Fampiharana HIIT tsara indrindra amin'ny taona 2020

Votoatiny

• Fampiofanana fito-minitra 7-minitra
• J&J Ofisialy Minitra 7 Minitra
• Seconds Pro Interval Timer
• Fiit - drafitra fampihetseham-batana sy fanatanjahan-tena
• Fiofanana ho an'ny vehivavy
• Freeletics - Mpanazatra fampiofanana
• Keelo - Fanatanjahan-tena HIIT
• Mpanazatra fampiofanana: Mpanazatra Fitness
• Fampiofanana HIIT avo lenta
• Fiofanana HIIT & Cardio avy amin'i Fitify
• Timer famolavolana fiofanana HIIT
• Aaptiv
• Daily Burn
• HIIT Workouts | Alika Down
• Tabata Timer - Timer interval
• Tabata HIIT. Fanofanana momba ny elanelam-potoana

Ny fampiofanana amin'ny elanelam-potoana avo lenta, na HIIT, dia manamora ny fanerena amin'ny fahasalamana na dia fohy aza ny fotoana. Raha manana fito minitra ianao, HIIT dia afaka mandoa izany - ary ireo fampiharana ireo dia manome izay ilainao rehetra mba hivezivezena, hitsembohana ary hahatsiaro ho mendrika.

Ny fampiharana HIIT tsara indrindra dia manolotra fanazaran-tena mahaliana sy samihafa, torolalana mazava ary fanampiny fanampiny. Healthline dia nanome isa ny taona tsara indrindra mifototra amin'ny tsikera nataon'ny mpampiasa, kalitao ary fahatokisana ankapobeny, koa misafidiana iray hanombohana mankafy ny tombony azo amin'ny fampihetseham-batana tsy tapaka miaraka amin'ny fampiasam-bola kely dia kely.

Toy ny fanazaran-tena ara-batana rehetra, zahao amin'ny dokoteranao aloha raha manana fanontaniana momba izay mety mahasoa ny vatanao, ny fahasalamanao ary ny fomba fiainanao ianao.

Fampiofanana fito-minitra 7-minitra

iPhone naoty: 4.8 kintana

Android naoty: Kintana 4,5

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Ireo fanazaran-tena maharitra fito minitra ireo dia mifototra amin'ny fandalinana siantifika hanampy anao hijinja tombontsoa lehibe indrindra amin'ny fe-potoana fohy indrindra. Apetraho ny tanjonao sy ny tanjaky ny fitaizanao, ary avy eo araho ny torolàlana momba ny fampiharana ho an'ny fampihetseham-batana mandritra ny fito minitra tsemboka fotsiny.

J&J Ofisialy Minitra 7 Minitra

iPhone naoty: 4.7 kintana

Android naoty: 4.6 kintana

Vidiny: Maimaimpoana

Ity dia fomba hafainganina haingana sy mifototra amin'ny siansa amin'ny fiofanana mahomby. Nosoratan'i Chris Jordan, talen'ny fizika fanazaran-tena ao amin'ny Johnson & Johnson Human Performance Institute, ity rindrambaiko ity dia manana tranomboky misy fiofanana 22 efa niova izay tsy mitovy amin'ny halavany sy ny halavany. Ataovy miavaka ny fanazaran-tena 72 sy ny fiofanana 22 hamoronana fiovana 1.000, mba tsy ho mankaleo anao mihitsy.

Seconds Pro Interval Timer

iPhone naoty: 4.8 kintana

Android naoty: 4.7 kintana

Vidiny: $4.99

Manolotra ireo mpamaky fotoana elanelam-potoana malaza ho an'ny HIIT sy Tabata, Seconds dia mampiseho fampisehoana feno-loko sy fefy kaody izay azonao vakiana avy lavitra. Misafidiana modely amin'ny app na mamorona anao manokana, ary mandrindra ny mozikao amin'ny fampihetseham-batanao.

Fiit - drafitra fampihetseham-batana sy fanatanjahan-tena

iPhone naoty: 4.9 kintana

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Mikaroha fampihetseham-batana maherin'ny 100 tarihin'ny mpanazatra be fangatahana. Azonao atao ny mampiofana amin'ny fotoana rehetra, na aiza na aiza, miaraka amin'ny fampihetseham-batana mifanaraka amin'ny tanjon'ny fanatanjahan-tena, miampy fahazoana fanampiana avy amin'ny vondrom-piarahamonina salama saina amin'ny Internet.

Fiofanana ho an'ny vehivavy

iPhone naoty: 4.8 kintana

Android naoty: 4.7 kintana

Vidiny: Maimaimpoana

Mandoro tavy ary mampihena ny lanjany ao anatin'ny fito minitra isan'andro miaraka amin'ireo fanazaran-tena fohy sy mahomby ireo. Ny fampiharana Workout for Women dia misy torolàlana momba ny feo sy horonan-tsary, ary tsy mila kojakoja fanaovana fanatanjahan-tena na fanaovana fanatanjahan-tena.

