aretin-kozatra

Fibromyalgia dia toe-javatra iray izay ananan'ny olona iray fanaintainana maharitra izay miparitaka eran'ny vatana. Ny fanaintainana dia matetika mifandray amin'ny havizanana, olan'ny torimaso, fahasarotana mifantoka, aretin'andoha, fahaketrahana ary fitaintainanana.

Ny olona voan'ny fibromyalgia koa dia mety hanana halemem-panahy amin'ny tonon-taolana, hozatra, hozatra ary hozatra malemy hafa.

Tsy fantatra ny antony. Mihevitra ny mpikaroka fa ny fibromyalgia dia vokatry ny olana iray amin'ny fomba fizanan'ny rafi-pitatitra foibe fanaintainana. Ny antony mety hitranga na ny fibromyalgia dia:

• Ratra ara-batana na ara-pihetseham-po.
• Valin'ny fanaintainana tsy ara-dalàna: Ny faritra ao amin'ny ati-doha izay mifehy ny fanaintainana dia mety tsy mitovy amin'ny olona fibromyalgia.
• Korontana amin'ny torimaso.
• Ny areti-mifindra, toy ny viriosy, na dia tsy misy aza.

Ny fibromyalgia dia matetika amin'ny vehivavy raha oharina amin'ny lahy. Ny vehivavy 20 ka hatramin'ny 50 taona no tena voa.

Ireto toe-javatra manaraka ireto dia mety ho hita amin'ny fibromyalgia na misy soritr'aretina mitovy amin'izany:

• Fanaintainana lava (mitohy) hatoka na lamosina
• Aretin'ny havizanana maharitra (lava)
• fahaketrahana
• Hypothyroidism (tiroida tsy miasa)
• Aretina Lyme
• Aretin-torimaso

Ny fanaintainana miely patrana no tena famantarana ny fibromyalgia. Ny fibromyalgia dia toa an'ny fanaintainan'ny aretina mitaiza, izay mety misy amin'ny 10% ka hatramin'ny 15% amin'ny besinimaro. Ny fibromyalgia dia mianjera amin'ny faran'ny halaviran'ny fanaintainana sy ny refin'ny faharetana ary mitranga amin'ny 1% ka hatramin'ny 5% amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny.

Ny toetra afovoan'ny fibromyalgia dia ny fanaintainana maharitra amin'ny tranonkala marobe. Ireo tranonkala ireo dia ny loha, ny sandry tsirairay, ny tratra, ny kibony, ny ranjony tsirairay, ny lamosina ambony sy ny hazondamosina, ary ny lamosina sy ny hazondamosina (ao anatin'izany ny vodiny).

Ny fanaintainana dia mety ho malemy ka mafy.

• Mety hahatsapa ho fanaintainana lalina, na antsy, fanaintainana mirehitra.
• Mety hahatsapa fa avy amin'ny tonon-taolana izy io, na dia tsy voakasik'izany aza ny tonon-taolana.

Ny olona voan'ny fibromyalgia dia mazàna mifoha amin'ny fanaintainan'ny vatana sy ny hamafiny. Ho an'ny olona sasany, ny fanaintainana dia mihatsara amin'ny antoandro ary miharatsy amin'ny alina. Misy olona mijaly mandritra ny andro.

Mety hiharatsy ny fanaintainana amin'ny:

• Asa ara-batana
• Toetr'andro mangatsiaka na mando
• Ahiahy sy adin-tsaina

Ny ankamaroan'ny olona voan'ny fibromyalgia dia manana havizanana, fahakiviana ary olana amin'ny torimaso. Betsaka ny olona milaza fa tsy mahita torimaso na matory ary mahatsiaro reraka rehefa mifoha.

Ny fambara hafa amin'ny fibromyalgia dia mety misy:

• Sindrona tsinay (IBS) na reflex gastroesophageal
• Olana fitadidiana sy fifantohana
• Fahakiviana sy fikitrika amin'ny tanana sy tongotra
• Mihena ny fahafaha-manao fanatanjahan-tena
• Aretin'andoha henjana na migraine

Mba hamaritana fa fibromyalgia dia tsy maintsy naharitra 3 volana farafahakeliny fanaintainana niely tamin'ny iray na maromaro tamin'ireto:

• Olana mitohy amin'ny torimaso
• havizanana
• Olana amin'ny fisainana na fahatsiarovana

Tsy ilaina raha mitady teboka malefaka ny mpitsabo mandritra ny fanadinana mba hanaovana diagnostika.

Valiny avy amin'ny fanadinana ara-batana, fitsapana ra sy urina ary fitiliana sary no mahazatra. Ireo fitsapana ireo dia azo atao mba hialana amin'ny fepetra hafa misy soritr'aretina mitovy amin'izany. Ny fandinihana ny miaina mandritra ny torimaso dia azo atao mba hahitana raha manana aretina antsoina hoe sleep apnea ianao.

Ny fibromyalgia dia mahazatra amin'ny aretina rheumatic rehetra ary manasarotra ny diagnostika sy ny fitsaboana. Ireto aretina ireto dia misy:

• Vanin-taolana Rheumatoid
• vanin-taolana
• Spondyloarthritis
• Erythematosus lupus rafitra

Ny tanjon'ny fitsaboana dia ny manampy amin'ny fanalefahana ny fanaintainana sy ny soritr'aretina hafa, ary ny fanampiana ilay olona hiatrika ireo soritr'aretina.

