Ny Triad tsy faly (lohalika mitsoka)

Votoatiny

• Inona no atao hoe triatra tsy faly?
• Inona avy ireo soritr'aretin'ny triad tsy faly?
• Inona no mahatonga ny telolafy tsy faly?
• Ahoana no itondrana ilay triatra tsy faly?
• Karazana fandidiana inona no ampiasaina amin'ny triad tsy faly?
• Fitsaboana ara-batana
• Maharitra hafiriana vao sitrana amin'ny fandidiana?
• Inona no fomba fijery?

Inona no atao hoe triatra tsy faly?

Ny triad tsy faly dia anaran'ny ratra mafy mahazo ampahany telo manandanja amin'ny lohalika.

Ny anarana hafa dia ahitana:

• triad mahatahotra
• Triadin'i O'Donoghue
• nitsoka lohalika

Ny valanoranon'ny lohalinao dia avy any ambanin'ny femur, dia ny taolam-ponao, hatrany amin'ny tampon'ny tibia, ny taolam-patinao. Ny ligamenta dia mampifandray ireo taolana roa ireo ary manome fitoniana ho an'ny lohalika.

Ny ligament dia matanjaka, saingy tsy dia miolikolika izy ireo. Raha mivelatra izy ireo dia mirona hijanona ho toy izany. Ary rehefa mivelatra lavitra loatra dia afaka mandrovitra izy ireo.

Ny triad tsy faly dia misy fahasimbana amin'ny:

• Ligament cruciate eo aloha (ACL). Ny ACL dia mamakivaky ny diagonaly ny lohalika anatiny. Manampy amin'ny fisorohana ny tibia anao tsy handroso lavitra loatra ary hampiorina ny tongotrao rehefa miolakolaka amin'ny andilanao.

• Ligamenta fiantohana medaly (MCL). Ny MCL dia manakana ny lohalinao tsy hiankohoka loatra amin'ny làlan'ny lohalinao hafa.

• Meniskus medial. Ity dia kiran'ny tazomoka amin'ny tibia amin'ny lohalika anatiny. Miasa toy ny mpitroka hatairana tampoka izany rehefa mandeha na mihazakazaka ianao nefa mampiorina ny lohalinao koa.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny triad tsy faly, ao anatin'izany ny fomba fitsaboana azy sy ny faharetan'ny faharetana amin'ny fandidiana.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny triad tsy faly?

Ny soritr'aretin'ny triad tsy faly dia tonga tampoka avy hatrany rehefa naratra ny lohalinao.

Izy ireo dia afaka mampiditra:

• fanaintainana mafy eo amin'ny lohalinao
• fivontosana manan-danja izay manomboka ao anatin'ny minitra vitsy monja amin'ny ratra
• fahasarotana mihetsika na mametraka lanja eo amin'ny lohalinao
• mahatsiaro ho kivy ny lohalinao
• hamafin'ny lohalika
• fahatsapana fa mihidy na mahatratra zavatra ny lohalinao
• mangana izay miseho andro vitsivitsy aorian'ny ratra

Inona no mahatonga ny telolafy tsy faly?

Ny triad tsy faly matetika dia vokatry ny kapoka mafy amin'ny tongotrao ambany raha nambolena tamin'ny tany ny tongotrao. Manosika ny lohalinao hiditra ao anatiny io, izay tsy nahazatra azy intsony.

Izy io koa dia mahatonga ny femur sy ny tibia hivily lalana. Izany dia mahatonga ny meniskus medaly sy ny ligamenanao hivelatra lavitra, ka mahatonga azy ireo ho mora rovitra.

Mety hitranga izany rehefa apetraka amin'ny tany ny mpilalao baolina kitra rehefa voadona mafy amin'ny lohalika ivelany.

Mety hitranga amin'ny mpanao ski ihany koa izany raha tsy mivoaka amin'ny fatorana mandritra ny fianjerana ny ski ataon'izy ireo. Ny kitrokely dia tsy afaka mamadika baoty ski, noho izany ny lohalika dia mifarana mihodina, izay afaka mamelatra na mamaky ligamenta.

Ahoana no itondrana ilay triatra tsy faly?

Ny fitsaboana dia miankina amin'ny hamafin'ny ratra mahazo azy.

