Mpanazatra mampihena lanja: Toro-hevitra sy paikady avy amin'ny manam-pahaizana momba ny sakafo Cynthia Sass

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Izaho dia mpihinana sakafo voasoratra anarana ary maniry fatratra ny sakafo ary tsy azoko an-tsaina hoe manao zavatra hafa mba hivelomana! Nandritra ny 15 taona mahery, nanoro hevitra ireo atleta matihanina, maodely ary olo-malaza aho, ary koa ireo olona miasa izay sahirana amin'ny sakafo ara-pihetseham-po sy ny famerana ny fotoana. Nampiasa ny herin'ny sakafo aho mba hanampiana ny olona hampihena lanja, hahazo hery bebe kokoa, hitantana ny olana ara-pahasalamana tampoka na maharitra, hanatsara ny fifandraisany, ary hanatsara ny endriny sy ny fihetseham-pony, ary ny vadiko manokana dia very 50 kilao mahery hatramin'ny nanombohanay. nihaona (izany no mitovy amin'ny menaky dibera 200 menaka manitra!). Tiako ny mizara izay nianarako amin'ny hafa, na amin'ny fahitalavitra izany, na amin'ny maha-mpanoratra be mpividy indrindra any New York TImes. Koa manantena aho fa "hihaino" ianao, alefaso amiko ny valin-teninao, ary lazao ahy ny fomba ahafahako manampy anao hisakafo ara-pahasalamana. Mazotoa homana!

POSTS vao haingana

Mialà tahaka ny mpahay sakafo iray: mizara ny indulgence ankafiziny ireo mpanao sakafo

Andro hafa, nisy olona tsy tena mahalala ahy dia nilaza hoe: "Mety tsy hihinana sôkôla mihitsy ianao." Mampihomehy, satria tao amin'ny bokiko vaovao dia nanokana toko iray manontolo amin'ny sôkôla mainty aho ary mamporisika ny hihinana azy isan'andro isan'andro (izay ataoko ihany). Hamaky bebe kokoa

Fomba vaovao hankafizana Superfoods 3 manohitra ny fahanterana

Adinoy ny microdermabrasion sy ny botox. Ny tena hery hamerenana ny famantaranandro dia miankina amin'izay apetrakao eo amin'ny takelakao. Hamaky bebe kokoa

Manatavy Anao ve ny Namanao?

Maro amin'ireo mpanjifako no milaza amiko fa rehefa manomboka fitondrana sakafo ara-pahasalamana vaovao izy ireo, dia manomboka manakorontana ny ezaka ataony ireo namana amin'ny filazana zavatra toy ny hoe, "Tsy mila lanja ianao," na "Tsy malahelo pizza ve ianao?" Na ny namanao akaiky indrindra, mpiara-miasa aminao, rahavavinao na ny reninao aza, na oviana na oviana ny olona iray amin'ny fifandraisana akaiky dia manova ny fahazarany mihinana, dia tsy maintsy hamorona fifandirana izany.

Mihena ary tsy mahatsiaro tena ho lehibe: Maninona ianao no mety hahatsapa ho marefo rehefa very

Efa ela no nanao fanazaran-tena manokana, ka dia nampanazatra olona maro tamin'ny diany nihena lanja. Indraindray dia mahatsiaro mahafinaritra izy ireo rehefa mihena ny kilao, toy ny hoe eo an-tampon'izao tontolo izao izy ireo ary manana angovo avy amin'ny tafo. Saingy misy olona miady amin'ny antsoiko hoe fihenan'ny lanja. Hamaky bebe kokoa

Dingana 3 Misakafo ara-pahasalamana mandritra ny dianao

Eny amin'ny fiaramanidina aho rehefa manoratra ity ary andro vitsivitsy aorian'ny fiverenana dia misy dia iray hafa ao amin'ny kalandrie. Nanangona kilaometatra maro matetika aho ary lasa mahay mifono entana. Ny iray amin'ireo paikadiko dia ny "fanodinana entana" amin'ny akanjo (ohatra zipo iray, akanjo roa) hahafahako manome toerana bebe kokoa ao anaty valiziko hahazoana sakafo mahasalama! Hamaky bebe kokoa

