Maninona no maharary ny vanim-potoana?

Votoatiny

• Inona no miteraka fanaintainana mandritra ny fotoananao?
• Prostaglandins
• Estrogen sy progesterone
• Ilay entina

Topimaso

Ny fizotran'ny tranon-jaza dia mandatsaka ny lambany isam-bolana dia antsoina hoe fadimbolana. Ny tsy fahazoana aina sasantsasany mandritra ny fotoananao dia mahazatra, fa ny fanaintainana mafy na mandringa izay manelingelina ny fiainanao dia tsy.

Ny fananana vanim-potoana maharary dia aretina antsoina hoe dismenorrhea. Io no fikorontanan'ny fadim-bolana malaza indrindra: Maherin'ny antsasaky ny vehivavy tonga fotoana no mitatitra fanaintainana farafaharatsiny iray na roa andro isam-bolana.

Ny vanim-potoana maharary dia azo sokajiana ho karazany roa:

• Dismenorrhea voalohany matetika dia manomboka tsy ho ela aorian'ny vanim-potoana voalohany. Matetika dia vokatry ny prostaglandins, izay voajanahary ao amin'ny vatana.
• Dismenorea faharoa matetika dia mitranga any aoriana any amin'ny fiainana ary matetika dia avy amin'ny aretina miteraka.

Na inona na inona zavatra iainanao dia misy fomba hamahana sy hanamaivanana ny fanaintainana.

Inona no miteraka fanaintainana mandritra ny fotoananao?

Ny karazana soritr'aretina maharary dia mety miaraka amin'ny vanim-potoana. Indraindray ny soritr'aretina dia mety hitranga fotoana fohy alohan'ny hanombohan'ny vanim-potoanao. Matetika izy ireo dia mihena mandritra ny andro vitsivitsy amin'ny andronao.

Prostaglandins

Ny kitrotro dia vokatry ny lipida toy ny hormonina antsoina hoe prostaglandins izay manao ny fifanarahan'ny tranon-jaza ho fanampiana amin'ny fanesorana ny sisiny.

Prostaglandins dia tafiditra ao anatin'ny valin'ny fivontosana sy ny fanaintainana. Mipetraka ao amin'ny fonon'ny tranon-jaza izy ireo ary navotsotra ihany koa avy amin'ity sisin-tany ity.

Vantany vao navotsotra izy ireo, dia mampitombo ny herin'ny fifandonana mandritra ny roa andro voalohany amin'ny fotoananao. Arakaraka ny maha avo ny haavon'ny prostaglandins no maharary ny cramping.

Ny haavon'ny haavo avo lenta koa dia mety hiteraka fisaleboleboana sy fivalanana. Rehefa latsaka ny firakofana, dia aidina ny haavon'ny prostaglandins ao amin'ny vatanao. Izany no mahatonga ny crampes matetika mihena aorian'ny roa andro voalohany amin'ny fotoananao.

Ny antony hafa mety mahatonga ny fivontosan'ny fadim-bolana dia:

• endometriozy
• fibroids
• aretina mamaivay ny valanoranony
• vozon-tranonjaza stenosis

Ireo mpitsabo fanaintainana toy ny ibuprofen (Advil) dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny kibo. Fa raha tsy ahena mihintsy ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fanalana fanaintainana be loatra, dia resaho amin'ny dokotera raha safidy ny fitsaboana hormonina.

Estrogen sy progesterone

Ny estrogen sy progesterone dia hormonina manampy amin'ny fanaraha-maso ny tsingerim-bolana. Izy ireo koa dia mety hisy fiantraikany amin'ny zavatra simika ao amin'ny ati-doha izay mifandray amin'ny aretin'andoha. Alohan'ny hanombohan'ny fe-potoanao dia misy fihenan'ny estrogen ao amin'ny vatana, izay mety hiteraka aretin'andoha.

Raha vantany vao mahatsapa aretin'andoha ianao, dia tsara kokoa ny mitsabo azy mialoha. Raha vao manomboka ny fitsaboana, dia azo inoana kokoa fa hahazo fanamaivanana ianao. Hamarino tsara fa misotro rano ampy ianao. Raha azo atao dia mandry ao amin'ny efitrano maizina sy mangina.

Azonao atao koa ny mametraka lamba mangatsiaka amin'ny lohanao na miaina fofonaina lalina mba hiala sasatra. Ny fanafody mihoatra ny fivarotana toy ny ibuprofen na fanafody anti-inflammatoire (NSAIDs) toy ny naproxen (Aleve) dia mety hanome fanamaivanana ihany koa.

Ny haavon'ny hormonina miovaova koa dia mety miteraka fanaintainan'ny tratra sy fahalemeny, izay mety tsy mahazo aina amin'ny vehivavy sasany. Ny estrogen dia mampitombo ny fantson-tratra ary ny progesterone dia mampivonto ny fihary ronono. Izany dia miteraka fahalemen'ny tratra.

Mety hahatsapa ho "mavesatra" koa ny tratra. Imbetsaka, ny NSAIDs dia mety hahomby amin'ny fanalefahana ny fahalemen'ny tratra na fanaintainana alohan'ny fotoana. Raha mafy ny fanaintainana, ny fitsaboana hormonina dia mety ho safidy ho anao.

Ilay entina

Na dia fanaintainana na tsy mahazo aina amin'ny vanim-potoanao aza dia mahazatra, fanaintainana mafy na mandreraka - na fanaintainana manelingelina ny fiainanao na ny zavatra ataonao isan'andro - dia tsy ara-dalàna. Fa eo ny fitsaboana.

Ireto misy fomba vitsivitsy hanampiana hampihenana ny fanaintainana mifandraika amin'ny vanim-potoana misy anao:

• Andramo ny fanafody an-trano mba hanamaivanana ny fikotranana.
• Ho an'ny fivontosan'ny nono sy ny fahalemeny, ny fiovan'ny fomba fiaina sasany dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny soritr'aretinao.
• Raha ny aretin'andoha mifandraika amin'ny haavon'ny hormona dia olana mandritra ny vanim-potoana misy anao, ireto misy fomba sasany hahitana fanamaivanana ary hisorohana azy ireo tsy hitranga.

Tsy mila manaiky fotoana maharary fotsiny ianao. Na inona na inona fiaviany, misy ny fitsaboana ny fanaintainanao.

Raha ny fitsaboana ao an-trano, ny fitsaboana mifameno, ary ny fiovan'ny fomba fiainana dia tsy ampy hanalefahana ny fanaintainan'ny fadimbolana, miresaka amin'ny dokoteranao. Afaka manampy anao hahazo fanampiana izy ireo.

Atombohy ny fanaraha-maso ny fanaintainanao, ary ento mankany amin'ny fotoana nifaneraseranao ny alao. Ny hazo fanaintainana dia afaka manamarina ny soritr'aretinao fa mifatotra amin'ny fotoanao ary manome fanamarinana kely. Izy io koa dia hanampy ny dokoteranao hahatakatra izay mitranga.

Aza hadino ny manamarika ao amin'ny log-nao:

• rehefa niseho ilay fambara
• karazana soritr'aretina
• ny hamafin'ny faharetan'ny soritr'aretina

Azonao atao ny manonta ny iray na manamboatra ny anao.

Indraindray mety ilaina ny fitsaboana mafy kokoa, toy ny pilina fanabeazana aizana na fanafody hafa hanampiana ny fiovaovan'ny hormonina. Ny dokoteranao dia mety te hanao fitsapana mba hialana amin'ny toe-javatra hafa mety hiteraka soritr'aretinao.