Freeletics - Mpanazatra fampiofanana

iPhone naoty: 4.6 kintana

Android naoty: Kintana 4.2

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Ny Freeletics dia misy fiovaovana maherin'ny 900 ho an'ny olona rehetra manomboka amin'ny vao manomboka ka hatrany amin'ireo atleta mandroso. Miovaova ny halavan'ny 10 ka hatramin'ny 30 minitra, miankina amin'ny lanjan'ny vatana ihany, miaraka amin'ny fampianarana video manampy anao hampiofana tsara.

Keelo - Fanatanjahan-tena HIIT

iPhone naoty: 4.8 kintana

Android naoty: Kintana 4.4

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Ity fampiharana HIIT ity dia mifantoka amin'ny tanjaka sy fifehezana. Fanampin'izay, ny algorithm monina ao amin'ny Keelo dia mandinika ny tantaram-piainanao ho an'ny valiny farany ambony. Avelao ny fampiharana hanara-maso ny fandrosoanao ary hanome fanamby anao amin'ny fampihetseham-batana mahomby.

Mpanazatra fampiofanana: Mpanazatra Fitness

iPhone naoty: 4.7 kintana

Android naoty: Kintana 4.3

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Makà fanatanjahan-tena azonao arahana ao an-trano na any amin'ny gym miaraka amin'ny Workout Trainer. Ireo mpanazatra voamarina ao amin'ny app dia mitarika anao amin'ny fanazaran-tena rehetra amin'ny alàlan'ny torolàlana audio, sary ary fampianarana an-dahatsoratra. Fanampin'izay, azonao atao ny manitsy ny haavon'ny zava-tsarotra mba hahasoa ny fampiharana amin'ny dingana rehetra amin'ny dia fitaizanao.

Fampiofanana HIIT avo lenta

iPhone naoty: 4.8 kintana

Fiofanana HIIT & Cardio avy amin'i Fitify

Android naoty: 4.6 kintana

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Ampitomboy ny fitempon'ny fonao ary mandoro tavy amin'ny fanaovana kardio, HIIT, ary fampihetseham-batana aerobika, miampy fampihetseham-batana maherin'ny 90. Tsy mila fitaovana ianao, ary misy fampiharana mpanazatra feo sy fampisehoana video mazava ny fampiharana.

Timer famolavolana fiofanana HIIT

Android naoty: Kintana 4.3

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Raha manana ny fampihetseham-batana ianao, ity dia famantaranandro tsotra sy mahomby izay ahafahanao mifantoka amin'ny fampiofanana anao tsy misy fanelingelenana. Aza mijery ny famantaranandro, fa araho fotsiny ny feo. Ny endri-javatra dia misy ny mavitrika hovitrovitra, volan'ny in-app, preset, counter counter, ary maro hafa.

Aaptiv

iPhone naoty: Kintana 4.1

Android naoty: Kintana 3.7

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Tsy mila làlam-pianarana video ho an'ny fampiofanana HIIT lalandava ianao. Miorina tsara amin'ny endrikao sy ny fanazaran-tena ataonao ve ianao, fa te hanana olon-kafa hilaza aminao fotsiny hoe rahoviana no hanova ny hafainganana, ny gadona, ny fampihetseham-batana ary bebe kokoa amin'ny mozika sasany hanampy anao hanatsara ny tenanao? Aaptiv dia manana fampiofanana audio sy programa fampiofanana maherin'ny 2.500 tarihin'ny mpampiofana manokana afaka manampy anao hahita ny hafainganao na inona na inona fampiofanana tadiavinao - ao anatin'izany ny kilasy vaovao 30 mahery isan-kerinandro.

Daily Burn

Android naoty: Kintana 4.4

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Daily Burn dia manolotra ny sasany amin'ireo fandaharam-peo sy horonantsary mivantana sy an-tserasera tsara indrindra tarihan'ireo manam-pahaizana sy olo-malaza. Maherin'ny 150 ny fanazaran-tena mikendry ny ambaratonga fitoviana, afaka miasa ianao amin'ny fotoana rehetra, amin'ny andro rehetra.

HIIT Workouts | Alika Down

iPhonf naoty: 4.9 kintana

Naoty Android: Kintana 4.7

Vidiny: Maimaimpoana amin'ny fividianana fampiharana

Fantatrao tsara ve hoe inona no karazana fanazaran-tena tadiavinao? Ity fampiharana ity dia mamela anao hanao fanatanjahan-tena namboarina ho an'ny andro (na mandritra ny fotoana voafaritra mialoha), ao anatin'izany ny halavan'ny programa sy ireo faritra tianao ho kendrena. Izy io koa dia manome fampihetseham-batana misy tarika miaraka amin'ny mozika sy ny fahaizana "manatsara" ny fampihetseham-ponao mba hahafahanao miresaka manokana amin'ny faritra sasany.

Tabata Timer - Timer interval

Tabata HIIT. Fanofanana momba ny elanelam-potoana