Fikarohana sakafo ara-pahasalamana 10 vaovao

Nofaizin'ireo namako aho satria aleoko mandany andro eny amin'ny tsenan-tsakafo toy izay amin'ny fivarotana lehibe, saingy tsy vitako izany. Ny iray amin'ireo fientanentanana lehibe indrindra dia ny fitadiavana sakafo vaovao mahasalama mba hitsapana sy hanoro hevitra ny mpanjifako. Hamaky bebe kokoa

Sakafo adala: Jereo efa lasa ny marika hahalalanao izay hohaninao

Ny iray amin'ireo zavatra tiako indrindra atao amin'ny mpanjifako dia ny mitondra azy ireo miantsena. Amiko dia toy ny hoe velona ny siansa momba ny sakafo, miaraka amin'ny ohatra an-tanana amin'ny saika izay rehetra tiako resahina amin'izy ireo. Hamaky bebe kokoa

Angano lehibe kaloria efatra- Voahosotra!

Ny fifehezana lanja dia momba ny kaloria fotsiny, sa tsy izany? Tsy dia be loatra! Raha ny marina, raha ny zavatra niainako, ny fividianana an'io hevitra io dia iray amin'ireo sakana lehibe indrindra manakana ny mpanjifako tsy hahita vokatra sy hanatsara ny fahasalamany. Ity ny marina momba ny kaloria ... Vakio bebe kokoa

Fomba vaovao efatra mahafinaritra sy mahasalama hisakafoana voankazo

Ny voankazo dia fanampin'ny oatmeal maraina na sakafo maivana tolakandro. Saingy fomba mahagaga ihany koa ny manangana akora mahasalama hafa mba hamoronana safidy ivelan'ny boaty izay hahatonga anao hahatsiaro ho afa-po, hahazo hery ary mety ho aingam-panahy mihitsy aza! Hamaky bebe kokoa

Ny sakafo 5 ambony ho an'ny hoditra tsara tarehy

Ny fehezan-teny taloha 'ianao no haninao' dia marina ara-bakiteny. Ny sela tsirairay avy dia namboarina sy notehirizan'ny karazan-tsiranoka marobe - ary ny hoditra, ny taova lehibe indrindra amin'ny vatana dia mora tohina amin'ny vokatry ny inona sy ny fomba fihinananao. Hamaky bebe kokoa

Nahoana ny lehilahy no mihena haingana kokoa

Ny zavatra iray tsikaritro tamin'ny fanaovako manokana dia ny vehivavy manao firaisana amin'ny lehilahy matetika no mimenomenona fa ny sakaizany na ny bandy afaka mihinana bebe kokoa nefa tsy mitombo lanja, na afaka milatsaka kilao haingana kokoa izy. Tsy rariny izany, fa tena marina. Hamaky bebe kokoa

siramamy tsara vs. Siramamy ratsy

Efa naheno momba ny karbaona sy ny karbôna ratsy ianao, ny tavy tsara ary ny tavy ratsy. Azonao atao ny manasokajy ny siramamy amin'ny fomba mitovy ... Hamaky bebe kokoa

Fahamarinana 5 momba ny rano

Ny karbônina, ny tavy, ny proteinina ary ny siramamy dia toa miteraka adihevitra foana, fa ny rano tranainy tsara? Toa tsy tokony hampiady hevitra mihitsy izany, fa io no loharanon'ny scuttlebutt tato ho ato taorian'ny nanambaran'ny manam-pahaizana iray momba ny fahasalamana fa "tsy misy dikany" ny filàna solomaso valo isan'andro. Hamaky bebe kokoa

Adala amin'ny voaniho

Tondraka eny an-tsena ny vokatra voanio – voalohany nisy ranon-boaniho, izao misy ronono voanio, yaourt voanio, kefir voanio ary gilasy voanio. Hamaky bebe kokoa

Hanampy ny fiasanao ve ny sakafo tsy misy gluten?