Ny karazana fitsaboana voalohany dia mety misy:

• Fitsaboana ara-batana
• Fandaharana fanaovana fanatanjahan-tena sy fanatanjahan-tena
• Fomba entina manala adin-tsaina, ao anatin'izany ny teknika fanorana kely sy fialan-tsasatra

Raha tsy mandeha ireo fitsaboana ireo dia mety hanome fanafody antidepressant na relaxant hozatra ny mpanome anao. Indraindray, ny fitambaran'ny fanafody dia manampy.

• Ny tanjon'ireto fanafody ireto dia ny hanatsara ny torimaso anao ary hanampy anao handefitra kokoa ny fanaintainana.
• Ny fanafody dia tokony hampiasaina miaraka amin'ny fanatanjahan-tena sy fitsaboana amin'ny fitondran-tena.
• Duloxetine (Cymbalta), pregabalin (Lyrica), ary milnacipran (Savella) dia fanafody ankatoavina manokana amin'ny fitsaboana fibromyalgia.

Ny fanafody hafa koa dia ampiasaina hitsaboana ilay aretina, toy ny:

• Fanafody fanoherana ny fihazonana, toy ny gabapentin
• Antidepressants hafa, toy ny amitriptyline
• Mpanala ny hozatra, toy ny cyclobenzaprine
• Mpanala fanaintainana, toy ny tramadol

Raha manana torimaso fatoriana ianao, dia azo omena fitaovana iray antsoina hoe tsindry làlan-drivotra miabo (CPAP) mitohy.

Ny fitsaboana kognitif-fitondran-tena dia ampahany lehibe amin'ny fitsaboana. Ity fitsaboana ity dia manampy anao hianatra ny fomba:

• Miatrehana eritreritra ratsy
• Mitahiry diary fanaintainana sy soritr'aretina
• Fantaro izay mampihombo ny soritr'aretinao
• Mitadiava hetsika mahafinaritra
• Mametraha fetra

Mety hanampy koa ny fitsaboana fanampiny sy fitsaboana hafa. Anisan'izany ireo:

• Tai chi
• ny yoga
• Ny tsindrona volamena

Afaka manampy koa ireo vondrona mpanohana.

Ny zavatra azonao atao hanampiana anao hikarakara ny tenanao dia misy:

• Mihinana sakafo voalanjalanja tsara.
• Halaviro ny kafeinina.
• Manaova fanazaran-tena amin'ny torimaso tsara hanatsarana ny kalitaon'ny torimaso.
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka. Atombohy amin'ny fampiharana ambany.

Tsy misy porofo manamarina fa mahomby amin'ny fitsaboana fibromyalgia ny opioid, ary ny fikarohana dia nanolotra sosokevitra mety hitranga.

Entanina ny tobim-pahasalamana misy fahalianana sy fahaizana amin'ny fibromyalgia.

Fibromyalgia dia aretina maharitra. Indraindray, mihatsara ny soritr'aretina. Indraindray, ny fanaintainana dia mety hiharatsy ary hitohy mandritra ny volana na taona maro.

Antsoy ny mpamatsy anao raha manana soritr'aretin'ny fibromyalgia ianao.

Tsy misy fisorohana fantatra.

Fibromyositis; FM; Fibrositis

• aretin-kozatra

Arnold LM, DJ Clauw. Fanamby amin'ny fampiharana ny torolàlana momba ny fitsaboana fibromyalgia amin'ny fampiharana ara-pahasalamana ankehitriny. Postgrad Med. 2017; 129 (7): 709-714. PMID: 28562155 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28562155/.

Borg-Stein J, Brassil ME, Borgstrom HE. Fibromyalgia. Ao: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Ilaina amin'ny fitsaboana ara-batana sy fanarenana. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 102.

DJ Clauw. Fibromyalgia sy syndrome mifandraika amin'izany .In: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatology. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 91.

Gilron I, Chaparro LE, Tu D, et al. Fampifangaroana ny premabalinina miaraka amin'ny duloxetine ho an'ny fibromyalgia: fitsapana tsy voafehy mifehy. Fanaintainana. 2016; 157 (7): 1532-1540. PMID: 26982602 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26982602/.

Goldenberg DL. Famaritana ny fibromyalgia ho aretina, aretina, fanjakana, na toetra iray? Fitsaboana aretin-tratra (Hoboken). 2019; 71 (3): 334-336. PMID: 30724034 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30724034/.

Lauche R, Cramer H, Häuser W, Dobos G, Langhorst J. Topimaso topimaso momba ny famerenana fitsaboana fanampiny sy fitsaboana hafa amin'ny fitsaboana ny fibromyalgia syndrome. Med-mifototra amin'ny famenon-tena Alternat Med. 2015; 2015: 610615. doi: 10.1155 / 2015/610615. PMID: 26246841 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26246841/.

López-Solà M, Woo CW, Pujol J, et al. Mankany amin'ny sonia neurophysiological ho an'ny fibromyalgia. Fanaintainana. 2017; 158 (1): 34-47. PMID: 27583567 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27583567/.

Wu YL, Chang LY, Lee HC, Fang SC, Tsai PS. Ny fikorontanana amin'ny torimaso amin'ny fibromyalgia: meta-fanadihadiana ny fanadihadiana momba ny tranga. J Psychosom Res. 2017; 96: 89-97. PMID: 28545798 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28545798/.