Fiatrehana fitiavana tsy misy valiny

Votoatiny

• Inona avy ireo karazany?
• Inona avy ireo famantarana?
• Ny fitiavanao dia toa tsy liana amin'ny fampandrosoana ny fifandraisana
• Miadana izy ireo mamaly fanasana, hafatra ary antso
• Ny fandavana ny famantarana tsy mahaliana azy ireo
• Ampiasao akaiky kokoa izay fantatrao momba azy ireo
• Miaina fihetseham-po tsy mahafinaritra be dia be
• Mitolona mba tsy ho ao an-tsainao izany
• Misy fomba hiatrehana izany ve?
• Miresaka momba izany…
• … Fa aza mitaredretra
• Mahatsapa ny fihetseham-ponao…
• … Ary avy eo manakorontana ny sainao
• Ovao ny fantsonao
• Mitadiava dikany amin'ilay zavatra niainana
• Manontania tena hoe inona no tena tadiavinao
• Rahoviana no mila fanampiana
• Raha mila fanampiana ianao izao
• Ahoana raha ianao no tsy mahatsapa izany?
• Tsy manampy ny fisorohana amin'ny ankapobeny
• Manolora fangorahana
• Ataovy mazava ny fandavana anao
• Ny farany ambany

Efa nifankatia tamina olo-malaza iray izay tsy nahalala ny fisianao? Fihetseham-po maharitra ho an'ny olon-tiana taorian'ny nisarahan'izy ireo? Na mety nifankatia lalina tamin'ny namanao akaiky ianao nefa nafeninao ny tsiambaratelonao.

Ireo traikefa ireo dia mamaritra ny fitiavana tsy misy valiny, na ny fitiavana izay tsy iraisana. Raha tsy lalindalina kokoa ny fihetseham-ponao mihoatra ny fahakiviana lehibe, dia mety tsy hahatsapa ho ketraka amin'ireny ianao. Saingy ny fanaintainan'ny fitiavana an-daniny dia mety mitatra rehefa tena tia olona iray ianao.

Inona avy ireo karazany?

Amin'ny fotoana iray amin'ny fiainana dia mety nanana fahalianana romantika farafaharatsiny iray ianao izay tsy nahatsapa toy izany. Mampalahelo fa fanandraman-javatra manerantany izao. Saingy tsy izany irery no fomba hiaina fitiavana tsy voavaly.

"Ny fitiavana tsy misy famaliana dia mety hiseho amin'ny fomba isan-karazany," hoy i Kim Egel, LMFT.

Mizara karazana mahazatra vitsivitsy izy:

• faniriana olona tsy misy
• pining ho an'ny olona tsy manana fihetseham-po mitovy amin'izany
• ny fahatsapana samy hafa eo amin'ny olona tafiditra amin'ny fifandraisana hafa
• fahatsapana maharitra ho an'ny taloha rehefa nisaraka

Ny fitiavana tsy misy valiny dia mety hitranga amin'ny fiarahana mampiala voly ihany koa raha lasa matotra ny fahatsapanao fa tsy mihalalina ny fahalianan'ny hafa.

Inona avy ireo famantarana?

Ny fitiavana tsy miova dia mety tsy hitovy amin'ny toe-javatra samihafa. Fa i Melissa Stringer, LPC, kosa dia mamaritra ny mariky ny fitiavana tsy voavaha ho "faniriana mafy izay maharitra fe-potoana lehibe ary tsy misy valiny firy amin'ny fitiavanao."

Ireto misy zavatra manokana kokoa izay mety hanoro hevitra ny fitiavana tsy iraisana.

Ny fitiavanao dia toa tsy liana amin'ny fampandrosoana ny fifandraisana

Te hitrandraka fifandraisana lalindalina kokoa ianao, ka manomboka manasa azy ireo handany fotoana bebe kokoa miaraka. Saingy mitazona ny halavirany izy ireo rehefa manandrana manakaiky ianao. Angamba antsoin'izy ireo ho daty "hangout" ny zavatra hitanao, na manasa namana hafa hanatevin-daharana ilay hariva akaiky kasainao hatao izy ireo.