Mety efa naheno an'io tenisy mahafinaritra io ianao Novak Djokovic vao haingana dia nilaza fa ny fahombiazany mahatalanjona amin'ny famoahana gluten, karazana proteinina iray izay hita voajanahary amin'ny varimbazaha, rai ary barley. Ny laharana faha-2 an'i Djokovic farany teo amin'ny laharan'izao tontolo izao dia manana atleta maro sy olona mavitrika manontany tena raha tokony hanoroka bagel veloma izy ireo ... Lire la suite

Fahazarana biraon'ny germy 5 mety hahatonga anao harary

Tiako ny manoratra momba ny sakafo sy ny sakafo mahavelona, ​​fa ny mikraoba sy ny fiarovana ny sakafo dia anisan'ny fampiofanana ahy amin'ny maha-mpihinana sakafo voasoratra anarana ary tiako koa ny mikabary. ... Vakio bebe kokoa

Mba Detox na Tsy Detox

Tamin'ny voalohany nanao fanazaran-tena manokana aho dia noheverina ho tafahoatra, ary noho ny tsy fahampian'ny teny tsara kokoa, 'fringy'. Saingy tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, ny teny hoe detox dia nitondra dikany vaovao ... Hamaky bebe kokoa

Sakafo hanomezana fahafaham-po ny nifinao

Nolazaina fa marikivy fotsiny ny marikivy. Ao amin'ny filozofia Ayurveda, endrika fitsaboana hafa atody teratany India, mino ireo mpikarakara fa ny marikivy dia avy amin'ny tany sy ny afo, ary ahitàna ireo sakafo mafana, maivana ary mando voajanahary ... Read more

Mahazoa tombony bebe kokoa amin'ny kafe sy dite

Azonao atao ny manomboka ny andronao amin'ny latte mafana na mangatsiaka na 'fanafody ao anaty mug' (ny anarako ho an'ny dite), fa ahoana kosa ny mivalona kely amin'ny sakafonao? Ity no antony maha-soa azy ireo ary fomba mahasalama fihinanana azy ireo ... Hamaky bebe kokoa

Manasitrana ny Hangover izay miasa

Raha ny fahaefatra amin'ny volana Jolay dia misy cocktails vitsivitsy loatra, dia mety ho tratranao ny vondron'ny voka-dratsiny fantatra amin'ny anarana hoe hangover mahatsiravina ... Read More

Sakafo 5 marobe azo zahana hatrany

Manontany ahy foana ny olona hoe inona ilay lisitra fivarotana "tompo". Saingy eo imasoko dia sarotra izany satria mino aho fa ny fahasamihafana no lakilen'ny fiantohana fa mahazo otrikaina be dia be ny vatanao ... Hamaky bebe kokoa

famin'ny sakafo Meksikana ankafizinao raha mbola mahia

Raha tafahitsoka amina nosy aho ary tsy afaka mihinana karazan-tsakafo iray mandritra ny androm-piainako fotsiny dia ho Meksikana izany, raha ampidinina aho. Amin'ny lafiny ara-tsakafo, dia manolotra ireo singa rehetra notadiaviko amin'ny sakafo izy io ... Hamaky bebe kokoa

Gadget an-dakozia ambany teknolojia ankafizin'ny manam-pahaizana momba ny sakafo

Fieken-keloka: Tsy tiako ny mahandro. Saingy izany dia noho ny "fandrahoan-tsakafo" ho ahy dia mampihetsi-po ireo sary mihetsiketsika ao an-dakozia, manahirana ny momba ny fomba fahandro sarotra, miaraka amin'ny fitaovana ampiasaina rehetra ary amboara feno lapoaly maloto. Hamaky bebe kokoa

Sakafo ara-pahasalamana 5 ratsy tokony atombokao anio

Mihinana amin'ny masontsika sy ny vavony koa isika, ka ny sakafo izay manintona endrika dia manome fahafaham-po kokoa. Fa ho an'ny sakafo sasany ny hatsaran-tarehy dia miankina amin'ny maha-tokana azy - na ara-pahitana na ara-tsakafo. Hamaky bebe kokoa

