Mamaky izay mety holazain'ireto karazan-karazan'afatra 7 ireto momba anao

Votoatiny

• Mandany ny androm-piainantsika miala amin'ny tsipika izahay, saingy mety ho fananana ny ketrona
• Ny andalana amin'ny fiainantsika
• Famonoana kofehy mety hipoka
  
• Inona no asehon'ny ketrona momba anao
• Izy ireo dia manome taratra ny toetrantsika amin'ny ankapobeny
• Afaka maka tahaka ny fanamavoana na ny RBF izy ireo
• Afaka manasongadina ny fahatsoram-po izy ireo
• Afaka manambara ny miketrona
  
• Ahoana ny fomba hialana amin'ny vala
• Fitsipika 4 hialana amin'ny ketrona
  
• 1. Miaro sy manamboatra
• 2. Manaova safidy fomba fiaina mahasalama, raha azo atao
• Fomba fiaina mampihena ny kentrona
  
• 3. Misafidiana vokatra mifototra amin'ny toe-pahasalamanao
• 4. Amboary ny fahazaran-dratsy miteraka kofehy
• Ezaka famonjena hoditra
  
• Ny miketrona dia sarintanin'ny fiainanao

Mandany ny androm-piainantsika miala amin'ny tsipika izahay, saingy mety ho fananana ny ketrona

Mividy serum sy menaka fanamainana izahay mba hitazomana ireo savony. Saingy ny fehiny dia farany hahazo isika, andalana vitsivitsy.

Ary tsy maninona izany - angamba bonus mihitsy aza.

Rehefa dinihina tokoa, ny tsipika tsara dia mety ho tsara tarehy toy ny volon'ondry boribory fahatanorana. Misy zavatra mahafinaritra momba ny tsipika fihomehezana ary zavatra tena izy momba ny crinkle-maso.

Nahazo ny antsipiriany momba ny karazana ketrona isika, inona no mety hiteraka azy ireo, ny fomba fanemorana azy ireo, ary ny antony tokony hiheverantsika ireo izay miseho farany ho zavakanto fa tsy fahalavorariana.

Ny andalana amin'ny fiainantsika

Ny sasany amintsika dia hahatsapa ny "eleven", ireo tsipika handrina mitsivalana ireo izay mety hahatonga antsika ho toy ny hoe misaintsaina lalina foana isika - eny fa na dia ny topping izay tadiavintsika amin'ny froyo aza. Ny sasany kosa hahazo ny tongotr'akoho malaza kokoa, hanome antsika ny endrik'ilay fiainana feno hatsaram-panahy mafy indrindra, indrindra ny fifaliana.

Famonoana kofehy mety hipoka

• Andalana mankany aloha: mihazakazaka mitsivalana manerana ny tampon'ny faritra T
• Andalana ahiahy: mamorona "iraika ambin'ny folo" eo anelanelan'ny brows
• Bunnies: esch ny tetezan'ny orona eo anelanelan'ny maso
• Tongotry ny Crow: mamirapiratra avy eo amin'ny zorony ivelany amin'ny maso
• Andalana mihomehy: antsoina koa hoe vala nasolabial, mamorona fononteny manodidina ny molotra ambony
• Tsipika molotra: mamorona fipetrahana mitsangana manodidina ny faritry ny vava
• Andalana Marionette: ataovy mitsivalana ny saokany, ary rehefa milatsaka ny takolany dia miforona ny ketrona

Ny vala na ny lohalika izay mety handraraka ny tavantsika dia tafiditra ao anaty sokajy roa: mavitrika sy mihetsika.

• Ketrona mavitrika. Ireo dia mivoatra amin'ny fihetsiky ny tarehy miverimberina. Raha misavoana mololo manodidina ny mololo ianao, ohatra, dia mety mahazo tsipika molotra.
• Ketrona mijanona. Ireo dia vokatry ny fahaverezan'ny elastika sy ny fitrandrahana ny hery misintona. Ny kentrona miaraka amin'ny jowl dia mijanona.

Ny ketrona mavitrika dia mety ho lasa ketrona miovaova rehefa mandeha ny fotoana. Ny tsiky mitsikitsiky tsara dia manjary morona mankamin'ny vala nasolabial malaza kokoa rehefa tsy mitongilana ny takolantsika ary manao fikafika kely amin'ny antonony ohatra.

Inona no asehon'ny ketrona momba anao

Na dia azontsika atao aza ny manoritra izay mety hiseho amin'ny ketrona, dia samy hafa no hamerenantsika azy rehetra amin'ny fomba hafa kely ilay tantara ketrona. Ny andalana tokana ananantsika dia milaza zavatra ho an'izao tontolo izao. Ka raha tokony esorina ny lalan'ny tantarantsika dia tokony hieritreritra izay lazain'izy ireo aloha isika.

Ny mpikaroka dia sahirana nandinika ny fomba mety hisy fiantraikany eo amin'ny fomba fahitan'ny olona antsika ny lipotra tarehy. Miankina amin'ny ketrona manomboka azonao, mety hanakana ny tarehy poker na hanatsara azy ireo izy ireo. Na raha tsy nanafina ny fahatsapanao mihitsy ianao, angamba ny tsipika tsara dia manatsara ny fomba fanehoanao fihetsem-po amin'ny endrikao.

Izy ireo dia manome taratra ny toetrantsika amin'ny ankapobeny

Na dia miala sasatra na tsy miandany aza ny tarehintsika dia mbola manome ny fihetsem-pontsika ihany isika, ary ny ketrona miforona dia ampahany amin'ny manome antsika, asehon'ny fandinihana iray natao tato ho ato.

Tena marina izany ho an'ny olona manana toetra tsara. Raha mahazatra anao ny mamirapiratra ary mamorona tsipika fihomehezana vokatr'izany, na ny tongotr'akanjo avy amin'ny tsiky izay mahatratra ny maso, dia azo inoana fa ho tsapanao ho olona falifaly na falifaly.

Afaka maka tahaka ny fanamavoana na ny RBF izy ireo

Tahaka ny fisehoan'ny endrik'olona sasany tsy miandany ny fahatsarany, ny mugs miala sasatra an'ny hafa dia mety haneho ny tsy fahafaliany - saingy tsy misy izany fikasana izany. Tao anatin'izay taona vitsy lasa izay, ny andian-teny hoe "resting bitch face" (RBF) dia tonga tamin'ny Internet mba hamaritana an'ity endrika miramirana ity.

Ny mpikaroka dia nandalina ny trangan-javatra RBF, izay ampiasaina ankehitriny ho teny siantifika, amin'ny alàlan'ny teknolojia mamaky teboka an-jatony amin'ny tarehy mba hamaritana ny fihetseham-po. Ny teknolojia dia misoratra anarana isan-jaton'ny fanamavoana lehibe kokoa hita eo amin'ny sarin'ny olona sasany.

Ny ketrona sasany, toy ny tsipika marionette, dia afaka manasongadina ny RBF amin'ny alàlan'ny fanomezana endrika vava milentika. Ny tsipika mialoha, fanahiana ary molotra dia mety hanondro tsy fahafaliana koa. Mba hamaritana raha manana RBF ianao, dia azonao atao ny mandray ny andrana ataon'ny mpikaroka.

Raha manao ianao dia tompony. Ianao dia eo ambany adidy zero raha mitsiky ho an'ny hafa. Selebely maro no manohina ny fijery steely. Ary ny olona sasany izay manana RBF dia mihevitra azy io ho fitaovam-piadiany miafina ho amin'ny fahombiazana.

Fa raha manahirana anao amin'ny toe-javatra rehetra io dia ahodino kely fotsiny ny zoron'ny vavanao. Izany dia hiteraka endrika tsy miandany, na scowl na grin. Raha mila zavatra fanampiny dia mandehana mikopa amin'ny mason'ny mikrô.

Afaka manasongadina ny fahatsoram-po izy ireo

Ny tongotr'i Crow dia tsy misy dikany. Izy ireo dia mety haneho amin'ny hafa ny maha-tena anao anao, hoy ny fanadihadiana iray natao vao haingana.

Ny crinkle ny maso izay ataontsika indraindray rehefa maneho ny fihetseham-po tsara sy ny ratsy dia antsoina hoe Duchenne marker, ary mifandray amin'ny fomba ahitan'ny hafa ny hamafin'ny fihetsem-pontsika izany.

Ary satria ny ketrona dia afaka manondro ireo fomba fiteny nataonao nandritra ny androm-piainanao, ny tongotry ny goaika dia mety hahatonga anao hiseho ho marina kokoa. Toy izany koa ny bunnies satria matetika isika miketrona ny orontsika mandritra ny tsiky lehibe na rehefa mitrotro fatratra amin'ny fangirifiriana.

Afaka manambara ny miketrona

• inona ny toe-po mahazatra anao
• ny fomba fitsaharanao ny tarehinao
• fahamendrehana sy fahatsoram-po

Ahoana ny fomba hialana amin'ny vala

Ireo tsipika izay hanakona ny tavanao amin'ny farany dia miankina amin'ny lafin-javatra maro ao anatin'izany ny fototarazo sy ny fomba fiainana. Tsy afaka manova ny fototarazontsika na ny vokatry ny hery misintona isika rehefa mandeha ny fotoana, fa afaka manao izay tratry ny herintsika isika mba hanoherana ny fahasimban'ny hoditra izay mety hitarika ketrona taloha na misongadina kokoa.

Fitsipika 4 hialana amin'ny ketrona

• miaro sy manamboatra
• manaova safidy fomba fiaina mahasalama
• mifidiana vokatra arakaraka ny toe-pahasalamana
• manitsy ny fahazarana miteraka kofehy

1. Miaro sy manamboatra

Io orb mamirapiratra miakatra eny amin'ny lanitra isan'andro io dia iray amin'ireo mpandrava korontana amin'ny hoditra, saingy tsy afaka mandany ny fiainantsika miaina eo ambanin'ny vatolampy isika. Miarova fitafiana amin'ny masoandro farafahakeliny farafahakeliny SPF 35 na avo kokoa, manaova satroka amin'ny akanjonao isan'andro sy fitaovanao fanatanjahan-tena ary asio solomaso solomaso miaro amin'ny taratra UV anao.

Ataovy ao an-tsaina fa ny fiposahan'ny masoandro tampoka dia manisa ary mitombo. Aza hadinoina koa ny miaro ny masoandro rehefa mandeha eo am-pandehanana, toy ny nandrianao teo akaikin'ny kamory.

Ny taratra UV sy ny radika maimaimpoana hafa toy ny fahalotoan'ny rivotra dia miteraka adin-tsiranoka amin'ny vatantsika, izay afaka mitondra ketrona indray. Afaka manampy amin'ny ady sy manamboatra ny fahasimban'ny hoditra isan'andro koa isika amin'ny alàlan'ny famoahana serum antioksida toy ny vitamina C.

2. Manaova safidy fomba fiaina mahasalama, raha azo atao

Tsia, tsy mila mianiana labiera asa-tanana ianao na mahazo matory adiny 12 amin'ny alina amin'ny kôkômbra amin'ny rakotrao mba hataon'ny hoditrao tsara. Saingy mety ho hitanao fa milaza ny olona fa tanora kokoa noho ny taonanao ianao raha mampiditra safidy tsara ho anao amin'ny andronao ianao.

Mametraha toerana ho an'ny fahafaha-mandanjalanja, fahafinaretana ary filana manokana ary tsiro, mazava ho azy.

Fomba fiaina mampihena ny kentrona

• Mihinana sakafo mahasalama
• Ahena ny fihinanana siramamy
• Mijanona rano
• Mampihena ny alikaola
• Aza mifoka
• FANAZARAN-TENA
• Miala sasatra
• Mampihena ny adin-tsaina

Ny hoditrao dia afaka mahazo tombony amin'izay apetratsika amin'ny vatantsika, saingy tsy midika izany fa nachos dia tsia.

Ny fanovana kely, toy ny fampidirana ireo sakafo anti-fahanterana ireo amin'ny sakafonao sy ny sakafonao dia afaka manampy. Ny fihinanana siramamy sy booze dia afaka manafaingana ny fahanteran'ny hoditra, ka manaram-po amin'ny antonony.

Mialà amin'ny sigara, izay atahorana ho an'ny fahasalamana ary mety hahatonga anao ho antitra noho ianao, na avy amin'ny vokatra simika na amin'ny pucker miverimberina takiana mba hisarihana.

Ny fampihetseham-batana, fialan-tsasatra ary fihenan'ny adin-tsaina, etsy ankilany, dia mety hampihena ary mety hanodina ireo fambara hita maso sy tsy hita maso amin'ny taona maro aza.

3. Misafidiana vokatra mifototra amin'ny toe-pahasalamanao

Mety hihazakazaka ny fiainana indraindray, mahatonga ny torimaso ampy ary hampihena ny adin-tsaina mora lazaina kokoa noho ny vita. Ary ny aretina mitaiza sy ny toe-javatra hafa dia mety hanakana na hisoroka ny fahaizana manao fanatanjahan-tena.

Fanampin'izay, ny sakafom-pisakafoanana feno superfood dia tsy ny zavatra mora indrindra na mora vidy indrindra indrindra foana ny ho avy. Izany no mahatonga ny fitodihana any amin'ny herinaratra vokatra vitsivitsy afaka manampy.

• Tsy mbola misy famantarana ny ketrona miforona? Ataovy tsotra ny arsenalan'ny vokatrao, raha tianao. Ny menaka rosehip dia mety ho mpitaingin-tsoavaly amin'ny fikarakarana ny hoditrao, ampiasaina ho toy ny «moisturizer», «brightener», «« «antioksidan», «booster collagen» ary maro hafa.
• Manomboka mahatsiaro somary maina amin'ny fahanterana? Tsindrio ny hetsika elastika hyaluronic izay mampitombo sy manalefaka ny elastika. Ity no ho tsara indrindra ho anao, mitazona ny hoditrao ho be mpampiasa sy ho tototry.
• Mahatsiaro ho maivamaivana? Retinoids sy vitamina C serum dia mpiady matavy tsara. Ireto zazalahy ratsy ireto dia hiady amin'ny alika alohan'ny hanombohany ary hampihena ny tsipika tsara sy ny faribolana ambanin'ny maso. Mitadiava vokatra mampifangaro ireto akora ireto.
• Aza adino ny mando. Ny vokatra misy dibera shea dia fitaovam-piadiana ketrona mandresy. Ny fananana mampitony sy malefaka an'ny SB dia manamboatra ny simba amin'ny fihenjanana oxidative mba hisorohana ny fikororohana bebe kokoa. Ary manalefaka sy mandamina ireo tsipika efa misy izy io.

4. Amboary ny fahazaran-dratsy miteraka kofehy

Ny fahatsiarovan-tena amin'ny fihetsiketsehana manao kentrona sy ny fampidirana fiovana dia afaka manampy anao hihazona ny hoditra malama.

Ezaka famonjena hoditra

• Aza kosehina ao anaty ondana ny tarehy.
• Aza atsahatra ny saokanao, ny takolakao na ny handrinao eo an-tananao.
• Aza soratana ny masonao.
• Ahenao ny fikorontanana na ny fikolokoloana ny volomaso.

Ny fatoriana eo an-damosinao, ohatra, dia afaka manampy amin'ny fanakanana ny fikororohana. Andramo ity hack ity. Ary mitandrema fa apetrakao eo am-pelatananao ny tarehinao rehefa miankohoka eo amin'ny latabatrao ianao na mandry eo amin'ny vavoninao. Ireo toerana ireo dia afaka mamono ny hoditrao amin'ny fomba tsy ilaina.

Mialà sasatra ny handrinao sy handrinao rehefa mianatra, mamaky, na miasa. Mety ho hitanao fa ny famotsorana ireo hozatra ireo dia manamaivana aretin'andoha koa.

Raha manana maso mangidihidy ianao amin'ny alàlan'ny allergy na olana hafa, jereo ny dokoteranao momba ny vahaolana tsara indrindra mba tsy hikirakira tsy tapaka ny endrikao. Mampiasà alokaloka mandritra ny andro mamirapiratra, ary raha mikoropaka mijery akaiky kokoa ny zavatra ianao, dia zahao ireo mpitsikilo raha mila solomaso, mpifandray na famandrihana nohavaozina ianao.

Ny miketrona dia sarintanin'ny fiainanao

Aza avela hihazona fifaliana na fihetsem-po hafa. Ny tsipika tsara ataontsika dia afaka maneho ny vanim-potoana sarobidy eo amin'ny fiainana toy ny fihomehezana tsy misy tohina sy fitsikitsiky nivelatra tamin'ny endritsika. Raiso amin'ireny ny ketrona - ny mariky ny taonantsika niaina hatramin'ny farany ary tsy nanenenantsika. Inona no tsara kokoa noho izany?

Jennifer Chesak dia tonian-dahatsoratry ny boky tsy miankina any Nashville ary mpampianatra mpampianatra. Izy koa dia mpitsangatsangana, manatanjaka ary mpanoratra ara-pahasalamana amin'ny famoahana nasionaly marobe. Nahazo ny Master of Science tamin'ny asa fanaovan-gazety avy any Northwestern's Medill izy ary miasa amin'ny tantara foronina voalohany noforoniny tao amin'ny fanjakan'ny North Dakota.