Hanimba ny fifandraisanareo ve ny fiaraha-mientana?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Talohan'ny nanambadianay dia nisoratra anarana izahay sy ny vadiko ho toy ny fotoam-pivoriana fitsaboana alohan'ny fanambadiana, seminera iray andro momba ny tsiambaratelon'ny firaisana feno fahasambarana, feno fanazaran-tena amin'ny fitantanana fifandirana sy torohevitra momba ny firaisana. Nahatsapa ho toy ny mpianatra kintana tao amin'ny efitrano aho, koa aho dia tonian-dahatsoratra ara-pananahana raha tsy nanomboka nanenjika ny loza mety hitranga miaraka izahay talohan'ny nilazany hoe "manao izany aho." Ny porofon'izany: fanadihadiana natao nandritra ny am-polony taona vitsivitsy izay mampiseho fa ny mpivady niray trano talohan'ny fanambadiana dia mety hisaraka kokoa. Nibanjina tamim-pitandremana ny efitrano aho, nanantena ny hahita olon-kafa miaraka amin'ny fihetsika meloka izay fantatro fa nopetahana tarehy.

Niara-nifindra izahay mivady telo volana monja talohan'ny nahatongavanay. Ary, raha miresaka amin'ireo mpahay siansa mikaroka fiaraha-monina ianao, dia noho ny antony tsy nety no nanaovanay izany: reraky ny nitondra fiara nandritra ny roapolo minitra nankany amin'ny toerany aho, nanana bibikely fandriana ny tranon'ny tranoko, ary hitahiry vola arivo tapitrisa isam-bolana aho . Raha lazaina amin'ny teny hafa dia tsy nanao izany izahay satria tsy zakanay ny misaraka 90 andro hafa.

Ny zavatra nataontsika dia nandeha ho anay: Efa nifamofo izahay. Tsy nizara adiresy ho fomba hitsapana ny fifandraisanay izahay, izay, hoy i Scott Stanley, Ph.D., mpiara-mitantana ny Ivotoerana momba ny fanambadiana sy ny fianaram-pianakaviana any Denver-ny antony ratsy indrindra tokony hipetrahana. ambony. "Ny antony [fiaraha-monina] dia tena manandanja tokoa", hoy izy nanantitrantitra. Tamin'ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 2009, ny ekipany dia nahita fa ireo olona niara-nifindra ho "fanambadiana fitsapana" dia nanjary nanana fifandraisana ratsy kokoa, ambany kokoa ny fanoloran-tena ary tsy natoky ny herin'ny fatorany.

Toerana iray mipetaka manokana: Rehefa miara-mipetraka ianao-ary mbola tsy eo amin'ny lalana mankany amin'ny fanambadiana ianao-dia miaraka amin'izay ianao dia mahita hoe iza no tsy maintsy manadio ny trano fidiovana sy ny fomba hizarana ny hofan-tranonao, ary manapa-kevitra ihany koa raha ao ianao. mandritra ny fotoana maharitra, hoy i Stanley. Araka ny fomban-drazana, ny mpivady dia tsy mila mamaky raharaha mandra-pahatongan'ny fahatratrarana azy-fa amin'ity tranga ity, mitety sakana roa lehibe ianao amin'ny fotoana iray, tsy misy toky amin'ny rantsan-tananao.

Raha tsy sambatra toa ny nampoizina ny fiaraha-miaina dia ny fisarahana fotsiny no vahaolana mazava. Ny olana dia sarotra izany. "Betsaka ny olona mino fa ny fiaraha-monina mialoha dia afaka manamafy ny fanambadiana," hoy i Anita Jose, Ph.D., psikology klinika ao amin'ny Montefiore Medical Center. "Na izany aza, ny fiaraha-miaina dia midika fa manomboka mizara biby fiompy, findramam-bola, fampanofana trano ary zavatra azo ampiharina ny olona izay manasarotra ny famaranana ny fifandraisana izay mety nifarana raha tsy izany."

Ny valiny mahazatra loatra? Ny mpivady tsy faly dia mijanona eo ambanin'ny tafontrano iray ihany ary amin'ny farany, mety hanambady mihitsy, satria toa ny zavatra mety hatao aorian'ny fivelomana niara-nipetraka nandritra ny dimy taona. Stanley dia manana an'io anarana io: "sliding versus deciding."

Na eo aza ireo fikarohana mampatahotra ireo dia misy ny fikarohana vao haingana milaza fa ny fiaraha-miaina dia tsy ratsy avokoa - ary misy mpivady miara-mipetraka ihany ary ireo izay tsy mizaha fandriana raha tsy miteny hoe "manao izany aho." Fianarana any Aostralia, navoaka tao amin'ny Gazetin'ny fanambadiana sy ny fianakaviana, na dia hita aza fa ny fiarahana miaina alohan'ny fanambadiana dia mampihena ny mety hisarahan-toerana. Fanazavana iray: rehefa misafidy ny hiara-hiaina ny ankamaroan'ny mpivady tsy mpivady ao amin'ny firenena, dia mety hanjary hanjavona ny vokany ratsy. "Ny adihevitra dia ny hoe tsy tokony hampidi-doza mihitsy ny fiaraha-monina raha nekena foana izany-fa tsy ny fiaraha-miaina no manimba ny mpivady. Io ny stigma amin'ny fiaraha-miaina. Manambanimbany azy ireo ny olona," hoy i Stanley.

Izany dia nilaza fa mbola mieritreritra ny tolona mifandraika amin'ny fiaraha-miaina-na ny tsy fahampian'izany izy-mampirongatra ny fanoloran-tena. "Ny fiaraha-monina dia tsy milaza na inona na inona momba ny fahavononan'ny mpivady," hoy izy. "Fa raha efa nifamofo na mikasa ny ho avy izy ireo, dia tsy mila fanambadiana izany, fa milaza aminao taonina ny momba ny mpivady." Raha lazaina amin'ny teny hafa, raha efa niaraha-namantatra ny hoavinao miaraka ianao, ny fiaraha-mientana miaraka dia mety tsy handratra ny fahafahanao hanana fanambadiana vanona. Ny fanadihadiana dia mampiseho tsy tapaka fa ny mpivady efa nifamofo izay miara-miaina dia mahazo tombontsoa mitovy - fahafaham-po, fanoloran-tena, tsy misy fifandirana - toy ny olona izay miandry ny fanambadiana vao hifindra.

Ka ahoana no ahazoanao antoka fa iray amin'ireo mpiara-monina ianao izay lasa voafandrika am-pifaliana? "Maherin'ny 50 isan-jaton'ny mpivady mifindra no tsy miresaka ny dikan'izany", hoy i Stanley. "Miara-mivory efatra alina isan-kerinandro ianareo, avy eo dimy, ary mamela akanjo fanampiny, borosy nify, charger iPhone. Avy eo dia tapitra ny fampanofana olona ary tampoka dia miara-mipetraka ianareo. Tsy misy dinika, tsy misy fanapahan-kevitra." Maninona no mampidi-doza izany: mety tsy mitovy tanteraka ny fanantenanao, izay mety hahatonga anao ho diso fanantenana, hoy i Jose. Alohan'ny hanaovanao sonia fifanarahana, zarao amin'ny fomba mazava tsara izay eritreretinao ny dikan'ilay hetsika: Mahita izany dingana iray mankany amin'ny alitara ve ianao sa fomba iray hitehirizana vola fotsiny? Avy eo asaivo manao toy izany koa ny anao lahy. Raha manana fomba fijery mifanohitra tanteraka ianao dia diniho indray ny fizarana adiresy, hoy i Stanley. Ary alohan'ny handehanana milamina, manapaha hevitra hoe iza no manao raharaha sy ny fomba hitondranao ny adidy ara-bola, hoy i Stanley. Fotoana manahirana rehefa mitondra ny fanamarinanao ilay mpandroso sakafo? ("Mandoa antsasaky ny vola ve aho?") Hiaina izany amin'ny folo ianao rehefa tonga ny faktiora elektrika voalohany-ary mbola tsy nanapa-kevitra ianao hoe iza no mandoa.

Raha ny momba ahy-mpiara-miasa taloha izay nanao zavatra tsy dia tsara, antsasaky ny marina, teo imason'ny manam-pahaizana? Herintaona sy 112 andro aorinan'ny fanambadiana (eny, manisa aho), afaka mitatitra am-pifaliana fa tsy tonga iray amin'ireo antontan'isa nampitandremana anay tao amin'ny kilasinay alohan'ny fanambadiana izahay mivady. Tafavoaka velona isika, ary ny tsara kokoa aza dia efa niroborobo isika. Raha ny marina, taorian'ny volan-tantely, dia hitako fa afaka nankafy fotsiny ny fanambadianay vaovao izahay, tsy mila mamantatra ny asan'iza ny manangom-bokatra (ny, BTW). Ny kinks an'ny fiainantsika samy izy dia efa nalamina, izay namela anay hankafy ny fahasambarana mariazy fotsiny.

Famerenana ho an'ny