Amin'ny fisakaizana misy poizina? Ity ny zavatra tokony hotadiavina (sy ny fomba hitantanana azy)

Votoatiny

• Izay ataon'ny namana misy poizina
• Andro ratsy vs. ratsy vibe
• Mametraha anao
• Mifosa
• Mifona tsy misy fahatsoram-po
• Ataovy izay hahatsapanao fanahiana
• Avelao hilamina ianao
• Mampitaha anao amin'ny olon-kafa
• Ataovy eo aloha sy eo afovoany ny tenany - hatrany
• Miezaha manova anao
• Inona no fiantraikan'ny fisakaizana misy poizina eo aminao?
• Mahatsiaro ho manirery sy mitokana ianao
• Mitombo ny adin-tsainao
• Tsy mahatsiaro tohanana ianao
• Ny fahatokisanao tena sy ny fahatokisanao tena dia voadona
• Manome tsiny ny tenanao ianao noho ny fihetsik'izy ireo
• Matetika ianao mahatsapa tsy mahay mandanjalanja
• Mijaly ny fifandraisanao hafa
• Inona ary?
• Tsy maninona ny manolotra fanindroany…
• … Fa tsy io foana no hevitra tsara indrindra
• Makà toerana ho anao
• Mametraha fetra
• Manaova fanazaran-tena mialoha ny fotoana
• Mivantana
• Mieritrereta tsara alohan'ny hifandraisana
• Misokatra amin'ny hafa
• Ahoana raha manana namana namana isika?
• Karakarao tsara ny tenanao
• Ny farany ambany

Manampy ny fiainana hanana dikany kokoa ny fiainana ny namana. Manome fanampiana ara-tsosialy sy ara-pientanam-po izy ireo, manamaivana ny fahatsapana ho manirery, ary manampy anao hahatsapa fifaliana sy fahafaham-po bebe kokoa amin'ny fiainana.

Ny fitazonana ny fifandraisana ara-tsosialy dia mety hanitatra ny androm-piainanao ary hampihena ny risika amin'ny fanahiana ara-pahasalamana sy ara-batana, anisan'izany ny fahaketrahana sy ny tosidra.

Mety tsy hisy vokany tsara izany ny finamanana sasany. Ny hafa mety poizina mihitsy.

Ny fisakaizana misy poizina dia mety manana endrika isan-karazany, saingy amin'ny ankapobeny dia manadino anao ara-tsaina izy ireo ary manana fomba fampidinana anao fa tsy hampiorina anao.

Manontany tena ianao hoe ahoana no hahitana finamanana misy poizina? Tsy azonao antoka ny fomba hiatrehana ny toe-javatra na ny mety ho fiantraikany aminao? Izahay eto dia hanampy amin'ny toro-hevitra 25 momba ny fanekena sy ny fifampiraharahana amin'ireo namana izay miteraka fahavoazana bebe kokoa noho ny fahasambarana.

Izay ataon'ny namana misy poizina

Samy manana ny andro tsara sy ratsy ny tsirairay. Amin'ny andro ratsy dia tsy mora foana ny hatsaram-panahy, na dia amin'ny olon-tiana aza. Noho izany, ahoana no ahafahanao manavaka ny fahasamihafana misy eo amin'ny namana tena misy poizina sy olona izay vao avy ratsy ny andro?

Andro ratsy vs. ratsy vibe

Ny namana tsara mananana andro ratsy dia mety hamono anao na toa lavitra, saingy azo inoana fa hiala tsiny izy ireo raha vao milamina ny raharaha.

Ny namana misy poizina kosa, mazàna manaraka fomba tsy mety maty mihitsy. Tsy haneho nenina na fironana hiova firy izy ireo, na dia tsapan'izy ireo aza fa nampalahelo anao izy ireo.

Ity misy fijerena zavatra hafa mety hataon'ny namana iray misy poizina:

Mametraha anao

Matetika mifamihomehy ny namana, ary ny fihomehezana somary tsara toetra dia tsy midika hoe misy poizina ny fisakaizanareo, indrindra raha mihomehy koa ianao.

Rehefa manambany anao matetika ny namana iray ary mahatonga anao hahatsapa ho fadiranovana, na mampiasa tetika tsy azo lavina kokoa na fanaratsiana mivantana ianao, dia mety tsy hahasalama ny fisakaizanao.

