Fitsaboana RA Flares sy Exacerbations

Votoatiny

• Inona no atao hoe flare?
• Inona no mahatonga ny lelafo?
• Ny fanafody mitsabo ny flare RA
• Sakafo mety hanamaivana ny soritr'aretina
• Karakarao tsara ny tenanao
• Fitsaboana hafa izay mitsabo ny flare RA
• Manaova ny marina amin'ny hafa
• Zahao ny RA anao
• Mahazoa fihazonana amin'ny flare RA

Miatrika ny lafaoro RA

Rheumatoid arthritis (RA), ny endrika vanin-taolana faharoa fahita indrindra amin'ny vanin-taolana, dia aretina mitaiza maharitra. Ny RA dia mahatonga ny hery fiarovan'ny vatana hanafika amin'ny tsy fetezan'ny vatan'ny tenany sy ny tonony. Ny soritr'aretin'ny RA dia misy ny fivontosana, ny lokony, ny hamafiny, ary ny fikaohina sy ny fahasembanana eo amin'ireo tonon-taolana voakasik'izany.

Ho an'ny olona sasany, ny RA dia aretim-bisikileta: ny soritr'aretina dia mety hanjavona mandritra ny herinandro, volana, na taona maro mihitsy aza. Avy eo dia hirehitra ny aretina ary hiteraka soritr'aretina indray. Vakio hatrany raha te hahalala teknika sy paikady hiatrehana ny lafaoro RA.

Inona no atao hoe flare?

Ny tranga malemy amin'ny RA dia mety hanjavona mandritra ny fotoana fohy amin'ny aretina, saingy matetika ny tranga RA dia matotra kokoa ary mety hiteraka soritr'aretina mandritra ny androm-piainany.

Ny olona voan'ny RA dia afaka miaina vanim-potoana mitombo ny hetsika, na ny flare (antsoina koa hoe flare-up). Ny flares dia mety haharitra andro maromaro na volana maromaro mihitsy aza.

RA koa mety misy fotoana izay miteraka saika tsy misy soritr'aretina, ary ambany dia ambany ny fivontosana. Ireo vanim-potoana ireo dia antsoina hoe famelana. Ny ankamaroan'ny olona manana RA dia hifandimby ny asa ambany sy ny flare amin'ny androm-piainany. Na izany aza, ny famotsoran-keloka dia azo atao amin'ny fanafody mahomby.

Inona no mahatonga ny lelafo?

Mampalahelo fa tsy mbola fantatry ny mpikaroka izay mahatonga ny fiandohan'izay hanomboka na hifarana. Amin'ny tranga sasany, ny aretina dia mety hahatonga ny RA hirehitra. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny aretina dia mety hahatonga anao harary. Ny fiovana amin'ny fanafody dia mety hiteraka flare RA koa. Raha manadino ny mihinana ny fanafody ianao na mijanona tsy mihinana azy tanteraka, dia mety hahatsapa fivontosana mitombo, izay mety hitarika hirehitra.

Tsy misy fanafody mahasitrana RA na misoroka ny làlan'ny RA. Fa kosa, ny tanjon'ny fitsaboana dia ny hanamaivanana ny soritr'aretina, hampihena ny fivontosana ary hisorohana ny fahasimban'ny fiaraha-miasa.

Ny fanafody mitsabo ny flare RA

Ny fanafody natokana matetika hitsaboana RA dia azo zaraina ho vondrona telo:

• Fitsaboana simptetika dia natao hanamaivanana ny fanaintainana mafy sy ny fivontosana. Ny fanafody ao amin'ity vondrona ity dia misy steroid, fanafody anti-inflammatoire (NSAID), ary acetaminophen.
• Fitsaboana fanovana aretina, fantatra ihany koa amin'ny hoe fanafody manova aretina manohitra ny rheumatic, na DMARD, dia natao hanemorana ny fivoaran'ny aretina. Ny DMARD dia misoroka ny valin'ny fivontosan'ny vatana, izay manamaivana ny soritr'aretina, mampiadana ny fandrosoana, ary misoroka ny fahasimban'ny fiaraha-miasa.
• Biolojika dia DMARD taranaka vaovao, izay manahaka ny molekiola tsy voan'ny olombelona. Izy ireo koa dia manakana ny valin'ny fivontosana, saingy kendrena kokoa.

Na ny DMARD na ny biolojika dia samy manisy hery fiarovana. Ny RA dia vokatry ny valinteny diso avy amin'ny hery fiarovanao izay miteraka fivontosana lava. Immunosuppressants dia natao hisorohana izany ary hanampy hampihena ny soritr'aretin'ny RA vokatr'izany.