Ny tsy fahalianan'izy ireo liana dia mety hiseho amin'ny fifandraisanao amin'ny fihetsem-po koa. Rehefa manandrana mametraka fanontaniana momba ny zavatra inoan'izy ireo sy ny soatoaviny ohatra ianao dia mety tsy hanolotra be dia be amin'ny valinteniny izy ireo na hamaly fanontanina mitovy aminao.

Miadana izy ireo mamaly fanasana, hafatra ary antso

Mahatsiaro tena ho manao ny ankamaroan'ny asa hiarahana? Angamba mamaly hafatra mandrakizay ry zareo. Na rehefa manasa azy ireo hivoaka ianao dia miteny hoe: “Angamba! Ampahafantaro anao "ary aza manamafy raha tsy amin'ny minitra farany.

Raha mitohy io lamina io ary tsy manome antony, toy ny adidy taloha, dia mety hisy fanazavana hafa momba ny fihetsik'izy ireo.

Ny fandavana ny famantarana tsy mahaliana azy ireo

Na manao ahoana na manao ahoana fikarakaranao azy dia maharary ny fitiavana tsy misy valiny. Hiatrehana ny fanaintainana, tsy mahazatra ny mandalo dingana fandavana.

Angamba ianao tsy miraharaha ireo mari-pamantarana misimisy kokoa azonao ary misafidy ny hifantoka amin'ny impiry amin'izy ireo:

• mamihina na hikasika anao tsy ara-dalàna
• midera anao
• matokia anao na anontanio ny hevitrao

Saingy ny olona sasany dia be fitiavana sy misokatra fotsiny, izay mety hampisavoritaka rehefa manandrana mandinika ny fahalianany aminao ianao.

"Ny famantarana ny fitiavana tsy misy valiny," hoy i Egel, "dia mitaky ny fahaizanao manao ny marina amin'ny tenanao momba izay mitranga." Izany dia mitaky ny fijerena ny sain'ny hafa, na dia manaiky ny fahatsapany fa mety ho mafy aza izy ireo.

Ampiasao akaiky kokoa izay fantatrao momba azy ireo

Mety hahita ny tenanao ianao mieritreritra fomba hanintona kokoa ny tenanao amin'ny olon-kafa. Angamba ny snowboarding no fialam-bolin'izy ireo ankafizinao indrindra, ka raisinao tampoka izany - na dia mankahala ny sery aza ianao SY fanatanjahan-tena.

Miaina fihetseham-po tsy mahafinaritra be dia be

Ny fitiavana tsy miova dia matetika miteraka fihodinan'ny fihetsem-po, hoy i Stringer.

"Ity lamina ity mazàna dia manomboka amin'ny fanantenana rehefa mamorona paikady mifantoka amin'ny fandrehitra ny fifandraisana amam-pitiavana ianao," hoy ny fanazavany. Nefa rehefa tsy mahomby ireo andrana ireo dia mety havela ianao hanana “fahatsapana holavina sy fihetsem-po miaraka aminao, ao anatin'izany ny alahelo, hatezerana, lolom-po, fanahiana ary henatra.”

Mitolona mba tsy ho ao an-tsainao izany

"Ny fitiavana tsy misy famindram-po dia mazàna miaraka amin'ny fahatsapana faniriana izay mety hanomboka handray ny fihetsem-ponao sy ho tena maloto," hoy i Egel. Ny fahatsapanao ilay olona dia mety hipoitra mandritra ny andronao, amin'ny sehatra samihafa amin'ny fiainanao.

Ohatra, azonao atao ny:

• jereo ny Facebook raha toa ka tian'izy ireo ny hafatrao (na nizara na inona na inona azonao atao hevitra)
• manoratra taratasy na lahatsoratra (tsy andefasanao) hiaiky ny fahatsapanao
• miantsena ao amin'ny manodidina azy ireo amin'ny fanantenana ny hahita azy ireo
• miresaka momba azy ireo matetika
• alao sary an-tsaina ny toe-javatra ilazanao azy ireo ny zavatra tsapanao

Misy fomba hiatrehana izany ve?

Maharary rehefa tsy mamaly ny fahatsapanao. Raha ny marina, ny fanadihadiana kely iray natao tamin'ny taona 2011 dia milaza fa ny fandavana dia mampihetsika ireo faritra ao amin'ny ati-doha toy ny fanaintainana ara-batana. Ireto torohevitra ireto dia afaka manampy anao hiatrika ny fanaintainana mandra-pihenany.

Miresaka momba izany…

Ny resadresaka ifanaovana amin'ilay olona momba ny zavatra tsapanao dia toa mampatahotra, fa io matetika no fomba tsara indrindra hiatrehana ilay toe-javatra.

Raha mahatsikaritra fambara manahirana ianao, toy ny fihetsika maloto na fihetsika feno fitiavana, avy amin'ilay olona tianao, dia mety hanampy ny firesahana ireo zavatra ireo. Tsy mora foana ny mandika ny fihetsiky ny olona iray, ka mety tsy ho fantatrao tsara ny zavatra tsapan'izy ireo raha tsy milaza aminao izy ireo.

Mahatsiaro ho mavesatra loatra ve? Tsy maninona koa raha miresaka amin'ny namana atokisana fotsiny ny zavatra mahazo anao. Indraindray, ny fanesorana ireo fahatsapana ireo fotsiny eo amin'ny tratranao dia afaka manamaivana.

… Fa aza mitaredretra

Manaiky ny fitiavanao namana ianao, saingy lavin'izy ireo ianao. Naratra ianao, fa te hijanona ho mpinamana foana. Ny fomba tsara indrindra hanaovana izany dia ny fifantohana amin'ny fisakaizanao.

Raha nanazava izy ireo fa tsy liana amin'ny fandraisana anjaram-pitiavana dia alao ny lohahevitra momba ny tantaram-pitiavana. Ny fanohizana ny fanenjehana azy ireo na ny fanantenan'izy ireo hanana fiovam-po dia mety hahasosotra azy ireo amin'ny farany, hanimba ny fisakaizanao, ary hampijaly anao kokoa.

Fa aza mahatsapa ho voatery manery ny fisakaizanao izao koa. Ara-dalàna tanteraka ny mila toerana sy fotoana hanasitranana.

Mahatsapa ny fihetseham-ponao…

Ny fitiavana tsy miova amin'ny ankapobeny dia mitaky fihetsem-po betsaka, fa tsy izy rehetra manimba.

Mety hahatsapa ho faly ianao mahita ilay olona tianao, ambonin'izao tontolo izao rehefa mandany fotoana miaraka amin'izy ireo ianao, ary malahelo mafy rehefa tsapanao fa tsy hanana mihoatra ny sakaizan'izy ireo mihitsy ianao.

Miezaha mampihatra ny fanekena an-tsaina ireo fahatsapana rehetra ireo. Ekeo izy ireo rehefa miakatra nefa tsy manantona fitsarana azy ireo. Jereo fotsiny izy ireo dia avelao handeha. Afaka manampy koa ny fanaovana sary momba azy ireo rehefa mahatsikaritra azy ireo (na ireo izay maharary aza).

… Ary avy eo manakorontana ny sainao

Ny fahatsapanao rehetra dia mitombina avokoa, ary ny fanamarihana sy fanekena izany dia afaka manampy anao handroso.

Fa miezaha hihazona fandanjalanjana kely, satria ny fandosiran'ny fotoana be loatra dia mety hahatonga anao hijaly kokoa. Mandritra ny andro dia afaka manampy amin'ny fanarahana ny fahatsapana mandra-pahatonganao manam-potoana sy toerana hiresahana azy ireo.

Ovao ny fantsonao

Ireto misy fomba sasany hanodinana giramaso:

• Miezaha manokana fotoana fanampiny ahafahanao manao fialamboly, namana, ary hetsika mahafinaritra hafa.
• Tandremo ny tenanao amin'ny fihinanana sakafo ara-dalàna sy ny fahazotoana.
• Mitondrà tena kely, na voninkazo vaovao, sakafo fisakafoanana mahafinaritra, na boky na sarimihetsika vaovao.
• Hevero ny mampiaraka tsindraindray, raha vantany vao vonona ianao, mba hitady mpiara-miasa izay no avereno ny fahatsapanao.

Mitadiava dikany amin'ilay zavatra niainana

"Tsy ny zavatra hitranga amintsika eo amin'ny fiainana no tena betsaka, fa ny fomba fandraisantsika ny toe-javatra eo akaiky eo," hoy i Egel.

Tia olona ianao ary naniry ny ho tiavina ho setrin'izany.Angamba tsy nahazo ny vokatra nantenaininao ianao, fa tsy midika izany fa tsy misy dikany ny fitiavanao. Nisy zavatra nianaranao momba anao ve? Mitombo amin'ny fomba hafa? Mamorona finamanana matanjaka kokoa amin'ilay olona?

Ny fandavana dia azo antoka fa miteraka fanaintainana, fa ny fitiavana koa dia mety mitaredretra ary mandehandeha amin'ny fitiavana hafa izay mitovy amin'ny finamanana. Mety tsy dia mampahery izany ankehitriny, fa indray andro any dia mety ho sarobidy kokoa aminao io fisakaizana io.

Manontania tena hoe inona no tena tadiavinao

"Mifandray aminao foana ny fihetseham-ponao," hoy i Egel. “Rehefa mijery tsara ny tena zava-niainanao ianao dia afaka manampy anao hitodika any amin'ny làlana tsara ho anao ny fahatsapanao.”

Angamba ny zavatra niainanao dia nampianatra anao bebe kokoa momba ny karazan'olona tianao, ohatra.

Raha miaina fitiavana tsy misy valiny ianao, dia mety hanampy anao hieritreritra raha milaza zavatra momba ny filanao io lamina io. Ny fitiavam-pitiavana amin'ireo olona izay tsy mamerina ny fahatsapanao dia mety hanoro anao hahatsapa ho toy ny tokony ho tia olona iray ianao rehefa tena sambatra irery ianao. Angamba tsy tena mila fifandraisana ianao - tsy misy maharatsy an'izany.

Rahoviana no mila fanampiana

Ny fiatrehana fitiavana tsy misy valiny dia antony marim-pototra tanteraka hitadiavana ny fanampian'ny mpitsabo mahay.

Manolo-kevitra i Stringer fa mety manampy indrindra ny fitsaboana raha:

• Tsy afaka mijanona amin'ny fanenjehana ilay olona hafa ianao rehefa avy nilaza izy ireo fa tsy liana.
• Mandany fotoana be ianao hieritreretana ilay olona hafa manelingelina ny fiainanao isan'andro.
• Ny namana sy olon-tiana dia maneho ny fiahiany ny fihetsinao.

Raha mahatsiaro kivy ianao, tsy manana fanantenana, na mieritreritra famonoan-tena, dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny matihanina voaofana.

Raha mila fanampiana ianao izao

Raha mieritreritra ny hamono tena ianao na mieritreritra ny hanisy ratsy ny tenanao dia azonao atao ny miantso ny fitantanana ny fanararaotana zava-mahadomelina sy ny fitsaboana ara-pahasalamana ao amin'ny 800-662-HELP (4357).

Ny laharana 24/7 dia hampifandray anao amin'ny loharanom-pahasalamana ara-tsaina ao amin'ny faritra misy anao. Ireo matihanina voaofana dia afaka manampy anao koa hahita ny loharanom-bolan'ny fanjakana amin'ny fitsaboana raha tsy manana fiantohana ara-pahasalamana ianao.

Fahendrena ihany koa ny mitady fanampiana arak'asa raha toa ka mitarika fihetsika mety misy olana ny fahatsapanao, toy ny fanarahana ilay olona, ​​ny fiandrasana ny tranony na ny asany, na ny fihetsika hafa mety ho toy ny misavoana.

