Fialan-tsasatra metatarsal - fikarakarana aorian'ny fikarakarana

Ny taolana metatarsaly dia ireo taolana lava ao amin'ny tongotrao izay mampifandray ny kitrokelinao amin'ny rantsan-tongotrao. Ny vaky adin-tsaina dia tapaka eo amin'ny taolana izay mitranga amin'ny ratra na fihenjanana miverimberina. Ny fahatapahan'ny adin-tsaina dia vokatry ny fanamafisana be loatra ny tongotra rehefa ampiasaina amin'ny fomba mitovy hatrany hatrany.

Ny vaky adin-tsaina dia tsy mitovy amin'ny vaky maranitra, izay ateraky ny ratra tampoka sy maharary.

Ny fahatapahan'ny adin-tsaina amin'ny metatarsaly dia matetika amin'ny vehivavy.

Matetika ny olona tapaka lalan-drà amin'ny olona izay:

• Ampitomboy tampoka ny hetsika ataon'izy ireo.
• Manaova hetsika izay manery mafy ny tongotr'izy ireo, toy ny mihazakazaka, mandihy, mitsambikina, na manao diabe (toy ny amin'ny tafika).
• Manana toe-pahasalamana toy ny osteoporose (taolana manify sy malemy) na vanin-taolana (tonon-taolana voadoka).
• Manana aretina aretin-tsaina izay miteraka fahaverezan'ny fahatsapana amin'ny tongotra (toy ny fahasimban'ny hozatra vokatry ny diabeta).

Ny fanaintainana dia famantarana mialoha ny fahatapahan'ny adin-tsaina metatarsal. Mety hitranga ny fanaintainana:

• Mandritra ny hetsika, fa mandehana miala sasatra
• Mihoatra ny velaran'ny tongotrao

Rehefa mandeha ny fotoana, ny fanaintainana dia:

• Asehoy amin'ny fotoana rehetra
• Mahery kokoa amin'ny faritra iray amin'ny tongotrao

Ny faritry ny tongotrao misy ny vaky dia mety malemy rehefa kasikao. Mety mivonto koa izany.

Ny taratra x dia mety tsy mampiseho fa misy fahatapahana adin-tsaina hatramin'ny 6 herinandro aorian'ny nisehoan'ny vaky. Ny mpitsabo anao dia mety manafatra fitiliana taolana na MRI hanampiana amin'ny famaritana azy.

Azonao atao ny manao kiraro manokana hanohanana ny tongotrao. Raha henjana ny fanaintainanao, dia mety ho ambany ny lohalikao.

Mety maharitra 4 ka hatramin'ny 12 herinandro vao sitrana ny tongotrao.

Zava-dehibe ny miala sasatra ny tongotrao.

• Asandrato ny tongotrao hampihena ny fivontosana sy fanaintainana.
• Aza atao ilay hetsika na fanatanjahan-tena nahatonga ny vaky.
• Raha maharary ny mandeha dia mety manoro hevitra anao ny dokoteranao hampiasa tehina mba hanohanana ny lanjan'ny vatanao rehefa mandeha ianao.

Ho an'ny fanaintainana, azonao atao ny mihinana fanafody anti-inflammatoire (NSAIDs) tsy misy valisoa.

• Ny ohatra ny NSAID dia ibuprofen (toy ny Advil na Motrin) sy naproxen (toa an'i Aleve na Naprosyn).
• Aza manome aspirinina ho an'ny ankizy.
• Raha voan'ny aretim-po ianao, tosidrà avo, aretin'ny voa, na voan'ny vavony na mandeha rà, dia miresaha amin'ny mpanome anao alohan'ny hampiasana ireo fanafody ireo.
• Aza maka mihoatra ny vola atolotra ao amin'ny tavoahangy.

Azonao atao koa ny mandray acetaminophen (Tylenol) araka ny torolalana momba ny tavoahangy. Anontanio ny mpanome anao raha azo antoka ho anao io fanafody io, indrindra raha voan'ny aretin'aty ianao.

Rehefa sitrana ianao, ny mpikarakara anao dia handinika ny fahasitranan'ny tongotrao. Hilaza aminao ny mpamatsy rehefa afaka mijanona tsy mampiasa sakantsakana na esorina ny mpilalaoo. Diniho ihany koa amin'ny mpamatsy anao ny fotoana ahafahanao manomboka hetsika sasany indray.

Afaka miverina amin'ny hetsika mahazatra ianao rehefa afaka manao ilay hetsika tsy misy fanaintainana.

Rehefa mamerina hetsika iray aorian'ny fahavoazan'ny adin-tsaina ianao dia atsangano miadana. Raha manomboka marary ny tongotrao dia mijanona ary miala sasatra.

Antsoy ny mpamatsy anao raha misy fanaintainana tsy miala na miharatsy.

Taolana tapaka tongotra; Maratra tapaka; Diabe tongotra; Jones tapaka

Ishikawa SN. Sakan-tongotra sy fivakisan'ny tongotra. Ao: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Ed. Faha-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 88.

Kim C, Kaar SG. Ratra tapaka matetika amin'ny fitsaboana ara-panatanjahantena. Ao: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. Faha-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 10.

Rose NGW, Green Green. Ankle sy tongotra.Ao: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Hevitra sy fampiharana ara-pahasalamana. Fanontana faha-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 51.

Smith MS. Vaky metatarsal. Ao: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Fitantanana ny vakoka ho an'ny fitsaboana voalohany sy ny fitsaboana vonjy taitra. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 15.

• Ratra sy aretina mahazo ny tongotra