hazondamosinao no mahasalama azy.

Amin'ny tranga matotra indrindra, ny fivontosana maharitra dia miteraka fananganana taolana fanampiny eo anelanelan'ny hazondamosinao. Rehefa mandeha ny fotoana, ny vertebrae dia mety hiaraka hiaraka. Raha vantany vao mitranga izany dia voafetra mafy ny fahafahanao mihetsika.

Mieritrereta momba ireo asa andavanandro rehetra mitaky fanondrahana, famelarana, na fanodikodinana. Raha ny fihetsika, ny fihodinan'ny hazondamosinao dia mety hamela anao hianjera maharitra. Ny fanitsiana tanteraka ny hazondamosinao dia tsy azo atao intsony.

AS fanafody natao hifehezana ny fivontosana. Ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy amin'ny fihazonana ny hazondamosinao ho malefaka. Ny fanarahana ny drafitra fitsaboana feno dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny hazondamosinao hahafahanao misoroka na manemotra io fahasarotana AS io.

Ankoatra io teboka io dia vitsy ny safidy. Ny karazana fandidiana antsoina hoe osteotomy dia mety afaka manitsy sy manohana ny hazondamosinao. Fomba iray anaovana dokotera mpandidy ny hazondamosinao. Noho izany antony izany dia heverina ho ahiana be ary zara raha ampiasaina.

2. Mety ho simba ny tonon-taolana sy kofehy maro

AS dia maharitra sy mandroso. Rehefa mandeha ny fotoana dia afaka mampifangaro ny hazondamosinao sy ny sacroiliac (SI) tonon-taolana, izay eo amin'ny valahanao.

Ho an'ny 10 isanjaton'ny olona manana AS, manjary olana ny fivontosan'ny valanoranony. Mety hampihena azy io satria manasarotra ny famohana ny vavanao hihinana azy. Mety hiteraka tsy fanjarian-tsakafo sy fihenan-danja izany.

Ny ampahatelon'ny olona manana AS no miteraka olana amin'ny valahany sy sorony. Ny sasany mety simba ny lohaliny.

Ny fivontosana dia mety hitranga ihany koa rehefa misy taolana miraikitra amin'ny taolana. Mety hisy fiatraikany amin'ny lamosinao, tratra, tonon-taolana SI, ary taolana pelvika io. Izy io koa dia mety hiteraka olana amin'ny voditongotrao (Achilles tendonitis).

Ireo olana ireo dia mety hiteraka fanaintainana maharitra, fivontosana ary halemem-panahy, ary hisakana anao tsy hatory tsara. Afaka manelingelina ny zava-drehetra izy ireo manomboka amin'ny miondrika ka hatramin'ny tsy mahavita mihodina ny lohanao rehefa mitondra fiara. Manjary olana lehibe ny fivezivezena.

Ny olan'ny hazondamosina tsy voatsabo dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainanao.

Ny fitsaboana ny AS dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fahasimbana maharitra sy ny fusion. Vantany vao simbaina ny valahanao na ny lohalinao, voafetra ny safidinao. Mety mila fandidiana ianao hanoloana ny valahanao na ny lohalinao simba amin'ny fivarotan-tena.

3. Afaka mahazo osteoporose ianao

Ny fahasarotana iray hafa mety hitranga amin'ny AS dia ny osteoporosis. Izany dia toe-javatra mahatonga ny taolanao lasa malemy sy mora volo. Mametraka ny taolanao rehetra ho voan'ny tapatapaka, na dia tsy hianjera na mafy aza. Mampatahotra manokana izany raha misy ny hazondamosinao.

Miaraka amin'ny osteoporose, dia mety mila mifehy ny sasany amin'ireo hetsika tianao indrindra ianao. Ny fitsidihana tsy tapaka miaraka amin'ny rheumatologist anao dia hanampy hamantatra ny osteoporose ho olana aloha. Betsaka ny fitsaboana mahomby ampiasaina hanamafisana ny taolana sy hampihena ny risikao tapaka.

