Fitsaboana ny tendonitis: fitsaboana, fitsaboana ara-pahasalamana ary fandidiana

Votoatiny

• 1. Fitsaboana ao an-trano
• 2. Fanasitranana
• 3. Immobilization
• 4. Fitsaboana ara-pahasalamana
• 5. Fandidiana amin'ny tendonitis
• Ahoana ny fomba hisorohana ny fiverenan'ny tendonite

Ny fitsaboana ny tendonitis dia tsy azo atao afa-tsy amin'ny sisa tavela amin'ny voina voakasik'izany ary manisy fonosana ranomandry mandritra ny 20 minitra 3 ka hatramin'ny 4 isan'andro. Na izany aza, raha tsy mivoatra aorian'ny andro vitsivitsy dia zava-dehibe ny manatona ny mpitsabo aretin-tsaina mba hahafahana manombatombana fanombanana ary azo aseho ohatra ny fampiasana fanafody anti-inflammatoire na analgesic ary immobilization, ohatra.

Amin'ny tranga sasany dia mety ilaina koa ny manao fitsaboana ara-batana, izay afaka mampiasa loharano toy ny ultrasound, fanatanjahan-tena na fanorana hitsaboana ny fivontosan'ny tendon. Amin'ny tranga henjana indrindra, rehefa tsy misy fihatsarana amin'ny fitsaboana voalaza sy fitsaboana ara-pahasalamana na rehefa misy tendon-taolana dia azo tolo-kevitra.

1. Fitsaboana ao an-trano

Ny fitsaboana tsara ao an-trano ho an'ny tendonitis dia fonosana amin'ny ranomandry, satria manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Mba hanaovana fonosana ranomandry dia fonosina lamba famaohana kely fotsiny ny cubes misy ranomandry vitsivitsy, na paosy, amboary amboary ary avelao hipetraka eo ambonin'ny faritra voadona mandritry ny 20 minitra misesy.

Amin'ny voalohany dia mety hiteraka tsy fahazoana aina izany, saingy tokony hiala 5 minitra eo ho eo izany. Ity fomba ity dia azo atao eo amin'ny 3 ka hatramin'ny 4 isan'andro isan'andro amin'ny dingana voalohany amin'ny fitsaboana, amin'ny andro voalohany, ary in-1 na 2 isan'andro isan'andro rehefa mihena ny soritr'aretina. Zahao ireo safidy fitsaboana an-trano momba ny tendonitis.

2. Fanasitranana

Ny dokotera orthopedika dia mety hanoratra ny fampiasana fanafody hoentina amina pilina na ampidirina amin'ny toerana misy ny fanaintainana, amin'ny endrika fanosotra, menaka na gel, izay tokony hampiasaina araka ny tolo-kevitry ny dokotera ary izay natao manala ny fanaintainana sy ny fivontosana.

Ny sasany amin'ireo fanafody azo soratana dia Ibuprofen, Naproxen, Paracetamol, Cataflan, Voltaren ary Calminex, ohatra. Ny takelaka anti-inflammatoire dia tsy tokony hampiasaina mihoatra ny 10 andro ary alohan'ny hisotroana isaky ny takelaka tsirairay dia zava-dehibe ny maka mpiaro vavony toy ny Ranitidine na Omeprazole hiarovana ny rindrin'ny vavony, ka hisorohana ny gastritis ateraky ny zava-mahadomelina.

Raha misy menaka, menaka na gel, dia mety hanome torohevitra 3 na 4 heny isan'andro ny fanafody amin'ny toerana tena misy ny fanaintainana, miaraka amina fanorana kely, mandra-pahazoan'ny hoditra tanteraka ilay vokatra.