Mifosa

Nilaza zavatra tamim-pitokiana tamina namana iray ianao, ary ny ampitso, fantatry ny faribolonao manontolo ny antsipiriany.

Na iza na iza afaka misolelaka ary miteny zavatra tsy tokony. Ny namana manapoizina dia mety toa mankafy manaparitaka tsiambaratelo manodidina, na dia angatahina aminy aza ianao hitahiry ny tsiambaratelo momba anao manokana.

Ny olona iray manapaka tsy tapaka ny fahatokisanao dia mety tsy miraharaha firy ny fihetseham-ponao.

Mifona tsy misy fahatsoram-po

Rehefa miantso azy ireo amin'ny fihetsik'izy ireo ianao dia manala ny alahelonao na manome flippant hoe, "Miala tsiny."

Raha tokony handany fotoana handinihana ny fomba fijerinao izy ireo dia hoy izy ireo: "Miala tsiny aho fa nahatsapa izany ianao" na nanaraka ny fialan-tsinin'izy ireo tamin'ny "saingy."

Fantatrao ilay iray: "Miala tsiny aho fa nandratra ny fihetseham-ponao, fa sangisangy fotsiny.“

Ireo tsy fifonana ireo dia manondro olona tsy dia miraharaha izay fiantraikan'ny fihetsikao eo aminao.

Ataovy izay hahatsapanao fanahiana

Ny tsy fahaiza-maminany irery dia tsy voatery hanondro olona misy poizina, fa rehefa mety hiteraka fahavoazana na hahatsapa ho manararaotra azy ny fanehoan-kevitr'izy ireo dia fahendrena ny mandroso am-pitandremana.

Tsy misy olona azo vinavinaina tanteraka, fa mitombina ny miandry olona atokisanao haneho ny fihetsem-pony amin'ny fomba azo antoka sy mahasalama.

Angamba sosotra mafy izy ireo ary mihiaka aminao noho ny zavatra madinidinika, toy ny fanadino ny famonoana ny fahitalavitra na ny tsy famerenana palitao nampindrana anao. Avy eo, ny minitra manaraka dia manao zavatra toa tsy nisy izy ireo.

Raha tsy fantatrao mihitsy ny fihetsik'izy ireo dia mety ho sarotra aminao ny mahazo aina amin'ny manodidina azy ireo.

Avelao hilamina ianao

Ny fandaniana fotoana miaraka amin'ny namanao akaiky dia tokony hahatonga anao hahatsapa ho tsara, amin'ny ankapobeny miteny. Angamba ny fandanianao fotoana miaraka amin'ny namanao iray manokana dia mahatonga anao tsy hatahotra na ho sosotra.

Mety tsy manana fanazavana tsara akory ianao hoe maninona, fa rehefa mandao azy ireo ianao dia mahatsapa maivamaivana kokoa noho ny diso fanantenana, ary tsy manantena handany fotoana miaraka amin'izy ireo.

Raha mahatsikaritra an'io fahatsapana tsy milamina io ianao dia diniho ny fandinihanao ireo fisakaizanao amin'ireo famantarana hafa fa tsy dia mety loatra ny raharaha.

Mampitaha anao amin'ny olon-kafa

Manana namana izay te-hanondro ireo fomba tsy andrefesanao ny sakaizany hafa? Angamba kely kokoa noho ny trano X ny trano fonenanao ka tsy dia mahafinaritra ny miaraka aminao. Na ny fitafiana bebe kokoa toa ny Y dia hahatonga anao ho tsara kokoa.

Samy manana ny toetrany sy ny mampiavaka azy ny olona, ​​ary ny namana tsara dia hanaiky izany. Tsy hampitaha anao amin'ny hafa izy ireo na hilaza fa ambany noho ny olona hafa ianao. Azo antoka fa tsy mampiasa ny tsindry ataon'ny namana izy ireo hahatonga anao hanao zavatra tianao tsy hatao koa.

Ataovy eo aloha sy eo afovoany ny tenany - hatrany

Efa nanana namana vanim-potoana mendrika ve ianao? Milatsaka izy ireo rehefa mandeha tsara ny raharaha na rehefa mila zavatra izy ireo, fa rahoviana ianao sahirana, tsy afaka mahatratra azy ireo mihitsy ianao.

