Fomba 3 an-trano hampiatoana ny fofona ratsy

Votoatiny

• 1. Borosio ny nifinao sy ny lelanao
• 2. Tandrovy voasarimakirana ny vavanao
• Ireto sy ireo fomba hafa hanafoanana ny fofona ratsy dia amin'ity horonantsary mahafinaritra nataon'i Tatiana Zanin, mpahay sakafo ity:
• 3. Hatsarao ny fandevonan-kanina amin'ny fihinanana voankazo
• Andramo ny fahalalanao
• Fahasalamana am-bava: hainao ve ny mitandrina ny nifinao?

Ny fitsaboana tsara any an-trano ho an'ny fofona ratsy dia ny fanadiovana araka ny tokony ho izy ny lela sy ny ao anaty takolaka isaky ny miborosy nify ianao, satria ireo toerana ireo dia manangona bakteria izay miteraka halitose, misy fomba hafa ao anatin'izany ny fiadiana amin'ny vava maina amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny rora sy ny fanatsarana ny fandevon-kanina.

90% eo ho eo ny fotoana ny fofona ratsy dia vokatry ny fahadiovana amin'ny lela ratsy ary noho izany, amin'ny fanatsarana ny fidiovana am-bava dia azo atao ny mamaha saika ny tranga halitosis rehetra, fa rehefa tsy azo atao ny manafoana ny fofona ratsy dia mety fotoana izao hitadiavana fanampiana ara-pahasalamana, indrindra raha mafy ny fofonaina ary manelingelina ny fiainanao manokana.

1. Borosio ny nifinao sy ny lelanao

Ny fitsaboana any an-trano hamaranana ny fofona ratsy dia misy fahadiovana am-bava tsara, izay azo atao amin'ny fanarahana ireto dingana manaraka ireto:

1. Flossing eo anelanelan'ny nify;
2. Borosio tsara ny nifinao avy any ambony, avy any ambany, manosotra nify tsirairay hanala fako betsaka araka izay azo atao. Raha hitanao fa manana takelaka ianao dia azonao atao ny manampy soda kely amin'ny paosy nify mba hikosehana lalina kokoa ny nifinao, fa indray mandeha isan-kerinandro fotsiny mba hialana amin'ny fanesorana ny enamel voajanahary amin'ny nifinao;
3. Borosio ihany koa ny tafon'ny vavanao, ny atin'ny takolaka sy ny siligaoma, fa mitandrema sao mandratra tena;
4. Mampiasà mpanadio lela, mandalo azy amin'ny lela mba hanesorana ny firakotra amin'ny lela izay sosona fotsy izay vokatry ny fanangonana bakteria sy sisan-tsakafo. Izy io dia azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody, fivarotam-panafody ary amin'ny Internet, ho tena ekonomika sy mahomby.
5. Farany, tokony hampiasa a miborosy nify foana rehefa avy miborosy nify.

Zava-dehibe ny fampiasana fanasana vava tsara foana isaky ny miborosy nify ianao, ny tena mety dia ireo tsy misy alikaola, satria ny alikaola manamaina ny vavany ary mampiroborobo ny famoahana molotra, ary miafara amin'ny fankafizan'ny bakteria. Ireo dia azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody, fivarotam-panafody ary fivarotana lehibe fa ny fandroana vava an-trano tsara dia ny dite jirofo, satria misy antiseptika manadio ny vavanao ary manadio ny fofonainao voajanahary.

Raha manaraka ireo torohevitra ireo aza dia mbola miaina ny fofonaina ratsy, dia asaina manatona mpitsabo nify ianao satria ny lava, vaky, simba na ratsy toerana no mankafy ny fananganana tartar izay mitarika fivontosan'ny siligaoma, izay mety ho iray amin'ny antony mahatonga ny halitosis.

2. Tandrovy voasarimakirana ny vavanao

Na dia misy aza ny fahadiovana am-bava marina dia tsy azo atao ny manafoana ny fofona ratsy dia mety hidika izany fa antony hafa no mahatonga azy, satria mety hitranga izany rehefa maina be foana ny vava. Ny fitazonana ny vavanao ho mando foana dia fomba tena tsara hamaranana ny halitosis, ka izany no antony anolorana azy ho hevitra:

• Mametraha voasarimakirana vitsivitsy vitsivitsy mivantana amin'ny lela satria ny asidra ny voasarimakirana dia mampitombo ny rora.
• Matory eo anilanao mba tsy hatory amin'ny vavanao misokatra;
• Mihinàna isaky ny 3 na 4 ora mba tsy ho ela loatra nefa tsy mihinana na inona na inona;
• Makà rano sotro kely imbetsaka isan'andro. Jereo ny paikady hisotro rano bebe kokoa;
• Aza mitsentsitra vatomamy na siligaoma fa manana jirofo 1 foana eo am-bavanao satria misy fihetsika antiseptika ary miady amin'ny bakteria miteraka fofona ratsy;
• Mihinàna paoma 1 rehefa misakafo any ivelany ary tsy azo atao ny miborosy nify manaraka.

Ireto sy ireo fomba hafa hanafoanana ny fofona ratsy dia amin'ity horonantsary mahafinaritra nataon'i Tatiana Zanin, mpahay sakafo ity:

3. Hatsarao ny fandevonan-kanina amin'ny fihinanana voankazo

Ny fihinanana sakafo mora levonina foana toy ny voankazo sy legioma dia fomba iray tsara hitazomana ny fofonainao madio, fa ho fanampin'izany dia zava-dehibe ny tsy fihinanana sakafo nendasina, matavy na be indostrialy satria aleon'izy ireo ny halitose noho ny fofon'ny sakafo, na satria mampitombo ny famokarana entona ao amin'ny vatana izy ireo, izay manana fofona solifara mahery, amin'izay ny olona dia mety manana fofona ratsy miaraka amin'ny fofon'ny fofo.

Paikady tsara ny mihinana voankazo 1 isaky ny misakafo, ny paoma sy ny voanjo dia safidy tena tsara satria manadio ny nifinao ary misy siramamy kely.

Ny fofona ratsy tsy tapaka dia mety ho mariky ny aretina gastrointestinal sy karazana aretina hafa, ao anatin'izany ny homamiadana. Noho izany, rehefa tsy misy antony mazava ny halitose dia manaova fotoana hifanarahana amin'ny dokotera hanadihadiana ny antony, rehefa mitsabo ny aretina dia hanjavona ny fofona ratsy.

Andramo ny fahalalanao

Raiso ny fitsapana an-tserasera anay hanombanana ny fahalalanao ny fahasalamana am-bava:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Fahasalamana am-bava: hainao ve ny mitandrina ny nifinao?

Atombohy ny fitsapana Zava-dehibe ny manatona ny mpitsabo nify:

• Isaky ny 2 taona.
• Isaky ny 6 volana.
• Isaky ny 3 volana.
• Rehefa marary ianao na famantarana hafa.

Tokony ampiasaina isan'andro ny flos satria:

• Manakana ny fisehoan'ny lava-kazo eo anelanelan'ny nify.
• Manakana ny fivoaran'ny fofona ratsy.
• Manakana ny fivontosan'ny siligaoma.
• Izy rehetra eo ambony ireo.

Mandra-pahoviana no mila miborosy nify aho hahazoana antoka fa diovina tsara?

• 30 segondra.
• 5 minitra.
• Minitra 2 minitra.
• Minitra 1 minitra.

Ny fofona ratsy dia mety vokatry ny:

• Ny fisian'ny lavaka.
• Siligaoma mandeha ra.
• Ny olana amin'ny gastrointestinal toy ny heartburn na reflux.
• Izy rehetra eo ambony ireo.

Impiry no tokony hanoroana ny borosy nify?

• Indray mandeha isan-taona.
• Isaky ny 6 volana.
• Isaky ny 3 volana.
• Rehefa simba na maloto ny volombava.

Inona no mety hiteraka olana amin'ny nify sy ny siligaoma?

• Ny fanangonana takelaka.
• Manaova sakafo siramamy avo.
• Aza madio fidiovana.
• Izy rehetra eo ambony ireo.

Ny fivontosan'ny siligaoma dia matetika vokatry ny:

• Famokarana rora be loatra.
• Fanangonana ny takelaka.
• Fananganana Tartar amin'ny nify.
• Safidy B sy C no marina.

Ho fanampin'ny nify, ampahany iray hafa tena lehibe izay tsy tokony hohadinoinao ny miborosy dia:

• Lela.
• Takolaka.
• Palate.
• Molotra.

Manaraka Manaraka