Zinc ho an'ny allergie: mandaitra ve?

Votoatiny

• Topimaso
• Zinc sy allergy
• Zinc sy ny asma
• Zinc sy dermatitis atopika
• Fepetra takiana isan'andro amin'ny zinc
• Loharanon'ny zinc ny sakafo
• Entina

Topimaso

Ny allergy dia valin'ny hery fiarovan'ny vatana manoloana ny akora manodidina ny tontolo iainana toy ny vovobony, ny spores bobongolo na ny dand biby.

Koa satria maro ny fanafody allergy dia mety miteraka voka-dratsy toy ny faharendremana na ny fonosana moka maina, ny olona voan'ny areti-mandringana indraindray dia mihevitra ny mampiasa fanafody hafa toy ny zinc.

Zinc dia mineraly manohana ny hery fiarovanao sy ny metabolisma. Miaraka amin'ny filalaovana andraikitra amin'ny fanasitranana ny ratra, zava-dehibe koa amin'ny fahatsapanao fofona sy tsiro.

Zinc sy allergy

Ny fanadihadiana 2011 momba ny fanadihadiana 62 dia namintina fa ny tsy fahampiana amin'ny otrikaina maro, anisan'izany ny zinc, dia mifandray amin'ny fisehoan'ny asma sy ny allergy. Ny tatitra dia nanondro ihany koa ny mety hisian'ny fitongilanana satria tsy nisy ny jamba na ny kisendrasendra.

Zinc sy ny asma

Lahatsoratra iray tamin'ny taona 2016 tao amin'ny Pediatric Reports no namintina fa ny famenonan'ny zinc ankoatry ny fitsaboana mahazatra dia nampidina ny hamafin'ny fanafihana asma amin'ny ankizy.

Tsy nisy fiatraikany tamin'ny faharetana anefa. Na dia tsy misy porofo ara-pitsaboana aza, ny asma dia mifamatotra matetika amin'ny allergy ka ny zinc dia mety ho mpandray anjara amin'ny fanamaivanana ny allergy.

Zinc sy dermatitis atopika

Ny fanadihadiana tamin'ny 2012 momba ny dermatitis atopika dia nampiseho fa ny haavon'ny zinc dia ambany kokoa amin'ireo izay manana dermatitis atopika raha oharina amin'ny lohahevitra mifehy.

Ireo valiny ireo dia nanondro fa mety misy fifandraisana eo amin'ny haavon'ny zinc sy ity allergy ity izay mila fandalinana bebe kokoa.

Fepetra takiana isan'andro amin'ny zinc

Miovaova arakaraka ny taonanao sy ny maha-lahy na vavy anao ny takiana isan'andro ho an'ny zinc.

Ny tambin-karama omena sakafo (RDA) ho an'ny zinc ho an'ny lehilahy 14 taona no ho miakatra dia 11 milligrams isan'andro ary 8 milligrams isan'andro ho an'ny vehivavy 19 taona no ho miakatra.

Ho an'ny vehivavy bevohoka 19 taona no ho miakatra, ny RDA ho an'ny zinc dia 11 miligramaly isan'andro.

Loharanon'ny zinc ny sakafo

Na dia akoho sy hena mena aza no manome ny ankamaroan'ny zinc ho an'ny Amerikanina, dia misy zinc betsaka isaky ny amam-boanjo noho ny sakafo hafa rehetra. Ny sakafo be zinc dia misy:

• akorandriaka, toy ny oysters, foza, lobster
• omby
• akoho
• Henan-kisoa
• vokatra vita amin'ny ronono, toy ny ronono sy yaourt
• voanjo, toy ny cashews sy amygdala
• serealy sakafo maraina mimanda

Raha tsy mpihinan-kena ianao, ny bioavailan'ny zinc amin'ny sakafonao dia matetika ambany kokoa noho ny sakafon'ny olona mihinana hena. Diniho ny firesahana amin'ny dokotera anao momba ny famenon'ny zinc.

Entina

Zinc dia mineraly manandanja lehibe ao amin'ny vatana.Ankoatry ny anjara asany voalohany amin'ny hery fiarovan'ny hery fiarovan'ny vatana, ny proteinina, ary ny fanasitranana ny ratra, dia misy ihany koa ny famantarana fa ny zinc dia mety ho mpandray anjara mavitrika amin'ny fanamaivanana ny allergy.

Na dia ilaina aza ny fikarohana ara-pahasalamana bebe kokoa, dia mety hahatsapa ianao fa ny zinc dia afaka manampy amin'ny aretinao. Miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hampitomboana ny zinc amin'ny sakafo fihinanao.

Misy atahorana ny zinc tafahoatra, toy ny maloiloy, fivalanana ary aretin'andoha. Ny fanampin-tsiranoka zinc dia manana ny mety hifaneraserana amin'ny fanafody sasany, anisan'izany ny antibiotika sasany sy ny diuretika.