Ny namana sasany dia afaka mandeha mandritra ny adiny iray momba ny olan'izy ireo tato ho ato. Rehefa vita ny fanononany, dia nanolotra famantarana izy ireo, “Ary manao ahoana ianao?” alohan'ny hamerenany haingana any aminy ny resaka.

Ny tena sakaiza tsy maka fotsiny. Izy ireo koa dia manome fiaraha-miory amin'ny olanao, amin'ny toe-javatra tsara, ratsy, na aiza na aiza eo anelanelany.

Miezaha manova anao

Mety tsy ho namana lavorary ny olona manandrana manova zavatra momba anao.

Ny tena namana dia mahatakatra fa samy manana ny toetrany ny olona, ​​ary izy ireo dia hanaiky anao ho anao. Raha mangataka tari-dàlana amin'ny zavatra tianao hanovana ianao dia mety hanome fanampiana sy famporisihana izy ireo - saingy mety hiandry anao hanontany izy ireo fa tsy hilaza aminao izay tokony hataonao.

Lazao fa sahirana ianao eo amin'ny sehatry ny fiaraha-monina ary te hihatsara amin'ny fihaonana amin'ny olona vaovao. Ny namana tsara iray dia mety hanome anao hevitra ny hahatongavanao amin'ny alin'ny lalao manaraka hahafahan'izy ireo mampahafantatra anao namana vitsivitsy ao anatin'ny tontolo milay.

Inona no fiantraikan'ny fisakaizana misy poizina eo aminao?

Ny fisakaizana misy poizina dia mety hisy fiatraikany lehibe amin'ny fahatsaram-piainana fa tsy amin'ny fomba tsara. Ny fandaniana fotoana amin'ireo olona tsy miraharaha ny fihetseham-ponao dia mety hisy fiantraikany amin'ny fientanam-ponao amin'ny farany SY fahasalamana ara-batana.

Raha mahatsikaritra ny iray amin'ireto famantarana manaraka ireto ianao rehefa avy nandany fotoana tamin'ny namanao dia azonao atao ny mandinika indray ny famerenana ny fisakaizana.

Mahatsiaro ho manirery sy mitokana ianao

Ny fandaniana fotoana miaraka amin'ny namanao dia tokony hampitombo ny fahatsapanao fifandraisana.

Ny finamanana misy poizina dia mety hahatonga anao hahatsiaro tena ho tsy raharahaina. Manolo-tanana hanao drafitra ianao, saingy tsy tafiditra amin'ny hetsika ao anaty vondrona ianao ary tsy voavaly ireo hafatrao (raha tsy hoe, mazava ho azy fa mila zavatra avy aminao izy ireo).

Toa tsy te handany fotoana miaraka aminao izy ireo, ary ny finamanana tsy manatanteraka anao na mahatsapa ho mpinamana mihitsy.

Mitombo ny adin-tsainao

Ny fihenan'ny fihenjanana dia tombony lehibe iray amin'ny fisakaizana matanjaka. Ny fahitana namana dia mety tsy hahatonga anao hahatsapa ho tsara kokoa 100 isan-jato, fa angamba ho hitanao fa misy fihatsarany.

Ny namana misy poizina, tsy manampy amin'ny fanamaivanana ny adin-tsaina, dia afaka manampy azy. Mety hiteny na hanao zavatra mahasosotra anao izy ireo rehefa miaraka fotoana, ohatra.

Na dia tsy miaraka amin'izy ireo aza ianao dia mety handany fotoana be dia be hieritreretana ireo fifandraisana ratsy nataonao, izay mety hahatonga anao hahatsapa ho saro-kenatra, mora sosotra, ary mahatsiravina mihitsy aza.

Tsy mahatsiaro tohanana ianao

Ny tena namana dia manolotra fanampiana rehefa ilainao izany. Azo antoka fa tsy azo tsapain-tanana izany fanohanana izany. Farafaharatsiny farafaharatsiny, ny finamanana dia mazàna mihaino fangoraham-po ary manome fanamarinana ho an'ny fahoriana sy fanaintainana.

