Fitsaboana tosidra ambany

Votoatiny

• Fitsaboana voajanahary ho an'ny tosidra ambany
• Fangaro
• Fomba fanomanana

Ny fitsaboana ny tsindry ambany dia tokony atao amin'ny alàlan'ny fametrahana ny olona mandry amin'ny tongony atsangana amin'ny toerana be rivotra, aseho amin'ny sary, indrindra rehefa misy fihenan'ny tampoka amin'ny tsindry.

Ny fanolorana ranom-boasary iray vera dia fomba iray hanampiana ny fitsaboana ny tosidra ambany, manampy amin'ny fanaraha-maso ny tosidra sy hampihena ny malaise.

Ho fanampin'izay, ireo izay mijaly amin'ny tosi-dra ambany dia tokony hisoroka ny fiakaran'ny hafanana be loatra, tsy hijanona ela be raha tsy mihinana sy mitazona hydration tsara.

Ny tosidra ambany, na ny fihenan-tsasatra, dia mitranga rehefa tsy zaraina amin'ny fomba mahafa-po ny sela amin'ny vatana ny oxygen sy ny otrikaina, izay mety hiteraka soritr'aretina toy ny fanina, hatsembohana, marary, fahitana miova, fahalemena ary torana mihitsy aza.

Raha ny mahazatra, ny tsindry ambany dia heverina rehefa tratra ny sanda ambanin'ny 90/60 mmHg, miaraka amin'ireo antony mahazatra indrindra dia ny fiakaran'ny hafanana, ny fiovan'ny toerana tampoka, ny tsy fahampiana rano na ny hemorrhage lehibe.

Fitsaboana voajanahary ho an'ny tosidra ambany

Fitsaboana voajanahary tsara ho an'ny tosidra ambany dia ny dite rosemary misy fennel, satria manentana sy mankasitraka ny fiakaran'ny tosidra.

Fangaro

• Fennel 1 sotrokely;
• Rosemary 1 sotrokely;
• Jirofo na jirofo 3, tsy misy loha;
• Rano 1 vera miaraka amin'ny 250 ml eo ho eo.

Fomba fanomanana

Ampio fennel iray sotrokely, rosemary iray sotrokely ary jirofo na jirofo telo, tsy misy lohany, amin'ny vera misy rano 250 ml eo ho eo. Ataovy anaty lapoaly amin'ny hafanana ambany ny zava-drehetra ary avelao hangotraka mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra. Avelao hipetraka mandritra ny 10 minitra izy, sakano ary sotroinao isan'andro amin'ny alina alohan'ny hatory.