3. Immobilization

Tsy aseho matetika ny immobilize ny rantsan-kazo voakasik'izany, satria amin'ny ankamaroan'ny tranga dia ampy ny miala sasatra ary sorohina amin'ny fametahana be loatra ny tonon-taolana. Na izany aza, ny immobilization dia mety ilaina amin'ny toe-javatra sasany, toy ny:

• Misy fitomboan'ny fahatsapana amin'ny tranokala;
• Ny fanaintainana dia tsy mitranga raha tsy amin'ny fampisehoana hetsika iray, manelingelina ny asa, ohatra;
• Misy fivontosana eo no eo;
• Malemy ny hozatra.

Noho izany, ny fampiasana rantsan-kazo manaparitaka ny ratra miharo dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny fihetsiketsehana, manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Na izany aza, ny fampiasana ny spint mandritra ny fotoana lava na matetika dia mety hampihena ny hozatra, izay manampy amin'ny fihomboan'ny tendonitis.

4. Fitsaboana ara-pahasalamana

Ny fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny tendonitis dia azo atao amin'ny fampiasana loharano toy ny ultrasound na fonosana ranomandry, fanorana ary fanatanjahan-tena ary fanamafisana ny hozatra mba hanamaivanana ny fanaintainana sy ny fivontosan'ny tendon-kena ary hihazonana ny fihetsiketsehana sy ny tanjaky ny hozatra voakasik'izany.

Ny ultrasound dia azo tanterahina amin'ny fampiasana gel izay mifanaraka amin'ity fitaovana ity na miaraka amin'ny fangaro an'io gel io miaraka amin'ny gel anti-inflammatoire toa an'i Voltaren. Na izany aza, tsy ny menaka manitra rehetra no azo ampiasaina amin io fomba io, satria afaka misoroka ny fidiran ny onja fitarafana nefa tsy misy vokany.

Ny fotoam-pitsaboana ara-pahasalamana dia azo atao isan'andro, in-5 isan-kerinandro, na arakaraka ny fahafahan'ny olona. Na izany aza, rehefa akaiky kokoa ny iray ny fivoriana, dia ho tsara kokoa ny valiny noho ny vokan'ny fitomboana.

5. Fandidiana amin'ny tendonitis

Ny fandidiana ny tendonitis dia aseho rehefa tsy mandaitra ny fitsaboana hafa na rehefa misy fitrohana tendon na fametrahana kristaly kalsioma ao amin'ilay tranokala, dia ilaina ny manaisotra na manjaitra ny tendon rehefa vaky.

Tsotra ny fandidiana ary tsy maharitra ela ny fanarenana. Tokony ho 5 na 8 andro eo ho eo ilay olona aorian'ny fandidiana ary aorian'ny famotsorana ny dokotera dia afaka miverina manao fitsaboana ara-pahasalamana vitsivitsy kokoa ilay olona mba ho sitrana tanteraka.

Ahoana ny fomba hisorohana ny fiverenan'ny tendonite

Mba hisorohana ny fiverenan'ny tendonitis dia zava-dehibe ny fikarohana ny antony nahatonga azy io. Ny antony dia tsy mitovy amin'ny hetsika miverimberina mandritra ny andro, toy ny fanoratana amin'ny klavan'ny solosaina na telefaona imbetsaka isan'andro, ary mitazona kitapo mavesatra be mandritra ny 20 minitra, ohatra. Ity karazana ezaka be loatra ity indray mandeha na ny ratra mitohy ateraky ny fihetsiketsehana miverimberina, mitarika fivontosan'ny tendona ary, vokatr'izany, ny fanaintainana hita eo akaikin'ny tonon-taolana.

Noho izany, mba hanasitranana tendonitis ary tsy hamela azy hiseho indray, dia tokony hisoroka ireo toe-javatra ireo ny olona, ​​miala sasatra amin'ny asa ary manalavitra ny fampihetseham-batana be loatra, ohatra. Ho an'ireo miasa mipetraka dia zava-dehibe koa ny fihetsika tsara any am-piasana mba hisorohana ny fihenan'ny hozatra sy ny fihoaram-pefy amin'ny tonon-taolana.

Zahao toro-hevitra bebe kokoa hanamaivanana ny tendonitis amin'ity horonan-tsary manaraka ity: