Very 100 kilao ity vehivavy ity rehefa tsapany fa tsy afaka namihina azy intsony ny zanany vavy

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Rehefa nihalehibe aho dia "zazalahy lehibe" foana -ka azo antoka ny milaza fa niady tamin'ny lanjako nandritra ny fiainako manontolo aho. Nesorina tsy tapaka momba ny fomba fijeriko aho ary nitodika tany amin'ny sakafo mba hahazoana fampiononana. Tonga tamin'ny fotoana nieritreretako azy fa raha izaho aza nijery amin'ny sakafo hohanina dia hahazo pounds aho.

Ny antso nataoko dia ny taona 2010 raha izaho no mavesatra indrindra. Nilanja 274 kilao aho ary tao amin'ny lanonana faha-30 taonako no nihazakazaka nanatona ahy ny zanako vavy mba hamihina. Nilentika tany an-kiboko ny foko rehefa tsapako fa tsy afaka namihina ahy izy. Tamin'izay fotoana izay dia fantatro fa misy zavatra tokony hiova. Raha tsy nanao zavatra hafa aho dia ho faty tamin'ny 40, namela ny zanako vavy tsy hanana ray aman-dreny. Koa na dia nila nanova ho ahy aza aho, dia tsy maintsy nanao izany koa ny. Te ho tonga ray aman-dreny tsara indrindra aho.

Tamin'izany fotoana izany teo amin'ny fiainako dia tsy nanao fanatanjahan-tena mihitsy aho, ary fantatro fa tsy maintsy manomboka amin'ny fametrahana tanjona aho. Mpankafy Disney lehibe aho ary efa namaky tantara maro momba ny olona mandeha amin'ny toerana Disneyland manerana an'izao tontolo izao mba hihazakazaka antsasaky ny marathon. namidy aho. Nila nianatra nihazakazaka indray anefa aho aloha. (Mifandraisa: hazakazaka 10 tonga lafatra ho an'ny olona vao manomboka mihazakazaka)

Ny fihazakazahana dia zavatra nolaviko na dia nilalao fanatanjahan-tena aza aho tany amin'ny lisea, ka dia nalaiko tsirairay izany. Nanomboka nankany amin'ny gym aho, ary isaky ny avy dia tsindrio ny bokotra 5K eo amin'ny fitoeran-tongotra. Hamita izany halavirana izany aho na dia ela be aza. Tamin'ny voalohany, dia tsy afaka nihazakazaka nandritra ny iray kilaometatra teo ho eo fotsiny aho ary tsy maintsy nandeha ny fitsaharana-fa nahavita foana aho.

Volana vitsivitsy taty aoriana dia afaka nihazakazaka ireo kilometatra 3 tsy nijanona aho. Aorian'izany dia nahatsapa aho fa tena vonona ny hanomboka fiofanana amin'ny tapa-potoana voalohany.

Nanaraka ny fomba hazakazaka hazakazaka nataon'i Jeff Galloway aho satria nihevitra aho fa mety indrindra ho ahy amin'ny maha mpihazakazaka tsy dia za-draharaha. Nihazakazaka telo andro isan-kerinandro aho ary nanomboka nihinana sakafo madio kokoa. Tsy nandeha "diet" mihitsy aho, fa nandinika akaiky kokoa an'ireo marika momba ny sakafo sy miala amin'ny sakafo haingana.

Nanao 5K maromaro ihany koa aho hiomanana amin'ny hazakazaka ary tadidiko tsara ny fotoana nanasoniavako 8-miler an-tsitrapo. Izany no halavirana lavitra indrindra nalehako talohan'ny antsasako, ary sarotra kokoa noho izay rehetra nataoko teo aloha ny namakivaky azy. Izaho no farany nahavita ary nisy ampahany kely tamiko izay natahotra ny zavatra hitranga amin'ny andron'ny hazakazaka. (Mifandraisa: 26.2 Fahadisoana nataoko nandritra ny hazakazaka voalohany nataoko ka tsy mila izany)

Saingy herinandro vitsivitsy taty aoriana dia teo amin'ny laharam-pamantarana tao amin'ny Disney World, Orlando aho, nanantena fa raha tsy misy zavatra hafa, dia ataoko lasa mihoatra ny tsipika fahatongavana fotsiny izany. Ny kilaometatra vitsivitsy voalohany dia fampijaliana; araka ny fantatro fa ho izy ireo. Ary nisy zavatra nahatalanjona nitranga: nanomboka nahatsapa aho tsara. Haingana. Mahery. Mazava. Io no hazakazaka tsara indrindra niainako hatrizay, ary nitranga izany rehefa tsy nampoiziko.

Io hazakazaka io dia tena nanosika ny fitiavako hilatsaka. Nanomboka teo dia nahavita hazakazaka 5K sy antsasaky ny hazakazaka tsy tambo isaina aho. Roa taona lasa izay dia nihazakazaka tamin'ny hazakazaka voalohany tamin'ny Disneyland Paris aho. Naharitra adiny 6 aho-saingy tsy momba ny hafaingako mihitsy izany fa ny fanaovana azy hatramin'ny farany ary manaitra ny tenanao isaky ny mandeha. Ankehitriny rehefa miomana hihazakazaka amin'ny TCS New York City Marathon aho, dia tsy mino ny zavatra azon'ny vatako atao ary mbola tohina ihany aho amin'ny hoe: afaka mihazakazaka kilaometatra. (Mifandraisa: Ny zavatra nianarako tamin'ny fihazakazahana hazakazaka Disney 20)

Androany, very mihoatra ny 100 pounds aho ary nandritra ny diako manontolo dia tsapako fa ny fanaovana fanovana dia tsy tena momba ny lanja. Ny refy dia tsy ny be-all and end-all. Eny, mandrefy ny herin'ny sinton'ny vatanao izy io. Saingy tsy refesiny ny isan'ny kilometatra azonao atao, na ohatrinona no hainao, na ny fahasambaranao.

Manantena aho, manantena aho fa ho lasa ohatra ho an'ny zanako vavy ny fiainako ary mampianatra azy fa afaka manao zavatra apetrakao ao an-tsainao ianao. Mety hahatsapa ho lava sy mankaleo ny arabe rehefa manomboka, fa ny tsipika fahatongavana dia tena mamy tokoa.

Famerenana ho an'ny