Hevitra fialan-tsasatra sy fitsangatsanganana ho an'ny olona manana Ankylosing Spondylitis

Votoatiny

• Torohevitra momba ny dia
• Fandriho ny dianao rehefa mahatsapa fa tsara indrindra ianao
• Aza hadino ny medinao
• Drafitra ny fomba hitodihanao
• Araraoty ny fanampiana amin'ny seranam-piaramanidina sy hotely
• Misafidiana hotely hendry
• Mijanona eo amin'ilay lalana fihinanana sakafo mahasalama
• Mandrosoa hatrany
• Toerana tsara hitsidihana
• Vegas, zazakely!
• Ny Grand Canyon
• Fihemorana spaoro
• Ny farany ambany

Raha tia globe-trot ianao nefa mahatsapa fa mila mamolavola drafitra fitsangatsanganana satria manana spondylitis ankylosing (AS) ianao, mieritrereta indray. Na dia mety mila mandinika indray ny làlan-kizoranao ianao mba hampihenana ny mety hisian'ny firehetana, dia tsy mila miala amin'ny fialan-tsasatra ianao. Amin'ny manaraka dia vonona hamonosana ny kitapo ianao dia diniho ireto torohevitra momba ny fialantsasatra mahasalama AS ireto sy ireo toerana mety hitranga.

Torohevitra momba ny dia

Na mandeha amin'ny rivotra, lalamby na an-dranomasina ianao dia tadidio ireto torohevitra ireto:

Fandriho ny dianao rehefa mahatsapa fa tsara indrindra ianao

Na dia mety hitranga aza ny soritr'aretin'ny AS amin'ny fotoana rehetra, ny fikarohana dia mampiseho fa misy olona mahatsapa fihenan'ny toetr'andro mando na miova ny toetrandro avy amin'ny mafana ka hatramin'ny hatsiaka. Ataovy ao an-tsaina ireo mpanentana anao rehefa manomana dia ianao.

Ohatra, raha fantatrao fa mirehitra mandritra ny volana mangatsiaka amin'ny ririnina, dia tsy ny fitsangatsanganana an-tsambo amin'ny volana Janoary no safidy tsara indrindra. Raha ny toetr'andro mafana sy mando no manosika ny fanaintainanao dia sorohy ny toetrandro atsimo atsinanana sy tropikaly mandritra ny vanin-taona mafana rehefa misondrotra ny mari-pana.

Aza hadino ny medinao

Raiso ny lisitr'ireo fanafodyo mba hahazoana antoka fa manana mihoatra ny ampy hahalavorary ny dianao ianao. Fonosina ampy mandritra ny andro fanampiny vitsivitsy raha misy fahatarana amin'ny dia.

Ny fanafody AS sasany dia fanafody voafehy ary mety mitaky ny fanamarihan'ny dokotera. Makà kaomandy fanampiny amin'ny dokotera raha sendra very ny fitsaboana. Hamarino ny toerana misy ny fivarotam-panafody sy ny politika ao amin'ny tanàna itodihanao, indrindra raha mandeha any an-tany hafa ianao.

Aza fonosina ao anaty valizinao ny fanafody, satria mety tsy ho hita andro maromaro ny valizy. Ento miaraka aminao ny fanafodyo rehefa mandeha mankany sy avy any amin'ny nalehanao ianao.

Ny fanafody sasany dia mety mitaky fonosana ranomandry sy kitapo misy voisotra mba ho velona foana.

Drafitra ny fomba hitodihanao

Hevitra tsara ny handrafetana ny fomba ahatongavanao isaky ny toerana rehefa tonga any amin'ny toerana halehanao. Orinasa fiara manofa sasany manolotra fiara fitaterana mora azo. Ny ankamaroan'ny trano fandraisam-bahiny dia manolotra serivisy fitaterana mankany sy avy amin'ny seranam-piara-manidina, gara, seranan-tsambo ary toerana mahaliana.

Raha mandeha an-tongotra be dia be ianao dia diniho ny fampiasam-bola amin'ny seza fitaterana, na anontanio ny maso ivoho na mpiasan'ny hotely raha misy seza misy kodiarana.

Araraoty ny fanampiana amin'ny seranam-piaramanidina sy hotely

Manolotra serivisy fitsangantsanganana ho sembana ny seranam-piara-manidina, ny gara sy ny seranan-tsambo. Ny serivisy dia mety misy preboarding, escorts mandeha amin'ny môtô, seza misy kodiarana ary seza azo aleha. Mifandraisa amin'ny kaompaniam-pitaterana an'habakabaka anao, ny orinasan-dalamby na ny zotra fitsangantsanganana hahitanao torolàlana amin'ny fomba handaminana ireo serivisy ireo

Misafidiana hotely hendry

Miankina amin'ny zavatra tsapanao, mety handany fotoana be amin'ny hotely ianao. Raha tsy afaka mamandrika efitrano amin'ny rihana voalohany ianao dia mangataha efitrano akaikin'ny ascenseur. Tadiavo ireto fampitaovana fanampiny ireto:

• pisinina hahafahanao manao fanatanjahan-tena moramora nefa tsy manasongadina ny tonon-taolana
• vata fampangatsiahana ao amin'ny efitranonao hitahirizana fanafody, hanim-py mahasalama ary rano
• trano fisakafoanana eo an-toerana na, tsara kokoa noho izany, serivisy ho an'ny efitrano mandritra ny fotoana tsy dia mandeha amin'ny dia lavitra ianao hisakafo
• mpiasa eo amin'ny birao eo aloha na concierge afaka manampy anao handamina serivisy fivezivezena

Aza miandry mandra-pahatonganao hijery izay serivisy misy. Miantso mialoha.

Mijanona eo amin'ilay lalana fihinanana sakafo mahasalama

Mampihetsi-po ny manipy fitandremana ara-tsakafo amin'ny rivotra ary mankafy mandritra ny fialan-tsasatra, saingy tsy hendry izany raha manana AS ianao. Ny sakafo be tavy sy kaloria koa dia mazàna mamaivay ary mety hiteraka tsy fahasalamana. Na dia tsy maninona aza ny mankafy fitsaboan-tsakafo tsindraindray, andramo mifikitra amin'ny drafitry ny sakafo ara-pahasalamana mahazatra anao. Miorina tsara amin'ny rano tsara ary tazomy ny hanina sy rano madio.

Mandrosoa hatrany

Na dia fotoana fialan-tsasatra aza ny fialan-tsasatra, miadia amin'ny filana mandry mandritra ny ora maro mandritra ny ora maro. Ny fijanonana mandritra ny fotoana maharitra dia mety hitarika ho amin'ny henjana sy fanaintainana.

Raha ao anaty fandaharam-potoanao ny fialan-tsasatra, dia aza hadino ny mifoha ary mivezivezy 5 na 10 minitra isan'ora farafahakeliny. Mandehana an-tongotra, maninjitra, na mandeha milomano kely mba hitazomana ny fantsonan'ny rào sy hozatra sy hozatra.

Toerana tsara hitsidihana

Tsy mila mandeha lavitra ianao vao mankafy fialan-tsasatra. Betsaka ny olona manana manintona any amin'ny tanàna niaviany izay mbola tsy hitany. Raha mahazo aina bebe kokoa ianao amin'ny fijanonana akaikin'ny trano sy fatoriana am-pandrianao, mankafy "fialan-tsasatra." Mikaroha amin'ny Internet toerana itodiana malaza any amin'ny tanàna akaiky anao na akaiky azy. Manolotra trano fialofana ny ankamaroany.

Na izany aza, raha mafy ny fanirianao handeha dia diniho ireto toerana itadiavana AS ireto:

Vegas, zazakely!

Eny, Las Vegas dia malaza amin'ny tabataba, ny hafainganam-pandeha ary ny fiainana feno. Saingy any Nevada ihany koa izy, iray amin'ireo fanjakana tsy mando indrindra eto amin'ny firenena. Ary misy zavatra bebe kokoa any Las Vegas noho ny milina filokana sy fety mandritra ny alina manontolo. Betsaka ny toeram-pialantsasatra ao Las Vegas dia miompana amin'ny rehetra ary manome fomba fijery milamina sy oasis miala sasatra lavitra ny Las Vegas Strip.

Ny Grand Canyon

Arizona dia fanjakana iray hafa fantatra amin'ny tsy fisian'ny hamandoana. Ary itoeran'ny Grand Canyon, iray amin'ireo tranonkala mahavariana indrindra any Etazonia. Na dia mety tsy ao anaty fandaharam-potoananao aza ny fitsangantsanganana amin'ilay lohasaha amin'ny lohataona, dia mety ho izay ilainao ihany ny manavao ny fomba fijery mahavariana avy amin'ny lavarangana hotely anao.

Fihemorana spaoro

Ny fialan-tsasatra spa no fanomezana manala be indrindra azonao omena ny tenanao. Ny ankamaroan'ny trano fandraisam-bahiny spaoro dia mifantoka amin'ny fahasalamana sy fanavaozana amin'ny ankapobeny, lafin-javatra roa manakana ny fijanonana araka izay azo atao raha manana aretina mitaiza ianao.

Ny fitsaboana spa matetika dia atolotra a la carte. Misafidiana fitsaboana malefaka toy ny tarehy, pedikyur na aromatherapy. Mitandrema amin'ny fanorana, na izany aza. Na dia fitsaboana AS mahazatra aza io, dia olona efa zatra mitsabo azy ihany no tokony hanatanteraka azy.

Ny farany ambany

Ny fialan-tsasatra dia zavatra andrasana. Aza mahafoy azy raha manana AS ianao. Miaraka amin'ny fanomanana sy fikarohana kely dia mety hahafinaritra sy miala sasatra ny fotoana fialan-tsasatrao.

Rehefa mandeha dia fanalahidy no ilaina. Tazomy ny fandaharam-potoananao, ary avelao ny vatanao ho mpitari-dalana anao. Mialà sasatra rehefa mila izany, aza hatsembohana ny entana madinidinika, ary tadidio ny mankafy ny fomba fijery!