Fanafody 15 ho an'ny fanaintainan'ny nify fahendrena

Votoatiny

• Topimaso
• Fanafody fanamaivanana ny fanaintainana
• 1. Rano ny sira
• 2. Peppermint
• 3. Menaka jirofo
• 4. Toaka
• 5. Aloe vera
• 5. Menaka hazo dite
• 6. Tongolo gasy sy sakamalao voatoto
• 7. Aspirin
• 8. Menthol
• 9. Turmerika
• 10. Fitsaboana mangatsiaka sy hafanana
• 11. Wheatgrass
• 12. Menaka Oregano
• 13. Menaka tena ilaina
• 14. Capsaicin
• 15. huile essentielle lavender
• toe-tsaina

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Topimaso

Ny nify fahendrena dia setrin'ny molara fahatelo ao an-damosin'ny vavanao. Eo anelanelan'ny 17 sy 25 taona ireo nify ireo dia manomboka miakatra amin'ny valanoranonao amin'ny làlan-kalehany hamakivaky ny tadin'ny tsiranonao ary ho lasa anisan'ny rafitra fitsakoanao.

Mety hihombo ny siligaonao, mety ho rà ny faritra voadona, ary mety hahatsapa aretin'andoha na fanaintainana nify ianao. Ireto misy fanafody sivy hanampy anao hahita fanamaivanana amin'ny fanaintainan'ny nify fahendrena.

Fanafody fanamaivanana ny fanaintainana

1. Rano ny sira

Ny iray amin'ireo fanafody malaza indrindra amin'ny aretin-nify dia ny fanasana rano masira. Sasao amin'ny rano mamy ny siligaonanao ary namboarina ny sodium klôroida (sira) mba hampiroborobo ny siligaoma mamono bakteria manimba. Indraindray ny nify fahendrena dia mety handratra ny nifinao hafa na hamorona kista rehefa mipoitra avy eo amin'ny siligaoma ianao. Ka ny fitazonana ny vavanao ho madio amin'ny bakteria manimba dia hevitra tsara.

2. Peppermint

Ny ravina peppermint dia misy menaka esansiela afaka mampitony fanaintainana sy mampihena ny fivontosana. Andramo alona anaty bolon-tsavony ny voam-boanjo alohan'ny hametahana azy amin'ny siligaoma maharary, na kosehina mivantana amin'ny nifinao ny menaka. Ny dite peppermint dia azo ampiasaina ho fanasana vava rehefa avy nangatsiaka.

3. Menaka jirofo

Cloves ho toy ny fanafody analgesika sy aretin-nify. Fandinihana any amin'ny laboratoara fa ny menaka jirofo dia mahery vaika amin'ny fampihenana ny fanaintainana. Ny jirofo dia manana tombony fanampiny amin'ny ady amin'ny bakteria izay mety hitombo ao am-bavanao ary atahorana ho voan'ny aretina ianao. Azonao atao ny mividy menaka manitra jirofo, na mandraho fotsiny ny jirofo efatra na enina mba hanaovana rano jirofo, izay azonao afangaro amin'ny siligaoma maharary.

4. Toaka

Ny Bourbon, ny brandy ary ny whisky dia mpanafaka fanaintainana noho ireo toetra mampiavaka ny fisotro toaka. Ny mikosoka wisky na zava-pisotro mahery vaika amin'ny nifinao hendry rehefa mipoitra amin'ny tampon'ny siligaoma ianao dia mety hanampy ireo mpandray fanaintainana maivana, hampihena ny tsy fahazoanao aina.

5. Aloe vera

Aloe vera dia matetika tsy misy poizina ary azo ampiasaina hampitony sy hampihenana ny fivontosana manodidina ilay faritra ezahin'ny nify fahendrena hitombo ao aminy. Manampy amin'ny fanasitranana ny siligaonanao koa izy io raha toa ka voarangotra na voakapa rehefa mihalehibe ny nifinao. Afaka mihosotra aloe madio ianao vera gel any ambadiky ny vavanao, ary hampangatsiatsiaka ny faritra io mba hisian'ny fanaintainana vetivety.

5. Menaka hazo dite

Ny menaka hazo dite dia mpiorina miady amin'ny bakteria mahery ao am-bavanao. Fa io fanafody io dia mahery vaika, tsy tokony hasiana nify mivantana mihintsy. Ny famonoana menaka hazo dite amin'ny menaka voanio, bakteria iray hafa, ary ny fanosorana azy amin'ny siligaoma mirehitra dia mety hahafaty bakteria amin'ny tsiranonao. Tsy tokony atelina ny menaky ny hazo dite, ka alao antoka fa manasa sy mandrora ny sisa tavela avy eo ianao aorian'io fitsaboana io.

6. Tongolo gasy sy sakamalao voatoto

Tongolo gasy voatoto mba ho iray amin'ireo mpamono olona mahomby indrindra amin'ny valan'aretina manafika sy mamindra ny tsipika gum. Ny mpikaroka rehefa manambatra tongolo lay miaraka amin'ny sakamalao voatoto ao anaty paty dia lasa nandaitra kokoa ny tongolo lay. Azonao atao ny manorotoro ny tongolo lay manta ho lasa tsy fitoviana alohan'ny ampiana ginger vaovao sy voatetika ary apetaka amin'ny siligaoma.

7. Aspirin

Ny aspirinina raisinao hanamaivanana ny aretin'andoha mafy dia mety hanamaivana ny fanaintainan'ny nify fahendrenao koa. A izay aspirinina dia mpandaitra maharary fanaintainana ho an'ireo olona miaina tsy mahazo aina eo am-bavany. Tandremo tsara ilay marika ary aza maka mihoatra ny doka voatetika amin'ny karazana aspirinina. Aza mipoitra aspirinina tsy tapaka amin'ny karazana fanamaivanana ny fanaintainana raha tsy misy fanaraha-maso avy amin'ny mpitsabo nify na dokotera.

8. Menthol

Menthol dia analgesika voajanahary, ary mitondra fahatsapana mangatsiatsiaka amin'ny hoditrao rehefa mikasika azy ianao. Raha te hampiasa menthol ianao ho fanafody fanaintainan'ny nify fahendrenao, esory ny fanasana vava izay misy alikaola, tsiro dipoavatra ary menthol alohan'ny hametrahana azy mivantana amin'ny faritra voadona.

9. Turmerika

Ny turmerika dia nampiasaina nandritra ny taonjato maro ho zava-manitra ary ho fanafody voajanahary amin'ny fanaintainan'ny vavony. Ny toetra analgesic sy anti-inflammatoire an'ny turmerika dia manome azy hery lehibe indrindra ho toy ny fanafody aretin-nify. Loharanom-baovao iray no mamporisika ny fikosehana turmerika torotoro mivantana amin'ny siligaoma mirehitra, na manasa ny vavanao amin'ny rano efa nandrahoina tamotamo 5 grama sy jirofo roa.

10. Fitsaboana mangatsiaka sy hafanana

Ny fametrahana fonosana ranomandry na pad ho an'ny fanafanana amin'ny takolakao dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny fivontosana. Ny fampiharana hafanana dia mety hampiroborobo ny fanasitranana amin'ny alàlan'ny fanalefahana ny fihenjanana sy ny fitomboan'ny rà mandriaka.

Asio hafanana na hatsiaka ilay faritra voa mandritra ny 15 minitra indray mandeha ary avy eo miandry 15 minitra alohan'ny hamerenany ny fangatahana. Ampifamadiho ireo fomba ireo mandritra ny andro. Vitao amin'ny fitsaboana mangatsiaka foana.

11. Wheatgrass

Wheatgrass dia mpanasitrana mahery vaika ary azo ampiasaina hitsaboana fanaintainana nify fahendrena. Manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny fisorohana ny bakteria izay mety miteraka aretina ny atin'ny kôlôlômbia avo ao anaty gragrass Izy io dia afaka misoroka ny lo nify sy manasitrana ratra.

12. Menaka Oregano

Ny menaka Oregano dia mpanasitrana mahery vaika izay afaka mamono bakteria sy misoroka aretina. Izy io dia afaka mampihena ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny fivontosana. Ny fandinihana tamin'ny 1996 tamin'ny totozy dia nanolo-kevitra fa ireo singa manala fanaintainana dia vokatry ny iray amin'ireo akora mavitrika, carvacrol.