Sakafo mety hanamaivana ny soritr'aretina

Misy ny fikarohana izay milaza fa mety misy fifandraisana misy eo amin'ny sakafo hohaninao sy ny fahatsapanao raha manana RA ianao. Ny sakafo voalanjalanja dia mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny RA ary hisorohana ny fivontosana. Ireto sakafo ireto dia misy:

• Sakafo manankarena omega-3, toy ny salmon, tuna, kennel, ary flaxseed
• Sakafo manankarena anti-antioxidant, toy ny legioma sy voankazo miloko, tsaramaso, voanjo, divay mena, sôkôla mainty ary kanelina
• menaka oliva extra-virjiny, izay naseho fa manana tombony manohitra ny fanaintainana

Karakarao tsara ny tenanao

Iray amin'ireo fomba tsara indrindra sy lehibe indrindra amin'ny fitsaboana RA flares ny fikolokoloana tena. Ny flares dia mahatonga anao hahatsiaro reraka, hiteraka fanaintainana sy hamafin'ny tonon-taolana, ary mety hahatonga azy tsy ho afaka hanao asa mahazatra isan'andro. Ny sasany amin'ireo endrika tena ilaina amin'ny fikarakarana tena dia:

• fanatanjahan-tena sy mihinjitra matetika
• fihenan-danja sy fitantanana
• mihinana sakafo voalanjalanja
• maka aina tsara

Mifanakaloza hevitra amin'ny dokotera momba ny sakafo sy ny fahasalamana. Ataovy ao an-tsaina fa mety tsy hitovy ny fahaizanao mandritra ny firehetana.

Fitsaboana hafa izay mitsabo ny flare RA

Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hanombohanao mampiasa fitsaboana hafa. Ny olona sasany dia tsy ho afaka hampiasa ny sasany amin'ireto fitsaboana ireto noho ny mety ho fifandraisany amin'ny fanafody preskripsi.

Ny marary sasany dia mety mahazo tombony amin'ny fitsaboana hafa, toy ny vitamina sy fanafody famenony, zava-maniry ary ny paikady fialan-tsasatra. Na dia mbola tsy marim-pototra aza ny fikarohana momba ny fahombiazan'ireo fitsaboana ireo dia mety hahasoa anao ireo fitsaboana ireo.

Marary RA marobe no hahazo tombony amin'ny fampiasana hafanana sy hatsiaka hanampiana amin'ny fialan-tsasatra hozatra, hampihenana ny fivontosan'ny tonon-taolana, ary ny fanaintainana mavesatra Mifandimby manisy pads fanafanana na fonosana ranomandry amin'ireo tonon-taolana voakasik'izany mandritra ny firehetana.

Manaova ny marina amin'ny hafa

Rehefa midadasika ny RA anao dia mety hahatsapa ianao fa tsy maharaka ny fanolorantenanao, ny enta-mavesatrao ary ny drafitrao. Ampitao amin'ny namanao, mpianakavinao, ary mpiara-miasa aminao ny zavatra iainanao. Ny fifandraisana an-kalamanjana dia manampy azy ireo hahatakatra ny zavatra iainanao ary manampy anao hahita olona mety ho vonona hanampy rehefa misy olana manokana ny soritr'aretinao.

Aza matahotra ny hiaiky rehefa tsy afaka manao zavatra. Ny fanamafisana ny vatanao mihoatra izay zakany dia mety hahatonga ny firehetanao hiharatsy kokoa.

Zahao ny RA anao

Ny mpitsabo anao dia te-hanara-maso anao raha misy famantarana ny aretina. Ny fanaraha-maso dia mety ahitana fitsapana ra tsy tapaka momba ny famantarana ny fivontosana. Mety hangataka fanadinana ara-batana mahazatra koa izy ireo. Ireo fanadinana ireo dia manampy azy ireo hanara-maso ny fomba fitantanan'ny vatanao ny fanafody raisinao, ny fiantraikan'ny RA amin'ny tonon-taolana sy ny fihetsikao ary ny fandraisanao ny fitsaboana anao. Ireo fanaraha-maso ireo dia manome refy izay azon'ny dokotera ampiasaina hahitana ny fiantraikan'ny RA eo amin'ny vatanao.

Mahazoa fihazonana amin'ny flare RA

Tsy mila mijaly amin'ny alàlan'ny fahamaizan'ny RA amin'ny fahanginana ianao. Miresaha amin'ny dokotera momba ny zavatra iainanao sy ny fomba fandraisan'ny vatanao ny fitsaboana. Mitadiava fomba hanampiana ny vatanao hiatrika ny adin-tsaina fanampiny ateraky ny lelafo. Ny paikadin'ny fiatrehana dia mety ahitana fitsaboana nentim-paharazana na fitsaboana hafa. Ireo fitsaboana ireo dia mety hanampy ny vatanao hiatrika ny adin-tsaina fanampiny ateraky ny fahamaizana. Samy hafa ny drafitry ny olona tsirairay. Miaraka amin'ny fanampian'ny dokotera dia afaka mahita drafitra mety aminao ianao.