Bonus Web Diary fatiantoka

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Vao avy nanao fanatanjahan-tena nandritra ny herinandro manontolo aho (tsy manisa ny asan'ny kibo ilaina hanohanana ny kohaka tsy misy fitsaharana) sambany hatramin'ny nanombohako ny tetikasa Weight Loss Diary noho ny ady tamin'ny gripa. Fito andro tontolo tsy niasana, noho ny kohaka voalaza etsy ambony, orona mikoriana, lohany mifono ary tenda mafy.

Heverinao fa nahafinaritra ahy ilay fanamelohana. Rehefa dinihina tokoa, ny fanatanjahan-tena dia asa mafy. Mety ho diso ianao. Ny tsy fahombiazako dia nanala tanteraka ahy. Efa zatra nitsambikina tohatra enina mankany amin'ny trano fialofako amin'ny rihana fahatelo aho, tamin'ity herinandro ity dia nidona tamin'ny rihana faharoa aho. Ary nandany ny ampahany tsara kokoa tamin'ny androko aho tamin'ny fizahana ny hozatry ny tratrako vao nahazo sy ny fihinanam-bilona henjana kokoa noho ny atropisma. Soa ihany fa mbola "mitazona" ny zava-drehetra.

Azonao atao ny miloka ny sakafonao henjana ihany dia hipaoka vy toa an'i Arnold Schwarzenegger aho amin'ny herinandro ambony - na dia miadana aza ny hetsika ataon'ny kardio, dia tsy miverina aho.

Ho an'ny statistikan'i Jill's Month 6 ary ny fahenina feno fidirana Weight Loss Diary dia alao ny SHAPE nomerao Jona 2002.

Manana fanontaniana na hevitra? Mamaly ny hafatrao eto i Jill!

Famerenana ho an'ny