Raha malefaka ny ranomaso ao amin'ny ligamenanao sy ny meniskus, mety azonao atao ny misoroka ny fandidiana amin'ny:

• miala sasatra ny lohalinao mba hahafahany manasitrana nefa tsy miharatsy
• manisy fonosana ranomandry hampihenana ny fivontosana sy ny fivontosana
• mitafy fehy famatrarana hampihenana ny fivontosana
• manandratra ny lohalinao ary mitazona azy hanohana raha ilaina izany
• manao fitsaboana ara-batana hampitomboana ny tanjaka sy ny fivezivezena

Ny fanadihadian'ny Cochrane dia nahatsikaritra fa ny olon-dehibe mihetsiketsika miaraka amin'ny ratra ACL dia tsy nampihena ny asan'ny lohalika roa sy dimy taona taorian'ny ratra. Toy izany ihany koa ho an'ireo izay nandalo fitsaboana tsy fitsaboana sy ireo izay nisafidy ny hodidiana.

Saingy, ny 51 isan-jaton'ireo notsaboina tsy nisy fandidiana dia niafara tamin'ny fandidiana tao anatin'ny 5 taona noho ny tsy fandriam-pahalemana amin'ny lohalika. Ity dia zavatra tokony ho ao an-tsaina rehefa mandinika ny safidinao fitsaboana.

Ny olana mety hitranga dia ny fanemorana ny fandidiana dia misy ny mety hampivelatra ny vanin-taolana noho ny tsy fandriam-pahalemana mety hisy fiantraikany amin'ny lohalika rehefa mihalehibe ilay marary.

Karazana fandidiana inona no ampiasaina amin'ny triad tsy faly?

Raha mila fandidiana ianao, dia misy safidy maromaro mifototra amin'ny zavatra tokony hamboarina sy ny hamafin'ny ratra.

Ny ankamaroan'ny fandidiana dia atao amin'ny alàlan'ny fomba fiasa manafika kely antsoina hoe arthroscopy. Io dia ahafahan'ny mpandidy iray mampiditra fitaovana fandidiana kely amin'ny alàlan'ny fametahana kely eo amin'ny lohalinao.

Ny triad tsy faly dia misy ratra telo, fa ny roa ihany no mila fandidiana:

• Ny ACL dia azo haverina amin'ny alàlan'ny grefy tendon avy amin'ny hozatra amin'ny tongotrao.
• Ny meniskosy dia azo amboarina amin'ny fanesorana ireo sela simba miaraka amin'ny fomba fiasa antsoina hoe meniscectomy. Ny mpandidy iray dia mety manapa-kevitra ny hanamboatra na hamindra ny meniskus.

Matetika ny MCL dia tsy mila amboarina satria manasitrana samirery.

Fitsaboana ara-batana

Ny fitsaboana ara-batana dia ampahany manandanja amin'ny fanarenana anao na eo aza ny fandidiana anao. Ny dokoteranao dia mety hampirisika anao hanao fitsaboana ara-batana enina ka hatramin'ny sivy volana mba hanampiana anao hamerina ny tanjaka sy ny fihetsika amin'ny lohalika.

Maharitra hafiriana vao sitrana amin'ny fandidiana?

Raha manana fandidiana ianao dia afaka manantena fotoana fanasitranana enim-bolana farafahakeliny. Amin'ny voalohany dia mila manao fehikibo lohalika ianao mba hitazomana ny tongotra tsy hihetsika.

Mandritra ny roa na efatra herinandro aorian'ny fandidiana dia azo inoana fa hifantoka amin'ny fanamafisana ny tonon-taolana rehetra amin'ny tongotrao ianao ary hanao fanazaran-tena hanatsara ny fivezivezenao.

Azonao atao ny manomboka mametraka lanjany eo amin'ny lohalinao. Mandritra ny dimy volana ho avy, hifantoka amin'ny fanazaran-tena ianao mba hanamafisana ny tongotrao sy hanohizanao hanatsara ny fivezivezenao.

Ny ankamaroan'ny olona dia afaka miverina amin'ny asany teo aloha taorian'ny enina ka hatramin'ny sivy volana teo ho eo. Fa raha mafy ny ratra nahazo anao dia mety hitaky dokotera ny hetsika tsy dia misy fiatraikany toy ny filomanosana na bisikileta mba hampihena ny habetsaky ny hery apetraka amin'ny lohalinao.

Inona no fomba fijery?

Ny ratra triad tsy faly dia iray amin'ireo ratra amin'ny fanatanjahan-tena mafy indrindra. Ny ankamaroan'ny tranga dia mitaky fandidiana sy vanim-potoana fanarenana enina ka hatramin'ny sivy volana. Fa raha manohy fitsaboana ara-batana ianao ary manome fotoana ampy handohanana ny lohalinao, dia mety ho afaka hiverina amin'ireo asanao mahazatra ianao ao anatin'ny herintaona.