Mihinana sakafo bebe kokoa ho an'ny kaloria kely kokoa

Indraindray ny mpanjifako dia mangataka hevitra fisakafoanana "compact", matetika mandritra ny fotoana ilàn'izy ireo mahatsapa sakafo fa tsy afaka mijery sy tsy mahatsiaro voky (raha toa ka tsy maintsy mitafy akanjo miendrika endrika ohatra) izy ireo. Hamaky bebe kokoa

Fomba fisakafoana fibre bebe kokoa

Ny majika dia majika. Manampy amin'ny fandevonan-kanina miadana sy ny fisoronana izany mba hahatonga anao ho voky lava kokoa sy hanemotra ny fiverenan'ny hanoanana, manome fiakarana miadana kokoa sy tsy mitsaha-mitombo ny siramamy ao amin'ny ra ary ny valin'ny insuline ambany kokoa ... Lire la suite

Restaurant Calorie Traps Naseho

Misakafo in-dimy isan-kerinandro eo ho eo ny Amerikanina, ary rehefa manao izany izahay dia mihinana bebe kokoa. Mety tsy hahagaga izany, fa na dia miezaka misakafo ara-pahasalamana aza ianao dia mety hampihena ny kaloria miafina an-jatony. Hamaky bebe kokoa

Antony 3 miovaova ny lanjanao (Tsy misy ifandraisany amin'ny tavy amin'ny vatana)

Ny lanjanao amin'ny isa iray dia miovaova be. Mety hiakatra sy hidina isan'andro izy io, eny fa na dia ora isan'ora aza, ary mahalana ny fiovan'ny tavy amin'ny vatana. Hamaky bebe kokoa

Dingana 5 mankany amin'ny salady fahavaratra tonga lafatra

Fotoana hivarotana legioma etona ho an'ny salady an-jaridaina izao, fa ny fomba fikarakarana salady feno entana dia mety ho lasa matavy toy ny burger sy fries. Hamaky bebe kokoa

Ny sakafonao ve no mahatonga anao ho 'tavy amin'ny ati-doha'?

Ny fandinihana vaovao iray dia nanamafy ny zavatra ahiahinay hatry ny ela - mety hisy fiantraikany amin'ny fiasan'ny atidohanao ny sakafonao, izay mety hampitombo ny risika matavy loatra. Hamaky bebe kokoa

Cocktails ambany kaloria amin'ny andro fahavaratra mafana

Nandritra ny taona maro naha-mpahay sakafo mahavelona ahy dia ny alikaola fotsiny angamba no lohahevitra anontaniana ahy matetika. Ny ankamaroan'ny olona mihaona amiko dia tsy vonona hanome izany, saingy fantatr'izy ireo ihany koa fa ny alikaola dia mety mitanjozotra… Mamaky bebe kokoa

Manaova lovia legioma mahandro ao anatin'ny minitra vitsy

Ny mpahay sakafo rehetra eto ambonin'ny planeta dia mamporisika ny hihinana legioma betsaka kokoa, fa ny ampahefatry ny Amerikanina fotsiny no mampidina ny tolotra telo isan'andro farafahakeliny. Hamaky bebe kokoa

Fampitandremana kafe? Inona no tokony ho fantatrao momba ny Acrylamide

Nankany amin'ny fivarotana kafe iray tany LA aho indray andro, ary teo am-piandrasana ny kaopy an'i Joe aho dia nahita famantarana lehibe iray momba ny Prop 65, lalàna "zo hahalala" izay mitaky ny Fanjakan'i Kalifornia hitazona ny lisitry ny akora simika miteraka homamiadana ... Vakio bebe kokoa

Mihinana an'ireny mba handrehitra kaloria bebe kokoa sy hifehezana ny filan'ny nofo

Ny fanadihadiana vaovao iray avy amin'ny Purdue University dia mitondra dikany vaovao amin'ny andian-teny hoe 'afo ao an-kibonao.' Araka ny voalazan'ireo mpikaroka, ny fandoroana ny sakafonao miaraka amin'ny dipoavatra mafana dia afaka manampy anao handoro kaloria bebe kokoa ary hanakana ny fanirianao. Hamaky bebe kokoa

Ahoana ny fomba hahazoana vy ampy raha tsy mihinana hena ianao

Vao tsy ela akory izay dia nisy mpanjifa tonga tamiko rehefa avy voamarina fa voan'ny anemia. Efa hatry ny ela izy no nanahy ny amin'ny hoe tsy maintsy manomboka mihinana hena indray izy. Hamaky bebe kokoa

Be loatra ny BBQ? Esory ny simba!

Raha somary diso tafahoatra ianao tamin'ny faran'ny herinandro lava dia mety halaim-panahy handeha amin'ny fepetra henjana ianao hanesorana ny vola, nefa tsy mila izany. Hamaky bebe kokoa

Fahadisoan-tsakafo 5 izay manakana ny valin'ny fiofanana

Izaho dia mpitsabo ara-panatanjahan-tena ho an'ny ekipa matihanina telo sy atleta maro amin'ny fanazaran-tenako manokana, ary na mandeha amin'ny asa 9-5 isan'andro ianao ary miasa rehefa afaka manao izany ianao, na mivelona amin'ny fanazaran-tena, ny drafitry ny sakafo mety dia ny tena lakilen'ny valiny. Hamaky bebe kokoa

Atombohy amin'ny proteinina ny andro mba hialana amin'ny fanafihana snacks

Raha manomboka ny andronao amin'ny bagel, vilia baolina na voamadinika ianao, na tsy misy na inona na inona, dia mety ho vonona ny hisakafo be loatra ianao, indrindra amin'ny alina. Efa im-polony no hitako teo amin'ireo mpanjifako, ary ny fanadihadiana vaovao nivoaka tao amin'ny gazety Obesity dia nanamafy izany... Lire la suite

Sakafo bontolo tsy misy tsiny mba hanomezana fahafaham-po ny filana

Fantatsika rehetra fa ny fianianana tsy afaka miaina tsy misy sakafo dia miteraka ny a) miondrika amin'ny safidy antsoina hoe "tsara" nefa mahatsapa tsy afa-po tanteraka na b) manome ny fanirianao amin'ny farany ary mijaly amin'ny alahelon'ireo mihinana. Hamaky bebe kokoa

Sakafo Mumbo Jumbo Demystified

Raha mihaino tsy tapaka ny vaovao momba ny sakafo ianao dia mety mandre sy mahita teny toy ny antioxidant sy glycémic index matetika, saingy fantatrao ve ny dikan'izany?

Sakafo 5 hahazoana anao amin'ny toetr'andro (sy ny zava-misy 4 mahafinaritra)

Marina tanteraka ilay fehezan-teny hoe ianao no hohaninao. Koa raha te ho salama ianao, manjavozavo, aforeto amin'ny repertoire fihinanao ireto sakafo dimy ireto. Tsy misy zavatra exotic ilaina! Hamaky bebe kokoa

Mandehana Veggie, mahazo lanja? Ity ny antony mety hitrangan'izany

Ny veggie mandeha dia manolotra tombontsoa ara-pahasalamana marobe, manomboka amin'ny famonoana ny mety ho aretim-po, diabeta karazana 2 ary homamiadana, hatramin'ny famonoana tosidra; ary ny vegans sy ny vegans dia mirona ho latsaka noho ny omnivores. Hamaky bebe kokoa

Ny loko mahasalama indrindra izay tsy mihinananao

Impiry tao anatin'ny herinandro lasa no nahitana sakafo volomparasy voajanahary ny iray tamin'ireo sakafonao na tsakitsaky? Hamaky bebe kokoa

4 Antony Hikarohana labiera

Araka ny fanadihadiana natao vao haingana avy amin’ny Fikambanana Amerikanina Fo, dia maherin’ny 75 isan-jaton’ireo namaly no nino fa mahasalama ny fo ny divay, fa ahoana kosa ny amin’ny labiera? Hamaky bebe kokoa

Adinoy ny BMI: 'Matavy matavy ve ianao?'