Amin'ny finamanana misy poizina dia tsy mahatsapa izany fanampiana na fangoraham-po izany mihitsy ianao. Mahatsiaro ho ambany ianao rehefa mamafa ny olanao na tsy jerena mivantana raha tsy mamaly ny hafatrao na mangataka vonjy mihitsy izy ireo.

Raha fintinina, tsy eo ho anao ireo rehefa mila namana indrindra ianao.

Ny fahatokisanao tena sy ny fahatokisanao tena dia voadona

Rehefa misy olona manala baraka anao foana ary manao ratsy anao dia mety hanomboka hanaiky izany ianao ary tsy hanantena zavatra tsara kokoa intsony.

Rehefa manomboka mino ny toerany ianao ary manomboka miahanahana amin'ny fahaizanao sy ny fahaizanao manokana, dia mety hihena ny fahatokisanao tena.

Manome tsiny ny tenanao ianao noho ny fihetsik'izy ireo

Vokatra hafa amin'ny fanodikodinana? Manomboka mieritreritra ianao fa diso.

Rehefa mandroba anao ry zareo dia mety hino ianao fa mendrika izany. Mety hanapa-kevitra ianao fa tsy manolotra fanampiana mihitsy izy ireo satria mangataka fanampiana matetika ianao. Ka manandrana manamboatra azy ireo ianao amin'ny fitsambikinana rehefa mila zavatra izy ireo.

Mety hahatsapa fankasitrahana mihitsy aza ianao fa nandany fotoana niaraka taminao izy ireo, rehefa dinihina tokoa, nanondro ny kilemanao maro be izy ireo.

Matetika ianao mahatsapa tsy mahay mandanjalanja

Ny olona mitondra tena amin'ny fomba misy poizina dia matetika mampiasa fanodikodinana hahazoana izay tadiaviny. Ny fanodinkodinana dia mamela matetika ny fiheverana fa misy zavatra tsy dia marina, na dia tsy azonao fantarina tsara aza hoe.

Mety hahatsapa ianao fa tsy mahalala ny zavatra mety holazaina na hatao. Mety handady tamim-pahanginana aminao izy ireo na haneso anao ampahibemaso, ka hamela anao tsy hino raha milaza izay lazainy izy ireo.

Ny fanehoan-kevitr'izy ireo (na ny fihetsika tafahoatra) dia mety handanjalanja kokoa anao. Indraindray izy ireo dia mihomehy zavatra, indraindray mivazavaza. Ny tsy fahalalana izay hitranga dia mety hahatonga anao ho very hevitra ka tsy azonao antoka ny fomba hirosoana - raha tsy amin'ny fitandremana fatratra.

Mety hivoa-dra any amin'ny faritra hafa amin'ny fiainanao io tsy fitoniana io, ka mahatonga anao hitsambikimbikina sy mora sosotra.

Mijaly ny fifandraisanao hafa

Ny fisakaizana misy poizina iray dia mety hanomboka hanapoizina ny fifandraisana akaiky hafa.

Raha vao manomboka miahiahy ny tenanao ianao dia mety hahita ny tenanao ho namana mahantra. Na dia tsy manomboka miahiahy ny tenanao aza ianao dia mety ho sarotra aminao ny matoky ny hafa. Mety hanontany tena ianao raha mahita anao tsy misy dikany, mankaleo na tsy manohana ny rehetra ary manomboka misoroka olona vokatr'izany.

Izany dia afaka manakana anao tsy hangataka fanampiana amin'ireo olona tena mikarakara anao, mamela anao hitoka-monina sy irery.

Inona ary?

Tsapanao fa manana fisakaizana misy poizina ianao, fa inona ny manaraka?

Manana safidy roa lehibe ianao. Azonao atao ny manandrana miresaka amin'ny namanao aloha. Mety tsy tsapan'izy ireo fa tsy mahafinaritra fotsiny ny fitondran-tenany. Raha te hamonjy ny fisakaizana ianao dia mety ho safidy voalohany tsara io. Ny safidy hafa dia ny fampitsaharana ny fisakaizana.

Ireo torohevitra etsy ambany dia afaka manampy anao handray làlana azo antoka sy mahasalama - na lalana inona na inona no safidinao.

Tsy maninona ny manolotra fanindroany…

Angamba tsy poizina foana izy ireo na tsy azony hoe inona no fiantraikan'ny fihetsikao eo aminao. Ny olona sasany Aza mila fanampiana fanampiny kely eto.

