Nohavaozina farany - 07/15/2020

Votoatiny

• Alefaso ny horonan-tsary momba ny fahasalamana: //medlineplus.gov/ency/video/mov/200100_eng.mp4Inona ity? Alefaso horonan-tsary momba ny fahasalamana miaraka amin'ny famaritana audio: //medlineplus.gov/ency/video/mov/200100_eng_ad.mp4

Mampiasa tara-masoandro ny hoditra hanampiana amin'ny fanamboarana vitamina D, izay manandanja amin'ny famolavolana taolana mahazatra. Fa misy lafy ratsy. Ny hazavan'ny ultraviolet an'ny masoandro dia mety hiteraka fahasimbana lehibe amin'ny hoditra. Ny sosona ivelany

Alefaso ny horonan-tsary momba ny fahasalamana: //medlineplus.gov/ency/video/mov/200100_eng.mp4Inona ity? Alefaso horonan-tsary momba ny fahasalamana miaraka amin'ny famaritana audio: //medlineplus.gov/ency/video/mov/200100_eng_ad.mp4

Topimaso

Mampiasa tara-masoandro ny hoditra hanampiana amin'ny fanamboarana vitamina D, izay manandanja amin'ny famolavolana taolana mahazatra. Fa misy lafy ratsy. Ny hazavan'ny ultraviolet an'ny masoandro dia mety hiteraka fahasimbana lehibe amin'ny hoditra. Ny sosona ivelany amin'ny hoditra dia manana sela izay misy melanin-pigmenta. Melanin dia miaro ny hoditra amin'ny taratra ultraviolet an'ny masoandro. Ireo dia afaka mandoro ny hoditra sy mampihena ny elastika, mitarika fahanterana aloha loatra.

Manjombona ny olona satria ny hazavan'ny masoandro dia mahatonga ny hoditra hamokatra melanine bebe kokoa sy hihamaizina. Malazo ny tan rehefa mihetsika mankany amboniny ny sela vaovao ary mihintsana ny sela tanna. Ny tara-masoandro sasany dia mety ho tsara raha mbola miaro anao amin'ny fihoaram-pefy ianao. Saingy ny ultraviolet, na UV be loatra, dia mety hiteraka sunburn. Ny tara-pahazavana UV dia miditra ao anaty sosona hoditra ivelany ary mamely ny sosona lalina kokoa amin'ny hoditra, izay mety hanimba na hahafaty ny sela hoditra.

Ny olona, ​​indrindra ireo izay tsy manana melanin be sy mora mirehitra masoandro, dia tokony hiaro tena. Azonao atao ny miaro ny tenanao amin'ny alàlan'ny fanaronana ireo faritra saro-pady, mitafy aromasoandro, mametra ny fotoana fisokafana tanteraka, ary misoroka ny masoandro eo anelanelan'ny 10 maraina sy 2 hariva.

Ny fiatran'ny taratra ultraviolet matetika mandritra ny taona maro no antony voalohany mahatonga ny homamiadan'ny hoditra. Ary tsy tokony hohamaivanina ny homamiadan'ny hoditra.

• Zahao tsy tapaka ny hoditrao raha misy fitomboana mampiahiahy na fiovan'ny hoditra hafa. Ny fahitana mialoha sy ny fitsaboana aloha dia lakilen'ny fahombiazan'ny fitsaboana homamiadan'ny hoditra.