Manelingelina anao ve ny fiainanao taloha?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Zoma alina izao, ary mihamafana ny raharaha ao ambanin'ny fonony. Eo amin'ny toerana rehetra ny molony, ny zavatra rehetra lazainy, ary avy eo dia miditra tampoka ao amin'ny atidohanao ny olon-tianao. Angamba izany no nataon'ilay tovolahy. Na angamba toa tsy misy antony mihintsy. Ary na dia mety tsy misy fantatry ny sakaizanao du jour aza ny zava-nitranga, mandra-pijanonanao tsy hieritreritra ny lelafo taloha intsony ianao, dia tsy hiverina amin'ny lala-mahitsy.

Ny lisitr'ireo taloha-na manao ahoana na manao ahoana ny vokany eo amin'ny fiainanao firaisana ankehitriny. Rehefa dinihina tokoa, na dia ny lehilahy tamin'ny taona lasa aza dia tantara (ary maro, soa ihany!), dia mbola eo ihany. Ilay sipa avy any amin'ny oniversite izay nahatonga anao hahatsapa fa ny simia dia mety ho azo tsapain-tanana ary ilay lehilahy tsy afaka nanala ny tananao dia samy tompon'andraikitra amin'ny famolavolana ny traikefanao ao ambadiky ny varavarana mihidy. Ny olana dia ny sasany amintsika dia manana fahatsiarovana tsara kokoa noho ny hafa rehefa mikasika ny fandresena taloha. Ka izao no fomba fandroahana ny matoatoa mahazatra ny mpiara-miasa taloha, tongava amin'ny sitch amin'izao fotoana izao, ary ho eo am-pandriana tanteraka.

Ny matoatoa: Ny fahaizan'ny XXX taloha

Atsofohy io: Mahagaga ny tovolahy miaraka aminao, fa ilay bandy niaraka taminao taloha MAHAVARIANA fahaiza-manao ao amin'ny efitrano fatoriana - izay irinao ho afaka hiaina indray. Esory ao an-tsainao izy amin'ny firesahana momba ny fanirianao amin'i Mr. Now. Ny firaisana ara-nofo dia mihoatra lavitra noho ny fihetsika ara-batana, ary ny fahaizana miresaka am-pahatsorana ny fihodinana (na mampiseho aminy izay tadiavinao) no tena ilaina, hoy i Holly Hein, Ph.D., mpanoratra ny Fiviliana ara-pananahana: Ny fahamarinana manaitra ao ambadiky ny fitiavana, ny filana ary ny tsy fahatokiana.

Ny matoatoa: Fahatsiarovana firaisana ara-nofo mahasosotra

Bust it: Na fihetsehana izay diso tafahoatra na fanehoan-kevitra nolazain'ny olon-tianao teo antenatenan'ny hetsika fa tsy azonao atao ny manozongozona, ny fahatsiarovana tsy dia tsara loatra dia mety hipoitra amin'ny fotoana mahasosotra. Raha zavatra tsy azonao esorina amin'ny lohanao fotsiny izany, na satria mbola mahamenatra izany na tena manelingelina anao, dia ento miaraka amin'ny lehilahy izany, hoy i Hein. Tsy mila miditra amin'ny antsipiriany ianao, fa ny famoahana azy dia mety ho dingana voalohany amin'ny famelana ny eritreritra handeha. Mandritra izany fotoana izany, raha zavatra nandramanao sy tsy tianao ilay izy, dia tsara ny manala azy amin'ny lisitry ny efitrano fatorianao amin'izao fotoana izao. "Ny zavatra azonao atao rehefa afaka herintaona na roa aona amin'ny fiarahana dia tena hafa noho izay azonao atao rehefa afaka volana vitsivitsy," hoy ny fampahatsiahivan'i Karen Ruskin, Psy.D., mpanoratra Boky torolàlana momba ny fanambadiana Dr. Karen.

Ny matoatoa: Ny sakaizanao dia manerana ny sakafo Facebook sy ny atidohanao

Atsofohy io: Angamba ianao sy izy dia nanapa-kevitra ny hijanona ho mpinamana na mety ho nanao cyberstalking kely. Na inona na inona antony, voafikitra ao an-tsainao izy. Tsy mahagaga raha manaiky ny manam-pahaizana arakaraky ny sakananao azy mandritra ny fiainanao andavan'andro, ny tsy hivoahany amin'ny fotoana misy naoty X. "Na dia fantatrao aza fa tsy mety aminao izy, ny vatanao dia mbola maniry mafy ny simia nanananao tamin'ny taloha," hoy i Ruskin. Raha toa ka izany no zava-misy, dia tsara kokoa ny mamorona elanelana eo amin'ny roa tonta. "Tsy ratsy toetra izany fa manao ny marina," hoy izy. "Angamba ianao sy ny olon-tianao dia mety ho mpinamana ao anatin'ny herintaona na roa, saingy mila fotoana kely hihena ny simia."

Ny matoatoa: Mipoitra amin'ny nofinofy maloto io tovolahy sendra olona avy amin'ny fisotroana kafe io

Atsofohy io: Ny nofinofy dia ampahany mahazatra amin'ny fiainana ara-pananahana ara-pahasalamana, hoy i Wagner. "Olombelona izahay ary ny saintsika indraindray mandeha any. Raha mbola tsy manelingelina ny fatorana misy eo aminao sy ny olon-tianao izy ireo, dia tsy mampaninona izany." Rehefa dinihina tokoa, manodidina ny tenanao amin'ny tetika kely tsy mbola ratsy ho an'ny efitra fatoriana. Fa raha mahita ny sainao mirenireny foana ianao na tsy maintsy mampiditra sarin'olon-kafa mba hahaliana anao, dia azo inoana fa famantarana izany fa misy zavatra tsy mety amin'ny fifandraisanao.

Famerenana ho an'ny