Sakafo 5 ambony ho an'ny hoditra tsara tarehy

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny fehezan-teny taloha 'ianao no haninao' dia marina ara-bakiteny. Ny sela tsirairay avy dia namboarina sy notehirizan'ny karazan-tsiranoka marobe - ary ny hoditra, ny taova lehibe indrindra amin'ny vatana, dia mora tohina amin'ny vokatry ny inona sy ny fomba fihinananao. Izany no antony tsy ny hametahanao ny hoditrao ihany fa izay ataonao ao an-kibonao no manisa. Ireto misy toetran'ny hoditra mahazatra dimy sy ireo sakafo mahasalama miady amin'izy ireo:

Toetran'ny hoditra: ketrona

Sakafo RX: voatabia nandrahoina menaka oliva

Ny fanadihadiana natao vao haingana dia nahatsikaritra fa ny paty voatabia sy menaka oliva dia mampiroborobo ny pro-collagen, molekiola manome ny firafitry ny hoditra ary mitazona azy ho mafy orina sy tanora. Mihevitra ny mpahay siansa fa ny lycopene, antioxidant amin'ny voatabia no lakileny. Any an-tampony indrindra rehefa masaka no voatabia, ary ny menaka oliva dia mampiakatra ny fitrohana azy avy ao amin'ny rafi-pandevonan-kanina mankany amin'ny lalan-dranao. Fomba iray tsara hanararaotana ny combo dia ny fitehirizana ny pesto voatabia voatavo. Azonao atsipazo amin'ny ravina epin-jaza vaovao na broccoli mihosin-tsakafo ho an'ny lovia eo noho eo izany, na arotsaka amin'ny crudites ho sakafo mahazatra.

Toetran'ny hoditra: Cellulite

Sakafo RX: Trondro matavy toy ny salmon na sardines

Ny trondro dia tsy hanjavona ny cellulite, fa mety hanampy kely izany. Ny trondro matavy dia manome tavy tsara antsoina hoe omega-3, izay mamorona sela manify. Arakaraka ny matanjaka kokoa ny membranes, ny tsara kokoa ny selanao mitazona hamandoana, izay midika hoe sela plumper mba hanakona ny endriky ny cellulite. Ho an'ny sakafo hariva, ampio sardine voatetika ao anaty lovia mediteraneana misy penina varimbazaha sy legioma voatoto ao anaty menaka oliva extra-virjiny natsofoka tamin'ny tongolo lay, na ho an'ny sakafo atoandro dia mametaka salady zaridaina misy salmon dia mafana na mangatsiaka.

Toetran'ny hoditra: Ezcema

Sakafo RX: yaorta sy kefir

Ireo sakafo roa ireo dia manankarena amin'ny probiotika, ny bakteria "sariaka" mifandray amin'ny fandevonan-kanina tsara kokoa, ny hery fiarovana matanjaka kokoa ary ny fihenan'ny fahatsapan'ny hoditra sy ny areti-maso, anisan'izany ny ezcema. Samy manamboatra fotony feno proteinina feno otrikaina na voasarim-boankazo. Ireo bakteria mitovy amin'izany dia ampiasaina hanamboarana yaorta sy ronono voanio ary kefir, mba hahafahanao mijinja ihany na dia tsy maintsy misoroka ronono aza ianao.

Toetran'ny hoditra: Sunburn

Sakafo RX: Sokola mainty

Tao anatin'ny fanadihadiana vao haingana, dia nangataka vehivavy 24 ny mpikaroka mba hisotro zava-pisotro misy kakao be flavonoida na plasebo. Ireo vehivavy nisotro placebo dia tsy niaina fiarovana fanampiny tamin'ny masoandro, fa ireo izay nisotro ny zava-pisotro flavonoid avo kokoa dia nihena 15 ka hatramin'ny 20 isan-jaton'ny sunburn kely kokoa. Aza atsofoka ny takelaky ny masonao, fa ampio kosa ny vokany amin'ny sôkôla mainty (70 isan-jato na mihoatra) isan'andro. Naseho koa izany mba hampihenana ny tosidra, hampiakarana ny "tsara" ary hampihena ny kolesterola "ratsy" ary hanome anao fahatsapana euphorika mitovy amin'ny fitiavana (ny antony rehetra nahatonga ahy nandositra ny sôkôla mainty isan'andro ho ampahany tsy maintsy atao amin'ny lanjan'ny salama. Drafitra very ao amin'ny bokiko vaovao).

Toetran'ny hoditra: Dandruff

Sakafo RX: Tea Green (fa tsy hosotroina)

Amin'ny ankapobeny, ny dite maitso dia afaka manampy amin'ny famongorana voa tampoka maina tsy misy rano amin'ny hoditra, ary ny fandinihana natao vao haingana dia miasa ihany koa mba hampihena ny fitomboan'ny sela izay miteraka flakes sy mangidihidy. Doboka dite maitso roapolo ao anaty rano mafana 1 kaopy mandritra ny 20 minitra farafahakeliny. Vantany vao nangatsiaka izy, dia arotsaho ao anaty hodi-dohanao avy eo sasao (mariho: raha voadoko miloko ny volonao dia miresaha amin'ny stylisto alohan'ny andramana!).

Cynthia Sass dia mpihinana sakafo voasoratra anarana ary manana mari-pahaizana master amin'ny siansa momba ny sakafo sy ny fahasalamam-bahoaka. Hita matetika amin'ny fahitalavitra nasionaly izy fa tonian-dahatsoratry ny SHAPE ary mpanolo-tsaina momba ny sakafo ho an'ny New York Rangers sy Tampa Bay Rays. Ny farany azy NY Times ny mpivarotra tsara indrindra dia Cinch! Mandresy ny filan-dratsy, ny filatsahan'ny paosy ary ny famoahana.

Famerenana ho an'ny