Ny menaka Oregano dia mahery tokoa ary tsy maintsy soloina tsara foana. Arotsaho ao anaty menaka mpitatitra 1 sotrokely ny menaka oregano. Mampiasà landihazo na rantsan-tànanao hametahana ny menaka amin'ny nify na hihy. Atao in-droa isan'andro.

13. Menaka tena ilaina

Ny thyme dia ampiasaina ho toy ny fanafody nentim-paharazana hanamaivanana ny fanaintainana, ny fivontosana ary ny tazo izay mety miaraka amin'ireo nify fahendrena mipoitra. Ny totozy A dia nanohana ny fampiasana ny fitrandrahana thyme amin'ny fitsaboana ireo soritr'aretina ireo. Ny fandinihana fanampiny momba ny olombelona dia ilaina.

Arotsaho ao anaty menaka mpitatitra iray ny huile essentielle thyme vitsivitsy. Mampiasà baolina landihazo na ny rantsan-tànanao hametahana izany amin'ny nify sy ny siligaoma. Ataovy im-betsaka isan'andro ity. Afaka manasa fanasana vava ianao amin'ny fanampiana menaka iray latsaka amin'ny rano mafana iray vera.

14. Capsaicin

Ny akora mavitrika amin'ny dipoavatra cayenne, capsaicin, dia voalaza fa manamaivana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Ny fanadihadihana tamin'ny 2012 dia nitatitra fa ny capsaicin dia mety ilaina amin'ny fitsaboana karazana fanaintainana isan-karazany amin'ny biby sy amin'ny olombelona. Indraindray izy io dia misy fiatraikany amin'ny fibre nerveux.

Ny capsaicin dia mety manana fahasosorana, noho izany dia tokony hanomboka kely foana ianao mba hahitana ny fihetsika asehon'ny vatanao.

Arotsaho ao anaty kaopy ny rano vitsivitsy avy amin'ny capsaicin na menaka vitsivitsy. Mampiasà baolina landihazo hametahana ny vahaolana amin'ilay faritra voa na hampiasa azy io ho fanasana vava. Avereno mandritra ny andro.

15. huile essentielle lavender

Mpanasitrana mahery vaika ity izay afaka manala fanaintainana, mampihena ny bakteria ary mampitony ny fivontosana. A amin'ny biby dia nanamafy ny fahombiazan'ny menaka manitra lavender hanamaivanana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Ny fandinihana fanampiny dia ilaina hahitana bebe kokoa momba ny fahaizan'ny fitsaboana.

Afangaro ny diloilo lavender iray vera ao anaty menaka mpitatitra 1 sotrokely. Ampiasao ny rantsan-tànanao na ny baoritra landihazo hametahana azy amin'ilay faritra voakasika imbetsaka mandritra ny andro. Na ampio diloilo lavender roa indray mitete ao anaty rano mafana iray kaopy hanasana vava. Ampiasao intelo isan'andro ity vahaolana ity. Na mampiasa dite lavender mangatsiatsiaka mba hanasana vava.

toe-tsaina

Ny nify fahendrena dia afaka maharitra telo volana vao mipoitra tanteraka avy amin'ny tsipika gum-nao. Saingy tsy ny nify fahendrena rehetra no tonga indray mandeha, ka mety hiaina ny sasany amin'ireo soritr'aretina ireo ianao na tsia amin'ny ambaratonga samihafa mandritra ny fotoana vitsivitsy.

Raha manana fanaintainana mafy ianao izay maharitra, aretin'andoha matetika, rora mihosin-dra, na mahatsapa abscess maniry eo ambanin'ny siligaonao, dia mila mandahatra fotoana miaraka amin'ny mpitsabo anao avy hatrany ianao. Na dia tsy ny olona rehetra aza no tokony esorina ny nifiny fahendrena, ny American Dental Association dia nanoro hevitra ny zatovo sy ny olon-dehibe rehetra hanana ny nifiny hendry taratra sy haraha-maso.