Ity lovia ranom-boankazo mora ity dia mikiakiaka amin'ny fahavaratra

Votoatiny

• Resipeo Poke Bowl an'ny watermelon
• Famerenana ho an'ny

Raha tsy maintsy misafidy ianao iray sakafo ho ambasadaoron'ny fahavaratra, mety ho pastèque, sa tsy izany?

Tsy ny melon mamelombelona ihany no sakafo maivana sy mahasalama, fa tena maro be koa. Azonao atao ny mamadika azy ho lasopy, pizza, mofomamy, na salady - na ampidirina ao anaty vilia baolina. Ity karazan-tsakafo ho an'ny vilia baolina pastèque mamy sy mamy ity dia avy amin'ny olona ao ambadiky ny WTRMLN WTR, ny zava-pisotro misy alikaola nankatoavin'i Beyoncé. Na dia tsy mampiditra ny zava-pisotro aza izy io, dia azonao atao ny mampiaraka ny sasany amin'ny vilia baolina mba hahazoana avo roa heny ny hatsaran'ny fahavaratra. (Atorony ny tsiron'ny ginger. FYI: Manamboatra cocktail mahafaty koa izy io.)

Disclaimer iray: Aza maka ny voa avy amin'ny pastèque. Tsy hamboly zavamaniry pastèro ao aminao izy ireo, mampanantena-ary tena salama tsara ho anao izy ireo.

Resipeo Poke Bowl an'ny watermelon

Fangaro

• 1 kaopy sushi-grade ahi tuna (na trondro nofidina)
• Saosy ponza 2 sotro fihinanana
• Pasteur voatetika 1/2 kaopy
• 1/4 kapoaka voadidy mangahazo
• Zavokà 1/2 cubed
• Tamari sotro fihinanana 1
• 2 tablespoons ny ahidrano nori
• Sesame voa (arakaraka ny tsiro)
• 1 sotrokely tongolo nendasina

Toro-lalana

1. Avelao ny trondro hamono amin'ny saosy ponzu mandra-pahatongan'ny tsiro palitao mitovy trondro.
2. Manampia watermelon, manga, avocado, tamari, ary nori. Afangaro moramora.
3. Afangaro amin'ny voanio sesame sy tongolo voaendy.
4. Ankafizo miaraka amin'ny WTRLMN GNGR ary midira ao.

Famerenana ho an'ny