Tia Mowry dia manana hafatra manome hery ho an'ny reny vaovao izay mahatsiaro ho voatery "hiverina"

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Na reny ianao na tsia, raha misy olona mila eo amin'ny radaranao amin'ny fanentanana ny fampihetseham-batana dia i Tia Mowry.

Ny kintan'ny "Ry anabavy, anabavy" dia miasa amin'ny fahasalamany, tsy amin'ny fampihenana lanja na amin'ny fomba iray ihany, fa amin'ny fikarakarana tena. "Tsy maintsy mikarakara ahy aho," hoy izy nanamarika ny selfie fanatanjahantena 2018. Tamin'izany fotoana izany dia niteraka ny zanany vavy, Kairo izy, ary niditra tao amin'ny Instagram hizara ny fanamby amin'ny fandanjana ny fotoana "ahy" sy ny fikolokoloana zaza vao teraka.

“Reraka be ianao amin’ny faran’ny andro”, hoy ny nosoratan’i Mowry tamin’io fotoana io. “Ny tena tianao hatao dia ny matory.” Na izany aza, dia fantany fa “tsy maninona ny miasa aminao”, hoy izy nanohy. tsy mahazo ianao, tsy misy mandresy. Ity ny manindry ahy! ”

Mandrosoa haingana eo amin'ny roa taona, ary i Mowry dia mirehareha amin'ny zava-dehibe farany tamin'ny diany taorian'ny fiterahana. "Very aho, hatramin'izao, 68 kilao hatramin'ny nahaterahako ny zanako vavy," hoy izy nanoratra tamina lahatsoratra Instagram vaovao. "Tena reharehako ny nanaovako izany tamin'ny fombako sy tamin'ny fotoanako." (Mifandraika: Nilaza i Shay Mitchell fa ny fiverenany any amin'ny karipetra mena dia "tsy famerenana amin'ny laoniny fa fandrosoana haingana")

Raha nanaraka an'i Mowry tao amin'ny Instagram ianao nandritra ny roa taona lasa izay, dia efa fantatrao ny fahavononany hanao fanatanjahan-tena, sakafo ara-pahasalamana ary fomba fiaina mandanjalanja amin'ny ankapobeny. Nalefany ny sasany amin'ireo fomba fahandro nataony, niresaka momba ny tombony azo avy amin'ny fisaintsainana ary nizara ny tombony azony tamin'ny fanazaran-tena. Zava-misy: ity lahatsoratra mahafinaritra ity mampiseho ny fandrosoan'ny fanosehana an'i Mowry:

Na nanorotoro ny kettlebell sy ny fanatanjahan-tena amin'ny tarika fanoherana izy na nampihatra ny sary napetrany tamin'ny hazo, dia toa tsy miova hatrany ny mantra fanatanjahan-tena an'i Mowry: Mihetsika amin'ny hafainganao manokana. (Mifandraisa: Inona no tokony ho endrik'ireto herinandro voalohany amin'ny fanazaran-tena aorian'ny fiterahana)

"Vehivavy maro no mahatsapa fa mila miverina avy hatrany avy hatrany aorian'ny fanaterany," hoy i Mowry nanoratra tao amin'ny lahatsoratra iray tao amin'ny Instagram tamin'ny 17 volana taorian'ny 17 volana. "Tsy izany mihitsy no tanjoko."

Fa kosa, nilaza i Mowry fa nandrakitra ny diany taorian'ny fiterahana izy mba hampisehoana fa misy hery amin'ny fahalemena ary "tsy maninona ny mitia ny tenanao na aiza na aiza misy anao," hoy izy nanoratra. (Ato bebe kokoa: Ny fomba itiavan'i Tia Mowry ny hodiny be loatra sy ny marika mivelatra aorian'ny fitondrana vohoka)

Ny marina dia samy mandeha amin'ny hafainganam-pandehany ny tsirairay, indrindra rehefa avy niteraka. Ny olona sasany dia maniry ny hiroboka haingana amin'ny regimnement postpartum mahery vaika (tadidio fa very 50 pounds i Ciara tao anatin'ny dimy volana fotsiny?); ny hafa dia aleony miverina amin'ny fahazarana.

Mowry, ohatra, dia nilaza fa naka fotoana hankafy fampinonoana sy nandany fotoana tsara miaraka amin'ny zanany izy alohan'ny hiverenany amin'ny fahazarana ara-batana mafy.

“Ho an'ireo vehivavy rehetra izay tery saina aorian'ny fiterahana. Ianao ve!" Nitohy i Mowry, namarana ny lahatsorany farany. "Ataovy izay mampiavonavona ANAO ary ataovy amin'ny fotoanao. Tsy an'ny olon-kafa. "

Famerenana ho an'ny