Raha mitondra tena amin'ny toe-tsaina tia tena izy nefa tsy mampiseho lolompo miharihary, ny firesahana amin'izy ireo momba ny fiantraikan'ny fihetsik'izy ireo dia mety hanatsara ny raharaha.

Mampiasà fanambarana "I" sy fomba fifandraisana mahomby hafa hanombohana fifanakalozan-kevitra. Aza hadino ny fihetseham-ponao amin'ny fihetsik'izy ireo ary diniho ny famerana fetra hifaneraserana amin'ny ho avy.

Ohatra: “Malahelo aho rehefa maheno fanehoan-kevitra ratsy momba ny voloko sy ny fitafiako. Amin'ny manaraka, azafady aza maneso ny safidiko. ”

… Fa tsy io foana no hevitra tsara indrindra

Raha tsy misy tombony tsara ho anao ny finamanana, ary tsy nanampy na iza na iza ny resadresakao amin'izy ireo dia mety ho tonga ny fotoana hampitsaharana azy. Toy izany koa ny finamanana mamaky ny faritany feno fanararaotana.

Azonao lazaina amin'ny olona ny fiantraikan'ny fihetsik'izy ireo aminao, saingy tsy azonao atao ny manova azy ireo. Tokony hataon'izy ireo samirery izany, ary tsy ny rehetra no vonona ny hanao ny ezaka.

Mety hampanantena izy ireo fa hiova sy hitondra anao tsara kokoa mandritra ny fotoana fohy. Fa raha manomboka manambany anao indray izy ireo na miverina amin'ny lamin'ny fitondran-tena misy poizina dia tsara kokoa ny mandroso.

Makà toerana ho anao

Raha mandany fotoana betsaka ianao raha maniry ny hanaovan'ny namana anao tsara kokoa, maninona raha miala sasatra kely amin'izy ireo mandritra ny fotoana fohy ary jereo inona ny fiovana?

Ny fotoana ankoatry ny fisakaizana dia afaka manampy anao handamina ny fihetsem-ponao ary hahazo mazava amin'ny dingana manaraka. Azonao atao ihany koa ny mahita ny fiainanao tsy misy an'io olona io ao aminy.

Angamba mihatsara be ny raharaha ary mahatsapa ho tsara kokoa ianao rehefa tsy mila miahiahy mahita azy ireo. Raha izany dia antony lehibe iray handinihana ny fisarahana ny fisakaizana.

Mametraha fetra

Raha te hiezaka hihazona ny fisakaizana ianao, ny fetra dia fanalahidy.

Ataovy mazava tsara fa tsy hanaiky fihetsika sasany ianao, toy ny kiakiaka, mandainga, mifosa, na mikorontana amin'ny drafitra tsy misy fanazavana.

Azonao atao ny mieritreritra ny manazava ny fiantraikan'ireo fihetsika ireo eo aminao sy ny fomba hamalianao izany.

Ohatra: "Tsy tiako ny hamaivanina, ka raha manao vazivazy foana ianao amin'ny vola lany amiko dia tsy afaka mihantona izahay."

Manaova fanazaran-tena mialoha ny fotoana

Rehefa fantatrao fa mila mamarana ny fisakaizana ianao dia ampahafantaro azy ireo.

Ny fampitana izany mivantana dia matetika no tsara indrindra. Misafidiana toerana ho an'ny daholobe izay manolotra tsiambaratelo ihany koa, toy ny zaridaina na toerana tsy miandany hafa. Raha tsy mahatsiaro ho voaro ianao, ny fiantsoana azy ireo na ny fanoratanao taratasy dia mety mandeha ihany koa. Miezaha fotsiny tsy hanajanona ny fisakaizana amin'ny alàlan'ny hafatra an-tsoratra, raha azo atao.

Alohan'ny fifanakalozan-kevitra dia soraty izay tianao holazaina. Azonao ve ny manazava ny antony na milaza fotsiny fa tsy mety aminao intsony ny finamanana? Ny fandaminana ny eritreritrao sy ny fanazaran-tena mialoha (anao irery na miaraka amin'ny olona atokisanao) dia afaka mampitombo ny fahatokisanao azy ary manampy anao hifikitra amin'ny fanapahan-kevitrao.

