Fanasitranana sy fitsaboana amin'ny fitsaboana ny fadim-bolana

Votoatiny

• Fanasitranana ho an'ny fitsidihan'ny menopause
• Fitsaboana menopause voajanahary
• Sakafo ho an'ny fadim-bolana

Ny fitsaboana menopause dia azo atao amin'ny alàlan'ny fampiasana fanafody hormonina, saingy eo ambany fitarihana ara-pitsaboana foana satria ho an'ny vehivavy sasany dia fitsaboana io fitsaboana io raha ny tranga misy an'ireo izay voan'ny homamiadan'ny nono na endometrial, lupus, porphyria na efa nisy fizarana infarction na tapaka lalan-dra - kapoka.

Ho an'ireo izay tsy manana fanoherana, ny fitsaboana fanoloana hormonina dia azo aseho satria afaka mampihena ny hamafin'ny soritr'aretina menopausal toy ny hot flashes, ny fahasosorana, ny osteoporose, ny aretim-po, ny fahamendrehana amin'ny fivaviana ary ny tsy fandriam-pahalemana ara-pihetseham-po.

Fanasitranana ho an'ny fitsidihan'ny menopause

Ny dokotera mpitsabo aretim-behivavy dia mety hanome sosokevitra ny fampiasana fanafody toy ny:

• Femoston: misy ny hormonina Estradiol sy Didrogesterone amin'ny endriny. Jereo ny fomba fandraisana amin'ny Femoston hamerenana ireo hormonina vehivavy.
• Climene: misy ny hormonina Estradiol Valerate sy Progestin amin'ny endriny. Fantaro hoe rahoviana no hihinana an'ity fanafody ity ao amin'ny Climene - Fanafody amin'ny fitsaboana ny fanoloana hormonina.

Ho fanampin'izany, ny antidepressants sy tranquilizers dia mety asehon'ny dokotera ihany koa, arakaraka ny hamafin'ireo soritr'aretina niainana.

Ity fitsaboana zava-mahadomelina ity dia azo atao mandritra ny 3 na 6 volana, na araka ny mason'ny dokotera, ary mba hanombanana ny fahombiazany dia tsy maintsy manombatombana ny soritr'aretina izay asehon'ilay vehivavy isam-bolana na isam-bolana izy.

Fitsaboana menopause voajanahary

Ny fitsaboana voajanahary amin'ny menopause dia azo atao amin'ny alàlan'ny fampiasana fanafody herbal sy homeopathic izay tokony hatolotry ny dokotera ihany koa.

Ireny fanafody voajanahary ireny dia fomba iray tsara hahitana fahasalamana ao amin'ny fadim-bolana fa tsy azo araraotina ho an'izay mihinana fanafody hormonina nomen'ny dokotera.

Sakafo ho an'ny fadim-bolana

Ho an'ny fitsaboana ara-tsakafo amin'ny menopause, ny fihinanana sakafo isan'andro izay misy phytohormones toy ny soja sy ny savony dia aseho satria manana kely ny tsiranoka mitovy amin'ny hormonina novokarin'ny atody ary noho izany dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretin'ny fadimbolana.

Soso-kevitra ny handany proteinina soja 60g isan'andro, ka misy vokany lehibe amin'ny tselatra mafana mitranga mandritra ny fadim-bolana.

Torohevitra manan-danja hafa dia:

• Ampitomboy ny fihinanana ronono sy ny vokariny mba hiadiana amin'ny osteoporose;
• Misotroa rano betsaka hisorohana ny hoditra sy volo maina;
• Mihinàna sakafo maivana fa tsy be dia be ary misakafo isaky ny adiny 3;
• Mampiasà karazana fampihetseham-batana sasany, mba hanomezana ny famotsorana ireo endorphins ao anaty rà mandriaka izay mampiroborobo ny fahatsapana fiadanam-po.

Zahao ny paikady voajanahary tsara hanamaivanana ireo soritr'aretina menopausal amin'ity video manaraka ity: