Maninona no ity no taona niarahako misakafo amin'ny sakafo tsara

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Fony 29 taona aho, teo an-tampon'ny faha-30 taonako, dia raiki-tahotra aho. Ny lanjako, loharanom-pahasahiranana sy fitaintainana tsy an-kijanona mandritra ny androm-piainako rehetra dia nahatratra ny avo indrindra. Na dia niaina ny nofiko tamin'ny naha-mpanoratra ahy tany Manhattan à la Carrie Bradshaw aza aho dia ory. Ny akanjoko dia tsy dia "eo amin'ny làlam-pandrosoana chic" ary bebe kokoa amin'ny "fantsom-baravarana ao amin'ny Lane Bryant." Tsy nanana "Andriamatoa Big" horesahina aho na dia henoko aza fa mety ho mpangataka maro no miantso ahy hoe "Ramatoa Big" talohan'ny nanjavonany rehetra. Faly kokoa aho fa niangona tamin'ny asabotsy alina niaraka tamin'ny pizza (crust medium, mahazatra avy any Dominoes miaraka amin'ny pepperoni sy mananasy, raha tsy maintsy fantatrao) toy izay ny manandrana mametaka ensemble "mivoaka" mainty izay antenaiko hanafenana amin'ireo horonan-tavako matavy rehefa nipetraka teo an-joron-trano aho nijery ireo namako manify, tsara tarehy ary sambatra voadona ary namela ahy hitady ny lalan-ko mody any amin'izay hanafarako an'io pizza io ihany. (Zava-dehibe: Nahoana no tena manome hery ny Hetsika Fitiavana ny endrikako)

Dimy volana teo ho eo mandra-pahatongan'ny faha-30 taonako dia nahatratra ny teboka tapaka aho. Tsy azoko atao ny manana safidy akanjo voafetra toy izany avy amin'ireo fivarotana roa izay nitondra ny habeny tamin'ny zavatra hafa ankoatra ny muumuus. Tsy zakako ny nalahelo noho ny hoaviko izay toa natao ho tsy manam-bady sy tsy manan-janaka. Ary tsy afaka nahatsapa ho zavona, be volo ary tsy nahatsiaro fofonaina tontolo andro aho.

Ka rehefa avy tsy nahavita sakafo firy nandritra ny taona maro tao ambanin'ny masoandro isika dia miresaka Mpiambina Weight, Jenny Craig, iray amin'ireo zava-mahadomelina Fen-Phen, Atkins, LA Weight Loss, Nutrisystem, drafitra "voaporofo ara-tsiansa" nianjera nandritra ny alina be infomercials, sakafo lasopy, ary drafitra tsy tambo isaina nataon'ireo manam-pahaizana momba ny sakafo - Niaiky tamin'ny tenako ihany aho fa tsy manan-kery amin'ny sakafo (tsy lazaina intsony, saika hiala amin'ny sakafo tsy misy fiafarana izay nandehanako "rehetra" aho) ary nanatevin-daharana. programa 12-dingana ho an'ny fiankinan-doha amin'ny sakafo. Tafahoatra izany - nanana "mpanohana" iray aho, nifady ny lafarinina sy ny siramamy, ary nihinana sakafo telo nolanjaina tsara sy nandrefesana isan'andro. Toy izany ihany ny zavatra isan'andro isan'andro: ho an'ny sakafo maraina dia mihinana oatmeal 1 grama miaraka amina voankazo voafantina sy yaorta tsotra 6 grama ho an'ny sakafo maraina aho. Ho an'ny sakafo antoandro sy ny sakafo hariva, dia proteinina matavy 4 litatra miaraka amin'ny salady 8 ounces, tavy iray sotro ary legioma masaka 6 litatra. Tsy misy tsakitsaky. Tsy misy tsindrin-tsakafo. Tsy misy fialan-tsasatra. Raha ny marina, isa-maraina dia tsy maintsy nolazaiko tamin'ny mpamatsy vola ahy izay tena zavatra hohaniko mandritra ny tontolo andro. Raha nilaza aho fa hanana akoho hisakafoanana hariva, saingy nanapa-kevitra ny amin'ny salmona fa tsy natokana. Sarotra izany, helo izany, ary fitsapana ny finiavana tsy fantatro akory izay nananako.

Ary nahomby izany. Tamin'ny faha-30 taonako dia very 40 pounds aho. Tamin'ny faran'io taona io dia very 70 pounds aho, nanao habe 2 (nidina avy tamin'ny habe 16/18), niaraka tamin'ny tafio-drivotra ary tia ny hira tsy miovaovaon'ireo fiderana "toa tsy mampino" anao ny namana, ny fianakaviana ary ny mpiara-miasa aminao. .

Saingy efa ho 10 taona lasa izay ary ankehitriny, sivy volana miala ny faha-40 taonako aho. Ary 10 taona taorian'ny nandraisako an'io dingana io hanovana ny fiainako sy ny vatako tamin'ny fepetra faran'izay mafy indrindra nandritra ny fiainako manontolo, dia efa miverina ny tantaram-piainako. (Jereo ihany koa: Fa maninona no tsy dia faly aho rehefa nahatratra ny fanapaha-kevitra nataoko)

Eny, karazana.

Nahazo ny ankamaroan'io lanja io aho. Ary ankehitriny, rehefa mijery ny efatra-o lehibe aho (18 septambra 2017, ny andro), dia te-hihena indray aho, ary maniry ny ho salama kokoa. Saingy hafa ny antony manosika ahy amin'ity indray mitoraka ity. Tsy miezaka ny hihaona amin'ny lehilahy any amin'ny klioba intsony aho. Manana vady izay vadiko aho, zanakavavy tsara tarehy izay efa ho feno 2 taona, vola any amin'ny banky, fiainana milamina any ambanivohitra ary mifehy ny asako mahomby. Tsy vonona ny hametraka sakafo sy fisakafoanana sakafo intsony aho eo afovoan'ny tontoloko-izany no misy ny zanako vavy.

Na izany aza, fantatro fa manana hery be loatra amiko ny sakafo-manana foana izany-ary mandà ahy tsy ho tia sy hankasitraka izay rehetra nasehoko tamin'ny tenako nandritra ny 10 taona lasa. Ahoana no ahafahako mandroso rehefa tototry ny eritreritra toy ny, "Toa matavy ve aho?" "Ho tsara kokoa ve ny fiainako raha mahia indray aho?" "Mila pizza aho." "Tsy tokony ho pizza aho." "Androany ve no hifohazako mahia?" Ireo karazana eritreritra ireo dia mibontsina tsy tapaka ao an-tsaiko, izay midika fa sarotra ny mijanona eo ary henjana kokoa ny manodina azy ireo ary mieritreritra zavatra toy ny inona ny tantara lehibe manaraka tiako hapetraka na hankafiziko miaraka amin'ny vadiko am-pilaminana fotsiny.

Tsy midika akory izany fa mbola tsy nanandrana-ary tsy nahavita nifehy zavatra aho hatramin'ny nanombohan'ny lanja niverina, avy eo nisavoana tampoka taorian'ny nahaterahan'ny zanako vavy. Nilavo lefona aho tamin'ny programa 12-dingana satria saika tsy azo tanterahina izany, saingy nanandrana ny zavatra rehetra rehetra. Nandeha tsy misy gluten aho, nandeha tany Paleo aho, nanandrana fihodinana telo fanampiny ho an'ireo mpanara-maso ny lanjako aho ary nanolo-tena handeha dimy andro isan-kerinandro. Nanandrana akupunktur aho.

Na dia tsy mandeha aza ireo sakafo ireo, ny marina dia izaho nampiasaina ho eo am-panaovana sakafo Normal ahy izy ireo. Manome ahy fahatoniana sy fanantenana izy ireo fa hifoha mahia aho. Lazain'izy ireo amin'izao tontolo izao fa "fantatro fa mila mampihena ny lanjako aho, fa manao izay tsara indrindra vitako." Ny fanoloran-tena amin'ny drafitry ny sakafo dia mahatonga ahy hahatsapa ho voafehy, fa izy ireo koa dia mahatsapa ho meloka, toy ny zaza tsy mahatohitra izay handeha hiorina amin'ny fihinana karbaona. Indraindray dia mahatonga ahy ho toy ny mpamitaka izy ireo, toy ny tsy fahombiazana. Fa ny tena marina dia tsy nahomby ny fisakafoanana ahy. Tsy afaka hahomby amin'ny sakafo mandritra ny fotoana maharitra ianao mandra-pahatonga azy ho eo aminao.

Izany no nahatonga ahy hanao veloma ny fihinanana sakafo ho an'ny tsara amin'ny fanombohana ny lalako mankany amin'ny 40. Ny fihinanana sakafo dia mahatonga ahy hiteny matetika ny teny hoe "tsy afaka". Ary izany dia fihenan-danja be dia be aterak'izao tontolo izao. Ny fitenenana tsy an-kijanona ny zavatra toy ny "Tsy mahazo mihinana mofo" na "tsy mahazo misakafo ao amin'io trano fisakafoanana io" na "tsy afaka mivoaka aho satria tsy afaka misotro" dia mahatonga ahy hahatsapa ho toy ny voaroaka. Ny ratsy kokoa aza dia mandany ahy izy ireo ary mameno ny atidohako amin'ny "resadresaka" tsy misy ilana azy. Manontany tena foana aho raha nihinana zavatra misy teboka betsaka kokoa noho izay nomeko nandritra ny tontolo andro na raha mila mikapoka fivarotana enta-madinika telo aho mba hahazoana ny entana manokana rehetra ao amin'ny lisitra nataoko. Mifanohitra izany satria ny fisakafoanana sakafo dia mahatonga ahy hieritreritra sakafo bebe kokoa noho ny rehefa tsy misakafo. Izy io dia miasa ao amin'ny atidohako ho lasa overdrive ary mitarika ahy ho variana amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny habetsaky ny cookies azoko esorina ka mifantoka amin'izay eritreritry ny olon-kafa momba ny vatako. Amin'ny teny fohy dia mandefa ahy mihodinkodina tsy voafehy ary mivantana any amin'ny vata fampangatsiahana.

Ka rehefa feno 40 taona aho dia tonga ny fotoana hiarovan-tena. Fotoana izao hianarako hitoky amin'ny tenako sy hatoky ny vatako. Tsy fantatro ny tanjaky ny vatako niverina tamin'ny faha-20 taonako. Fa nanomboka teo dia nitondra aho fiainana eto amin'izao tontolo izao. Izaho dia niteraka ilay vatana izay mahamenatra ahy sy tsy haiko. Mendrika mihoatra izany. aho mendrika mihoatra izany.

Raha te ho 40 taona aho hahatsapa ho salama, matanjaka, ary matoky tena - mila manao zavatra izay mahatonga ahy hahatsapa aho, tsara, salama, matanjaka ary matoky tena. Mila mametraka tanjona aho hahatonga ahy hahatsapa fahombiazana, tsy toy ny tsy fahombiazana na ny mpamitaka. Ankehitriny, fa tsy manisa kaloria, hanery ny tenako handeha any amin'ny yoga na hisaintsaina. Ary raha tokony hanapaka ny karbônina rehetra na ny siramamy rehetra aho, dia ho tadidiko raha manana zavatra misy karbônina aho amin'ny sakafo maraina mba hihinana karbônina vitsy kokoa amin'ny atoandro. Ireo no tanjona tena azoko ifikirana.

Veloma, manao régime. Rehefa avy niaina 40 taona teto amin'ity tany ity-ary nandany ny 30 tamin'izy ireo tamin'ny sakafo - fotoana izao hisaraka. Ary amin'ity indray mitoraka ity dia fantatro fa tsy izaho. Azo antoka indrindra ianareo.

Famerenana ho an'ny