Fa maninona no maitso ny vodi-masoko? Antony 7 mety hitranga

Votoatiny

• Fa maninona no mavo foana io?
• 1. Mety ho zavatra nohaninao izany
• 2. Valan-dra
• 3. Antibiotika sy fanafody hafa
• 4. Fomba fitsaboana
• 5. Parasite, virus ary bakteria
• 6. Toetran'ny gastrointestinal
• 7. Fisasaka anal
• Mariky ny homamiadana ve ny kotrana maintso?
• Rahoviana no hahita dokotera
• Ilay entina

Ka ny tsinainao dia nandatsaka amboara miloko broccoli, sa tsy izany? Eny, lavitra anao irery ianao rehefa mamaky ity avy amin'ny seza porselana. “Fa maninona no maitso ny vodi-masoko?” dia iray amin'ireo fanontaniana mahazatra indrindra apetraky ny mpandahateny anglisy amin'i Google.

Rehefa avy mijery ao anaty vilia ianao dia avereno jerena izay napetranao tato am-bavanao tato ho ato. Azo inoana fa ho hitanao ny valiny amin'izay nohaninao. Fa misy koa antony hafa mahatonga ny seza maro loko:

• aretina miteraka aretina
• antibiotika
• fomba fitsaboana vao haingana
• aretina mikraoba

Fa maninona no mavo foana io?

Ny loko volontsôkôlà mahazatra an'ny maloto dia noho ny fangaron'ny sisan'ny rà mena maty sy ny fako avy amin'ny bakteria ao amin'ny tsinainao. Ny bile ao amin'ny tsinainao dia matetika loko miloko mavo, fa ny bakteria kosa manampy ny ambiny hue. Ankoatry ny fanaovana ny volon-jirika, ny bakteria dia manatanteraka asa tena lehibe, toy ny fanampiana anao handray otrikaina avy amin'ny sakafo.

Ny loko dia mety ho loko hafa rehefa tsy mandany fotoana be ao amin'ny làlam-pandevonan-kanina ny sakafo. Mety hitranga izany raha voan'ny fivalanana ianao. Amin'izay fotoana izay, ny atin'ny tsinainao dia maika hamakivaky ny fizotrany haingana loatra mba hahafahan'ny bakteria manome ny lokony ny volony.

1. Mety ho zavatra nohaninao izany

Ny antony mahazatra indrindra amin'ny seza maintso dia ny fahazarana na fiovan'ny sakafo. Ny sakafo mety hiteraka sefo maitso dia misy:

• kale
• epinara
• broccoli
• manga manga

Ny legioma maintso sy ny vovon-tsavony maitso dia misy klorofila betsaka, ny simika mamela ny zavamaniry hanao angovo avy amin'ny masoandro. Io dia afaka mamadika ny Cleveland Brown anao ho Green Bay Packer. Tsy midika izany fa misy zavatra tsy mety. Aza mitsahatra mihinana an'ireny anana ireny!

Ny sakafo sasany dia misy fandokoana sakafo izay tsy voahodina tsara. Izy io koa dia mety hamela sisa tavela miloko ao amin'ny fitoeranao. Ka raha mifoha ianao aorian'ny Fetin'ny St. Patrick dia nandany labiera maitso ary nahatsikaritra zavatra hafa rehefa nankany amin'ny trano fidiovana ianao dia mety mila rano fotsiny.

Ny fandokoana sakafo laninao dia tsy voatery ho maintso vao afaka maitso ny kotrokao. Ny loko volomparasy sy manga ary mainty dia mety hiteraka kotroka maintso koa. Ohatra, tamin'ny 2015, ny rojom-bary fast Burger King dia nalaza tamin'ny alàlan'ny lahatsoratra avy amin'ireo olona nividy ny “Halloween Whopper”, izay nisy bun-mainty. Olona maro izay nandray anjara tamin'ny Halloween Whopper no nitatitra fa nivadika ho maitso ny honenany rehefa avy nihinana azy io.

2. Valan-dra

Ny bile dia tsiranoka vita amin'ny atiny ary voatahiry ao anaty gallbladder-nao. Ity tsiranoka ity dia manana loko miloko mavo maitso. Rehefa mifangaro amin'ny sakafo nohaninao ny bile, dia manampy amin'ny fampitomboana ny fahombiazan'ny lipase pancreatic ny bile mba hahafahan'ny vatanao mamotika tavy bebe kokoa amin'ny sakafo. Io dia mamela ny tavy bebe kokoa hiditra ao amin'ny vatanao ao amin'ny tsinay kely.

Na izany aza, ny vatanao dia tsy maintsy manapotika ny empira mba hahafahany mivoaka toy ny fako. Raha ny mahazatra dia tontosa izany amin'ny alàlan'ny fitetezana ny lalan-tsinay. Indraindray rehefa marary ny fivalanana na moka ny vavony dia tsy azo vaky haingana ny bile. Ny valiny dia mety ho poop izay toa maitso amin'ny loko noho ny loko maitso voajanahary amin'ireo sira misy bile ao amin'ny vatanao.

3. Antibiotika sy fanafody hafa

Raha vao notoroana fanafody antibiotika ianao, indrindra fa ny iray mahery noho ny aretina lehibe, dia mety hamono ny ampahany betsaka amin'ny bakteria mahazatra ao amin'ny tsinainao ny fanafody. Izany dia mampihena ny isan'ny bakteria misy loko volontsôkôlà ao amin'ny tsinay ambany. Probiotics, toy ny yaourt na kombucha, dia afaka manampy amin'ny famerenana ny fandanjana ny flora-tsinay.

Ny fanafody sy ny famenon-tsakafo maro hafa dia mety hiteraka fahasimban'ny pigment izay mivadika ho maitso ny fitoeranao. Anisan'izany ny:

• indomethacin (Tivorbex), izay fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal ampiasaina hampihenana ny fanaintainana
• famenony vy
• medroxyprogesterone (Depo-Provera), fanafody ampiasaina amin'ny fanabeazana aizana

4. Fomba fitsaboana

Ny famafana ny seza dia mety hitranga aorian'ny fomba fitsaboana lehibe, toy ny famindrana tsoka. Raha mandà ny famindrana ny vatanao, ny aretina fantatra amin'ny hoe grefy mifanohitra amin'ny aretina mampiantrano dia mety hiteraka ary miteraka fikorontanan'ny gastrointestinal (GI) matotra, izay mety hitarika fivalanana sy fivalanana maintso.

5. Parasite, virus ary bakteria

Ny manafika ny parasite, viral, ary ny bakteria dia mety hiteraka fivalanana maintso anao koa. Eny, ny vatanao dia efa misy bakteria an'arivony tapitrisa izay manatratra tanjona lehibe. Ny any ivelany kosa dia afaka manimba ny karazana fanimbana amin'ny tsinainao.

Bakteria toa Salmonella (ny fahita matetika ao ambadiky ny fanapoizinana ara-tsakafo), ny giardia parasite amin'ny rano, ary ny norovirus dia mety hahatonga ny vavoninao hisosa haingana kokoa noho ny mahazatra, izay mety hitarika amin'ny seza maintso.

Raha mamaky an'ity ianao mandritra ny fialan-tsasatra, dia mety miaina fivalanan'ny mpandeha ianao. Tsy raisina ho aretina lehibe io ary mazàna dia mamaha ny tenany haingana tsy misy fitsaboana.

6. Toetran'ny gastrointestinal

Raha manana aretin'i Crohn ianao na aretina GI iray hafa, dia mety hivezivezy haingana ny tsinainao, ka hiteraka kotro maitso. Ny aretin'i Crohn dia aretina amin'ny tsinay izay miteraka fivontosana ao amin'ny làlam-pandevonan-kanina.

Ny aretin'ny celiac, izay tsy zakan'ny gluten, dia miteraka olana GI isan-karazany, toy ny gazy, fivontosana, fivalanana ary fanaintainan'ny vavony. Raha sendra mivalana na fivalanana malemy ianao miaraka amin'ny aretin'ny voanio, dia mety manana tohotra maitso koa ianao.

Ny antony hafa mety mahatonga ny seza maitso dia misy ny fivontosan'ny tsinay, ny colitis ulcerative, ary ny fampiasana laxatives be loatra.

7. Fisasaka anal

Ny vodin-tsolika dia ranomaso kely amin'ny tavy manarona ny vozonao, matetika vokatry ny fandosana seza mafy. Saingy mety mitombo koa ireo tomany ireo raha voan'ny fivalanana maharitra na aretin'ny tsinay ianao. Ka raha misy fisitrika am-bavony mifandraika amin'ny fivalanana dia mety ho voamarikao ny seza maintso. Ny fisitrika dia mety hiteraka rà mena eo amin'ny fipetrahanao koa.

Mariky ny homamiadana ve ny kotrana maintso?

Aza mikoropaka na mieritreritra ny ratsy indrindra raha misy seza maintso. Marina fa ny seza misy loko isan-karazany dia mety ho mariky ny fivontosan'ny homamiadana. Nefa miaraka amin'ny homamiadana, matetika ny seza dia loko mainty na tara. Matetika io dia manondro ny fandehanan-dra avy any amin'ny toerana sasany ao amin'ny lalan'ny GI ambony. Ankoatr'izay, indraindray misy rà mena mamirapiratra miseho amin'ny homamiadan'ny GI ambany.

Na dia matetika aza ny seza maintso dia antony iray mampitebiteby na mariky ny homamiadana, dia tsy tokony tsy raharahianao ny honko maitso miaraka amina soritr'aretina hafa. Raha sendra seza maintso ianao nefa tsy misy soritr'aretina hafa, dia mety ho legioma maintso na fandokoana sakafo ny meloka.

Raha manana soritr'aretina hafa ianao, toy ny fivalanana miverimberina na mandoa izay tsy mihatsara, dia mety hanondro aretina toy ny aretin'i Crohn na fivontosan'ny tsinay mora tezitra. Miresaha amin'ny dokotera.

Rahoviana no hahita dokotera

Raha niaina fivalanana nandritra ny telo andro mahery ianao dia tonga ny fotoana hiantsoanao ny dokotera sy hikarakaranao fitsaboana. Ny fivalanana maharitra sy tsy voatsabo dia mety hiteraka tsy fahampian-drano sy tsy fahampian-tsakafo.

Raha toa ka miaraka amin'ny soritr'aretina mahery vaika kokoa ny seza maintso maitso, toy ny aretin-kibo, ny rà ao amin'ny fipetrahana, na ny maloiloy, ireo soritr'aretina ireo dia manome toky ihany koa ny fitsidihan'ny dokotera.

Na dia somary somary saro-kenatra aza ny toetran'ny fitsidihana, ny dokotera dia afaka mandinika ny lisitry ny fanafody, ny sakafonao ary ny fepetra ara-pahasalamana hafa ho toy ny fitaovana hamaritana izay mety hiteraka korontana maintso maharitra.

Ilay entina

Raha mahatsapa ny seza maintso ianao ho toy ny iray ihany, dia azo inoana fa tsy hiteraka ahiahy izany.

Na izany aza, ny fahitana loko hafa amin'ny fipetranao dia mety hanondro olana iray. Mena mena dia manondro ny fandehanan'ny rà amin'ny tsina ambany. Ny volontsôkôlà mainty na mainty dia mety hanondro rà amin'ny lalan-dra ambony GI. Nefa tadidio fa mety koa ilay blueberry na licorice mainty nanananao tamin'ny sakafo atoandro.

Raha voamarina fa voan'ny aretina ianao, ny fisorohana ny vovoka maintso dia manomboka amin'ny famahana ny olana eo ambany. Aza misakafo ohatra, ohatra, ny sakafo toy ny gluten izay mitarika fivalanana raha voan'ny aretin-selika ianao.

Ho fanampin'izany, ferana ny sakafo izay manimba ny fivontosan'ny tsinay sy ny soritr'aretin'ny aretina Crohn, toy ny kafeinina, ronono, sakafo matavy ary zava-pisotro misy gazy. Tehirizo ny diary momba ny sakafo hanampiana anao hamantatra ireo antony nanosika anao.

Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny seza maintso dia tsy tokony atahorana. Ny fipetrahan'ny seza maharitra misy loko dia mety hanisy zavatra matotra kokoa, fa ny fisehoana indray mandeha matetika dia midika fotsiny hoe mihinana legioma ianao.