Tamin'ny fanadihadiana vao haingana dia 45 isan-jaton'ny Amerikanina ihany no manaiky fa ny lanjan'ny vatana dia famantarana ny sakafo ara-pahasalamana, ary fantatrao ve? Marina ny azy ireo. Hamaky bebe kokoa

Ny legioma manta mahasalama kokoa noho ny masaka? Tsy foana

Toa manam-pahalalana fa ny legioma amin'ny toetrany dia ho be otrikaina kokoa noho ny mpiara-miasa aminy masaka. Fa ny marina dia salama kokoa ny legioma sasany rehefa mafana kely ny raharaha. Hamaky bebe kokoa

Fironana ara-tsakafo mafana sy mahasalama 4 (Ary ny 1 mahasalama izany)

Mivoaka i Frankenfood - mivoaka. Ny fironan'ny sakafo mafana indrindra amin'izao fotoana izao dia ny fitazonana azy io ho tena izy. Raha ny momba izay ataontsika ao anaty vatantsika dia toa ny madio no mainty vaovao! Jereo ireto fironan-tsakafo efatra manaraka ireto ary ny iray izay manana tombony ara-pahasalamana farafaharatsiny. Hamaky bebe kokoa

Tapaho ny lembalemba mahavery lanja anao miaraka amin'ireto Superfoods 4 ireto

Moa ve ny taom-baovaoo nanomboka tamin'ny banga mampihena lanja izay nihena tsikelikely ho manjavozavo? Avereno indray ny mizana amin'ireo superfood efatra ireo. Hamaky bebe kokoa

Fomba hafahafa hihinana antioxidant bebe kokoa

Rentsika rehetra fa ny fihinanana antioxidant bebe kokoa dia iray amin'ireo lakilen'ny fanakanana ny fizotry ny fahanterana sy ny ady amin'ny aretina. Saingy fantatrao ve fa ny fomba fanomananao ny sakafonao dia mety hisy fiatraikany be amin'ny habetsahan'ny antioxidant entin'ny vatanao? Hamaky bebe kokoa

Fomba tsotra 6 mandeha amin'ny famoahana Pounds

Aza hadinoina ny fanaintainana, tsy misy tombony. Isan-kerinandro na dia fiovana kely aza dia mety ho lasa vokatra wow. Miaraka amin'ny tsy fitoviana ireo tweaks tsotra enina ireo dia mamoaka totohondry mahery vaika. Hamaky bebe kokoa

Sakafo 5 manatsara ny fitadidianao

Efa nifanena tamina olona fantatrao tsara ve ianao nefa tsy mahatadidy ny anarany? Eo anelanelan'ny adin-tsaina sy ny tsy fahampian'ny torimaso dia miaina ireo fotoana tsy misy ireo isika rehetra, fa ny iray hafa kosa dia ny tsy fahampian'ny otrikaina lehibe mifatotra ao amin'ny fitadidiana. Hamaky bebe kokoa

Sakafo Paska sy Paska Mahagaga Mahagaga

Ny sakafo fialan-tsasatra dia mifototra amin'ny fomban-drazana, ary ny sasany amin'ireo sakafo fanao mahazatra indrindra narotsaka nandritra ny Paka sy Paska tamim-pitandremana fonosana ara-pahasalamana lehibe. Ireto misy antony dimy hahatsiaro tena ho tsara toetra amin'ity vanim-potoana ity. Hamaky bebe kokoa

Tombontsoa ara-pahasalamana avy amin'ny paoma sy sakafo mampidina kolesterola 4 hafa

