Fitsaboana tsara indrindra amin'ny fahaverezan'ny kibo

Votoatiny

• 1. Fitsaboana ao an-trano
• 2. Sakafo very kibo
• 3. Fitsaboana aestetika hanala ny tavy
• 4. Fanatanjahan-tena handoro tavy

Ny fitsaboana ao an-trano, ny fiovan'ny sakafo sy ny fitsaboana tsara tarehy toy ny lipocavitation na cryolipolysis, dia sasany amin'ireo safidy azo atao mba hanafoanana ny tavy eo an-toerana sy hamoizana ny kibony.

Saingy, tsy mora foana ny fahaverezan'ny kibo, satria ny tavy eo an-toerana dia tsy mora foana ny manafoana, mitaky fifehezana kely amin'ny sakafo, ny fanoloran-tena ary ny faharetana, satria ny valiny dia mety eo anelanelan'ny 1 ka hatramin'ny 4 herinandro vao hiseho.

Ireto misy dingana tokony hatao mba hanafoanana ny tavy voafantina:

1. Fitsaboana ao an-trano

Ny fitsaboana an-trano tsara izay manampy amin'ny famoahana ny fahaverezan'ny kibo dia misy fanorana isan'andro mampiasa menaka manokana, miaraka amin'ny hetsika lipolytic, draining na anti-cellulite. Ny crème dia tokony hapetraka amin'ny alina, amin'ny hoditra madio sy maina, ary hampitomboana ny vokany dia azonao atao ny misafidy ny mamono ny kibo amin'ny fonosana mandritra ny 20 minitra. Mba hanatsarana ny vokatr'ireto menaka ireto dia amporisihina hameno ny fampiharana azy ireo amin'ny famoahana hoditra indray mandeha isan-kerinandro.

2. Sakafo very kibo

Ny fahaverezan'ny kibo dia zava-dehibe ny manaraka sakafo ambany kaloria, mametra ny fihinana tavy sy siramamy, mampitombo ny fihinanana rano sy fibre. Ny filokana amin'ny sakafo hanatsarana ny fifindran'ny tsinay, hiadiana amin'ny fihazonana ny tsiranoka ary ny fanafainganana ny metabolisma dia paikady tena tsara, noho izany dia tsara ny mihinana watermelon, oats, sakamalao, baranjely, poara, voasary, voamaina, legioma ary legioma.

3. Fitsaboana aestetika hanala ny tavy

Misy ny fitsaboana estetika izay mety hahomby amin'ny famongorana ny tavy kibo, toy ny:

• Lipocavitation: dia fomba fiasa estetika izay manala ny tavy hita ao amin'ny kibony, fe, sisiny na lamosina, mampiasa fitaovana fitarafana izay manampy amin'ny famongorana ny tavy mihangona;
• Carboxitherapy: fitsaboana izay manampy amin'ny famongorana ny tavy eo an-toerana amin'ny alàlan'ny tsindrona ao amin'ny hoditra misy gazy karbonika. Ity entona ity, mampitombo ny fikorianan'ny rà sy microcirculation amin'ny hoditra, mampitombo ny oxygenation ao an-toerana ary mampiroborobo ny fanavaozana ny sela, mamela ny hoditra ho mafy orina kokoa;
• Fahita matetika amin'ny radio: raha ny tanjona dia ny manafoana ny tavy eo an-toerana sy ny fitsaboana cellulite, arakaraka ny diplaomanao dia ilaina ny 7 ka hatramin'ny 10 session.
• Électrolipolisis: dia misy ny fampiharana ny fanjaitra miaraka amin'ny fanentanana elektrika eo an-toerana, izay mandratra ny adipocytes, mamoaka ny tavy;
• Cryolipolysis: fomba fanao amin'ny fampihenana ny fepetra, izay mampiasa teknika fanamontsanana ny tavy amin'ny vatana. Ity hatsiaka ity dia miteraka ratra amin'ny rindrin'ny sela matavy, izay azo ampiasaina.

Aorian'ny fivoriana iray amin'ny iray amin'ireto fitsaboana ireto dia tsy maintsy atao ny manao session lakan-drano amin'ny lymphatic sy ny fanazaran-tena antonony / avo lenta ao anatin'ny 48 ora, mba hahazoana antoka fa hesorina amin'ny vatana ny tavy voangona. Raha tsy arahana ireo torolàlana ireo dia iharan'ny fahavoazana ny vokatra satria hangonina indray ny tavy.

Mianara bebe kokoa momba ny fitsaboana hampihenana ny tavy eo an-toerana, amin'ity video manaraka ity:

4. Fanatanjahan-tena handoro tavy

Ampahany lehibe amin'ny fizotran'ny tavy ny fanatanjahan-tena. Marina fa ny fampihetseham-batana dia tsara kokoa noho ny tsy misy, ary na dia ny mandeha an-tongotra 20 minitra isan'andro aza dia efa mahasoa amin'ny fahasalamana, fa raha te handoro tavy ianao dia mila manasa ny akanjonao ary manazatra karazana fanatanjahan-tena aerobika, manomboka amin'ny antonony ka hatramin'ny avo hamafiny, 5- 7 andro isan-kerinandro, farafahakeliny 30 minitra. Fa mba hisorohana ny hoditra tsy ho tonga malemy dia tokony hampihatra fanazaran-tena mampitombo ny hozatra koa ny hoditra, toy ny fampiofanana mavesatra. Izy ireo dia tsara amin'ny famolavolana ny vatana sy fampitomboana ny metabolisma amin'ny alàlan'ny fanaovana ny vatana handoro kaloria bebe kokoa, na dia mandritra ny torimaso aza.

Ny fanazaran-tena sasany entina handoroana tavy dia ny fihazakazahana, fandehanana haingana, bisikileta mandeha mafy, kalesy, tenisy, fitsambikinana na fandihizana, ohatra. Ho an'ireo izay tsy zatra fampihetseham-batana dia mety ho mahafinaritra kokoa ny manova ny hetsika, manatrika kilasy samihafa isanandro. Mahita fanazaran-tena tsotra 3 hatao ao an-trano ary very kibo, izay manampy amin'ity dingana ity.