Ahoana ny fitsaboana amin'ny fivezivezena tsy dia tsara

Votoatiny

• 1. Ahoana no tokony ho sakafo?
• 2. Fitsaboana zava-mahadomelina
• 3. Fitsaboana voajanahary

Mba hanamaivanana ireo soritr'aretina mifandraika amin'ny tsy fitomboan'ny fivezivezena dia asaina mampiasa fahazarana mahasalama, toy ny fisotro rano 2 litatra isan'andro, fihinanana sakafo manankarena amin'ny sakafo izay manentana ny fivezivezen'ny rà toy ny tongolo lay, manao fampiharana ara-batana matetika ary mihinana fanafody, raha ilaina izany. , araka ny torohevitra ara-pitsaboana.

Ny fitsaboana dia manomboka amin'ny fiovan'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena, rehefa omena mandritra ny 3 volana ireo torolàlana ireo ary tsy mahatratra vokatra dia ilaina ny manatona mpitsabo aretim-po, satria ny fihenan'ny fivezivezena dia mety avy amin'ny olan'ny tosidra na ny tsy fahombiazan'ny voa. Ho fanampin'izany, ny fivezivezena tsy dia tsara dia mety hiteraka trombophlebitis ambonimbony, na trombosis amin'ny lalan-drà lalina, izay toe-javatra matotra kokoa ary mila fitsaboana.

1. Ahoana no tokony ho sakafo?

Mba hanamaivanana sy hisorohana ireo soritr'aretina mifandraika amin'ny tsy fitomboan'ny fivezivezena dia zava-dehibe ny fananana sakafo sahaza sy voalanjalanja, satria ny sakafo sasany dia afaka manentana ny fivezivezy ra ary manana fananana antioksida, mampihena ny fivontosan'ny tanana sy ny tongotra, ohatra.

Noho izany, zava-dehibe ny fampidirana ny fanjifana fibre amin'ny fiainanao isan'andro, izay azo alaina amin'ny voankazo sy legioma. Ho fanampin'izany, ny sakafo manankarena amin'ny omega 3, toy ny salmon, sardine ary tuna, dia mahatonga ny ra ho be ranoka kokoa, manamora ny fivezivezeny manerana ny vatana.

Ny sakafo antioxidant, toy ny amandy sy ny voanjo any Brezila, ohatra, dia miaro ireo sambo ary mitazona azy ireo ho salama, raha ny sakafo manankarena potasioma, toy ny avocado sy yaourt, dia manampy amin'ny famoahana rano be ao anaty sela, manampy amin'ny fihenan'ny fivontosana.

Zava-dehibe ny hialana na hampihena faran'izay betsaka ny fihinanana sira mba hisorohana ny rano be loatra izay miditra amin'ny sela indray, ary hialana amin'ny fihinanana zava-pisotro misy alikaola. Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny fisotroana rano 1,5 ka hatramin'ny 2 litatra isan'andro, ary koa fanaovana fanazaran-tena ara-batana matetika, toy ny mandeha, mihazakazaka ary milomano. Mahafantatra bebe kokoa momba ny sakafo ho an'ny fivezivezena ratsy.

2. Fitsaboana zava-mahadomelina

Raha sendra aretina ny fivontosana ratsy, toy ny diabeta, atherosclerose na hypertension ohatra dia mety hanondro ny fampiasana fanafody mahasitrana sy manamaivana ireo soritr'aretina mifandraika amin'ny aretina izay mahatonga ny fivezivezena ratsy ny dokotera.

Ny iray amin'ireo fanafody azo atolotry ny dokotera dia Furosemide, amidy amin'ny anarana hoe Lasix, izay fanafody diuretic sy antihypertensive izay matetika atolotra hitsaboana ny fiakaran'ny tosidrà sy ny fivontosana noho ny olana ara-fo sy ny voa, ohatra. Noho ny fananany dia mahavita manafoana rano be loatra amin'ny vatana ny zava-mahadomelina, mampihena ny fivontosana ary manentana ny fivezivezen'ny rà. Mianara bebe kokoa momba ny Furosemide.

3. Fitsaboana voajanahary

Ny fitsaboana voajanahary hamahana ny soritr'aretin'ny fivezivezena ratsy dia misy fepetra azo ampiharina, toy ny fihazonana ny tongotrao hisandratra rehefa hipetraka hanatsara ny fiverenan'ny vina ary hisorohana ny fijanonana mandritra ny fotoana maharitra, mifoha isaky ny adiny roa handrisihana ny fivezivezena, ohatra .

Ho fanampin'izany, ny fampiasana stockings compression elastika dia azo aseho, satria manentana ny fivezivezena, na ny fanatanterahana ny lalan-drà lymphatic, ohatra, izay karazana fanorana izay manampy amin'ny famongorana ny tsiranoka be loatra sy ny poizina ao amin'ny vatana, mampihena ny fivontosana. Mianara bebe kokoa momba ny fitsaboana voajanahary amin'ny tsy fivezivezena.