Fitsaboana voajanahary hamarana ny entona

Votoatiny

• 1. Mihinana fibre bebe kokoa
• 2. Sorohy ny sakafo mifangaro ao anaty tsinay
• 3. Maka dite
• 4. Manotra ny kibo
• 5. Manaova enema
• Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Ny fitsaboana ny etona dia azo atao amin'ny alàlan'ny fanovana ny sakafo, amin'ny fanjifana fibre betsaka kokoa ary ny sakafo kely kokoa izay manondraka ny tsinay, ankoatry ny dite toy ny fennel, izay mitondra fanamaivanana haingana amin'ny tsy fahazoana aina.

Na izany aza, rehefa manelingelina be ireo gazy ary be dia be, miteraka fanaintainana sy fanaintainana ao an-kibo, ny dokotera na ny mpivaro-panafody dia mety hanome soso-kevitra hihinana fanafody, toy ny Luftal, izay mampihena ny soritr'aretina ateraky ny etona, toy ny fanaintainan'ny kibo. ary mitebiteby.

Tadiavo ny zavatra rehetra azonao atao hanalana ireo gazy amin'ity horonan-tsary manaraka ity:

Toro lalana vitsivitsy izay manampy amin'ny fanafoanana ny entona dia:

1. Mihinana fibre bebe kokoa

Paikady tsara ny fampitomboana ny fihinanana sakafo misy fibre, toy ny serealy Bran rehetra, mikraoba varimbazaha, amandy ao anaty akorany ary mihinana voankazo sy legioma in-5 isan'andro. Zahao ny lisitry ny sakafo be fibre.

2. Sorohy ny sakafo mifangaro ao anaty tsinay

Ny sakafo manankarena solifara dia mitobaka ao anaty tsinay namorona gazy. Araka izany, tokony tsy hisakafo ny olona:

• Tongolo gasy;
• Cod, patsabe, hena, mololo, atody;
• Laisoa;
• Voanjo, voanjo, soja;
• Mikraoba varimbazaha.

Ho fanampin'ny fampihenana ny fihinanana ireny sakafo ireny dia ilaina ny misotro rano, 1,5 ka hatramin'ny 2 litatra isan'andro. Ho an'ireo izay sahirana amin'ny fisotro rano dia azonao atao ny manampy antsasaky ny voasarimakirana voahidy ao anaty rano 1 litatra ary raisina mandritra ny andro. Ny manampy ravina solila amin'ny tavoahangy misy rano sy ranomandry koa dia manova kely ny tsiron'ny rano, manamora ny fisotro rano.

3. Maka dite

Fomba iray misotro rano bebe kokoa ny fanaovana dite manokana izay manampy amin'ny fanafoanana ny gazy, toy ny balsama voasarimakirana na dite fennel. Ireto dite ireto dia azo raisina mafana na mangatsiaka ary manampy amin'ny fanafoanana ny etona tsinay, mitondra fanamaivanana haingana amin'ny soritr'aretina ary amin'ny fomba voajanahary. Mianara bebe kokoa momba ny Teas amin'ny gazy tsinay.

4. Manotra ny kibo

Paikady iray hafa manampy amin'ny famahana ny tsinay ny mandeha mandritra ny 20-30 minitra ary manotra ny faritra eo anelanelan'ny foitra sy ny faritra akaiky, mandritra ny fipetrahana eo amin'ny fidiovana, ohatra. Ity fanentanana ity dia manampy amin'ny famahana ny tsinay, izay mampiroborobo ny famoahana ireo gazy voafandrika, manamaivana ny tsy fahazoana aina.

5. Manaova enema

Safidy ihany koa ny famafana ny tsina amin'ny fisafidianana enema. Ao amin'ny fivarotam-panafody dia misy safidy maromaro, toy ny glycerin supository, izay manampy koa amin'ny famongorana ny diky.

Mba hiadiana amin'ny entona vavony dia tokony hialanao ny siligaoma, ny firesahana rehefa misakafo na mihinana haingana loatra mba hialana amin'ny fahafaha-mitelina rivotra, ary koa ny famongorana soda sy zava-pisotro misy gazy avy amin'ny sakafonao.

Rahoviana no mankany amin'ny dokotera

Manoro hevitra anao ny hangataka fanampiana ara-pitsaboana rehefa mafy tokoa ny fanaintainana ateraky ny gazy ary tsy misy fambara fanatsarana na dia manaraka ny torolàlana etsy ambony aza, na rehefa manana etona maloto be ilay olona matetika ary mibontsina ny kibo.

Amin'ity toe-javatra ity, ny dokotera dia tsy maintsy manombana ny fahasalamana ary manamarina raha misy fiovana lehibe eo amin'ny tsinay, izay tsy maintsy tsaboina, toy ny tsy fandeferana amin'ny sakafo na ny aretina Crohn, ohatra. Ny sasany amin'ireo soritr'aretina mety haterak'io aretina io dia misy ny fahasosorana amin'ny tsinay, fandehanan-dra, fahatsiarovan-tena amin'ny sakafo sasany, fivalanana ary fanaintainan'ny tsinay.

Jereo ity horonantsary manaraka ity miaraka amin'i Drauzio Varella sy Tatiana Zanin, ary fantaro izay mety hiteraka gazy tsinay: