Author: Ellen Moore
Daty Famoronana: 13 Janoary 2021
Daty Fanavaozana: 30 Ny Diabe 2025
Anonim
[CC Subtitle] Wayang Kulit (Javanese Puppet) Show "Semar Building Heaven" by Ki Dalang Sun Gondrong
Video: [CC Subtitle] Wayang Kulit (Javanese Puppet) Show "Semar Building Heaven" by Ki Dalang Sun Gondrong

Votoatiny

Raha ny fivezivezena amin'ny Instagram mandritra ny ora maro no fialam-boly fidinao, tsy misy isalasalana fa manaraka an'i @girlwithnojob (Claudia Oshry) sy i @boywithnojob (Ben Soffer) ianao, ny sasany amin'ireo hafaliana mendrika meme tsara indrindra ao amin'ny interwebs. Naharesy lahatra azy ireo izahay mba hanandrana ny fampihetseham-batana ~ trendiest ~ rehetra any amin'ny sehatry ny fahasalamana ary avelao horonan-tsary izy ireo manao izany. Na dia be über aza izy ireo amin'ny tsy asany, dia nanaiky izy ireo. Ary noho izany, teraka ny andiam-pahafahana.

Ny voalohany dia ny Face Love Fitness, na ny fanazaran-tena mafy indrindra nataonao tsy nisy hatsembohana. Ny zava-dehibe: fampihetseham-batana ho an'ny tavanao, ao anatin'izany ny 15 + minitra famerenana amin'ny seza fandraisam-bahiny, raha manotra sy manodinkodina ny tavanao ny olona. Hanao endrika manjavozavo ianao miaraka amin'ny fanampian'ny fitaovana fanazaran-tena mahazatra (peratra Pilates) sy ny sasany tsy mahazatra (mpanotra izay tena roller foam ho an'ny hoditrao). Raha ny marina, misy hozatra 57 eo amin'ny tavanao. Mety hampiasa azy ireo tsara ve, sa tsy izany?


Raha ny filazan'ny mpanorina ny Face Love (esthetician Rachel Lang sy ny mpitsabo mpanotra Heidi Frederick) dia mety misy tombontsoa sasany. Milaza izy ireo fa ny fanorana dia mampitombo ny mivezivezy, izay mamelona ny hoditra amin'ny otrikaina ilaina sy oksizenina. Fanampin'izany, ny fanazaran-tena hozatra dia manatanjaka ny vatan'ny tady mampifandray ny hoditrao, mampitombo ny tanjaka, ary ny hamafiny. Ny hevitra dia ny fiasan'ny hozatry ny tavanao dia mety hanamafy orina ny tavanao toy ny squats hanenjanana kokoa ny babo.(Amin'ny ankapobeny, io no faratampony amin'ny fanoherana ny fahanterana tsy misy vokatra sy fandidiana.)

Ny iray amin'ireo tonian-dahatsorinay dia nanandrana ny Face Love, fa izahay kosa tena Te hahita ny fomba hitantanan'i Claudia sy Ben azy io. Aleo lazaina fotsiny fa ny tabataban'izy ireo dia nampahatsiahy antsika ilay horonan-tsarimihetsika tenisy vs. pôrnôgrafia, ary nisy fotoana iray hoe "Mila baolina izahay! Mila baolina izahay!" mihira mitranga. Inona no andrasanao? Fantatrao fa mahaliana anao.

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Mahaliana Androany

Ahoana ny fametrahana ny kapoaky ny fadimbolana (sy ny fisalasalana 6 mahazatra)

Ahoana ny fametrahana ny kapoaky ny fadimbolana (sy ny fisalasalana 6 mahazatra)

Ny kapoaka fadimbolana, fantatra amin'ny anarana hoe kaopy amin'ny fadimbolana, dia paikady lehibe hanoloana ny tampon mandritra ny fadimbolana, afidy mety kokoa, ara-toekarena ary ara-tontolo...
Paikady 7 hampihenana ny filàna hihinana zava-mamy

Paikady 7 hampihenana ny filàna hihinana zava-mamy

Fomba iray tena mandaitra hampihenana ny filàna hihinana zava-mamy dia ny fanat arana ny faha alaman'ny zavamaniry ao anaty t inay, fihinanana yaorta voajanahary, fi otroana dite t y mamy ary...