Mivantana

Na dia miankina amin'ny toe-javatra na ny tantaranao miaraka amin'io olona io aza ny haavon'ny antsipiriany omenao, aza avela hanjavozavo momba ny satan'ny finamananao izy ireo.

Mety tsy te hampitsahatra ny fisakaizana izy ireo, ka mety hanapaka anao izy ireo na hanandrana hamadika ny toe-javatra mba hahatonga anao hahatsiaro ho meloka. Miezaha tsy hamaly, na dia tezitra na mahery setra aza izy ireo. Avereno am-pitoniana ny fanapahan-kevitrao (fa mafy orina) dia miala.

Mieritrereta tsara alohan'ny hifandraisana

Raha manapa-kevitra ny hampiato ny fifandraisanao ianao dia matokia ny fonao fa aza manantona na mamaly ny fanandramana hifandray aminao.

Rehefa mandeha ny fotoana dia mety mieritreritra ireo fotoana nahafinaritra nozarainao ianao ary manontany tena raha niova izy ireo. Tadidio ny antony namarananao ny fisakaizana. Ny famerenana azy io dia mety hahatonga anao hijaly indray, koa tsara kokoa ny mamela fotoana vitsivitsy alohan'ny handinihanao ny fakana azy io indray.

People afaka miova, azo antoka, ary raha ny namanao mangataka fialantsiny izay toa mahitsy fo dia azonao atao ny manandrana mamerina ny fisakaizana. Mikisaha miadana fotsiny mba hiarovanao tena.

Misokatra amin'ny hafa

Ny fahatapahana ao anaty finamanana misy poizina dia mety hahatonga anao ho menatra, misavoritaka na tsy matoky ny hafa. Raha nanalavitra ny namanao hafa ianao, dia mety ho sarotra aminao ny hifandray indray.

Mety manana namana tsara ianao izay tena te hanohana. Ny fanatonana azy ireo sy ny fanazavany ny toe-javatra dia mety hanampy anao hahazo indray ireo fisakaizana tsara izay afaka manampy anao ho sitrana.

Ahoana raha manana namana namana isika?

Raha manana namana mpinamana ianao sy ny namana misy poizina dia mety matahotra ianao ny amin'izay hataon'izy ireo. Aza mahatsapa fa mila manome antsipiriany bebe kokoa noho ianao mahatsiaro ho mahazo aina. Mety efa nanana fahatsiarovan-tena momba ny toe-javatra izy ireo.

Mety hiteny fotsiny ianao hoe: "Nanapa-kevitra ny hampitsahatra ny fisakaizana aho satria nisy fiatraikany ratsy teo amin'ny fiainako tsara izany," na zavatra hafa mifanaraka amin'izany.

Karakarao tsara ny tenanao

Rehefa tapitra ny fisakaizana misy poizina dia makà fotoana kely hifantohana amin'ny tenanao.

Nandalo zavatra maharary sy sarotra ianao, noho izany dia mitombina tsara ny mila fotoana kely hanasitranana.

Mampiasà fikolokoloana tena amin'ny:

• mandany fotoana miaraka amin'ny olon-tianao
• manokana fotoana hatoriana tsara
• mifantoka amin'ny fialamboly mahafinaritra

Fenoy zavatra tsara ny fiainanao ary ampio ny fanampiana raha ilainao izany.

Ny farany ambany

Ny famarana ny fisakaizana misy poizina dia mety ho fanamby, ary ara-dalàna tanteraka ny mila fanohanana fanampiny kely amin'ny faritra rehetra amin'ny fizotrany. Ny mpitsabo iray dia afaka manampy anao hanomboka hizaha ny fihetseham-ponao momba ny finamanana ary handinika ireo safidy hamaranana izany na hanamboarana azy.

Crystal Raypole dia niasa tamin'ny mpanoratra sy tonian-dahatsoratry ny GoodTherapy. Ny sehatry ny fahalianany dia misy ny fiteny sy ny literatiora aziatika, ny fandikan-teny japoney, ny fandrahoana sakafo, ny siansa voajanahary, ny fahatsaran'ny firaisana ara-nofo ary ny fahasalaman'ny saina. Manokana izy dia nanolo-tena hanampy amin'ny fampihenana ny stigma manodidina ny olan'ny fahasalamana ara-tsaina.