Ahoana no itondrana ny osteoporose?

Votoatiny

• 1. Fampiasana fanafody
• 2. Fanazaran-tena amin'ny fampihetseham-batana
• 3. Sakafo sahaza
• Azo sitranina ve ny Osteoporose?
• Rahoviana raha hanao taolana densitometry

Ny fitsaboana ny osteoporose dia mikendry ny fanamafisana ny taolana. Araka izany dia mahazatra matetika ireo olona manaraka fitsaboana, na manao fisorohana aretina, ankoatry ny fampitomboana ny fihinanana sakafo misy kalsioma, mba hamenoana ny kalsioma sy ny vitamin D. Na izany aza, io karazana fanampiana io dia tokony hotarihin'ny dokotera foana. , mba tsy hanimba ny fahasalamana.

Ny tolo-kevitra ankapobeny dia misy fanazaran-tena ara-batana amin'ny fanatanjahan-tena antonony, ary koa ny fialana amin'ireo fanao manimba hafa toy ny fampiasana sigara, alikaola na zava-mahadomelina, ohatra. Noho io antony io dia matetika no ilaina ny manantona ekipa multidisiplinaly, izay iarahan'ny orthopedist, endocrinologist, geriatrician, nutrisy, mpitsabo aretin-tsaina, psikology ary mpampiofana ara-batana.

Noho izany, rehefa miseho ny soritr'aretina toy ny tapaka matetika na ny fanaintainan'ny taolana, dia ilaina ny manatona ny dokotera mba hanombanana ny mety ho osteoporose ary hanombohana ny fitsaboana sahaza azy. Jereo hoe inona ireo famantarana mety hanondro ny osteoporose.

Ny sasany amin'ireo endrika fitsaboana ampiasaina indrindra dia:

1. Fampiasana fanafody

Ny fitsaboana ny osteoporose dia tokony horaisina isan'andro rehefa asehon'ny dokotera ary mety:

• Calcitonin amin'ny endrika tsindrona na tsofina: manakana ny haavon'ny kalsioma tsy ho avo loatra amin'ny lalan-drà;
• Strontium ranelate: mampitombo ny fananganana taolana;
• Teriparatide amin'ny endrika tsindrona: mampihena ny mety ho vaky ny taolana;
• Fanampiny kalsioma sy vitamina D: manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ireo haavon'ireny otrikaina ireny ao amin'ny vatana izy ireo, mampiroborobo ny fahasalaman'ny taolana, ankoatry ny sakafo.

Ny fampiasana ireo fanafody ireo dia tokony hatao amin'ny fitarihan'ny dokotera ihany, satria ilaina ny manitsy ny fatra sy ny faharetan'ny fitsaboana amin'ny toe-javatra manokana tsirairay. Mahalalà ohatra hafa sy ny fomba fitsaboana ny osteoporosis.

Mba hifehezana ny fahaverezan'ny taolana, ny dokotera dia mety handidy koa ny densitometry taolana isaky ny 12 volana na mandritra ny fotoana fohy kokoa, miankina amin'ny tranga tsirairay, mba hanitsiana ny fatra amin'ny fanafody.

2. Fanazaran-tena amin'ny fampihetseham-batana

Ny fiasa ara-batana dia mpiara-miasa lehibe hanamafisana ny taolana satria ankoatry ny fankasitrahana ny fidiran'ny kalsioma amin'ny taolana, dia manakana ihany koa ny fahaverezan'ny hakitroky ny taolana ary manatsara ny fifandanjan'ny tanjaka hozatra aza, manakana ny fianjerana izay mety hisy vokany lehibe amin'ny olona voan'ny osteoporose. ...

Mba hahatratrarana ireo tombontsoa ireo dia asaina manao asa ara-batana antonony misy fiatraikany kely toy ny mandeha an-tongotra 30 ka hatramin'ny 40 minitra isaky ny fotoam-pianarana, 2 ka hatramin'ny 3 isan-kerinandro. Hetsika tsara iray hafa hidirana amin'ny hazakazaka dia ny fampiofanana mavesatra, satria io no fomba tsara indrindra hanamafisana ny hozatra sy ny tonon-taolana, na izany aza, zava-dehibe ny fitarihan'ny dokotera na ny matihanina amin'ny asa ara-batana izay zatra ny osteoporose.

Amin'ny ankapobeny, ny fanatanjahan-tena no laharana voalohany amin'ny fitsaboana amin'ny osteopenia, alohan'ny hidiran'ny osteoporose, satria rehefa mandroso ny aretina dia ilaina ny fanafody.

3. Sakafo sahaza

Ny fitsaboana ara-tsakafo ho an'ny osteoporose dia azo atao amin'ny alàlan'ny sakafo manankarena kalsioma. Torohevitra tsara dia ny manampy fromazy, amandy na crème grète amin'ny sakafo, raha azo atao, ary amin'ny tsakitsaky dia manome tavy ireo yaourt manan-karena vitaminina D, ohatra. Na izany aza, ny fihinanana osteoporose dia tsy manilika ny filàna mihinana ireo fanafody natolotry ny dokotera, na ny fanazaran-tena. Zahao ny safidy sakafo sasany hanamafisana ny taolana.

Jereo ny horonantsary etsy ambany raha mila torohevitra fanampiny hanamafisana ny taolana:

Azo sitranina ve ny Osteoporose?

Ny osteoporose dia tsy misy fanasitranana, saingy azo atao tsara ny manatsara ny mason'ny taolana amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny taolana ary tsy dia atahorana ho tapaka intsony rehefa manao fitsaboana amin'ny fanafody, sakafo ary fanazaran-tena izay tokony harahina mandritra ny androm-piainany.

Rahoviana raha hanao taolana densitometry

Ny densitometry taolana dia ny fitsapana izay manombana ny taolam-paty ary tokony hatao amin'ireo vehivavy mihoatra ny 65 sy ny lehilahy mihoatra ny 70. Ho fanampin'izany, misy toe-javatra manokana azo anolorana fanandramana, toy ny vehivavy amin'ny fadim-bolana mialoha na aorian'ny post, ary koa ny olona izay iharan'ny fanoloana hormonina, ny fampiasana tsy tapaka ny kortikosteroid na ny fitsaboana amin'ny diuretics sy anticonvulsants, ohatra.

Mahafantatra bebe kokoa momba ny atao hoe densitometry taolana sy ny fotoana tokony hanaovana azy.