Araka ny voalazan'i Egel, ny fanatonana ny fitiavana amin'ny lafiny iray dia mety hidika koa fa mifampiraharaha amina sisa tavela ara-pihetseham-po na lasa tsy sitrana ianao. Ny fitsaboana dia afaka manampy anao hiresaka an'io, izay mety hanampy amin'ny fanalana ny lalana hisarika ny olona iray hisarika anao.

Ahoana raha ianao no tsy mahatsapa izany?

Tsy mora foana ny mandà olona amin-katsaram-panahy, indrindra raha tena miahy ilay olona ianao.

Azonao atao mihitsy aza ny mieritreritra ny manandrana mampiaraka amin'izy ireo fa tsy hahita izay hitranga. Fa raha azonao antoka fa tsy liana am-pitiavana ianao, dia mety hanasarotra zavatra ho anao roa izany.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy momba ny fitetezana tsara an'ity toe-javatra ity

Tsy manampy ny fisorohana amin'ny ankapobeny

Azonao atao ny misoroka azy ireo mandra-pahalasan'ny fahatsapany, saingy mety handratra anao roa izany, indrindra raha mpinamana be ianao. Aleo kosa miresaka momba ny toe-javatra. Mety tsy dia mahazo aina ity, fa ny fifanakalozan-kevitra marina dia mety hanampy anao handroso.

Tandremo amin'ny fomba hanehoanao ny tsy fahampian'ny fahaliananao. Aza manao ny marina, fa tsara fanahy. Lazao ireo zavatra sarobidyo momba azy ireo alohan'ny hanazavana ny antony tsy fahitanareo roa mpivady.

Manolora fangorahana

Ny mety, efa nahatsapa fahatsapana ho an'ny olona iray ianao izay tsy namerina azy ireo tamin'ny fotoana iray. Avereno jerena ny fahatsapanao izany. Inona no mety nanampy anao tamin'izany fotoana izany?

Na dia tsy mbola niaina fitiavana tsy tambo isaina ianao, ny fanolorana hatsaram-panahy mandra-pahalany ny fanindronan'ny fandavana dia mety hanampy ilay olona hafa hahazo fampiononana amin'ny fisakaizanao efa misy.

Ataovy mazava ny fandavana anao

Zava-dehibe ny milaza mazava fa tsy liana ianao. Mety tsy te handratra ny fahatsapan'izy ireo amin'ny fomba miboridana ianao hoe: "Tsy dia toy izany no tsapako momba anao." Fa ny fandavana tsy mazava na manjavozavo dia mety hampirisika azy ireo hanohy hanandrana.

Ny eo alohan'izao dia afaka manampy amin'ny fisorohana fanaintainana sy fahasosorana ho anao roa tonta.

Andramo:

• "Tena zava-dehibe amiko ianao ary omeko lanja ny fotoana iarahanay, fa sakaizako fotsiny no fahitako anao."
• "Tsy liana aminao am-pitiavana aho, fa te hijanona ho namana tsara foana. Ahoana no ahafahantsika manao an'izany? "

Aza milaza zavatra toy ny hoe, "Hahita olona mety aminao ianao", na "Tsy tsara ho anao aho." Toa tsinontsinona ireny. Mety hanome aingam-panahy koa ireo fanehoan-kevitra toy ny hoe, “Ahoana, ahoana no ahalalanao raha tsy manandrana izahay?”

Ny farany ambany

Ny fitiavana tsy voafetra dia mety ho sarotiny amin'ny olona rehetra tafiditra, fa ny zavatra dia mihatsara amin'ny fotoana. Raha sahirana ianao, ny fitsaboana dia afaka manolotra toerana azo antoka sy tsy misy fitsarana mba hiasa amin'ny fahatsapanao.

Crystal Raypole dia niasa tamin'ny mpanoratra sy tonian-dahatsoratry ny GoodTherapy. Ny sehatry ny fahalianany dia misy ny fiteny sy ny literatiora aziatika, ny fandikan-teny japoney, ny fandrahoana sakafo, ny siansa voajanahary, ny fahatsaran'ny firaisana ara-nofo ary ny fahasalaman'ny saina. Manokana izy dia nanolo-tena hanampy amin'ny fampihenana ny stigma manodidina ny olan'ny fahasalamana ara-tsaina.