Efa rentsika ilay fehezan-teny hoe: "Ny paoma isan'andro dia manalavitra ny dokotera" ary eny, fantatsika rehetra fa mahasalama ny voankazo, saingy ara-bakiteny ve ilay fitenenana? Toa izany! Hamaky bebe kokoa

Fampifangaroana sakafo ara-pahasalamana ho an'ny sakafo tsara kokoa

Mety hiara-mihinana sakafo sasany foana ianao, toy ny ketchup sy fries, na chips sy milentika. Saingy fantatrao ve fa ny fitambaran'ny sakafo mahasalama dia afaka miara-miasa mba hampisondrotra ny tombotsoan'ny tsirairay? Hamaky bebe kokoa

Dingana mora 3 hisorohana ireo mpametaveta fiankinan-doha amin'ny sakafo

Mety manandevo toy ny zava-mahadomelina ve ny sakafo? Izany no famaranana ny fanadihadiana vaovao navoaka tao amin'ny Archives of General Psychiatry, gazety ara-pitsaboana navoakan’ny American Medical Association. Hamaky bebe kokoa

Atsaharo ny tavin'ny kibo amin'ireto fifandimbiasana zava-manitra mahasalama ireto

Aleo atrehana, indraindray ny condiment no manamboatra ny sakafo; fa ny tsy mety no mety manakana ny ambaratonga tsy hihetsika. Ireto swap dimy ireto dia afaka manampy amin'ny famoahana kaloria ... Vakio bebe kokoa

5 Superfoods vaovao mafana indrindra

Ny yaourt grika ve efa satroka taloha? Raha tianao ny manitatra ny fari-pahaizan'ny sakafonao dia miomàna amin'ny vokatra superfoods vaovao tsy maintsy ho lasa zava-dehibe manaraka ... Lire la suite

Sakafo miady amin'ny fahaketrahana

Indray mandeha isika rehetra dia mahazo ny manga, fa ny sakafo sasany dia afaka miady amin'ny trangan'ny melancholy. Ireto ny telo amin'ireo mahery vaika indrindra, ny antony hiasan'izy ireo, ary ny fomba famonoana azy ireo ... Vakio bebe kokoa

Toro lalana momba ny sakafo: mihinana siramamy be loatra ve ianao?

Ny siramamy bebe kokoa dia midika fampitomboana lanja bebe kokoa. Izany no fehin'ny tatitra nataon'ny American Heart Association vaovao, izay rehefa nitombo ny fidangan'ny siramamy dia nitombo koa ny lanjan'ny lehilahy sy ny vehivavy ... Read more

Hadisoana ara-tsakafo 4 mahatonga anao harary

Raha ny filazan'ny American Dietetic Association (ADA) dia olona an-tapitrisany maro no marary, manodidina ny 325.000 no naiditra hopitaly, ary saika 5000 no maty isan-taona noho ny aretina azo avy amin'ny sakafo any Etazonia ... Read more

Sakafo salama 3 antsoina hoe fahasalamana izay tsy

Androany maraina dia nitsidika aho Ny fampisehoana voalohany hiresaka amin'ny mpampiantrano Erica Hill momba ireo mpisandoka salama - ireo fisafidianana izay toa ambony kokoa amin'ny sakafo, saingy tena tsy dia be loatra ... ... Vakio bebe kokoa

Fianarana momba ny sakafo vaovao: Mihinana tavy mba hampihenana ny tavy?

Eny, izany no fehin-kevitry ny fanadihadiana vaovao avy amin'ny mpikaroka ao amin'ny Ohio State University, izay nahitana fa ny fatra isan'andro amin'ny menaka safflower, menaka mahandro mahazatra, mampihena ny tavy kibo sy ny siramamy ao amin'ny ra ... Lire la suite

Sakafo mandoro matavy 3 isan-taona mba hankalazana ny andro voalohan'ny lohataona

Saika niposaka ny lohataona, ary midika izany fa famokarana herinaratra mahery vaika vaovao amin'ny tsena eo an-toerana. Ireto ny telo amin'ireo safidiko manondraka vavako tiako ... Vakio bebe kokoa

Famerenana ho an'ny