4. Mety hanana olana amin'ny masonao ianao

Ny fivontosana dia mety hiteraka olana amin'ny masonao koa. Ny uveitis anterior (na iritis) dia toe-javatra iray izay mena sy mivonto ny eo anoloana ny masonao. Mihoatra noho ny olana amin'ny tarehy io. Izy io koa dia mety hiteraka fahitana manjavozavo na rahona, fanaintainan'ny maso ary fahatsapana hazavana (photophobia).

Tsy voamarina, uveitis eo aloha dia mety hitarika ho amin'ny fahaverezan'ny fahitana amin'ny ampahany na tanteraka.

Ny fifikirana amin'ny fombam-pitsaboana anao sy ny fitsidihana tsy tapaka ataon'ny dokoteranao dia hanampy amin'ny fisamborana uveitis eo aloha alohan'ny hijalian'ny masonao simba maharitra. Ny fitsaboana haingana avy amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny maso, na ophthalmologist, dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny fahitana anao.

5. Tandindomin-doza kokoa noho ny aretim-po ianao

Satria AS dia aretina autoimmune mamaivay maharitra, dia mampitombo ny risika aretinao amin'ny aretim-po. Ny aretim-panafody dia misy:

• tosidra ambony
• fitepon'ny fony tsy tapaka (fibrillation atrial)
• takela-by ao amin'ny lalanao (atherosclerosis)
• fijanonan'ny fo tampoka
• aretim-po

Azonao atao ny mampihena ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po amin'ny alàlan'ny fanarahana ny fitsaboana AS. Tokony ao anatin'izany ny sakafo voalanjalanja, ny fanatanjahan-tena matetika ary ny tsy fifohana sigara.

Satria atahorana kokoa ianao, dia tsara ny mijery tsy tapaka ny dokoteranao. Arakaraka ny hahatratraranao ny fambara fampitandremana momba ny aretim-po, dia vao haingana ianao dia afaka manomboka fitsaboana mamonjy aina.

6. Ny fivontosana maharitra dia mety hiteraka fihenan'ny havokavoka

Ny fivontosana maharitra dia mety hanosika ny fitomboan'ny taolana vaovao sy ny vatan'ny fery izay ifankahazan'ny taolan-tehezana sy ny tratranao. Tahaka ny ataony amin'ny hazondamosinao, dia mety hiteraka taolana ao an-tratranao hiangona izany.

Izany dia mahatonga azy io ho sarotra be amin'ny tratranao mivelatra tanteraka rehefa miaina. Ny famerana ny tratra dia mety miteraka fanaintainana izay miharatsy rehefa mifoka rivotra lalina ianao. Ny tsy fahazoana miaina mora taitra na dia ny hetsika tsotra indrindra aza.

Azonao atao ny mampihena ny fahafahanao mahazo an'io tsikombakomba io amin'ny alàlan'ny fihinanana fanafody hifehy ny fivontosana. Ny mpitsabo ara-batana iray dia afaka manampy anao hanao fanazaran-tena amin'ny fisefoana lalina koa mba hanitarana ny tadinao.

7. Misy ny mety hisian'ny kilema maharitra

Ny fahasarotana rehetra voatanisa teo aloha dia mety hahatonga anao hanana kilema maharitra. Ny fananana iray monja dia mety hitarika amin'ny:

• tsy fahafahanao mandray anjara amin'ireo hetsika ara-batana tianao indrindra
• olan'ny fivezivezena
• nihena ny fahaizany miasa
• fahaverezan'ny fahaleovan-tena
• ambany kalitaon'ny fiainana

Ny tanjon'ny fitsaboana AS dia ny hampiadana ny fivoaran'ny aretina ary hisorohana ny karazana fahasarotana izay mety hiteraka fahasembanana maharitra. Ny rheumatologist za-draharaha amin'ny fitsaboana AS dia afaka manampy amin'ny famolavolana drafitra fitsaboana mifototra amin'ny zavatra ilainao manokana sy ny safidinao.

Quiz: andramo ny knowlegdeo amin'ny ankylosing spondylitis